Как известно йога была открыта несколько тысяч лет тому назад,
но люди были не первыми познавшими йогу.
Вы удивлены?
Нашими первыми учителями были животные.
Занятия для людей и их домашних животных недавно стали появляться в городах по всей стране.
Они распространены в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Питтсбурге и других странах Европы.
Йога для собак это новый поворот истории.
Пока не существует никаких научных доказательств того, что йога необходима животным,
но многие эксперты говорят, что занятия помогают питомцам расслабиться.
Регулярные занятия помогут вашему питомцу чувствовать себя более энергичными
При занятиях йогой у животных замечено
• Улучшение баланса
• Подтянутая талия
• Ясность ума
• Роскошные усы
Если ваш кот или пёс растянулся на диване до обеда или потерял сон, выглядит вялым и ничем его не заинтересовать.
Йога может помочь вам все это изменить.
Фитнес-программа, поможет вашему питомцу найти новый смысл внутреннего спокойствия и благополучия.
Следуя тщательно изложенным учениям и погружая себя в восточные мудрости и медитации, ваш толстый кот вскоре станет не только тенью былого, а также спокойнее кошки на мостовой.
Вот несколько примеров асан которые вы можете делать дома.
Пожалуйста, делайте упражнения, так чтобы питомец нечаянно не ушибся.
Кроме того, когда вы помогаете вашему животному встать
в позу, вы должны его поддерживать, как ребёнка.
Относиться с уважением и любовью.
Постелите коврик. Включите приятную, тихую музыку.
Оставьте все заботы, тревоги, суету.
Есть только вы, ваш питомец и йога.
Хорошо! Давайте начнём!
Упражнение 1
Сначала просто сядьте в удобную позу и дышите естественно - спокойно.
Пусть ваш питомец найдёт удобное место для себя, или рядом с вами.
Почувствуйте как вы соединяетесь друг с другом ,как сильна ваша любовь друг к другу.
Вы можете держать ваши руки над вашей собакой или кошкой, но сидеть ровно.
Это так прекрасно быть друг с другом.
Упражнение 2
Питомец находится перед вами.
Уложите его в удобную позу и начните с массажа, примерно 3-4 минуты, затем аккуратно поверните на спину и захватите руками задние лапы.
Начните движения к голове и назад, движения делайте непринуждённо, пусть питомец почувствует, единение с вами.
Эта поза улучшит циркуляцию крови и принесёт много радости вам двоим
Вы увидите, что для вашего друга вполне естественно совершать позы и для вас тоже!
Упражнение 3
Положите питомца на живот.
Аккуратно приподнимите голову вверх и массируя оставьте в позе на несколько секунд, затем медленно опустите голову вниз.
Повторите это упражнение, пять раз будет достаточно.
Это упражнение приносит много пользы: расширяется грудь, нервы и спинной мозг получают необходимую энергию, которая выводит их из вялости.
Упражнение 4
Эта поза является средством против усталости и утомляемости.
Полное расслабление всего тела в течение 5 минут равноценно нескольким часам сна.
Регулярное выполнение этой асаны улучшит циркуляцию крови, снимет усталость и повысит энергию.
Положите питомца на бок и продолжая его гладить постарайтесь расслабить животное.
Пусть ваш друг почувствует вашу энергию, вашу любовь.
Продолжайте так делать в течении 5 минут.
Выходить из позы надо очень спокойно и постепенно.
"Если мы все вместе займёмся йогой, мы станем добрее друг другу и всему миру"
Статья позаимствована с сайта ganesa.ru
Satisha все записи автора
На 4 порции.
