Практически каждый знает, что заниматься спортом сегодня не только полезно для здоровья, но и очень модно. Йога, фитбол, фитнес и так далее, - подобная реклама висит практически на каждом шагу. Остаётся просто выбрать направление, которое подойдёт конкретному человеку, одно из них - фитбол.

 

 

В данный момент есть огромное количество упражнений, которые нужно делать при помощи мяча для фитнеса. Эти упражнения считаются уникальными, появились они в 1950 году. Именно в те годы данные мячи заработали огромную популярность. Помимо фитнес-залов, их начали активно применять дома.

Внешний вид - это очень прочный мяч довольно большого диаметра. Их используют для гимнастики, которая выравнивает осанку, приводит фигуру в тонус, положительно действует на вестибулярный аппарат. Главный плюс занятий с данным мячом - ноги не получают никакой нагрузки, организм избавляется от лишнего веса. Кроме того данные занятия рекомендуются людям, которые перенесли переломы ног любо испытывают проблемы с суставами. Тренажёр отлично тренирует мышцы ног, расслабляет позвоночник, способствует циркуляции крови. Отрицательных сторон у данной гимнастики нет, можно даже добиться положительного влияния на сердце.