Кундали́ни-йо́га — одно из направлений современной йоги, система упражнений, призванная заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника. Она должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с Шивой, а также и прекращение собственного сознания йогина. Наиболее известное пособие по кундалини-йоге — Прапанчасара-тантра^{[источник не указан 236 дней]} (то есть Тантра о сущности миросоздания), в которой нижняя чакра отождествляется с вместилищем Брахмана в виде Лингама, вокруг которого и свертывается женская «змееобразная энергия» кундалини, принуждаемая затем к восхождению в высший центр посредством садханы, в результате чего наступает Мокша («освобождение»). «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

Ответ википедии.

* О *  Все так и не так. Можно тысячу раз делать одно и то же и получать временные и местные, локальные улучшения, но, обязательно, невидимо, в других местах, получается только ухудшение. Только Объективно поняв живой организм как целое, можно правильно «лечить». Но. Правильно Учить, не надо лечить. Энергия Кундалини, не только женская энергия, а энергия вообще, и мужская, в том числе. Если вы будете энергию принуждать, она все время будет возвращаться и противодействовать новому извлечению. Ее надо выманивать, приманивать, а приманить ее можно только максимально Подходящей формой и содержанием. Подъем, это только начало. Завершение  принципа Качения и переход во Вращение, как Иной принцип. А далее, по желанию. Всеми йогами надо заниматься только комплексно и в состоянии ДЗЕН, и ни в коем случае отдельно, получите перекос грозящий летальным исходом. Сегодня нет ни общей теории, ни общей практики Преобразования Человеческого организма как живой сущности. Сравнение с бриллиантом правильное, но чтобы получить бриллиант необходимо иметь Алмаз. Миллионы занимаются йогой по «традиционным» технологиям (читай субъективным, частичным), но только у единиц получается какой никакой результат. Это плюсах складывают легенды преувеличивая и превознося все до небес, но никто не подсчитывал трупы выносимые с черного хода. Если, реально кто-то, действительно, добился положительного результата, то он мог бы это сделать только привлекая современные технические средства, современные материалы, современные инструменты и, обязательно Психологию как науку начиная с Юнга, Фрейд и Адлер, это Литература, публицистика. Для понимания Живых процессов надо самому исследователю подняться до уровня Абстрагирования, а этому никто и нигде не научит, это надо достигать самостоятельно, вслепую, в одиночку. Обывательщина, как норма современного существования не может обойтись без коллективности, для нее одиночество «смерти подобно».  Традиционные технологии, это узкая колея, а у каждого свой путь, который можно подразделить на интервалы в которые можно сгруппировать некоторое количество, для точности попадания. А колея, это линия в линии, шаг вправо, шаг влево, срыв, падение. Если захотите ознакомиться с тем и другим загляните на мой дневник.