открою страшную тайну: "средство общения, расслабления и приведения мыслей в порядок" - это всё твоё самовнушение (сильная вещь, между прочим). Если твёрдо решил бросить - не поддавайся на провокации и соблазны - ни к чему хорошему это не приведёт
удачи
Самовнушением можно даже снимать боль. Как-то после бани всю ночь ворочался, угорел, голова трещала, аки молотами стучали по макушке, и все пытался "отключить" самовнушением боль... получалось, на какие-то мгновения боль уходила, но все равно пришлось прибегнуть к химии. Прочим между 7 день!!! Неделю не курю!