-Всегда под рукой

 -Я - фотограф

фотошоп


0 фотографий

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в iffa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Секреты_нашей_красоты Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2011
Записей: 3975
Комментариев: 128
Написано: 4113





Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф? Жилет! Оригинальная обновка к весне

Сколько несет с собой весна поводов для встреч с близкими людьми. Природа просыпается и хочется наблюдать это в мельчайших подробностях. Оригинальный жилет согреет и поднимет вам настроение , успехов в сотворении! (549x699, 61Kb)Читать далее
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  шьём и переделываем

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пижамка за 15 минут



Рубрики:  шьём и переделываем

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения WISHMAMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузка с драпировкой для полных

2012_04_18_top-44-46-48_200-1 (168x186, 7Kb)
У каждой портнихи всегда найдется в запасе отрез трикотажа или шифона, из которого получится шикарная блузка или топ.

Готовые выкройки данной блузки с драпировкой рассчитаны на фигуры большой полноты.

Для пошива этой модели подойдут хорошо драпирующиеся эластичные ткани. По цвету - выбор самый разнообразный.

Подойдут яркие, сочные цвета, также хорошо будет смотреться в этой модели белый и черный цвет и, конечно же, модные в этом сезоне набивные цветочные рисунки.

Длину этой модели блузки вы можете отрегулировать сами так же, как и длину рукава.

Готовая выкройка блузки с эффектом запаха.


Выкройка блузки представлена в трех размерах:

Обхват груди: 104 108 112

Обхват талии: 82 88 94

Обхват бедер: 108 112 116

Готовые выкройки этой блузки с меньшими размерами можно взять здесь
Рубрики:  шьём и переделываем

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп Майя

Твой Гороскоп Майя
Другие тесты:
 
 
Рубрики:  хиромантия,гадания

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Juli44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

украшения ручной работы



1.
9803730537n7396 (504x504, 71Kb)

2.
9873488926n7475 (700x663, 50Kb)

3.
a1d2604199 (675x700, 89Kb)

4.
a1f3687503n0670 (495x700, 72Kb)

5.
a3e3461907 (700x560, 35Kb)

6.
a4e2604316 (700x492, 48Kb)

7.
a8e3721568n5431 (525x700, 46Kb)

8.
a39589335n6599 (700x494, 89Kb)

9.
a062242295n9774 (700x525, 99Kb)

10.
a462769379 (611x700, 59Kb)

11.
a872604141 (700x493, 60Kb)

12.
aa73687167 (300x462, 47Kb)

13.
aad3687474 (700x525, 41Kb)

14.
abb2771899n3964 (700x564, 54Kb)

15.
ac32869068n7815 (600x450, 58Kb)

16.
ade3687102 (700x525, 61Kb)

17.
aed2771882n8300 (700x576, 51Kb)

18.
afb3687362 (700x598, 89Kb)

19.
b1e3687116 (600x600, 81Kb)

20.
b7b2604279 (700x646, 76Kb)

21.
b7c2741718n0572 (700x519, 57Kb)

22.
b7e3687478 (700x575, 192Kb)

23.
b152603956n6835 (550x443, 46Kb)

24.
b273417167n0458 (600x684, 90Kb)

25.
b883083009 (700x361, 38Kb)

26.
b992603450 (700x425, 47Kb)

27.
ba52972137n3275 (400x412, 44Kb)

28.
bc32616443n8628 (700x527, 46Kb)

29.
bd43351030n9977 (700x550, 78Kb)

30.
bdf2712666n1928 (700x525, 85Kb)

31.
bfa2610264n4469 (531x700, 39Kb)

32.
bfd3488889n2916 (700x667, 59Kb)

33.
c2e2603457 (438x700, 43Kb)

34.
c3f2618350n5254 (700x599, 127Kb)

35.
c4d2603534 (700x517, 58Kb)

36.
c7a2627938n9838 (530x700, 96Kb)

37.
c7e2806856n0912 (700x507, 61Kb)

38.
c8c2240045n9880 (525x700, 74Kb)

39.
c112125113n1389 (700x560, 68Kb)
Рубрики:  биссер


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Евгеньевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аперетив из клюквы и черной смородины

 

Аперетив из клюквы и черной смородины

Спасибо за рецепт

 

R55958_large

 

читать дальше
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домовенок из мешковины.

Домовенок из мешковины

 

Автор: Алла Коробко

Блог автора

"Сегодня я покажу Мастер-КЛАСС по пошиву домовёнка с мешковины...

Итак, приступаем к работе: нам понадобится мешковина или новый мешок, который мы распорим и сделаем заготовки для домовёнка . Для туловища с головой вырезаем прямоугольник (у меня он 20 х 85 см.), сложим его пополам и прошиваем боковые швы, заокруглив немножко внизу, вытянуть вверху нитки сантиметров 14 для формирования волос, а те, что вытянули пойдут на изготовление усов. С остальной мешковины нужно наторочить нитки подлинее для формирования бороды , примерно 45 см. , и ещё нужно сделать заготовочку для бровей, где-то 7-8 см. длиной

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Изготовление бороды: пучок нитей перевязываем такою же ниточкой посредине...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

... перегибаем пополам и расправляем

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

усы изготавливаем по тому же принципу: берём нити, предназначенные для усов( помните мы их выторочили с заготовки туловища?) и перевязываем посредине ниточкой... Вот так уже выглядят борода и усы...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Изготовление носа: вырезаем с капроновой колготки кружок(у меня он 5-6 см. в диаметре), промётывем ниткой по краю, немножко стягиваем и вставляем шарик из синтепона...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

...хорошенько затянув, закрепляем нашуу заготовку несколькими стежками и отрезаем нитку...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Ну вот, этот комплект пока готов...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Берёмся за продолжение изготовления туловища и головы. Для этого большой иглой и прочной нитью( у меня она капроновая для прошивки обуви) делаем намётку по краю заготовки и на растоянии 10-11 см. от края для головы.

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Наполняем всё синтепоном... а можно и лоскутками . У меня первый домовой наполнен старыми вещами, так такой топтыжка получился, работать с ним дальше больше понравилось...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

... и затягиваем слегка нити, завязать на несколько узелков.

Вид сверху...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Вид сбоку...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Заготовки для глаз я вырезала с глянцевых журналов, а основу для глаз с белого пластика. Для формы использовала внутреннюю сторону разных по диаметру колечек ножниц. На фото вверху заготовки, а внизу уже готовые глаза( всё склеивала клеем ПВА).

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Приступаем к изготовлению ручек. Из проволки сгибаем ручки... первая ручка в растянутом виде, а вторая уже сжатая, применять ,конечно, будим в сжатом виде

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Обмотуем каждый пальчик полосочкой синтепона, при переходе на каждый следующий пальчик захватывать и область ладошки

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

С капроновой колготки вырезаем 2 прямоугольники и ими будем обшивать наши ручки...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

...сгибаем пополам и хорошенько натягиваем капрон ...фиксируем кисть - прошиваем нитками в тон капрона

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

формируем пальчики...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

так делаем переходы между пальчиками

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

остальную часть капрона прошиваем по всей длине руки, подложив немножко синтепона...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Готовые ручки

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Вставляем наши ручки в туловище будущего домовёнка и пришиваем ...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Приступаем к изготовлению лаптей. С картона вырезаем две заготовки в виде совмещённых лаптей, под них вырезаем мешковину с припусками

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

один экземпляр приклеиваем с помощью горячего пистолета, а в другом под переднюю часть лаптя подложить синтепон

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Затем, две детали нужно сшить между собой...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

С ниток мешковины сплести косичку(я брала 12 ниточек) и обклеить сшитый стык лаптей, концы косички приклеить посредине, дабы их уже в готовом изделии не было видно...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Горячим пистолетом приклеиваем лапти к туловищу...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Из пёстрой ткани шьём сорочечку ...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

... и одеваем на заготовку домовика, при надобности добавить для головы синтепона и распрямить в области лица...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Приступаем к изготовлению головного убора. С мешковины вырезаем прямоугольник, складываем пополам и сшиваем наискосок к складке, чтобы верхняя часть шапки была меньше. Лишнее обрезаем. По краю шапки пришиваем полоску искуссвенного меха , шириной 7-8 см.

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Теперь нужно сложить шапку

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Под каждую складочку капнем немножко клею...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Надеваем шапку на голову домовому и фиксируем её клеем...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

А вот теперь начинается самое интерессное... Отправляем домового в парекмахерскую подстригать ровненько волосики...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Примеряем бороду и лишнее отрезаем...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Приклеиваем бороду ...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

...сверху бороды приклеиваем усы...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

...поверх всего этого размещаем нос...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

...возле носа приклеиваем глазки, а поверх них размещаем брови, немного подстриженные...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Вот он какой у нас уже...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

С резинки от колготок скрутила ротик, так он мне более симпатиШнее...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Сбоку на шляпке можно приклеять красивый цветок, а можно и так оставить . Что дать в ручки домовому - это уже как подскажит Ваша фантазия. Можно в одну руку денежный мешок, а в другую денежное дерево или букет, как у моих домовых, а можно руками обхватить один большой мешок багатсва, счастья, добра или, например, веничек с украшалочками...

Мастер-класс: Домовёнок из мешковины

Вобщем, творите! Удачи Вам! И большое спасибо всем, у кого хватило сил  досмотреть до конца!"

http://www.mastera-rukodeliya.ru

Серия сообщений "Домовята.Обереги.":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - своими руками мешок изобилия
...
Часть 27 - Этот ловец снов мне нравится
Часть 28 - Домовёнок из мешковины
Часть 29 - Домовенок из мешковины.
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровашка домовёнок.Делаем симпатичный талисман.

Всем известно что дом оберегает домовой.Домовой это покровитель дома, обеспечивающий нормальную жизнь семьи, здоровье людей и животных, плодородие.

Он не делает зла, а только шутит иногда, даже оказывает услуги, если ему нравятся хозяева.Я предлагаю вам сделать домовёночка своими руками,пусть этот симпатичный талисман оберегает вас и ваш дом.А ещё было бы здорово подарить такой талисман друзьям,тем более что делать его не сложно.Далее
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веничек -домовушка, сотворяем оберег.

вен (600x395, 106Kb)
Не одно тысячелетие существует проверенная временем традиция защищать и украшать свой дом с помощью оберегов. Наши далёкие предки мудро и по-хозяйски использовали добрую силу природы. Их искренняя вера в чудесные возможности таких простых и привычных вещей как веник, венок, солёное тесто, нашла своё отражение в оберегах.
Далее
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс "Кукла Счастье"

 

Мастер-класс "Кукла Счастье"
В традиционной кукле Счастье главное − это волосы, в них женская сила. Коса закручивается вверх и служит опорой кукле, делая её устойчивой. Немногие традиционные народные куклы могут стоять самостоятельно. Детали, как тесьма по низу юбки и др., не уточняю, они очевидны, их можно делать, можно не делать. Решение ваше.


 

Читать далее...
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Танечка-Татка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК домового за 2 часа

 

Автор мастер класса  aksi26

1. Вот таких забавных домовых можно сделать буквально за пару часов. Рост домовых в готовом виде 21 см.



2.

Вырезаем основу из картона, я беру гофрированный - так как у меня дома много почтовых коробок. Я написала размеры, но конечно они приблизительные. Кому как нравится - меньше, больше.



3.

Так как картон гофрированный - лучше укрепить место шеи дополнительными вставками.

Читать далее...
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения царевна_Тата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домовенок от Ольги Акимовой

Очень мне нравится эта женщина - Ольга Акимова - рукодельная, открытая, доброжелательная, а уж выдумщица - еще поискать таких!!!!



мастер-класс
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения тимч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВОИМИ РУЧКАМИ- МЕШОК ИЗОБИЛИЯ.

Традиция украшать дом оберегами-"домовушками" - разукрашенными венками, гирляндами, ложками и т. д. восходит к древним славянским народам. Люди верили, что в каждом доме живет домовой, которого нужно задабривать, иначе он начнет сердиться и вредить обитателям дома. Чтобы умилостивить своего домового, люди вешали в доме "домовушку" - подарок домовому, чтобы он всегда был доволен и помогал семье в хозяйстве.
Мешок изобилия, висящий в доме, наполняет семейную чашу богатством и достатком.

На "домовушке" обязательно должны быть:
- кукуруза, горох, фасоль - богатство и изобилие в доме,
- разнотравие - долголетие,
- красный перец - горячая любовь,
- орех, чеснок, лук - здоровье,
- монеты - успех в делах,
- хлеб - согласие в доме,
- семечки, подсолнух - семейное счатье.
 (318x400, 23Kb) (297x400, 24Kb) (397x400, 28Kb) (347x400, 26Kb) (291x400, 27Kb)
 (273x400, 26Kb)
Рубрики:  разное рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Табуреты-цветы - Веселые посиделки


Табуреты-цветы - Веселые посиделки

 
Чертежи 1, 2 и 3 для сиденья и элементов подставки увеличить до желаемого размера. Из бумаги изготовить шаблоны, с их помощью перенести контуры на плиту МДФ толщиной 19 мм и выпилить элементы лобзиком (ширина прорези должна соответствовать толщине плиты). 
 
Срезы обработать шлифовальной бумагой, очистить элементы от пыли. Прорезь изнутри покрыть столярным клеем и вставить элементы подставки один в другой до упора. На середину подставки положить сиденье и отметить на нем места соприкосновения с подставкой. В этих местах просверлить по одному отверстию. Привинтить сиденье к подставке, шляпки винтов утопить, отверстия зашпаклевать.
Источник:http://ideidetsploshad.info
Марьяша5

 

Серия сообщений "Мебель своими руками.":
Часть 1 - Кресло из шин своими руками. МК и видео
Часть 2 - КРЕСЛО! Когда б вы знали, из какого сора
...
Часть 9 - Cделать симпатичный диван собственными руками.
Часть 10 - Оригинальный пуф своими руками.
Часть 11 - Табуреты-цветы - Веселые посиделки
Рубрики:  Мебель своими руками

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуфики.МК (3 вида)

image

Читать далее

Рубрики:  Мебель своими руками

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРЕСЛО! Когда б вы знали, из какого сора...

АВТОР http://svoimirukami.mirtesen.ru/blog/43673551699/Kogda-b-vyi-znali,-iz-kakogo-sora...

 

 

                Не знаю, пригодится ли кому-то из читателей эта идея. Я совсем не уверена, что кто-то захочет применить ее на практике, и все же. Она вполне может натолкнуть читателей на другие интересные решения. Во всяком случае, мне нравится то, что получилось. Будем считать, что я хочу похвастаться)

Читать далее...
Рубрики:  Мебель своими руками

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кот кухонный.

Кот кухонный.


Думаю, по выкройкам все понятно, игрушка несложная. Правда мой кот немного больше, я его делала на весь лист, от края до края, а выкройку пришлось уменьшить.

Лапы и уши я вшивала в шов. Лапы советую выкраивать из предварительно простроченных лоскутов. Мордочку, конечно, лучше сделать из трикотажа, ведь ее придется собирать на нитку по краю, но у меня она все-таки хлопчатобумажная. Хвост - просто полоска меха сложенная пополам, я его даже рисовать не стала. Кстати, мех для хвоста мне пришлось красить оттеночным шампунем, не смогла подобрать подходящий по цвету. Рама тоже собственного сочинения: из упаковочного картона, обтянутая тканью. (Вот что жадность с людьми делает.) Технологию ее иготовления словами не расскажешь, надо МК делать, но можно обтянуть готовую, просто кота на петельку повесить или сделать игрушку-подушку
Источник
http://stranamasterov.ru/communic
Рубрики:  одеяла и подушки,коврики

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Lina333 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-маска, ускоряющая рост волос.

 

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет»,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
 

  • 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
  • 2 столовые ложки горячей воды
  • 1 желток яйца
  • 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
  • 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)

Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).

После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.

Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.

У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.

Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!

 

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обходиться без шампуня

 
soda_vinegar1.jpg
 



Сейчас я вас удивлю: я не пользовалась шампунем и кондиционером уже три месяца. Правда, я даже не касалась бутылки с шампунем и не планирую использовать его в ближайшем будущем. Мои волосы невероятно чистые, и я не помню, чтобы они когда-нибудь выглядели такими здоровыми.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод Шевченко. СМЕСЬ И ДИЕТА НЕОТДЕЛИМЫ.

Вестник ЗОЖ 2003 02
Под таким заголовком в №14(218) вестника «ЗОЖ» за 2002 год было напечатано мое письмо. И снова я получаю огромное количество писем, в которых читатели просят ответить на некоторые вопросы. Главные из них — как приготовить смесь 30+30 и какова точная схема приема этой смеси.
Хоть уже не раз в «ЗОЖ» рассказывалось об этом, считаю, что для молодых зожевцев стоит повторить. Хуже не будет. Итак...
Читать далее?
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в iffa
Страницы: 196 ... 120 119 [118] 117 116 ..
.. 1 Календарь