Неплохая идея-заняться дома фитнесом,но лучше всего спортивный центр ,там с Вами будут заниматься инструкторы,которые покажут,как правильно выполнять упражнения,поправят Ваши ошибки ,и результат не заставит себя ждать

Очень подробные видео мастер классы



Читать далее...

 .

Ну как красиво? мне тоже очень понравился дизайн квартир,были бы идеи,а свою работу сделают мастера.Но чтобы сделать своё жилище красивым,я хотела бы ознакомить Вас со стилями,какие бывают в дизайне.Ведь в этом плане играет большую роль дизайн,согласитесь...

Итак

Какие стили бывают в дизайне.Как вы представляете себе эти стили?Дадим какое-то определение,что же такое стили?Я приведу Вам в пример статью отсюда/http://www.x-studi.ru/stili_dizajna_interjerov/kakie_byvayut_interjery/. 

Стили дизайна интерьера – символы культуры и эстетического воззрения эпох, выраженные в убранстве помещений. Они менялись вместе с историческим развитием народов и вкусовыми предпочтениями общества, в которых они зарождались, равивались и видоизменялись. В современном искусстве дизайна интерьера одновременно представлены различные стили. Часть из них отсылает нас в разные исторические эпохи – это средневековый, классический, барокко, рококо, романский, готический, модерн, хай-тек и прочие стили, а другая часть навевает этнические мотивы разных народов – к ним относятся традиционные стили жителей разных регионов – японский, китайский, индийский, испанский, английский, скандинавский и многие другие стили дизайна. Остановимся на наиболее распространенных в наши дни стилях подробнее.

Романский стиль сформировался в Европе в X веке и господствовал вплоть до XII века. Его характерные черты – массивные элементы интерьера – тяжелые столы, стулья с высокими прямоугольными спинками, круглые арки проходов. Особенность стиля – украшение дверей и окон орнаментами с растительными мотивами из листьев и завитков.

Готический стиль относится к XIII-XV векам. Пришел на смену массивному романскому стилю. Характирные черты готики – стрельчатые окна, арки и дверные проемы, восходящие линии, изящные витражи, изысканные орнаменты. Распространенная примета стиля – наличие в помещениях камина. Для отделки внутренних убранств домов применяются камень, мрамор, железные или бронзовые элементы. В данном стиле достаточно сильно прослеживается влияние церковной архитектуры – в оформлении помещений часто можно встретить элементы отделки присущие церковным сооружениям.

Стиль барокко появился в XVI веке. В нем в полной мере отразилась пышность и богатство убранства дворцовых сооружений. Отличительной чертой стиля являются фонтаны и статуи, каменные мосты. Внутренняя отделка помещений в стиле барокко – это подсвечники, большие богато декорированные зеркала, яркие драпировки, богато украшенные люстры и предметы интерьера.

Классический стиль преобладает в дизайне интерьров в XVII-XIX веках. Ему присуща симметричность, простота и лаконичность отделки внутреннего пространства помещений. Светлые оттенки, изящество простых линий – главные составляющие данного стиля в интерьере. Умеренность в оформлении помещений лепниной, декорирование элементов бронзой и золотом придают подчеркнутую строгость классическому стилю.

Ампир получил свое начало после французской буржуазной революции конца XVIII века. Его основные черты – дух античности: в интерьере помещений появляются колонны, фризы, консоли и другие элементы этого времени. Комнаты обставлялись длинными кушетками, кроватями, креслами – не всегда удобными и массивными. Для украшения стен применялись бронза и красное дерево. В украшении предметов интерьера используются лапы, когти, шеи грифов и львов.

Модерн появился в конце XIX – начале XX века и широко распространен в наше время. Его основные черты – воздушность, легкость, функциональность. Растительная орнаментика, округлые проемы окон и дверей. В интерьере повсеместно используются железо, стекло и дерево. Приветствуются оригинальность и импровизация в оформлении помещений. Начинают применяться разноуровневые полы.

Современный стиль отличается активным использованием в интерьере металла, плитки и полированного дерева. В цветах преобладает сдержанность, совмещенная с яркими штрихами.

Ретро-стиль как и все, что связано со словом ретро, – ностальгия по ушедшим временам. По общепринятому мнению, спустя 20 лет любая вещь становится из разряда «ретро». Используя данную вещь в оформлении помещения, вы можете добавить интересный нюанс, который придаст вашему дому индивидуальность.

Английский стиль – роскошные предметы мебели из дорогих пород дерева – дуба, ореха или красного дерева. В доме оформленном в английском стиле будут преобладать лаконичные теплые тона и резные элементы в декоре, обилие бархата, кожи и гобеленов. Камин – непременный атрибут стиля.

Стиль кантри – стиль сельской жизни. Зародился в начале XX века, однако активное распространение в качестве стиля дизайна интерьера начал получать с 70-х годов. Для него характерны вещи сделанные вручную – самодельные столы, табуретки, кухонные принадлежности; вышитые картины, связанные пледы, сотканные и сшитые салфетки, скатерти, покрывала – все это главные атрибуты стиля кантри. Пожалуй, в той или иной степени он присутствует в каждом доме. Восточный стиль объединяет в себе черты самостоятельных стилей дизайна интерьера, зародившихся и распространенных в странах Востока.

Среди них наиболее известными являются японский, китайский, индийский стили. Пестрота в оформлении помещений – основной характерный признак восточного стиля. Китайский стиль знаменит своей философией фен-шуй – искусством организации интерьера помещений, основанном на движении жизненной энергии ци. Благодаря этой теории интерьер китайских помещений отличается четко спланированным пространством, искусно сплетеной мебелью, всевозможными ширмами и активными цветовыми оттенками. Японский стиль характеризуется простотой, лаконичностью и пастельными оттенками в оформлении помещений. Небольшие предметы интерьера, спокойное освещение, передвижные перегородки и скромность дизайна – ключевые составляющие японского стиля.

Желаю Вам успехов в выборе своего стиля и дизайна!

 

 

Боль в спине-чем она может быть вызвана и какие симптомы-изучите картинки

 

Изучите картинку ,она Вам поможет 

Здесь http://www.youtube.com/watch?v=KsOa46ccYyQ&feature=player_embedded видео по вязанию из ленточной пряжи.Поместить видео здесь не могу-встраивание запрещено пользователем

 

описание модели на сайте http://parijanka.net/index.php?option=com_content&...id=2490:--22-origin-4-bdf-2295

01 Шоколадные холмы на Филиппинах
Эти удивительные холмы, напоминающие формой и цветом шоколадные трюфели, находятся на филиппинском острове Бохоль. Всего «шоколадных» холмов на острове 1770, и они занимают территорию площадью около 50 квадратных километров. Геологи до сих пор не могут объяснить, как появились такие холмы. Шоколадные холмы – одна из трех главных достопримечательностей Филиппин, вместе с  национальным парком «Тысяча островов» и вулканом Таал, который признан самым маленьким действующим вулканом на планете.

02 Валуны Моераки в Новой Зеландии
Тысячи туристов ежегодно приезжают на пляж Коекохе в Новой Зеландии, чтобы посмотреть на эту группу огромных валунов. Камни Моераке состоят из кальцита с вкраплениями кварца, а образовались они – только подумать! – 65 миллионов лет назад.

03 Пещера «Ворота в ад» в Туркменистане.
В Туркменистане, в местечке под названием Дарваз, что в переводе означает «дверь» находится, пожалуй, одна из самых жутких природных достопримечательностей планеты. Это пещера, которую местные жители называют «Ворота в ад». Выглядит пещера действительно устрашающе – глубокий кратер, на дне которого бушует пламя. «Адской пещере» в этом году исполнилось 40 лет – она появилась в 1971 году, когда геологи обнаружили здесь крупное газовое месторождение. Из скважины пошел ядовитый газ и, чтобы не допустить его распространения, геологи подожгли скважину, и она горит до сих пор. Иногда языки пламени достигают в высоту 10-15 метров.

04 Пустыня Пиннакл в Австралии
Эта удивительная пустыня находится в Австралии, в национальном парке Намбунг. Несколько тысяч остроконечных скал из песчаника, высотой до 4 метров, покрывают собой все пространство до горизонта.

05 Каменный лес в Китае
Территория площадью в 500 тысяч квадратных километров на юге Китая густо усеяна карстовыми образованиями, напоминающими странный каменный лес. Некоторые особо живописные районы каменного леса даже входят в список всемирного природного наследия, находящегося под охраной ЮНЕСКО как уникальный природный феномен.

06 Национальный парк Гёреме, Турция
Вот такие скалы весьма оригинальной формы, образовавшиеся под действием ветровой эрозии, можно увидеть в Турции, в Каппадокии.

07 Река Тинто, Испания
Эта река длиной около 90 километров, которая берет начало в горной цепи Сьерра-Морена и впадает в Кадисский залив, славится ярко-красным цветом воды. Необычный цвет объясняется на самом деле очень просто – Тинто протекает через места с крупными залежами пирита, который и придает воде красный оттенок.

08 Вулкан Даллол в Эфиопии
Самое жаркое место нашей планеты находится в Эфиопии, недалеко от побережья Красного моря. Эта местность называется Даллол, и такое же название носит находящийся здесь, на 48 метров ниже уровня моря, вулкан, самый низкий на Земле. Среднегодовая температура здесь – около +35 градусов. Окрестности вулкана – это гейзеры, соляные поля и минеральные источники. Благодаря сотням различных минералов, содержащихся в почве, местность переливается всеми цветами радуги, создавая поистине фантастические пейзажи.

09 Каньон Антилопы в США
Этот каньон, получивший свое названия благодаря красно-коричневым оттенкам стен, напоминающим по цвету шкуру антилопы, находится в штате Аризона. Удивительные скалистые формы и чудесные переливы оттенков делают это место одной из самых популярных американских достопримечательностей.

10 Острова Сокотра в Йемене
Этот небольшой архипелаг в Индийском океане – словно другая планета. Здесь можно увидеть сотни видов растений, которых нет больше нигде на Земле. Экологи тщательно охраняют острова Сокотра, так как малейшее вмешательство в эту уникальную экосистему грозит ее полным уничтожением.

И еще смотреть

Картинки

ДАЛЕЕ