еще она

Я бы еще о своей знакомой хотела написать - Мила Мелиссина - проф. модель, я считаю, она достойна быть идеалом.

это то к чему я стремлюсь...конечно у меня тело никогда не будет такое подтянутое,но хотя бы по параметрам сравнять можно...вот и худею))

Земфира

Девушка справа

Идеалы

Виктря, идеал6)

Обожаю её
она и среди моих Керр,Лима и Миллер

Красивых фигур очень много. Один из примеров - Мариса Миллер.

Я тоже сейчас постучусь! Я пока вроде держусь, но ведь срыв может подступить неожиданно!)

Давай)

Я тоже)

Попробуй эффект супер.Только потом ужасно попа болит,надо сделать приседания или растяжку на следующий день и всё супер будет))))Только очень тяжело....

Я вот начала ,но как то не чувствую то что пресс качается(((

спасибо.. да-попу нужно мне уменьшать..=) танцы помогают стать более пластичной, грациозной. мне это как раз-я высокая, надо равновесие держать=)) попробую

в среду был. Второй день отойти не могу. Давление 90 на 60, слабость, и сплю плохо.

ооххх... обруч помогает.

Давай дружить))))))

I_Want_Be_Thin, да))был ещё какой то то ли стишок даже или присказка..типа того,хочешь чтобы грудь была-ешь капусту))ну надеюсь не выдумка)))

капуста????

Радует)

Линда_Зверева, спасибо)Сейчас конешно я тока пресс качаю,но с твоим советом начну и обручь крутить)
Ещё вот я заметила что помогают в ногах и бёдрах восточные танцы..попробуй.Мы вчера на танцах начали так у меня теперь пятая точка болит ХД
Попробуй)

а у меня все наоборот.. 91-63-98 лишние кг на попе, на ногах, на бедрах.. И как от них избавляться? меньше жрать, бегать, крема, масажи.. А у тебя все не так уж и тяжело.. Ты не пробовала крутить обруч? У меня наверное и нет проблем с талией так как я каждый день крутила обручь минут по 15..потом прес качала.. 30 раз полный подьем спины, 15 раз подьем соскручиванием в правую сторону, 15 раз в левую, 15 раз лежа подымала ноги для нижнего пресса. Но после этого очень важно растянуться( чтобы мышцы неболели и на следующий день опять могла выполнять упражения-таким образом ты не мышцы будешь качать, а жирок убирать)..вот, должно через месяц-два помочь.. даже диеты никакие не нужны-зона неудовольствия же небольшая!

дада!!мы добъёмся нашей цели!!;))
а грудь не обязательно исчезнет...правильные упражнения и капуста...и всё на месте;))

Ну, в стремлениях мы схожи)))

Эх...ну у тебя хоть поменьше)
У меня проблема только бока и талия а так я бы всё и оставила)

Да конешно будем лучше))))
Грудь...грудь конешно жалко....