Чувак, слышал группу Hatebreed... если получается орать как он замечательно, ничего, по началу горло будет очень болеть. Теперь пытаешься максимально повысить голос до хрипа... чтобы не терроризировать соседей)) Уткнись лицом в подушку! Старайся сильнее открывать гортань - представь что ты зеваешь, примерно такое ощущение на выдохе. По началу минут 5-10 в день хватает... затем когда горло привыкает увеличивай время. И когда рычишь, экономно используй воздух в лёгких... что бы получалось на одном дыхании хотябы досчитать до 10. Практикуйся каждый день, поверь результаты скоро будут заметны.