LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
hyperspace
hyperspace
hyperspace
-
-
e-mail
-
(5)
ATIAKA
lutien
zerozoom
-
: 27.09.2013
:
:
: 148
:
D20
, 31 2016 . 23:55
+
, )
:
1) + 2=1000
2) - 200
3) - 200
4) - 600
5) + = 600
6)1(!)3% =800
7)75 =300
: 3700
: ---. , :D : 1--2--3- , )))
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/hyperspace/post383441278/">D20</a><br/>не тренировался, но весь день гулял ногами) ЕДА: 1)рисовые галеты + чипсы из курицы х2=1000 ккал 2)грецкие орехи - 200 ккал 3)можжевельниковые ягоды - 200 ккал 4)мюсли с чиа с лакто - 600 ккал 5)говяжье филе+кукурузные галеты= 600 ккал 6)1кг(ага!)3% творога=800 ккал 7)75 гр рисовых хлебцов=300 ккал ИТОГО: 3700 ккал Комментарии: даже после полноценного отдыха всё болит после вчерашней как-бы-кардио-тренировки. Нихуя не кардио, болят мышцы везде блеать :D надо короче так: Д1-верх-Д2-низ-Д3-ОТДЫХ и никаких кардио блин,есть и спать)))... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/hyperspace/post383441278/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA