Предлагаем вашему вниманию подборку фотографий северного сияния, снятого в ночь с 22 на 23 июня 2015 года на территории Соединенных Штатов Америки:
1 - Christian Begeman, De Smet, Южная Дакота.
2 - Ian, Big Lake, Миннесота.
3 - Ben Chorn, Billings, Монтана.
4 - Rodrigo Roesch, Kewaunee, Вайоминг.
5 - Ken Cravillion, Borth, Висконсин.
6 - Mike Kenney, Dubois, Вайоминг.
7 - Olivier Staiger, Linton, Северная Дакота.
8 - Ben Wudtke, Black Hills, Южная Дакота.
9 - Thomas J Spence, Tofte, Миннесота.
10 - Ashley Williams, Мичиган.

Фото-урок макияжа

Серебристые облака, Дубна, прямо сейчас!

Диета для восстановления спортивной формы.

Чтобы похудеть, необходимо повысить свою физическую активность, например, увеличить продолжительность и интенсивность тренировок. Энергетическая ценность 1 кг жировой ткани составляет примерно 7 700 ккал. Чтобы сжечь 500 г жира за неделю, надо создать дефицит в 3 850 ккал (примерно 550 ккал в день).

Сделать это только за счет физических упражнений трудно, поэтому одновременно нужно сократить рацион. Однако специалисты не советуют слишком ограничивать себя в еде. Если ‘горючего’ не будет хватать, организм решит, что наступил голод. Тогда замедлится обмен веществ, и Вы начнете расходовать меньше калорий.

Для поддержания фигуры в гармоничном состоянии, а также для желающих восстановить спортивную форму за две недели эта диета подойдет наилучшим образом.

- Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла; или полчашки нежирного творога с фруктовым салатом.

- Обед: стакан томатного сока, полчашки отварного риса с небольшим количеством овощей, а на десерт сырое или печеное яблоко; или 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, политый одной столовой ложкой растительного масла. Десерт - 100 г винограда.

- Ужин: котлеты из 100 г говяжьего фарша, приправленные перцем и зеленью, немного тушеных грибов с луком, две вареные картофелины небольшого размера; или половина отварной куриной грудки (без кожи) с овощами и полчашки отварного риса.

Водопад глотка Дьявола

КЛИМАКС. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ КЛИМАКТЕРИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ (ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ)

Климакс - период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма.Причины климактерических расстройств. Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Проявления климактерических расстройств. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются нейропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

Рецепты народной медицины, помогающие при климактерических расстройствах.

- Сок свежей белокочанной капусты принимать по ½ стакана за 40- 60 минут до сна при бессоннице.

- Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.

- Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2- 3 стакана в день.

- Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего - 1 часть, трава душицы обыкновенной - 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного - 1 часть, трава полыни горькой - 2 части, лист шалфея лекарственного - 2 части, почки сосны лесной - 2 части, корневище аира болотного - 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры - 15 минут (при климактерическом синдроме).

- Трава полыни горькой - 1 часть, лист мяты перечной - 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного - 2 части, кора крушины ломкой - 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.

- Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна - 1 часть, трава фиалки трехцветной - 1 часть, лист ореха грецкого - 1 часть, корневище первоцвета лекарственного - 1 часть, корень аниса дикого - 1 часть, кора крушины ломкой - 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.

- Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30- 40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.

- При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярышника кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1- 2 столовых ложки 3- 4 раза в день до еды.

- Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20 - 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 ми¬нут, процедить. Женщинам в предклимактерический период принимать по ½ стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.

- 1- 2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем, что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как “омолаживающее” средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.

- 25- 30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.

- Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего - 10 г, трава хвоща полевого - 10 г, трава золототысячника - 30 г, трава лапчатки - 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30- 40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.

- 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7- 10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.

- 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5- 2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство

Лучшая защита от закона - твоё ничтожество!

Западло - это когда бросаешь монетку: &ешься и ищешь её, потому что на билет не хватает!

Этот узор отличается необычным приемом провязывания из под арок столбиков без накида, образуя объемные валики. Для получения тонкого четкого узора хорошо подходит пряжа из мерсеризированного хлопка с небольшим блеском.

Начинайте вязание с набора цепочки из воздушных петель учитывая что раппорт узора в ширину состоит из 12 петелек. В высоту раппорт узора состоит из двух рядов.
Итак, набрав цепочку необходимой длины вяжем первый ряд: *арочка из 12 возд.петель, делаем ст.б/н в первую петлю арочки и обвязываем её 16-ю ст. б/н, образуя объемный валик, далее вяжем арочку из 13 возд.петель и закрепляем её ст б/н через 12 петель начальной цепочки, повторяем от* до конца цепочки.
Во втором ряду делаем обвязку полученных валиков по схеме.
Закончив второй ряд, перейдите соединительными столбиками на вершину ажурного валика и продолжайте вязание узора с повтора 1-го ряда.

Свой личный парк

Компания SpaceX уже несколько месяцев функционирует вместе с Грегом Вайлером (экс-глава проекта по разворачиванию сети спутников Google) над проектом создания спутниковой сети, которая обеспечит доступом к Internet жителей труднодоступных регионов нашей планеты. Текущие планы партнеров заключаются в запуске на орбиту Земли 700 небольших спутников связи, весом около 113 килограммов (обычная масса спутника связи - несколько тонн). Примерная стоимость каждого такого спутника составляет 1 миллион USD, а запускать спутники будет компания SpaceX.

Ранее Wall Street Journal стало известно о том, что Маск и Грег Вайлер (экс-глава проекта по разворачиванию сети спутников Google) ведут переговоры с властями Флориды и Колорадо о возможности возведения фабрики по производству спутников в этом регионе. Сейчас компания еще не готова запустить все 700 аппаратов, на орбиту отправится всего 2 спутника, для проведения различных тестов и проверки работоспособности систем.

Дискуссию специалистов по этому поводу можно почитать на Reddit. На орбиту высотой 625 км запустят 2 одинаковых Ku-band (диапазон частот спутниковой связи 12 - 14ГГц) спутника. Ожидаемое время функционирования этих тестовых аппаратов - 6-12 месяцев.

Основная цель запуска - проверка работоспособности коммуникационной платформы, конструкции антенны и некоторых других аспектов системы. Спутники будут взаимодействовать с наземными станциями во Фремонте, Хоторне (Калифорния) и Редмоне (Вашингтон). По результатам теста команда проекта оценит конструкцию спутников и всей платформы, с утверждением окончательного варианта.

Сэкономлю вам время. Основных мыслей не так много:
- Либо ты управляешь деньгами, либо они управляют тобой. Либо кто-то другой управляет тобой и твоими деньгами.
- Знай свои деньги в лицо. Имей представление, сколько тратишь и сколько зарабатываешь. Пару месяцев записывай до рубля.
- Основа богатства №1- твои расходы меньше твоих доходов.
- Основа богатства №2 - весь излишек доходов инвестируй в активы, которые дадут тебе пассивный доход.
- Первый шаг - создание денежного резерва уверенности. Умножь сумму средних ежемесячных трат на 4-5 месяцев. Эту сумму ты обязан иметь под рукой. (депозит, наличка)
* Отложи 10 % ежемесячного дохода, лучше сразу в банк, чтобы не вытаскивать, как только захотелось купить очередную безделушку.
* Эти 10 % легко найти, если месяц вести учет расходов. Около 30% денег любого человека уходит на ненужную фигню.
* Позаботься о повышении дохода. Каждый месяц делай что-то, чтобы доход вырос хоть на 5 %.
* С каждого повышения дохода половину инвестируй, вторую можешь спустить - удовольствие тоже надо получать.
-Второй шаг - Инвестируй в активы, которые знаешь. (Если не знаешь ничего - начни разбираться)
- Инвестиции в акции, облигации, пифы, форекс, если ты не в теме - то же казино, только без кайфа.
- Свобода - это наличие не только денег, но и свободного времени, чтобы ими насладиться.
- Наемному сотруднику получить свободу крайне сложно, фрилансеру чуть легче, но не намного.
- Оптимальный выбор для самореализации, высокого дохода и свободного времени - создание своего дела - проекта, который будет идти от сердца, помогать людям. За это будут платить обязательно.
- Один можешь сделать не много, в сутках 24 часа. Можно больше работать, можно дороже брать, но скоро все равно упрешься в потолок.
- Время других людей + грамотное делегирование + создание работающей системы - ключ к успеху.
- Для удовлетворения основных потребностей нужно очень мало денег. Для удовольствия нужно чуть больше. Для дела и людей - реально много. Все остальное - это игрушки, бег за счастьем, в котором не бывает победителей.
- Деньгам обычно уделяют слишком много внимания те, у кого их нет. Причем в режиме - я бедный, зато не ворую.
- Разберись со своими убеждениями о деньгах. Пока в голове куча тараканов, будешь подсознательно деньги от себя гнать.
- Богатство измеряется месяцами. Сколько месяцев ты проживешь в обычном режиме, если не будешь работать?
- Миллион долларов - это фигня, а не цель. Цели - быть, делать, иметь. А уже эти задачи можно просчитать рублем.
- Тянуть наверх гораздо сложнее, чем стащить вниз. Если рядом с тобой люди, которые относятся к деньгам негативно, не верят в себя и не имеют мечты - ты очень скоро заразишься.
- Каждый день делай 1 шаг по достижению благосостояния. Маленький. Малюсенький!!! НО ДЕЛАЙ. Тенденция гораздо важнее места, с которого ты стартуешь.
Этих базовых идей более чем достаточно. Дальше нужно подключать голову и начинать действовать. Пробовать, ошибаться, двигаться дальше, наступать на грабли, и снова пробовать. Другого способа нет.
Про чтение практической литературы я уже писал. Сейчас я к нему отношусь скорее негативно. Люди увлекаются чтением и забывают, что почитать - это не цель. Цель изменить что-то в жизни. И вместо деятелей становятся читателями.

Где маленькие дети, там и истерики, - считает преподаватель социологии из университета Норфолка Кэтрин Эйон, - ребенок пытается выразить свое негодование на весь свет через эти радиоактивные эмоциональные выбросы. А задача родителей - сохранять спокойствие и демонстрировать терпение. Малыш стремится к самостоятельности, и еще слишком мал, чтобы понять, что не вполне к этому готов. Что же делать родителям? Есть испытанные методы, позволяющие перенаправить эти эмоции или отвлечь малыша, не прибегая к наказаниям. Эти советы помогут вам более-менее спокойно дожить до подросткового возраста.

1. Остановите это до того, как оно начнется

Предупреждайте малыша обо всем заранее: “через 10 минут ложимся спать” или “Еще 1 заплыв, и будем обедать”. Таким образом, ребенок заранее переживает это событие и будет к нему готов. Говорите с малышом о том, что происходит, например, обсудите, для чего вы купили в магазине то-то и то-то, что будет на обед, поговорите о том, как проходит день. У ребенка будет больше пищи для размышлений, чем для раздражения и отчаяния.

2. Отвлекайте. Отвлекайте. Отвлекайте

К счастью, маленькие дети очень легко отвлекаемы. Положите немного риса или бобовых зерен в банку из под чипсов, закройте крышку и дайте малышу хорошенько потрясти их. Дайте крохе деревянную ложку и позвольте ему немного побарабанить на кастрюлях и сковородках. Книжка-картинка - прекрасно действующий тихий отвлекающий маневр. Теплая расслабляющая ванна с ароматной пеной и играми в воде - еще одно замечательное средство. Погулять по двору - тоже не будет лишним.

3. Предоставляйте выбор

Предоставленная возможность сделать свой выбор помогает ребенку чувствовать себя более значимым и независимым. Однако, стоит ограничить количество возможных решений до двух. Спросите, к примеру: “Ты сегодня наденешь красные или синие ботинки?” Возможность гулять босиком не предоставлялась. Или поинтересуйтесь: “Ты будешь молоко или яблочный сок?” Это исключает газировку из возможных вариантов ответа. То есть вместо того, чтобы спрашивать, какую обувь хочет надеть ребенок или что он предпочитает пить, будьте конкретны, и заранее сужайте количество возможных вариантов.

4. Глубоко вздохните и… сохраняйте спокойствие

Уживаться с детскими приступами гнева всем нелегко. Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти перед тем, как посмотреть проблеме в лицо. Если вы подавлены, ребенок быстро подхватит это настроение. Если безопасно оставить малыша на какое-то время одного, просто выйдете из комнаты. Возможно, есть смысл положить ребенка в кроватку, чтобы вы сами смогли собраться с силами и разобраться с ситуацией.

5. Позвольте крохе выплакаться

Это особенно действенно, если истерика не была во время остановлена. Иногда лучший способ исправить ситуацию - проигнорировать такой приступ и дать малышу возможность отпустить негативные эмоции вместе с плачем. Останьтесь в комнате с ребенком, но отойдите на несколько шагов, посмотрите малышу в глаза. Вы можете не разговаривать с крохой, пока истерика не прекратится, а потом увлеките его каким-то интересным и приятным занятием.

6. Обнимите малыша

Несмотря на приступ гнева, кроха как никогда нуждается в ваших объятиях. Когда малыш подавлен и несчастен, ваши теплые искренние объятия помогут ему чувствовать себя лучше. Кроме того, это еще и жест, символизирующий, что нет ничего страшного в том, чтобы иногда погрустить.

7. Предложите что-нибудь вкусное

Голод или усталость в числе самых частых причин детских истерик. Предложите крохе йогурт, фрукты или еще что-нибудь полезное. Такой перекус - прекрасная возможность для обоих немного отдохнуть и поразмыслить.

Сверхчувствительные камеры Хаббла сделали фотографию карликовой неправильной галактики.

Во Вселенной обитает огромное количество галактик, но несмотря на огромные и и необъятные вселенские просторы, многие галактики стремятся прижаться поближе друг к другу. Их так и тянет на столкновение и слияние. К примеру, наш собственный Млечный Путь является частью локального скопления пяти галактик, которое называется Местная галактическая группа.

А в 35 миллионах световых лет от нас находится еще одно скопление галактик, правда состоящее из нескольких сотен галактик. Частью этого скопления является и неправильная карликовая галактика известная под обозначением PGC 18431.

При помощи научных инструментов Хаббла ученые смогли сфотографировать эту карликовую галактику и рассмотреть популяцию её звезд.

Лето. Волосы становятся светлее. Кожа становится темнее. Напитки - холоднее. Музыка - громче. Ночи длятся дольше. Жизнь - лучше.

АЖУРНЫЙ ПАЛАНТИН.
Вязала для себя. Рекомендую - очень понравился!

Тут вчера 3 астрофотографа решили Млечный Путь поснимать. А засняли прекрасный болид!

Авторский коллектив: Raul Villaverde, Domingo Pestana и David Forteza

Защитят стрелки от пикинеров.
Здесь на всех одна душа, одна здесь вера.

Пусть прольется кровь в защиту королевства.

Красный крест бургундский пусть над над нами вьется.
О сынах Сантьяго слава разнесется.
Рота пикинеров фланги прикрывает
Только тот свободен, страха кто не знает.

Ты дерись за брата, умри за королевство,
Живи лишь ради мира в великой империи.
Некому похвастать нашим пораженьем -
Мы сдаемся в плен лишь только после смерти.

Из кольчуги горжет и колет из кожи,
И нагрудник враг пробить никак не сможет.
Поднимите пики с песнею до неба!
Нечего бояться - ты в колонне терции!

Добр ночи.кто ведает что нибудь о мигрени.и как от нее можно избавиться?((не могу уже.таблетки не оказывают эффекта…..уже 2день болит голова

Черно-белая круизная коллекция бренда Olga Skazkina лето 2015