"Не все йогурты одинаково полезны”, - внушают с утра до вечера тем, кто до сих пор умудряется обращать внимание на рекламу. Это утверждение логично. На самом деле все современные “йогурты” практически бесполезны, а некоторые из них и других кисломолочных продуктов вредны и несут опасность для здоровья.

Вы все ещё верите в мифы о живых бактериях, укрепление иммунитета и благотворное влияние “йогуртов” и некоторых других современных кисломолочных продуктов на желудочно-кишечный тракт? Вас обманывают. Как минимум, они бесполезны, но бывает и хуже.

E1442 - УДАР ПО ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ

По словам хирурга одной из клинических больниц Москвы, в последнее время резко увеличилось количество пациентов с диагнозом “панкреонекроз”, которые признались, что ведут здоровый образ жизни и, поверив рекламе, активно употребляют выпускаемый компанией Danon напиток Actimel и прочие. Панкреонекроз - это очень опасное заболевание поджелудочной железы, и в последнее время он сильно “помолодел”.

Если сопоставить факты, то ничего удивительно в этом нет. Actimel и многие прочие продукты компании Danone содержат E1442 - ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫЙ КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ (гидроксипропилдикрахмалфосфат - дикрахмалфосфат оксипропилированный - “сшитый” загуститель, стабилизатор).

Модифицированные крахмалы, широко применяемые в пищевой промышленности, отличает лучшая растворимость, устойчивость в кислой среде, стабильность при замерзании и оттаивании, они имеют высокую способность к набуханию. Одна из разновидностей химически модифицированных крахмалов - “сшитые” крахмалы, имеющие громадные разветвленные молекулы. Сами химики, создающие эти крахмалы, приходят в ужас, поскольку невозможно предсказать - как поведут себя эти чудовища в организме человека.

Они содержатся не только в кисломолочных продуктах, но и в кетчупах и майонезах. Основная опасность подобных крахмалов в том, что доподлинно неизвестно - будут ли они расщепляться и каким образом. Неизвестно - как и на какие функции организма они будут потом влиять. Фактов, имеющихся на данный момент, хватает лишь для того, чтобы сделать предположение - такие крахмалы наносят жестокий удар по поджелудочной железе. Этот “суперкомпьютер” пищеварительной системы человека, видимо, просто не понимает - что необходимо вырабатывать для переваривания такой с позволения сказать “пищи”.

Таким образом, может быть с помощью йогурта “Данакор питьевой” вы и снизите “уровень плохого холестерина на 10% за 3 недели”, а при дальнейшем регулярном употреблении сможете поддерживать этот сниженный уровень, но взамен запросто можете получить пожизненный панкреатит, а то и панкреонекроз.

Е210 - бензойная кислота

В кисло-молочных йогуртах наличие консервантов не допускается, тем не менее, они там оказались. И не один, а 2 - бензойная кислота и сорбиновейшая кислота. При наличии консервантов все лакто бактерии погибают. Какая уж будет польза от такого йогурта? На упаковке вы не увидите название бензойная кислота. Но, безусловно, увидите название консерванта Е-210. Это и есть бензойная кислота. В больших концентрациях она может приводить К ВОЗНИКНОВЕНИЮ ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫХ ОПУХОЛЕЙ, негативно влияет на нервную систему, вызывает аллергические реакции. Исследователи проводили эксперимент на мышах. Давали им корм, в состав которого входило 3% бензойной кислоты. Через 5 дней это привело к расстройству центральной нервной системы и судорог у животных. Как следствие - несколько животных погибло. Для больных и детей такой продукт медики не рекомендуют. Негативные последствия, в том числе и аллергические, могут наблюдаться даже при допустимых уровнях бензойной кислоты в составе продуктов.

КРОМЕ ТОГО, никто не предупреждает покупателя, о том, что, приобретая йогурт со вкусом груши, мы на самом деле покупаем “иллюзию” этого фрукта, растворенную в кисломолочном продукте. Так называемая грушевая эссенция “обманывает” наши вкусовые рецепторы благодаря присутствию в ней бутиловых эфирных соединений уксусной кислоты. Говорят, они безвредны. Однако нужно знать, что бутилацетат - это растворитель, который применяется в производстве лакокрасочных материалов. Не стоит расслабляться и при виде в йогурте кусочков настоящих фруктов и ягод. В данном случае “натура” оказалась защищенной от порчи не с помощью термической обработки. Она прошла стерилизацию путём ОБЛУЧЕНИЯ “мирным атомом”. Но даже бутилацетат и “мирный атом” в йогурте - это только часть “кисломолочной проблемы&

Ингредиенты:

300 гр. овсяных хлопьев (у меня были 4 злака)
300 мл. кефира
горстка сушеной клубники (можно взять изюм или любые сухофрукты или орешки)
3 ст.л. меда
1 ч.л. корицы
ванилин
0.5 ч.л. сливочного масла

Приготовление:

Залить кефиром хлопья, кипятком клубнику и дать настояться 40 минут. Затем смешать все ингредиенты, смазать маслом противень (или застелить его бумагой для выпечки) и ложкой аккуратно выложить печенюшки на него.
Выпекать при t 180-200&

Что не делается, всё к лучшему. Если было хорошо, значит будет ещё лучше.

CosmoArt

Когда девушки сообщают: Я сплю как звезда!- значит это свободные девушки&

Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро.

Porsche Panamera Stingray

С Добрым Утром!

Дачная дорожка своими руками.

Для изготовления дорожки на подготовленное место устанавливается форма, если их несколько-то сразу все. “Формы” устанавливаются непосредственно на то место и в том направлении, где должна пройти дорожка.
Сверху форма заполняется цементным раствором в пропорции 1:3. Желательно использовать цемент марки 400 или 500. Консистенция раствора должна быть такой, чтобы не допускалось его растекания.

По желанию в раствор можно добавить мелкий щебень, а также краситель для бетона. Затем раствор выравнивается мастерком. Через 10-15 мин. аккуратно снимаем форму и переставляем дальше в нужном направлении.

С помощью одной формы можно изготовить неограниченное количество плит. Плиты стыкуются между собой в любую сторону.

Для удобства в работе рекомендуется использовать 2-3 формы одновременно. Себестоимость заливки одной формы (песок, цемент…) около 45 руб.

После проведения работ нужно помыть формы водой - после чего они снова готовы к работе!

- Размеры формы: 600x600x60 мм
- 9 “камней” на плите
- Высота плиты: 20 мм
- Высота “камней&

Идея для семейного фото!

Доброе утро!

Люблю картинки такого плана)

Идея: декор старого велосипеда

Кабачок с куриной грудкой
48ккал на 100г

Ингредиенты:
кабачок на 1 кг.

средняя морковь

средняя луковица

небольшой помидор

250-300 гр. куриных грудок

зелень

соль

перец

лавровый лист

растительное масло для жарки
Приготовление кабачка с куриной грудкой:

Перед приготовлением кабачка с куриным филе я вспомнил, что кабачки тушатся 20-25 минут. А куриная грудка варится 12-15 минут. Таким образом, я определил, в какой последовательности готовить это блюдо, чтобы получилось вкусно и сочно.

Морковь натереть на крупной тёрке, лук мелко нарезать. Пассеровать морковку с луком на растительном масле в сковороде.

Кабачок нарезать на кубики. Если семечки у кабачка созрели их нужно убрать. Помидор нарезать на маленькие кубики.

Кабачок и помидор выложить в сковороду, где пассеруются лук с морковью. Накрыть овощи крышкой и тушить 12-15 минут.

Пока овощи готовятся, куриное филе нарезать на небольшие кусочки. С после того, как овощи будут тушиться нужно время, добавить куриную грудку к овощам и продолжать тушить ещё около 10-ти минут. После этого, положить к тушёным кабачку с грудкой рубленую зелень, посолить, поперчить и добавить целый лавровый лист. Потушить это всё вместе ещё 2-3 минут, тщательно перемешать, убрать лавровый лист.

Кабачки тушёные с куриной грудкой готовы.

[куАндо вЭас а ун Омбрэ буЭно трАта дэ имитАрло, куАндо вЭас Уно мАло, экзамИнатэ а ти мИсмо]

Счастливый человек - это тот, кто не жалеет о прошлом, не боится будущего и не лезет в чужую жизнь.

Панды радуются первому снегу (Видео)

Шампиньоны запеченные.

Очень вкусная закусочка! Любители грибов оценят.
Вам потребуется:

Шампиньоны свежие 400 г
Масло оливковое 2 ст.л.
Чеснок 2 зубочка
Тимьян сухой 0.5 ч.л.
Лимон 0.5 шт
Сыр пармезан 30 г

Как готовить:

Важно выбрать свежие грибочки, чтобы беленькие были.
Грибы промыть, а если можно, то и просто протереть их салфеткой, чтобы не набирали лишнюю влагу. Нарезать пластинками. Выложить на противень. Слой грибов не должен быть высоким, чтобы они не тушились, а запекались.
Соединить оливковое масло, листочки тимьяна, цедру половины лимона и лимонный сок (1 ст.л.), измельченный чеснок.
Пластинки шампиньонов посолить, полить соусом, перемешать, разровнять.
Пармезан натереть на мелкой терке и посыпать им грибы.
Поставить в горячую духовку. Запекать 15-20 минут при 180-190 гр.
Будет много сока. Можно подержать еще немного в теплой духовке, чтобы жидкость испарилась. Можно просто лопаткой вынуть грибы, а сок оставить.
Грибочки вкусны как в горячем, так и в остывшем виде.
Приятного аппетита!

Универсальная программное обеспечение тренировок для девушек.
Сохрани себе!

Цели программы:
Общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.

Программное обеспечение рассчитана на 2-4 тренировки в неделю.
Так же вы можете, 2 или 3 раза в неделю заниматься по программе и дополнительно 1 или 2 раза сходить на занятия в зал аэробики. В программе используются эффективные упражнения на основных тренажерах, которые должны быть в любом фитнес клубе.

Программное обеспечение состоит из двух разных тренировок, которые нужно чередовать, например, в понедельник вы выполняете тренировку №1, в среду №2, в пятницу снова №1 и так далее…

В программе тренировок используется эффективный метод “суперсетов”.
Суперсет - выполнение двух разных упражнений одно за другим без отдыха.
Выполняете первое упражнение, затем сразу второе (это будет 1 подход суперсета), после этого небольшой отдых и делаете следующий подход из этих двух упражнений. Выполняете суперсет указанное количество раз и переходите к следующему.

Программное обеспечение тренировок

Тренировка №1
1. Беговая дорожка - интервальный бег 2-3 километра.
Интервальный бег выполняется так: 400 метров бег в среднем темпе 200 метров ходьба или легкий бег, затем опять 400 метров бег в среднем темпе и 200 метров ходьба или легкий бег…

Или велотренажер - интервальная нагрузка 4-6 километров.
500 метров на средней нагрузке 500 на легкой и чередуем. Уровень нагрузки определяется индивидуально, скорость на велотренажере не ниже 15 км/час.

2. Суперсет - грудь спина (упражнения одно за другим без отдыха)
Сведение рук перед грудью на тренажере - 20-25 повторений
Тяга сверху на тренажере узким обратным хватом - 20-25 повторений
Отдых до 1 минуты. Сделать суперсет 4 раза

3. Суперсет - наружная внутренняя поверхность бедра
Сведение ног, сидя на тренажере - 20-30 повторений
Разведение ног, сидя на тренажере - 20-30 повторений
Отдых 30 секунд. Сделать суперсет 3 раза

4. Суперсет - бедра, попа пресс
Жим ногами на тренажере - 20-30
Пресс - подъем туловища на римском стуле - 20-30
Отдых до 1 минуты. Сделать суперсет 3-4 раза

5. Любой кардиотренажер на выбор - легкая нагрузка - 10-15 минут.
Желательно пробовать различные тренажеры, чтобы разнообразить нагрузку. Например, попробуйте эллиптический тренажер или степпер. Если вы любите бегать, отлично, пробегите указанное время в очень легком темпе.

Тренировка №2
1. Беговая дорожка - интервальный бег 2-3 километра

Или велотренажер - интервальная нагрузка 4-6 километров.
500 метров на средней нагрузке 500 на легкой и чередуем. Уровень нагрузки определяется индивидуально, скорость на велотренажере не ниже 15 км/час.

2. Суперсет - грудь спина
Жим от груди на тренажере - 20-25 повторений
(или жим гантелей лежа)
Тяга к животу, сидя на тренажере (гребля) - 20-25 повторений
Отдых 1 минута. Сделать суперсет 4 раза

3. Суперсет - передняя задняя поверхность бедра
Сгибание ног, лежа на тренажере - 20-25 повторений
Разгибание ног, сидя на тренажере - 20-25 повторений
Отдых 1 минута. Сделать суперсет 4 раза

4. Суперсет - пресс грудь и спина
Упражнение “маятник” - наклоны в сторону с отягощением - 20-30 повторений
Упражнение “пуловер&

Леопард и пес