Пуфики для детей

  Читать далее

Шпагат

1 СПОСОБ

2  СПОСОБ

 

ДЕВОЧКИ!

УЛЕТАЮ НА НЕДЕЛЮ.

ЖЕЛАЮ ВАМ ЧУДЕСНО ПРОВЕСТИ  ВЫХОДНЫЕ ДНИ. 

И ПОБОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ.

 

ПОЛЕТЕЛА... :)))

Серия сообщений "Видеоролики":

видеоролики

Часть 1 - СУПЕР!Уличные танцы.
Часть 2 - Еще один суперролик!
...
Часть 13 - «Запах женщины»
Часть 14 - Кирпичики - декор под "кирпичную кладку" своими руками.
Часть 15 - Шпагат
Часть 16 - Побежала я в гости...
Часть 17 - Не забывайте делать зарядку по утрам!
...
Часть 26 - Вспомним о лете
Часть 27 - Я тебя люблю...
Часть 28 - Я как хозяин...

Тапочки – уют и красота своими руками.

 Читать далее

Кинусайга - пэчворк без иглы

Читать далее

Цветочный Домик для Радужной Долины.Описание

Серия сообщений "Мои авторские описания":

Часть 1 - Олень Рудольф (описание)
Часть 2 - Волк из Масленкина
Часть 3 - Кусочек сыра для пушистого мышонка или просто так
Часть 4 - Цветочный Домик для Радужной Долины.Описание
Часть 5 - МАРШРУТ №5
Часть 6 - Конкурс "Мини-мишка"( до 1 декабря).
Часть 7 - Санта
Часть 8 - Мой табун растет
Часть 9 - Лошадка-символ 2014 года

Я как хозяин...

:)

Серия сообщений "Видеоролики":

видеоролики

Часть 1 - СУПЕР!Уличные танцы.
Часть 2 - Еще один суперролик!
...
Часть 26 - Вспомним о лете
Часть 27 - Я тебя люблю...
Часть 28 - Я как хозяин...

зайка из носка

из инета

1.


Читать далее...

мк браслетиков

мк http://www.biser.info/node/250169

пример симпатичного колье

из инета

1.


Читать далее...

Как наладить обмен веществ. За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг

Так называемая «диета», продолжается две недели.

За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.

А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!

День первый.

Завтрак. Выпить не сладкий кофе.

Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.

Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.

День второй.

На завтрак сухарик и не сладкий кофе.

Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.

 На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.

День третий.

читать продолжение об обмене веществ

уменьшаем желудок

Желудок размером с кулачок своими силами

Те люди, которые не испытывают доверия к последним достижениям медицины, могут уменьшить размеры желудка самостоятельно: эффект наступит не сразу, но зато без возможного вреда здоровью. Все, что требуется – изменить привычки в питании.

Как выяснили ученые, первоначально наш желудок имеет размеры не больше двух кулаков. Однако из-за некоторых факторов он постепенно растягивается и может достигать 4 литров. Какие же это факторы? К основным относятся следующие:

Частое переедание;
Принятие еды реже 3-4 раз в день;
Употребление большого количества воды во время приемов пищи;
Принятие еды не по причине голода (стресс, плохое настроение, тревога, скука);
Принятие еды в спешке, перед телевизором, при чтении книг и газет.
Поэтому можно без труда сформулировать основные принципы, которые позволят уменьшить размеры желудка.

Питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями. Каждая порция должна содержать не больше 300 гр еды. Отдавайте предпочтение жидким кашам, супам, салатам. Пейте соки или чай за 30 минут до или после еды. Фрукты желательно также употреблять за полчаса до еды. Дело в том, что в желудке они не перевариваются, а сразу отправляются в кишечник. Если же съесть их после еды, то они оказываются «в ловушке», и в желудке начинается их разложение.
Тщательно пережевывайте пищу (это ускорит процесс пищеварения, и желудок будет быстрее освобождаться от пищи), не разговаривайте, не читайте и тем более не смотрите телевизор во время еды.
Постарайтесь питаться только тогда, когда вы чувствуете настоящий голод. Это не только поможет вам уменьшить желудок и похудеть, но и позволить получить удовольствие от еды.
Через пару месяцев такого питания ваш желудок гарантированно уменьшится в размерах. Вы также можете выполнять специальные упражнения, которые ускорят процесс уменьшения и закрепят результат.

Упражнение для уменьшения желудка

Предлагаем вашему вниманию одно эффективное упражнение. Выполнять его необходимо на пустой желудок – лучше всего утром.

Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох, затем выдохните весь воздух в ваших легких и что есть силы втяните живот. Досчитайте до десяти и повторите все сначала. Выполните упражнение 30 раз подряд. Вечером оно не так эффективно, поскольку в желудке есть пища.

С точки зрения уменьшения желудка полезны такие виды спорта, как йога и танец живота.

Итак, в нашей статье мы перечислили основные способы уменьшения объема желудка. Если вы будете придерживаться предложенных рекомендаций, то уже через пару месяцев заметите, что стали насыщаться гораздо меньшим количеством еды.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Хватит на ВСЮ жизнь!!!!!!!!!!!

Видео готово к просмотру!

10 Лучших фильмов о Гениях.https://vk.com/wall-42934372_1743
Топ -9 фильмов мотивирующих на успех в жизни https://vk.com/wall-42934372_2368
10 лучших фильмов о любви и свадьбе: https://vk.com/wall-42934372_1766
100 лучших фильмов по версии Кинопоиска:https://vk.com/wall-42934372_1783
10 лучших комедий 2012 года https://vk.com/wall-42934372_1813
Самые лучшие комедийные мелодрамы 2012 г.: https://vk.com/wall-42934372_2160
50 лучших фильмов 2012 года https://vk.com/wall-42934372_2425
Топ 10 лучшие французские фильмы 2012 года https://vk.com/wall-42934372_1844
10 хороших французских комедий: http://vk.com/wall-42934372_2992
10 замечательных советских фильмов о любви: https://vk.com/wall-42934372_1876
10 гениальных фильмов, получивших Оскар в номинации "Лучший фильм" https://vk.com/wall-42934372_1905
40 фильмов, которые возможно заставят вас заплакать: https://vk.com/wall-42934372_1928
60 лучших исторических фильмов о любви: https://vk.com/wall-42934372_1948
ТОП-10 лучших фильмов про собак! http://vk.com/wall-42934372_3644
10-ка лучших исторических фильмов! http://vk.com/wall-42934372_3142
фильмы о великих женщинах: http://vk.com//wall-42934372_3703
фильмы о любви бабников и закоренелых холостяков: https://vk.com/wall-42934372_2002
Лучшие фильмы об изменах http://vk.com/wall-42934372_3029
фильмы об исполнении желаний https://vk.com/wall-42934372_2024
ТОП - 10 фильмов о времени ! https://vk.com/wall-42934372_2938
10-ка лучших фильмов про танцы https://vk.com/wall-42934372_2054
10-ка лучших молодежных комедий https://vk.com/wall-42934372_2082
10-ка лучших мюзиклов https://vk.com/wall-42934372_2514
Топ 9 фильмов про индустрию моды: https://vk.com/wall-42934372_2159
10-ка лучших мистических фильмов https://vk.com/wall-42934372_2476
10-ка лучших фильмов про вампиров! http://vk.com/wall-42934372_3081
9 самых страшных фильмов ужасов https://vk.com/wall-42934372_2571
56 самых страшных фильма за всю историю Кино. http://vk.com/wall-42934372_3386
Фильмы ужасов, основанные на реальных событиях http://vk.com/wall-42934372_3773
9 фильмов основанных на реальных событиях! https://vk.com/wall-42934372_2722
100 фильмов с непредсказуемой развязкой https://vk.com/wall-42934372_2895
Лучшие фильмы про супергероев! http://vk.com/wall-42934372_3199
40 увлекательных фильмов, снятых в красивейших местах планеты https://vk.com/wall-42934372_2201
Документальные фильмы,снятые в красивейших местах планеты http://vk.com/wall-42934372_3843
100 лучших фильмов для менеджеров! http://vk.com/wall-42934372_4017
50 самых популярных сериалов, согласно рейтингу MyShows http://vk.com/public_wsecret?w=wall-42934372_4247
10 лучших испанских фильмов о любви: http://vk.com/wall-42934372_5945
Лучшие фильмы, снятые по мотивам книг: http://vk.com/wall-42934372_5649
Топ-10 самых лучших популярных сериалов 2012 года: http://vk.com/wall-42934372_6254
9-ка фильмов, получивших Оскар: http://vk.com/wall-42934372_6083
Девятка самых стильных фильмов всех времен и народов: http://vk.com/wall-42934372_6036
9 самых романтичных фильмов о любви: http://vk.com/wall-42934372_5992
10 самых лучших и интересных боевиков: https://vk.com/wall-42934372_6340
Самые загадочные фильмы о тайнах нашего мира: http://vk.com/wall-42934372_6188
6 эзотерических фильмов для души: https://vk.com/wall-42934372_6627
20 самых ожидаемых комедий 2013 года: https://vk.com/wall-42934372_6813
Список самых ожидаемых фильмов января 2013: https://vk.com/wall-42934372_6934
10 фильмов о принцессе Диане: https://vk.com/wall-42934372_7075
Подборка видео с красивейшими пейзажами https://vk.com/wall-42934372_7739
ТОП-10 самых лучших психологических триллеров https://vk.com/wall-42934372_7620
10-ка лучших мистических фильмов https://vk.com/wall-42934372_7501
Гениальные фильмы 1999 года https://vk.com/wall-42934372_7409
10 фильмов в стиле "Паранормального явления" https://vk.com/wall-42934372_7291
10 самых ожидаемых боевиков 2013 года https://vk.com/wall-42934372_7178
9 номинантов и победителей премии Оскар 2011-2012 https://vk.com/wall-42934372_8986
Фильмы про наемных убийц https://vk.com/wall-42934372_9086
6 захватывающих триллеров https://vk.com/wall-42934372_9211
10 Лучших эротических фильмов (18+) https://vk.com/wall-42934372_9319
50 самых ожидаемых фильмов https://vk.com/wall-42934372_9416
9 потрясающих ужастиков https://vk.com/wall-42934372_9520
Подборка эзотерических фильмов для души https://vk.com/wall-42934372_9667
Лучшие индийские фильмы https://vk.com/wall-42934372_9968
5 лучших фильмов о конце света https://vk.com/wall-42934372_10121
Шедевры мексиканского кино https://vk.com/wall-42934372_10269
Лучшие испанские фильмы https://vk.com/wall-42934372_10406
8 лучших фильмов о вампирах https://vk.com/wall-42934372_10826
8 Лучших фильмов о Великих людях https://vk.com/wall-42934372_10988
САМЫЕ РЕАЛЬНЫЕ СЕКС-СЦЕНЫ ИЗ КИНО https://vk.com/wall-42934372_11603
лучшие француские фильмы о любви https://vk.com/wall-42934372_11832
лушчие сериалы о вампирах https://vk.com/wall-42934372_12465
Самые новые фильмы 2013 года https://vk.com/wall-42934372_12592
Лучшие фильмы о бандитах и новых русских https://vk.com/wall-42934372_12946
Фильмы, снятые в красивейших местах США https://vk.com/wall-42934372_13551
Фильмы, снятые в красивейших местах Африки и Южной Америки https://vk.com/wall-42934372_13428
Фильмы, снятые в красивейших местах Азии https://vk.com/wall-42934372_13302
Фильмы, снятые в красивейших местах Европы https://vk.com/wall-42934372_13188
100 лучших фильмов, с неожиданной развязкой https://vk.com/wall-42934372_13678
https://vk.com/wall-42934372_13794
https://vk.com/wall-42934372_13912
https://vk.com/wall-42934372_14037
https://vk.com/wall-42934372_14191
https://vk.com/wall-42934372_14323
https://vk.com/wall-42934372_14461
https://vk.com/wall-42934372_14592
https://vk.com/wall-42934372_14719
https://vk.com/wall-42934372_14854
https://vk.com/wall-42934372_14984
https://vk.com/wall-42934372_15105
Фильмы в которых готовятся идеальные убийства https://vk.com/wall-42934372_15834
https://vk.com/wall-42934372_15686
10 ФИЛЬМОВ о сильных и самостоятельных женщинах https://vk.com/wall-42934372_15537
8 чудесных фильмов, снятых по книгам Николаса Спаркса https://vk.com/wall-42934372_15401
10 ФИЛЬМОВ об успешных женщинах. https://vk.com/wall-42934372_15258
100 лучших фильмов про животных для детей https://vk.com/wall-42934372_16565
https://vk.com/wall-42934372_16398
https://vk.com/wall-42934372_16248
https://vk.com/wall-42934372_16115
https://vk.com/wall-42934372_15975
Подборка фильмов на тему "Сумасшедшие в кадре" https://vk.com/wall-42934372_33046
Жестокие психологические драмы https://vk.com/wall-42934372_32300
Жестокие психологические драмы https://vk.com/wall-42934372_32137
BBC. 80 чудес света https://vk.com/wall-42934372_31324
Шикарная подборка фильмов, снятых по шедеврам книг https://vk.com/wall-42934372_32679
Подборка красивых видео об Австралии: https://vk.com/wall-42934372_38450
Прекрасные музыкальные фильмы для вечера https://vk.com/wall-42934372_38854
10 лучших советских фильмов о школе https://vk.com/wall-42934372_39229
10 фантастических фильмов 90-х годов. https://vk.com/wall-42934372_37882
Подборка семейных комедий про детишек. https://vk.com/wall-42934372_38072
9 советских детских фильмов : https://vk.com/wall-42934372_39659
ПОДБОРКА КОМЕДИЙ 2013 ГОДА https://vk.com/wall-42934372_43873
Древние славянские и иные цивилизации - РАССВЕТ! https://vk.com/wall-42934372_42806
9 САМЫХ МОТИВИРУЮЩИХ РОЛИКОВ О ТОМ КАК ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ СО ВКУСОМ И ПОСМОТРЕТЬ САМЫЕ НЕОБЫКНОВЕННЫЕ МЕСТА МИРА!!! https://vk.com/wall-42934372_42185
Подборка философских фильмов https://vk.com/wall-42934372_41788
Советские фильмы https://vk.com/wall-42934372_41573
Подборка новых русских мелодрам. https://vk.com/wall-42934372_41372
Фильмы-сказки! https://vk.com/wall-42934372_41176
Фильмы-сказки! https://vk.com/wall-42934372_40625
подборка фильмов по произведениям Пристли: https://vk.com/wall-42934372_40777

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Малыш купается!
Часть 2 - Непосильная задача для папы!)))
...
Часть 5 - Как разыграли Филиппа Киркорова в Киеве!)))
Часть 6 - "Лебединое озеро"....
Часть 7 - Хватит на ВСЮ жизнь!!!!!!!!!!!
Часть 8 - О,саксофон! Не молчи дорогой, я прошу, ты звучи.

Мои секреты красоты

Сегодня хочу открыть вам секрет супер-мягкой, нежной шелковистой кожи тела. И так, берем стакан сахара, полстакана оливкового масла без запаха, ( заранее капаем туда пару капель любимых эфирных масел или капельку любимых духов ) и идем в ванную. Отмокаем под душем, намыливаемся гелем, берем немного сахара в ладони и начинаем массировать ноги движениями верх-вниз, тщательно прорабатываем колени, поднимаемся к бедрам, и попе, и переходим к животу уже круговыми массажными движениями, очень осторожно обрабатываем кожу на груди, декольте и шею. Переходим к рукам, так же тщательно прорабатываем локти.

Смываем хорошенько этот десерт, вытираемся и пока кожа влажная точно такими же движениями наносим оливковое масло, массируем минут 5-7. Промокаем полотенцем. И вуаля, уже после первой процедуры, ваша кожа становится необычайно нежной и шелковистой, никакие дорогие крема и скрабы не помогли мне достичь такого результата!

(кстати, я не добавляю в оливковое масло ни эфирные масла, ни духи, а беру ванилин и пока поры открыты, растираю его на коже за ушами, на животе, на ложбинке между грудьми, в сгибах колен и локтей. Мой муж с ума сходит от этого аромата:) и окружающие пытаются понять, чем от меня таким приятным пахнет, этот аромат действует на многих мужчин магически;) )

Делайте эту процедуру два- три раза в неделю, и если у вас есть гусиная кожа, она исчезнет.

Далее, думаю многим знакома ситуация, когда пятки становятся шершавыми. От этого есть спасение, результат опять же после первой процедуры.

Делаем для ног такую ванночку, стакан теплого молока, 6 столовых ложек поваренной соли, одну столовую ложку стружек любого мыла и разводи все в горячей воде (естественно не такой горячей чтобы обжечься) опускаем ноги. Надо продержать ступни в этом растворе минимум 40 минут. И по мере того как остывает вода, подливать горячую.

Через 40-60 минут достаем одну ногу, вытираем, берем щеточку для ног, (только не металлическую, заклинаю вас) и начинаем в течении 5 минут тщательно обрабатывать ступни. Вы увидите как сходит кожа.

Затем опускаем ногу обратно в воду, достаем вторую и проделываем тоже самое. И так три раза с каждой ногой.

После этого снова берем оливковое масло, щедро мажем им ножки, надеваем пакети на ножки, поверх носочки, и спать) утром вы не узнаете свои ступни)
А еще лучше, если вы возьмете свиной жир, смешаете его с натертым на терке яблоком, и нанесете эту маску на ступни на ночь. Младенческие пятки утром обеспечены.

Шьем домашнюю теплую обувку

Эти прекрасные тапочки-сапожки сшиты из старой одежды,флиса.

Вечерняя прическа для девочки

Вечерняя прическа для девочки

1. Сделайте основной конский хвостик в том месте, где пожелаете и завяжите его эластичной резинкой.
2. Начните делать основную косу из трех прядок, но из каждой секции оставляйте свободной небольшую прядку. Это и будет каскадная коса, вы увидите ее на фото далее. Можно работать с влажными волосами, так легче.
3. Оставляйте небольшие свободные прядки на протяжении всей длины косы. Закрепите конец косички при помощи маленькой резинки.
4. Затем оберните волосы как гульку, чтобы сделать основной пучок. Закрепите пучок несколькими невидимками по мере необходимости. Не вставляйте невидимки в каждом месте с свободно висящими участками волос, потому что прическа должна быть свободной.
5. Возьмите небольшие щипцы для завивки и начните завивать все пряди волос, которые остались свисать с нашего пучка. Завивайте их в противоположных направлениях, чтобы они не превратились через время в один большой завиток.
6. Слегка сбрызните каждую прядь лаком для волос. Как только вы накрутили каждый локон, отделите несколько завитков и уложите их на пучке в случайном порядке. Это нужно, чтобы пучок выглядел намного гуще. Закрепите локоны невидимками.
7. Возьмите небольшие щипцы для завивки и начните завивать все пряди волос, которые остались свисать с нашего пучка. Завивайте их в противоположных направлениях, чтобы они не превратились через время в один большой завиток.
8. Слегка опрыскните каждую прядь лаком для волос. Как только вы накрутили каждый локон, отделите несколько завитков и уложите их на пучке в случайном порядке. Это нужно, чтобы пучок выглядел намного гуще. Закрепите локоны невидимками.
















.


.





9.

Изысканное платье — дешёво, легко и просто

Да-да, такое платье не займет у вас много времени. Буквально два-три часа!

Я сшила из штапеля, он один из дешёвых тканей, но очень красивый и лёгкий, на лето, то, что надо!

Расход ткани такой: у меня был кусок 2 х 1,8 метра, полностью пошло на платье.

Состоит оно из двух деталей. Так что юбку и кофточку можно носить отдельно друг от друга.

Вот так, например:

<<Читать далее...

Оформление фруктового десерта

Оформление фруктового  десерта

Десерт - сладкое блюдо, которое делается из вкусных сладких ингредиентов и подаётся в самом конце к кофе, чаю или другим напиткам. К десертам обычно относят различные пирожные, тортики, блинчики, десерты из фруктов и различных пряностей. В них используются самые различные ингридиенты, в основном всё, что связанно со сладким: фрукты - бананы, дыня, яблоки, апельсины, виноград, груша, черешня, персики; ягоды - клубника, смородина, крыжовник, вишня; творожки, крема, бисквит и многие другие сладости. А, я сегодня предлагаю Вам несколько образцов, как оформить фруктовый десерт. Он поражает своим разнообразием и количеством. Особенно сейчас, когда на базаре присутствует огромное количество различных фруктов, время приготовить любой фруктовый десерт.

Надеюсь, что этот пост будет Вам полезен.

Читать далее...

Узор "клубничка" тунисским крючком. Видео

Иримед: увидела здесь этот узор, но не очень его поняла. Нашла видео с титрами на английском языке, но, по-моему, все понятно и без перевода.

Читать далее...

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года

 

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года .

Чистим кровь.

Чистим кровь.


На 1 ст. воды (холодной) - 5 кап. йода,
1 ст.л. меда,
1 ст.л. яблочного (виноградного) уксуса.
Все хорошо размешиваем.

Пьем 2 ст. в день: 1-й утром в 6 часов, и до 12 не кушаем!
Потом можно есть все, что хотите и любите!
И 2-й ст. в 22 часа (т.е. вечером) и после этого тоже уже не кушаем!
Все.
На вкус это больше напоминает просто стакан сока!
Пропить желательно месяц, при этом очищается кровь, лимфотическая система вся, уходят простудные заболевания, головные боли, нормализуется обмен веществ, и т.д.