Как избавиться от судорог ног

 

 

 

Читать далее

Чай со зверобоем поможет при депрессии и излечит желудок...

http://www.liveinternet.ru/users/solar-lady/post134271030/

Зверобой — важнейшее растение из тех, целебные свойства которых нужны для укрепления нервной системы. Великий врач, алхимик и реформатор медицины Парацельс в своих сочинениях поет настоящий гимн зверобою, описывая его антидепрессивное действие, а также другие возможности его использования, так что возникает желание попробовать это средство.


Чай или настойка

Действенное средство при депрессивных состояниях, страхах и нервном беспокойстве - чай или настойка. Естественно, что для достижения ощутимых результатов необходимо применять чай или настойку в течение многих недель или даже месяцев несколько раз в день. Но каким благом являются эти средства по сравнению с психотропными препаратами, вызывающими побочные изменения в центральной нервной системе, а также пристрастие к ним!

• Зверобой поможет тем, кто понес тяжелую утрату, например, смерть в семье, разлуку, развод и т.п. В подобных кризисных ситуациях следует принимать от трех до шести чашек чая и дополнительно по 20 капель настойки три раза в день.

• При гормонально обусловленных колебаниях настроения во время климакса также рекомендуется чай из зверобоя, смешанный в равных пропорциях с хмелем и мелиссой.

• При чувствительности к смене погоды зверобой поможет выровнять вегетативные колебания.

• Пожилым людям, страдающим от одиночества, постоянная терапия с помощью чая зверобоя поможет снова обрести желание жить. Идеальным для них является его сочетание с мелиссой и боярышником.

• Детям и взрослым, которые не могут сконцентрировать внимание, зверобой с мелиссой также окажут помощь. Эта смесь очень вкусна и является поэтому идеальным чаем к завтраку перед занятиями или экзаменом.

Однако может возникнуть побочное действие, о котором следует знать: зверобой повышает чувствительность к ультрафиолетовому облучению, особенно у людей с очень светлой кожей. В результате может развиться раздражение кожи или аллергия.

Следующая рецептура представляет собой чайный сбор для укрепления нервов, который годится в качестве чая для всей семьи и особенно рекомендуется тем, кто страдает от стрессов, испытывает большие повседневные нагрузки.

Зверобой (надземная часть) 50 г
Листья мелиссы 25 г
Пассифлора (надземная часть) 20 г
Цветки лаванды 5 г


Масло зверобоя

В то время как для чая или настойки зверобоя используется вся надземная часть растения, для получения масла берутся только свежесорванные цветки. Банку для консервирования или бутылку с широким горлом заполняют несколькими пригоршнями цветков, заливают их оливковым или соевым маслом хорошего качества, пока оно не покроет их полностью, и закрывают банку. После нескольких недель экстракции на солнечном свету масло окрашивается в темно-красный цвет. После этого цветки выжимают. Окраска раствора в красный цвет, то есть экстракция гиперицина, удивительным образом может происходить только при естественном солнечном освещении.

Масло наружно

Масло зверобоя лечит легкие ожоги, в том числе и солнечные, а также хорошо себя зарекомендовало при дерматозах, лишае и хронических экземах. Напрашивается вывод, что зверобой, вызывающий, с одной стороны, раздражение на коже у людей, чувствительных к солнечным лучам, а с другой стороны, снимающий депрессию, которая, как известно, наступает при хмурой, дождливой погоде, является носителем и передатчиком солнечного света.

Масло зверобоя применяется и при резаных ранах. Помимо этого, есть сведения о хороших результатах при лечении хронических затвердений в мышцах, миогелозе, ишиасе, люмбаго, воспалении нервов с помощью горячих компрессов с маслом зверобоя. Для этого подогревают несколько столовых ложек масла зверобоя в маленьком горшочке (ни в коем случае не кипятить!), затем пропитывают им кусок ваты и накладывают на больное место. Проверьте, не слишком ли горячо масло, в противном случае охладите его немного на воздухе. Поверх ваты накладывается махровое полотенце, а сверху - теплый платок или шаль.

Масло внутрь

Благотворно действует масло зверобоя и при воспалениях желудка и кишечника и даже упорных запорах. Принимать внутрь лучше масло в капсулах, поскольку оно имеет своеобразный вкус и может вызвать неприятную отрыжку.

Очищайте организм правильно

Лечебные свойства алоэ

Алоэ больше известен как домашнее растение под названием столетник. Относится к многолетним листовым суккулентам пустынь Восточной и Южной Африки. Это вечнозеленое многолетнее древовидное растение, достигающее в тропиках высоты 4 м. Листья мясистые, мечевидные, темно-зеленые с сизым налетом, по краям расположены шипики.

В диких условиях алоэ цветет часто, а в домашних — редко. Порой даже один раз в сто лет, за что и получило в народе свое второе название — столетник. Цветки у алоэ оранжевые, красные или фиолетовые, кистевидные, на тонких цветоножках, распускаются постепенно по кисти снизу вверх, достигают в длину 4 см.

Алоэ обладает лечебными свойствами,  в растении имеются смолистые вещества, обладающие слабительным действием. Лечебными свойствами обладают листья и боковые побеги — «детки». Алоэ оказывает возбуждающее, общеукрепляющее, успокаивающее, противовоспалительное, слабительное, желчегонное, кровоостанавливающее и ранозаживляющее действие.

 Внимание! Сок алоэ нельзя употреблять при менструациях и внутренних кровотечениях. Запах цветков может вызвать у человека головную боль.

Читать далее 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 78 - Помидорная диета
Часть 79 - 5 легких способов быстро сбросить вес
Часть 80 - Лечебные свойства алоэ

Как повысить гемоглобин с помощью народных средств!

Гемоглобин - это сложный железосодержащий белок, который способен переносить кислород в тканях. Главной его функцией является перенос дыхательных газов. Снижение гемоглобина происходит на фоне различных заболеваний, но, в основном, это обильные менструации, период беременности и кормления грудью. Доступные рецепты помогут избежать малокровия и повысят гемоглобин!

Необходимо увеличить в своем рационе количество употребляемого мяса, а также печени, масла, молока и сливок. Также рекомендуется обратить внимание на орехи, чеснок, землянику, малину, виноград, бананы, а также вкусную пшенную кашу с добавлением тыквы.

Свежие ягоды рябины (а также рябиновый сок, компот, сироп или варенье) эффективны при малокровии благодаря большому содержанию витаминов.Пейте сок рябины по 1 ст. л. до 4-х раз в день.

Молодая крапива также повышает гемоглобин. Залейте 1 ст. л. крапивы 1 стак. кипятка и дайте настояться в течение 45 мин. Процедите и принимайте по 1 ст. л. 4 р. в день до приема пищи.

Грецкие орехи содержат много железа. Приимайте толченые ядра грецких орехов, смешанные с натуральным медом.

ДАЛЕЕ

Для того, чтобы постичь тайный смысл бытия, необходимо изучить некоторые психологические, астрологические, эзотерические и даже личностные аспекты, развивающие и дающие возможность мыслить. На сайте http://tainoe.o-nas.info/ вы найдете много интересной информации на эту тему, а также сможете ознакомиться с оздоровительными практиками и тренинг-центрами, позволяющими людям вырасти духовно и подтолкнуть себя к личностному росту.

Болит горло? Окажите скорую помощь самостоятельно!

Всем известный рецепт, помогающий остановить распространение инфекции. 1 ч. л. соды + нескольких капелек йода на 1 стакан теплой воды для полосканий горла. Можете добавить в эту "адскую" невкусную смесь 0,5 ч. л. соли, это усилит эффект. Полощите горло до 10-15 раз в день!

Если болит горло или начинается ангина, попробуйте приготовить такой лечебный чай. Очистите головку чеснока, мелко порежьте и добавьте 1 стакан яблочного сока. Доведите до кипения, оставьте кипятиться 5 мин., накрыв крышкой кастрюлю. Дайте немножко остыть. Пейте в горячем виде мелкими глотками. Выпивайте до 3-х стаканов в сутки. Ангина быстро проходит.

Снимут боль при воспалении горла картофельные обертывания. Для этой процедуры отварите картофель в мундире, сразу растолките его и положите в полиэтиленовый пакет. Используйте в качестве компресса (держите полчаса). Боль уйдет часа на на 2-3.

Не забудьте позаботиться о своем иммунитете. Для этого приготовьте вкуснейший ароматный глинтвейн. Смешайте 200 г красного сухого вина с 2-мя столовыми ложками меда, добавьте немного гвоздики и корицы. Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения. Не кипятите! Пейте глинтвейн маленькими глоточками. Такой коктейль стимулирует работу костного мозга, что, в свою очередь, продуцирует клетки иммунитета.

Ежедневно выпивайте до 8 стаканов воды или другой жидкости. Организм, хорошо снабжаемый водой, прекрасно выводит слизь, скапливающуюся в горле. Она быстро разжижается. Увлажняйте слизистую горла паром. Можно над горячей водой, накрывшись полотенцем. Или, включив горячий душ, пребывать в ванной и дышать паром.

Чай с медом улучшит состояние больного горла и повысит защитные функции организма.1 столовая ложка меда + 0,5 лимона и щепотка красного перца. Перец создает обезболивающий эффект, стимулируя иммунную систему.

______________________________________________________

Все чаще появляются в интернете объявления ищу сиделку с проживанием. Но ведь так важно, чтобы она имела соответствующее медицинское образование! Уход за больным человеком после операции или тяжелой болезни предполагает владение определенными навыками, умениями и знанием психологических особенностей отношений. В Школе семейного персонала "Родные Пенаты" сиделки проходят тщательный отбор. По вашему желанию также уборка квартиры, закупка продуктов и организация досуга.

Судороги в ногах. Что делать?

Cудорога в ноге - явление неприятное. Судорога начинается весьма неожиданно, может причнить сильную нериятную боль. Судорога - это по сути резкое сокращение мышцы. Причины появления судорог различны. Это может быть банальная хроническая усталость и недосып. Спазмы могут появиться после физических нагрузок, так как в мышце накопливается молочная кислота. Судороги появляются и в результате длительного нахождения в неудобной позе, ведь плохой приток крови вызывает судорогу. Наиболее частая причина появления судорог - дефицит кальция, магния, витамина D в организме. Судороги являются симптомами опасных заболеваний - варикоза, диабета, цирроза печени, заболеваний позвоночника, поражения щитовидной железы. При частых судорогах, следует обратиться к врачу.

С пищей мы не получаем суточной нормы магния и кальция, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты с содержанием этих микроэелементов, не забывая и о витамине D, способствующему усвоению Са и Mg. Не забывайте о свежией зелени и фруктах. Кальция много в молоке, сыре, твороге. Магния - в грецких орехах, гречневой каше, бобовых. Полезна принимать минеральную воду.

Чтобы снять болевой синдром и спазм, растяните мышцу. Для этого встаньте прямо, повернувшись лицом к стене на расстоянии шага. Ноги  шире плеч. Ладонями обопритесь о стену выше головы. Маленькими шагами отходите назад, не отрывая от пола ступней, пока не растянутся сведенные мышцы. Остановитесь и побудьте в таком положении полминуты. Растирайте и пощипайте сведенную спазмом ногу.

Поможет массаж. Большим пальцем надавливайте на точку в середине мышцы, затем увеличивайте давление. Пару секунд нажимайте на  подколенную ямку. Если судорога появилась у беременной женщины, то такой массаж противопоказан.

Спазм мышц часто возникает в холодной воде. Прежде чем окунуться, разогрейте мышцы, увеличив приток крови. 

__________________________________________________________________________

Весело провести свободное время, расслабившись и отдалившись от забот и проблем, можно с помощью игр! Игра Ну Погоди Яйцелов захватывает с первой минуты. Попробуйте!

Арбуз - кладезь витаминов и минералов.

Арбуз - кладезь витаминов и минералов. Калия и магния в нем - предостаточно. Калий отлично регулирует работу  мозга, сердца, почек, избавляя организм от жидкости, оказывая огромную помощь в профилактике образования камней.  Калий способствует выведению излишней соли, способствующей гипертонии. Магний берет участие в клеточном метаболизме. 

Арбуз наполнен антиоксидантами, которые способны укрепить иммунную систему и отрегулировать уровень сахара в крови.

Также арбуз понижает артериальное давление, улучшая проходимость сосудов. Лечебные свойства арбуза обусловлены и наличием аминокислот, применяемых для лечения гипертонии.

Мякоть и сок арбуза являются эффективным мочегонным и желчегонным средством. Фруктоза, клетчатка, каротин, железо, витамины В1, В2, С и РР, фолиевая кислота делают арбуз незаменимым продуктом в летне-осеннем рационе. Арбузы рекомендуется употреблять при таких заболеваниях как подагра, артрит, атеросклероз, ведь именно клетчатка  выводит  хронических гастритах.

Омолодить организм можно с помощью чая из сухих или же свежих корок арбуза. Мелко нарежьте, 2 ч. л. залейте 1-м стаканом кипятка и пейте по 3 стакана в день на протяжении нескольких месяцев.

Арбуз омолодит и улучшит цвет лица. Полезно делать маски из арбузной корочки или использовать арбузный сок на марлевой  салфетке, поместив ее затем на шею и лицо на 20 мин. Кожу ополоснуть водой, затем увлажнить кремом.

Для устранения веснушек и угрей нанесите свежеприготовленную из семян арбуза эмульсию. Для этого семена арбуза поместите в ступку, добавьте немного воды и разотрите. Соотношение: 1 часть семена на 10частей воды. Наложить эмульсию на лицо на 20 минут, после процедуры смыть.

Как выбрать вкусный арбуз? Выбирая спелый арбуз, обратите внимание на такие моменты: зрелый арбуз обязательно должен быть с желтым пятном сбоку, а хвостик у него сухой. Постучав по арбузу вы услышите звонкий чистый звук. Корочка должна быть блестящей.

---

Подобрать мебель к интерьеру теперь легко! Достаточно обратиться в компанию «Trend Interior» и выбрать по каталогу барные стулья италия дя вашего ресторана, кафе или дома. Элитная мебель от дизайнеров по доступным ценам - это ассортимент моделей, фейерверк цвета, разнообразие форм и размеров!

Фундук или лесной орех - огромная польза для организма!

Фундук (лесной орех или лещина) является полноценным пищевым продуктом, который можно употреблять не только в свежем, но и в жареном виде, а также в сочетании с различными овощными и мясными блюдами. Фундук широко используется в кондитерских изделиях: тортах, печеньях, десертах, выпечке, шоколаде, конфетах.

Полиненасыщеннын жирные кислоты, входящие в состав  лесного ореха, способны стимулировать деятельность мозга и бороться с атеросклерозом, анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Фундку полезно употреблять при сильной утомляемости, истощении, авитаминозе, повышенном давлении, сахарном диабете, варикозном расширении вен, рахите, мочекаменной болезни.

Фундук укрепит иммунную систему, улучшит кровообращение, поможет очистить печень и предотвратить гнилостный процесс в кишечнике, замедлит старение организма, предупредит развитие онкологических заболеваний. 

В лесном орехе в огромном количестве содержится белок, поэтому для вегетарианцев этот продукт, наряду с бобовыми, является незаменимым.

Употреблять лесной орех необходимо в небольших дозах, чтобы не спровоцировать обострение хронических заболеваний печени и поджелудочной железы, не отягощать пищеварительную систему.

Фундук противопоказан детям с атопическим диатезом, а также при ожирении. 

---

Качественная раскрутка сайтов от компании Kinetica - это непременный рост и оптимизация вашего ресурса на высоком уровне обслуживания. Сосредоточившись на результатах, сотрудники добиваются эффективного продвижения интернет-магазина, организации или личного сайта, успешно выводя его на лидерские позиции! Обращайтесь к профессионалам!

Диагностика здоровья по руке

Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.

Читать далее...

Не первый раз встречаю рецепт - отзыв положительный.


Из дневника марина кузь
Как помочь больным суставам
Чудо - рецепт
Владимир Заславский
Предисловие.
Когда меня познакомили с этой статьёй, я поначалу не поверил тому, что в ней написано, решил, что это обычная агитка, каких немало появляется последнее время, хотя автор и ссылался на выступление военного врача - профессора, который советовал, как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними cвязанные.Читать далее...

Отличная диета для плоского живота.


Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету для живота. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.

Два основополагающих фактора диеты для плоского живота – полный отказ от алкоголя и табака. Нормальный обмен веществ настроить при их употреблении практически невозможно. Кроме того, алкоголь, а особенно любимое сейчас молодежью пиво, диету для живота просто губят - они приносят в организм много женских гормонов, а их избыток откладывается именно в талии, и сделать живот плоским в таком случае весьма проблематично.

Что касается непосредственно диеты для живота, которая поможет вам сделать живот плоским, то в первую очередь следует обращать внимание на диеты, исключающие все жирное и сладкое. Самыми актуальными для плоского живота считают диеты гречневую, кефирную и рисовую. Рисовая диета, к тому же, поможет очистить организм от шлаков, в результате чего вы получаете не только плоский живот, но и более тонкую талию. Подробности о диетах для плоского живота, а также упражнения для плоского живота и ссылки на них вы найдете внизу этой страницы.

ВОЛОКНИСТАЯ ПИЩА В ДИЕТЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Если время не играет для вас особой роли и вы не хотите садиться на жесткие диеты для живота, чтобы сделать живот плоским, обратите внимание на волокнистую пищу. Такое питание наполняет желудок, притупляя голод, но при этом не вызывает негативных побочных эффектов, вроде метеоризма или запоров. Основу рациона диеты для плоского живота должны составить зерновые, овощи, богатые клетчаткой – это крупы, коричневый рис, бобовые, яблоки, очень хороши огурцы, кабачки, разнообразная зелень, морские водоросли. Иногда в диету для живота клетчатку добавляют искусственно, покупая ее в аптеке, но начинайте принимать ее малыми дозами, пейте больше воды и следите за стулом.

Конечно, диета для плоского живота обязательно включает в себя фрукты. Чем их больше, тем лучше, но фрукты – отдельное блюдо, а не дополнение к тарелке каши. Наилучшим образом сделать живот плоским помогут наши родные яблоки и груши, а из привозных – грейпфрут и апельсин.

Несколько слов о маслах – именно ими, а не майонезом или сметаной, следует заправлять салаты, если вы используете диету для получения плоского живота. В первую очередь это оливковое, можно использовать и очищенное растительное.

Хотите сделать плоский живот, старайтесь использовать такие диеты для живота, где кушать нужно часто, но малыми порциями. И не забывайте о необходимости белка, в диете для плоского живота минимум два раза в неделю на обед должен быть хороший кусок рыбы с овощами, один раз – белое мясо курицы, а апельсин и два яичных белка станут отличным ужином.

ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА - ЧТО ЕЩЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ
Что еще диетологи рекомендуют в диете для плоского живота? Это орехи и семечки, которые содержат полезные для организма масла и растительный белок. Однако употреблять их много нельзя, это сильная нагрузка для почек, добавьте в свою диету для плоского живота примерно по 50 граммов продукта в день.

Вода – еще один важный фактор диеты для живота, которая поможет сделать ваш живот плоским. Без воды обмен веществ в организме всегда замедлен. Чтобы его ускорить, диету для плоского живота усиливают талой водой, которая активно способствует сжиганию жира и очищению лимфы. Приготовить воду очень просто – в пластмассовой таре замораживают в морозильной камере литр воды, на следующий день оттаивают и пьют по 2-3 глотка в раз в течении дня.

Мы уже говорили о маслах, которые следует использовать в диете для живота. И вот еще один способ сделать живот плоским, он же поможет избавиться от растяжек - в половину чайной ложки оливкового масла добавьте пять капель витамина Е, нанесите состав на кожу живота и проведите активный массаж.

И отличным подспорьем для тех, кто хочет сделать плоский живот, станут упражнения для плоского живота - в сочетании с диетой скорость получения красивого плоского живота быстро возрастет.

http://www.arabio.ru/

7 простых способов очищения организма

На протяжении многих тысячелетий женская красота была достоянием природы, подкреплённым искусными ухищрениями изобретательных кокеток. Но безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы. Казалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. Однако наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ. Конечно, внешний вид от этого заметно страдает. И какие бы чудодейственные косметические средства мы не применяли, этого мало. Даже для загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней.
Читать далее...

Если у вас болит голова...

Головная боль (новолат. cephalalgia) - это проявление боли в области мозгового черепа. Она зависит от причины её провоцирующей, индивидуального порога болевой чувствительности и психоэмоционального состояния человека.

К сожалению, реклама ошибочно убеждает нас с лёгкостью относиться к своему недугу, купируя боль приёмом различных анальгетиков. Между тем, головная боль встречается в описании клинической картины более чем 40 заболеваний человека и бывает не только у здоровых людей. К тому же не всегда проходит сама и может угрожать жизни человека.

Читаем далее >>>