Анастасия Мишарина: Регулярность - залог эффективных тренировок

...Главное, чтобы не пропало желание заниматься на следующий день после первой тренировки, особенно если до того несколько лет твои мышцы нагрузки не ведали. Я вообще со школы не занимался, в институте прогуливал физру упорно. А сейчас пивной животик наметился, поэтому и поддался на уговоры жены. Анастасия Мишарина рассказала, что женщины часто хитрость такую применяют, чтобы мужа на спорт привести, и обычно после двух-трех раз больше никаких усилий не требуется, дальше сами идут.

Я даже в будни хожу после работы два раза, а жена – только один. Но у нее еще английский и она заявила, что хотя бы иногда желает дома поваляться отдохнуть. Не стал настаивать, ведь в выходные нам и правда редко удается полениться, пусть отдыхает. Но два раза в неделю она в зал ездит со мной вместе. Анастасия Мишарина говорит, что для поддержания формы как раз 2-3 раз в неделю вполне достаточно.

Покупать годовые карты, кстати, гораздо выгоднее, чем на месяц. Анастасия Мишарина говорит, что и самим фитнесс-центрам это куда выгоднее, а потому они активно всякие подарки дарят при покупке абонемента на 12 месяцев. Мне вот достался месяц тренировок с персональным тренером.
 


Услуга персонального тренера, на самом деле, не выкачивание денег из клиентов, а очень разумный подход со стороны тех, кто со спортом знаком лишь понаслышке. Например я, хех. Мне мой тренер подобрал не только оптимальную нагрузку, но и рассказал про всякие новые тренажеры у них. Правда, я пока остановлюсь на своем железе, да в сауну похожу. Анастасия Мишарина говорит, что сауна в дополнение к спорту вообще шикарна, так как помогает токсины выводить из организма.