За зиму мы не только набрали лишние килограммы, но и засорили организм шлаками и токсинами. Поэтому самое время провести детоксикацию!
Токсины (продукты жизнедеятельности бактерий) и шлаки (химические соединения, которые поступают в организм с вредной пищей и водой) могут стать причиной возникновения ряда заболеваний. Нередко зашлакованность приводит к общему недомоганию организма, появлению лишнего веса, целлюлиту и загрязнению кожи.
Зачем очищать кожу?
Кожа первой оповещает нас, что в организме накопилось много токсинов и шлаков, поэтому детоксикацию следует начать с внешнего очищения тела и лица.
Кожа – важный выделительный орган, а через закупоренные поры вредным веществам сложно выйти наружу. Чтобы весь организм в целом и кожа в частности избавились от шлаков и токсинов, необходимо глубоко очистить поры, причем не только лица, но и всего тела.
Очищение кожи тела
1. Носите одежду только из натуральных тканей, которые позволяют коже «дышать». Не забывайте регулярно проветривать помещение и чаще гулять на свежем воздухе (желательно в парке, а не вдоль загазованных улиц).
Особенно полезны прогулки перед сном. Ночью кожа обновляется более интенсивно, поэтому перед этим важным процессом организм должен получить достаточное количество кислорода.
2. Принимайте контрастный душ. Это необычайно полезная привычка! После обычного теплого душа смените комфортную для вас воду на холодную.
Контрастный душ улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, а также подтягивает кожу. Кроме того, это отличная профилактика растяжек ицеллюлита.
3. Проводите глубокую очистку кожи. 1-2 раза в неделю рекомендуется посещать баню или сауну. Под воздействием высокой температуры поры кожи мгновенно раскрываются, лишняя жидкость вместе с вредными веществами выходит из организма, а мертвые клетки отшелушиваются, уступая дорогу молодым.
В бане или после принятия горячей ванны следует очистить кожу тела при помощи скраба, который вы можете приобрести в косметическом магазине или приготовить самостоятельно из натуральных продуктов.
В 1 ст.л. меда растворите 2 капли эфирного цитрусового масла (апельсина, лимона, бергамота), 2 капли эфирного масла лаванды и 2 капли масла розового дерева. Полученную массу смешайте с небольшим количеством кофейной гущи и 1 ст.л. овсяных хлопьев. Если смесь получилась густая, добавьте немного теплой воды, чтобы получилась кашица.
Скраб нанесите на кожу и круговыми движениями потрите ее, уделяя особое внимание местам, где обычно скапливается жир (живот, ягодицы, бедра), чтобы заодно избавиться от лишних килограммов.
Детоксикация кожи лица
На лице кожа более чувствительная, чем на теле, поэтому скраб не всегда подходит для процедуры детоксикации. При любых повреждениях, высыпаниях и акне скрабировать лицо запрещается, так как есть риск разнести инфекцию и на здоровые участки кожи. А вот детокс-маски являются отличным решением проблемы загрязненных пор.
1. Маска из голубой глины
1 ст.л. голубой глины (можно приобрести в аптеке или косметическом магазине) разведите теплой водой до консистенции кашицы и добавьте в эту смесь по 2 капли эфирного масла герани и лимона, предварительно растворив их в 1∕2 ч.л. любого косметического масла.
Маску нанесите на лицо, избегая областей рта и вокруг глаз, а через 15-20 минут (когда глина полностью высохнет и начнет трескаться) смойте чуть теплой водой.
2. Отвар ромашки и зеленый чай
На водяной бане приготовьте отвар ромашки аптечной и заварите зеленый чай (не пакетированный, а листовой). Жидкости остудите, затем разлейте в емкости для льда и заморозьте.
Кубиками с зеленым чаем очищайте лицо по утрам после обычного умывания водой. Это позволит избавиться от отеков и улучшит цвет лица. А кубики с отваром ромашки используйте после вечернего очищения кожи. Это средство хорошо снимает раздражение.
Помните, что детоксикация кожи будет максимально эффективной только при достаточном количестве воды в организме. Поэтому на протяжении дня выпивайте 1,5-2 л чистой воды – и ваша кожа отблагодарит вас здоровым видом!
734
