Худеем в талии — 9 проверенных способов

За своей талией, всегда смотрели женщины всех поколений и веков! И многие так и не познали тайн тонкой талии…

Тонкая талия всегда считалась эталоном женской красоты. Несколько веков назад прекрасные дамы затягивали себя в корсеты так, что им было тяжело дышать. И все эти жертвы были лишь для того, чтобы подчеркнуть свой изящный силуэт и сделать талию как можно тоньше. Однако современная женщина стремиться сделать свое тело стройным и подтянутым естественными способами. 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

>>>>>>>>>>>>>>

ЭФФЕКТИВНАЯ СВЕКОЛЬНАЯ ДИЕТА!

Эффективной диетой считается та, что позволяет худеть не быстро, а равнораспределенно. Что это значит? Сейчас мы Вам объясним. Сколько бы диет не существовало на свете, все они, по своей сути, подразделяются на 2 категории: диеты с количеством калорий, ниже минимальной нормы, и диеты, основанные на соблюдении определенного баланса между белками, жирами и углеводами. О первой группе мы говорить не будем, она достаточно опасна. А вот ко второй категории относится свекольная диета, которую мы с Вами сегодня рассмотрим.

Правильное похудение с помощью воды

 

Большей частью мы состоим из воды, поэтому неизбежно о ней думаем. Пить или не пить? Что, сколько и когда? Как похудеть при помощи простой воды и забыть о лишних сантиметрах на талии?

Что полезно есть на завтрак

Стремясь поху­деть, одни во­обще не завтра­кают, другие считают, что все съеден­ное утром не отражает­ся на фигуре и можно не ограничивать себя. Но к 12 часам дня и у тех, и у других разыгрывается аппетит, накатывает уста­лость. Почему так происходит?  В чем ошибка? Что же полезно есть на завтрак? 

Читать далее...

Массаж

Одним из самых действенных методов является массаж. Только важно не лениться и выполнять его ежедневно в течение хотя бы месяца-полутора. Для каждого участка кожи существуют свои правила:

• Если растяжками поражена кожа живота после родов или резкого снижения/увеличения веса, массаж необходимо выполнять по часовой стрелке круговыми движениями;
• растяжки на боках талии можно уменьшить плавными поглаживавшими движениями снизу вверх;
• растирающими движениями по направлению снизу вверх необходимо массажировать и зону от колен к бедрам;
• для ягодиц подходят как круговые движения, так и горизонтальные по направлению от бедер (т.е. опять же снизу вверх).

Помимо уменьшения растяжек приятным дополнением станут подтянутые ножки, упругие ягодицы, избавление от целлюлита.

Морские водоросли

– незаменимое косметическое средство. Они улучшают кровообращение, восстанавливают местный обмен веществ внутри эпидермиса, повышая эластичность кожи. Бурые водоросли содержат огромное количество микроэлементов, полезных для кожи, а также особую альгиновую кислоту, которая обладает способностью возвращать коже упругость и эластичность.

Для того, чтобы убрать растяжки в домашних условиях, порошок водорослей (небольшая чашечка) разводим чуть теплой водой и оставляем минут на 15, чтобы водоросли набухли. Состав наносится на область кожи, пораженную растяжками, сверху оборачивается пищевой пленкой и утепляется махровым полотенцем. Теперь нужно расслабиться на 0,5-1 час после чего смыть водорослевую маску под душем

Для того, чтобы увидеть эффект, следует провести не менее 10-12 процедур, выполняя их через день.

Голубая глина с медом

Несколько более хлопотное, однако, чрезвычайно эффективное средство – глина с натуральным медом.

Берем жидкий мед (засахаренный можно растопить на водяной бане, не нагревая его выше 40 градусов!) и голубую глину поровну. Перемешиваем и эту эластичную массу наносим на проблемные участки, фиксируя бинтом. Процедура выполняется перед сном ежедневно до получения желаемого результата. Повязка должна остаться до утра.

Смесь необходимо ежедневно готовить свежую.

Хочется сказать, что полного избавления от растяжек с помощью вышеприведенных и любых других нехирургических средств добиться, к сожалению, не удастся. Однако это не повод расстраиваться! При выполнении регулярно процедур кожа в месте растяжения разглаживается, растяжки становятся меньше и практически незаметными. Поэтому игра стоит свеч. 

Лучшие сжигающие жиры напитки

По сути, все напитки, которые вы пьете во время диеты одного дня, сжигают жиры. Даже вода. Когда вы пьете простую или минеральную воду, вы сдерживаете свой аппетит. Помимо этого вы промываете организм, выводите из него вредные вещества и не потребляете при этом ни одной калории!

 

>>> ДАЛЬШЕ

Диета для ленивых или как похудеть...

Диета для ленивых или как похудеть...

Эта диета действительно рассчитана для тех, кому лениво придерживаться особых графиков питания, кто забывает вовремя принять таблетку (или просто объективно смотрит на их полезность), а еще для тех, кому обязательно нужно сбросить килограмм 8 – 10 за пару недель! Нет, не нужно бежать в спортзал – хотя это, конечно, никогда не помешает! Нужно просто следовать очень простым инструкциям!

Диета для ленивых основана на том, что перед каждым приемом пищи нужно обязательно выпивать два стакана обычной воды. Именно два и именно воды без газа и без всяких добавок! Через 15 – 20 минут можно приступать к трапезе, причем есть можно что угодно, никак не изменяя свой привычный рацион.

А дальше следует еще одно правило: ни в течение приема пищи, ни в течение двух часов после еды нельзя ничего пить! Никакой жидкости! Вот по прошествии двух часов можно смело выпить чашечку чая или кофе, но не раньше. Только никаких перекусов! Булочка, печенье, бутербродик – это еда. А Вы выпили перед ее употреблением два стакана воды? Нет? Тогда придется потерпеть!

Вот основное правило диеты: перед каждым приемом твердой пищи выпивать два стакана воды! Легче легкого! И не нужно ограничивать себя в еде искусственным путем! После такого аперитива Вы не сможете много съесть и порция естественным путем уменьшится вдвое! К тому же, чистая вода способствует выведению токсинов!

Придерживаться такой диеты желательно около двух недель. Поверьте, уже через 3 – 4 дня на весах появятся заветные -3 килограмма! А за пару недель Вы гарантировано скинете около 8 – 10 кг! Желательно бы, конечно, закрепить результат в спортзале, но… Мало кто следует этому совету.

Конечно, не стоит забывать, что продукты (а особенно овощи и фрукты) нужно употреблять только проверенные, чистые – сейчас в Москве нитратомер также необходим при покупке провизии, как весы или калькулятор. Воду стоит употреблять только специальную, бутылированную – водой из-под крана можно изрядно подпортить собственное здоровье!

И помните, главное строго следовать правилу диеты: перед каждым приемом пищи выпиваем два стакана воды!

Не надо «худеть» - надо правильно питаться


Полоса белая, полоса черная – диета, пищевой срыв... Периоды строгости к себе и своему рациону сменяются праздниками желудка – и так всю жизнь. «Мне проще посидеть на диете, чем все время следить за своим питанием», - распространенная фраза, которая встречается на женских форумах. А чем проще-то? Тем, что мы вгоняем свой организм в стресс – то выделяя ему по «три корочки хлеба», то организовывая «гуляй – не хочу», которое заканчивается перееданием и «разбитым» желудком? Тем, что мы во всем не знаем меры – ни в стараниях дисциплинировать себя, ни в стремлении получить удовольствие самым простым и доступным способом?..

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Как не поправляться осенью

Осень – сытая пора. После отпусков, когда мы поневоле позволяли себе лишнее, набежал огорчающий глаз жирок, одежда вдруг словно уменьшилась, продуктов запасено на зиму, погода уже стала холодной, с ветрами, мы норовим прокатиться на чем угодно, вместо пройти лишних пятьсот метров…

Ну как же тут не поправляться?

 Плюс – организм тоже чувствует предстоящую зиму и запасается, накапливая неприкосновенный запас на случай непредвиденного голода: закон природы! Но организм человека умеет только делать запасы, расходует же их в крайнем случае, который, практически, никогда не наступает.

  Поэтому делаем все, чтобы к весне не походить на медведя, когда он залегает в берлогу – поперек себя шире. Запоминаем и неукоснительно соблюдаем негласные правила, которые не дадут нам потерять за зиму стройность походки и красоту осанки.

Топ правил, как не поправляться осенью >>

Кто со мной?) Диета на Боннском супе.


Приветик всем одержимым весенним похудательным марафоном!))
Сижу на вот этой диете - Диета на Боннском супе .. уже 3 недели..
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Диета Лимон+Гречка. 10 дней -7 кг

Диета Лимон+Гречка. 10 дней -7 кг.

Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!

Моя история похудения:делюсь личным опытом

Я похудела на 32 кг. Личный опыт.

Это я До и После применения этой замечательной диеты:

 

8 комментариев

диета южного пляжа

В ПОСЛЕДНИЕ годы появилась диета, которая может вернуть вам не только стройную талию, но и здоровье. Она помогает держаться в форме бывшей президентской чете Клинтонов.

Диету Южного пляжа разработал кардиолог Артур Агатстон из Майами-Бич во Флориде. Он советует отказаться лишь от «плохих» жиров и углеводов. И самое главное — порции в его диете не гомеопатические, а вполне нормальные. Избежать ощущения голода помогут и прием пищи в завтрак, обед, ужин, и еще два «полдника» — в первой половине дня и между обедом и ужином.

На первой стадии вес — не главное

ВПРОЧЕМ, от вас потребуются ограничения, особенно на первой стадии, когда вы входите в диету. Она продолжается 2 недели, и в это время нужно отказаться не только от конфет, пирожных, мороженого — абсолютно от всего сладкого, но и от любого алкоголя, включая пиво. А также от хлеба и любых продуктов из муки, картофеля, макаронов, риса и прочих круп, соков и фруктов… Нет-нет, потом вы вернетесь к этим полезным дарам природы и даже частично к хлебу, кашам, но это только потом.

Читать далее...

Заговоры для похудения

1. Заговор для похудения.

Читать на воду перед сном на убывающую луну. Наговоренной водой умойтесь перед сном. Никогда и никому не рассказывайте, как вы похудели, иначе всё вернётся к вам.

Господи, помоги, Господи, благослови.
На море океане, на острове Буяне стоит кровать.
На той кровати пуховая перина, на перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах, о трёх головах, о четырёх головах, о пяти головах,
о шести головах, о семи головах, о восьми головах, с девятью головами, с девятью ртами.

Читать далее:

Полезные товары для худеющих!

Брюки для похудения
По статистике, женщины страдают от депрессии в 4 раза чаще, чем мужчины. При этом почти для 50% женщин причиной депрессии является лишний вес и целлюлит. А значит, такую вещь, как неопреновые брюки для похудения, мы смело можем назвать самым правильным и «честным» антидепрессантом. Ведь лучший способ решить проблему — это устранить саму её причину, то есть лишний вес! Брюки для похудения Artemis: термоэффект против плохого настроения. Эластичные облегающие брюки Артемис на 95% состоят из инновационного материала — Неопрена. Микропористый материал надёжно удерживает тепло, создавая эффект сауны, и при этом легко пропускает воздух, позволяя коже дышать и активно испарять пот. В жаркой неопреновой «сауне» ваше тело глубоко разогревается, как при физической нагрузке. Усиливается обмен веществ даже в самых проблемных зонах, где нередко происходит застой жидкости — на бёдрах, животе, ягодицах. Жировые клетки активно сжигаются, вредные соли, кислоты и аммиак выводятся вместе с потом. Вот почему неопреновые брюки Artemis так эффективны против целлюлита и жировых отложений. Брюки для похудения Artemis борются с лишним весом даже тогда, когда вы отдыхаете, снимают усталость и отёчность ног. Но особенно эффективны штаны для похудения во время занятий фитнесом. Спортивный инвентарь, тренажёры, активное движение — всё это многократно усиливает действие Artemis и даёт ещё более впечатляющий результат. Высокая линия талии и максимальная длина брюк позволяет комплексно воздействовать на большинство женских «проблемных зон», включая живот, бока, бёдра, ягодицы и даже икры. Кроме того, брюки для похудения делают ваши занятия безопаснее, снижают риск травм и растяжений, защищают мышцы и связки. Регулярно используя неопреновые брюки Artemis, вы с лёгкостью добьётесь желаемого результата. А выглядеть стройнее вы начнёте уже сегодня: упругий материал прекрасно утягивает и поддерживает ваше тело, делая его более стройным и привлекательным. Можно навсегда забыть о дискомфорте и стеснении, который вы испытывали в фитнес-центре или на спортплощадке. Работа над вашим телом уже идёт полным ходом — причём на 30% активнее, чем у других посетителей спортзала!		Женская модель
Брюки для похудения Vulkan Classic: скульптор вашей фигуры. Новинка от бренда Vulkan — неопреновые брюки Vulkan Classic, изготовленные всё из инновационного многослойного материала. Пористый неопрен создаёт термоэффект, стимулирует потоотделение, и при этом прекрасно испаряет лишнюю жидкость. Так же, как и брюки против целлюлита Artemis, брюки Vulkan исключают раздражение кожи и обеспечивается высокий уровень гигиены. Но в чём же уникальность именно этих брюк?   Внутренний слой брюк для похудения Vulkan выполнен из термоселя. Этот материал несёт свой вклад в термоэффект, и при этом обеспечивает постоянный микромассаж тела. А в таком деле, как борьба с целлюлитом, сочетание глубокого тепла и массажа просто творит чудеса! Микромассаж помогает «разбить» даже глубокие и застарелые отложения жиров и солей, а неопреновая «сауна» обеспечит вывод всех этих веществ из вашего организма вместе с потом. В наиболее проблемных зонах действие термоселя усиливают особые ребристые вставки из материала «embossed». Жировым клеткам и целлюлиту остаётся только смириться со своей участью! Плотно облегая фигуру, брюки не оставляют никаких шансов для жировых клеток в каждой проблемной зоне вашей талии, боков, ягодиц и бёдер. Эластичный материал прекрасно поддерживает тело, формируя соблазнительный силуэт. А непрерывный микромассаж и эффект сауны с каждым днём приближают вас к реальной стройности и красоте.

 

1790 руб. Брюки для похудения унисекс Vulcan 1553 руб. Целлюлит отступает! Новейшая разработка. 1050 руб. Гарантировано убирает талию за 15 минут в день 1578 руб. Уникальные бриджи быстро сжигают лишний жир 1370 руб. Плоский живот и стройная талия гарантированы 2028 руб. Коррекционные трусики cтринги с завышенной тал... 1184 руб. Идеальная талия за 20 минут в день 1882 руб. Коррекционные трусы высокие для увеличения яго... 3636 руб. Брюки спортивные антицеллюлитные Silver Wave L... 590 руб. Силиконовый лиф без бретелек 1020 руб. Фигура стройнее на 1-2 размера! 2960 руб. Коррекционное боди м4604

 

Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

жиросжигающий супДень шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

* Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.

далее

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Наилучшие способы похудения для знаков Зодиака

Основные требования к диете можно вывести из принадлежности человека к какой-либо из стихий — Огня, Воздуха, Земли или Воды.
>>>>>>

Серия сообщений "Аастрология медицинская":
Часть 1 - Астрофитотерапия.
Часть 2 - Наилучшие способы похудения для знаков Зодиака
Часть 3 - Подбор растений для личной защиты

Таблицы продуктов по группе крови

Всегда думала о том, что такое диета по  группе крови и какие продукты можно или нельзя есть. Постоянно руки не доходили прояснить этот вопрос лично, однако нашла интересные таблицы, в которых расписаны продукты разных категорий с точки зрения той самой знаменитой диеты. Думаю, что ознакомиться с ними будет интересно многим.

Там, где указаны «плюсы», то эти продукты абсолютно подходят, понятно, что знак «минус» означает несовместимость, а вот «0» – это продукт нейтрального качества, употреблять его можно, но перебарщивать не стоит.

Читать далее...