Стоит заметить, что диета Инны состоит из трех этапов:

Первый этап диета Инны Воловичевой  – подготовка организма к ограничению пищи. Здесь очень важно постепенно сократить количество пищи и полностью исключить перечисленные выше продукты.

Второй этап – сама диета Инны Воловичевой. Примерное меню диеты Инны состоит из приведенных ниже блюд.

На завтрак – полезная во всех отношениях геркулесовая каша, сваренная на воде без сахара, масла и соли. Добавкой к этому не очень вкусному блюду служат свежие фрукты (кроме бананов и винограда).

На обед – отварное нежирное мясо или рыба. Готовить мясо или рыбу лучше всего на пару – таким образом, сохраняются все полезные организму вещества. Скрасят это блюдо отварные овощи (или приготовленные на пару, как уже говорилось, такой вариант приготовления наиболее полезен).

На ужин – нежирный йогурт или обезжиренный творог. Приятным дополнением служат фрукты и сок из них, а также овощи. Наверное, не стоит напоминать, что последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера.

И, наконец, третий этап – выход из диеты. Возвращаться к обычному рациону питания стоит постепенно, не переедая и контролируя количество съедаемых продуктов. Чтобы удержать свой вес в пределах достигнутого во время диеты результата, необходимо максимально ограничить или совсем исключить высококалорийные продукты. Также стоит привыкнуть к умеренному рациону и не переедать.

Как видите, диета Инны Воловичевой совсем не сложна, единственный минус – придерживаться ее придется вплоть до получения желаемого результата, а он, как известно, достигается в строго индивидуальные сроки. Однако он того стоит! Вы только посмотрите как преобразилась Инна!