Ну вот еще один день моих усилий!
Я сегодня утром я взвешивалась! УРА результат не заставил себя ждать 68,7 (это -0,600 гр. за 3 дня) это наверное много. По мне так приятно. Я должна похудеть до свадьбы. Там будет очень много родственников которых я не видела давно. Я ХОЧУ ИХ ПРОСТО СРАЗИТЬ. И это меня очень стимулирует

Следующее взвешивание в воскресение утром!

мое меню за вчерашний день.
Утро: 1 яйцо и половинка грейпфрута.1ч.л. нициферола.
Перекус: кофе с 9.30. 1 долька шоколада 59%
Обед: Чай "сивентри" за 15 минут до еды, 2 нектарина.
Перекус в 15.00 кофе ,1 долька шоколада 59%.
Ужин: Гречка с кусочком рыбы "муксун" (запеченной в духовке)
Перекус:яблоко.

Вечером было много работы. наверное по этому про еду я совсем забыла.
Я выдержала вчерашний день Я МОЛОДЕЦ!!!!!