Разгрузочные яблочные дни

Разгрузочные дни хорошо проводить для очищения организма, или если вы хотите слегка (до 200 г за день) похудеть. Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть — два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.

Для разгрузки нужно использовать зеленые кисло-сладкие яблоки.

Разрузочный день.

Вариант 1

Вечером перед яблочным днем надо принять какое-нибудь слабительное средство, лучше — травяное. За день можно съесть 1,5 кг яблок, треть из них рекомендуется запечь, так как в печеных яблоках больше пектина — превосходного адсорбента. Все яблоки следует разделить на пять-шесть приемов, жидкость (предпочтительно — негазированную минеральную воду, чистую питьевую воду комнатной температуры, травяные настои, зеленый чай) нужно потреблять по мере необходимости.

Вечером разгрузочного дня можно также принять слабительное.

Вариант 2

В течение дня можно съесть неограниченное количество яблок и при этом очень много пить—лучше всего, травяные отвары, приготовленные из успокоительных сборов, но можно и минеральную воду без газа или чистую питьевую воду комнатной температуры. 

Вариант 3

За день нужно съесть 1,5 кг яблок — сырых или печеных. И никакой жидкости! Придется довольствоваться соком, содержащимся во фруктах.

 Вариант 4

На один прием — 1 яблоко плюс полстакана кефира. Приемов пищи должно быть не более шести.

Яблочная диета на 6 дней

Кроме яблок можно есть сухарики из ржаного хлеба (в небольшом количестве, и только если вы испытываете сильное чувство голода) и пить чай, лучше—зеленый (без сахара, можно с сахарозаменителем). Можно сбросить 4 кг. Яблоки не обязательно есть сырыми, их можно запечь в духовке, добавив чуть-чуть меда. Предпочтительны зеленые фрукты.

Первый день — 1 кг яблок.

Второй день — 1,5 кг яблок.

Третий день — 2 кг яблок.

Четвертый день — 2 кг яблок.

Пятый день — 1,5 кг яблок.

Шестой день — 1 кг яблок

Милая странница

Серия сообщений "СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ":
Часть 1 - ДЕСЯТИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДОКТОРА И.ШРОТА
Часть 2 - ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО!!!
...
Часть 21 - ВИНОГРАДНАЯ ДИЕТА
Часть 22 - 3 французких диеты для поднятия жизненного тонуса
Часть 23 - Разгрузочные яблочные дни
Часть 24 - ИНТЕРЕСНАЯ МЕДОВАЯ ДИЕТА
Часть 25 - ЧЕМПИОНЫ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
Часть 26 - ДИЕТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЛЮДЕЙ
Часть 27 - ДИЕТА С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ. РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА