Цитата сообщения Мезенцева_Светлана "АФРИКАНСКИЙ ТАНЕЦ" ДЛЯ "ВЫПУСКАНИЯ ПАРА"


Когда наше эмоциональное тело до краёв переполнено возмущениями, переживаниями и непереваренными эмоциями, то есть одно хорошее упражнение, для выпускания пара.

Часто человек говорит «Я прекрасно контролирую свои эмоции!», а на самом деле он их просто подавляет в себе. Контролировать эмоции – означает иметь выбор – проявлять их или нет. Человек же подавляющий в себе эмоции такой роскоши — как это право выбора не имеет. Он их разучился проявлять, ибо слишком сильно подавлял их долгое время, утешая себя иллюзией о том, что таким образом он их контролирует.

Так как наши эмоции отражаются на нашем теле в виде зажимов и напряжений, то, освободив эмоциональное тело от токсинов в виде негативных эмоций, мы помогаем телу физическому освободиться от зажимов. Можно поступить и наоборот – вытрусив из своего физического тела напряжение и зажимы, мы помогаем эмоциональному телу привести себя в баланс.
Как устроить своему телу такое «вытрушивание»?

Лучше всего уединиться, включить музыку с ритмичными барабанами и… начать по очереди трясти все конечности, будто что-то легко и непринуждённо вытряхивая из них. Руки, ноги… Затем грудь, плечи, словно танцуем цыганочку… Голова, попа… Не стесняемся, интенсивнее!

А теперь самое интересное – трясём всем выше перечисленным вместе! Трясём до желания лечь и отдыхать!

Это со стороны похоже на какой-то безумный танец африканских племён. Обычно, для того, чтобы достичь сколько-нибудь ощутимого результата, на такой танец уходит 5-15 минут, в зависимости от силы и глубины сбрасываемых эмоций-напряжений.

Потрясли всем телом? Устали? Легли? Отдохнули? Почувствовали облегчение? Поздравляю с успешным использованием лекарства из виртуальной аптечки!

Маргарита Мураховская