Физкультура для глаз

Физкультура для глаз

Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.

Специальные упражнения для глаз:

Упражнение 1.

Необходимо сделать 15 движений глазами справа налево, затем слева на право.

Упражнение 2.

Необходимо сделать 15 движений глаза сверху вниз, снизу вверх.

Упражнение 3.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами слева направо.

Упражнение 4.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами справа налево.

Упражнение 5.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами сначала в левую, затем в правую сторону, мысленно очерчивая восьмерку.

Выполнять такую гимнастику следует несколько раз в день, при обычной зрительной нагрузке и через каждые полчаса при тяжелой зрительной нагрузке.

Серия сообщений "помогаем глазкам":
Часть 1 - Знак, востанавливающий зрение
Часть 2 - Гимнастика для глаз
...
Часть 13 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 14 - Гимнастика для глаз
Часть 15 - Физкультура для глаз
Часть 16 - Без заголовка

Красота по-японски. Коруги - уникальная техника правки лица!

Коруги можно назвать нехирургической пластикой лица: массаж воздействует на кости черепа, заставляя их сдвигаться в нужном направлении.

Это улучшает микроциркуляцию, выводит шлаки, стимулирует кровеносные сосуды, лимфоузлы и мышцы лица.
Правильно поставленные кости черепа придают лицу рельефность, уменьшают лицо не только визуально, но и реально, делая его молодым и красивым.
Читать далее

Упражнения для позвоночника. Когда болит спина

Боль в пояснице – дело привычное практически для всех взрослых людей. Чаще всего она возникает из-за перенапряжения или переутомления мышц.
Многие не относятся к этой проблеме серьезно, но если не обращать внимания на постоянно появляющуюся боль в спине и пояснице, то недолго и до самых настоящих болезней позвоночника.
Читать далее

 

 

Одним движением селёдку от костей


Читать далее...

Совушки.

источник:https://vk.com/kris_crochet?z=photo-58289568_387099089%2Falbum-58289568_00%2Frev

Это должен знать каждый! Дорогие лекарства и их недорогие аналоги!

Чтобы стать активным участником своего лечения нужно знать, что почти всегда есть аналоги назначаемых вам лекарств с одним и тем же действующим веществом и большим разбросом по цене, и иногда число таких аналогов достигает десятков (если не сотен) препаратов. При этом - эти аналоги зачастую даже превосходят по качеству своих «дорогих» собратьев. Причина здесь проста - нет затрат на производство роликов и последующую агрессивную рекламу по радио или ТВ.

 

Вяжем двуцветный мотив крючком

Читать далее...

16 вариантов украсить Новогодний стол салфетками!

далее

Узоры для вязания спицами 115

Нажми на картинку

Косы на ажурном фоне	Узор "чешуйки"	Тканый узор
Остроконечные листья	Узоры	http://www.liveinternet.ru/users/mamalucha/post379039373/ Красивые узоры
Узор	Красивые ажурные узоры	Узор плотного вязания
Узор "морская пена"	Необычный узор спицами	Узор

Узоры для вязания спицами 114

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post380128215/

Вязаные крючком накидки. Подборка.

Накидка-перелина крючком  Накидка-перелина связана крючком из яркой меланжевой пряжи. Схема вязания накидки-перелины крючком ... Читать далее	Вязаная накидка  Вязаная на платье накидка преобразит даже самое скромное платье. Схема вязания накидки крючком. ... Читать далее
Схема накидки крючком  Белоснежная накидка с цветком связана крючком. Схема вязания накидки крючком. ... Читать далее	Как связать накидку крючком  Перелина-накидка - модное дополнение к любому наряду, добавляющее образу изысканности. Как связать накидку крючком ... Читать далее
Ажурная накидка крючком  Ажурная кружерная накидка модное дополнение к нарядному платью. Схема вязания ажурной накидки крючком ... Читать далее	Воротник-накидка крючком  Воротник-накидка, связанный крючком - модное и элегантное украшение праздничного платья. Схема вязания воротника-накидки ... Читать далее
Связать накидку крючком  Ажурная накидка - оригинальный и модный аксессуар. Как связать накидку крючком ... Читать далее	Вязание накидки крючком  Накидка из цветочных мотивов связана крючком из пряжи трех цветов. Схема вязания накидки крючком ... Читать далее

 

Новогодние вытынанки: украшаем дом силуэтной вырезкой из бумаги

Новогодние вытынанки: украшаем дом силуэтной вырезкой из бумаги

Создать новогоднюю атмосферу можно изделиями ручной работы, вырезанными из бумаги. Их называют вытынанки, что означает «вырезки». Здесь можно найти силуэты новогодних героев: Деда Мороза и Снегурочки, снеговиков, гномиков, различные елочки, шары и колокольчики, снежинки, заснеженные домики, фигурки оленей и милых зверят.

Сегодня мы предлагаем вам трафареты новогодних вытынанок различной тематики. Давайте вдохновимся действиями мастеров и готовыми работами по украшению окон, елочек, открыток, новогодней сцены. Приведенные шаблоны нетрудно распечатать на листе белой бумаги, вырезать и наклеить на окно мыльным раствором, или закрепить в других уголках новогоднего интерьера.
 

Дед Мороз и Снегурочка

Небольшими вытынанками можно украсить окно или создать композицию на подоконнике или столе, более крупными вырезками можно декорировать стены в комнате или на сцене.

Вот такие изображения могут получиться:









Трафареты вытынанок для силуэтной вырезки Снегурочки и Деда Мороза:









Выберите понравившийся трафарет с изображением Дедушки Мороза и его внучки. В качестве инструмента можно использовать тонкие ножницы, канцелярские ножи, обязательно потребуется доска-подкладка, чтобы не поцарапать стол.

 

Вытынанка-елочка

Вырезать елочку можно по трафарету как силуэт, а можно сделать симметричную вырезку, свернув лист бумаги пополам. Стоячую елочку делаем одним из способов: приклеиваем две симметричные елочки на овальную подставку из бумаги, или складываем каждую елочку пополам и склеиваем вместе.












 

Снежинки и балерины

Снежинки бывают очень разными. Особенно, если мастер приложит всю свою фантазию. Так, вырезать можно симметричную снежинку, сложив бумагу несколько раз. Посмотрите какой рисунок нанесли в виде трафарета и какой необычный наконечник имеют снежинки.





Внутри снежинки может быть совершенно самостоятельная композиция. Например, новогодний снеговичок или заснеженный лес.








Снежинки могут принимать образ легких снежных балерин. Для этого вырезаем отдельно силуэт балерины, одеваем на нее ажурную снежинку и подвешиваем за нить. Получается очень нежное воздушное украшение.


 

Елочные шары

Елочные игрушки можно вырезать как по симметричной схеме, так и по индивидуальному трафарету. Этими украшениями можно дополнить композицию на окне, нарядить на елочку, прикрепить их нитями к люстре или гардине.











 

Колокольчики

Делаем резные колокольчики по трафарету. Если с внутренней стороны вырезки приклеить полупрозрачную бумагу, например, кальку, то такой колокольчик можно использовать с эффектом подсветки.








 

Олени, сани, повозка

Еще одним сказочным новогодним героем является олень. С ним связана доставка волшебника Деда Мороза и Снегурочки. Предлагаем трафареты для вырезания оленей, повозки и саней.

















 

Снеговики

Очаровательные добряки-Снеговики обязательно должны украсить новогодний дом. Их фигурки просто вырезать симметричными, а можно сделать «семейное фото Снеговиков» или композицию с елочкой и детьми.





 



 

Цифры Нового года

Вы можете вырезать красивые цифры наступающего Нового года, воспользовавшись этими шаблонами (картинки кликабельны):

 

 

Звери, знаки и символы

Можно сделать нестандартное новогоднее украшение. Для этого вырезаем из бумаги силуэты любимых питомцев, героев сказок и мультфильмов, птиц и животных в сказочном зимнем лесу.









Вырежьте фигурки солнца и луны по трафаретам, дополните свою композицию.

 

 



 

Заснеженные домики

Будет очень уютно, если в новогодней картине на окне будет заснеженный домик. Это может быть небольшая избушка или целый дворец.







 



 

Дети

Кто сильнее всех ждет Нового года и Дедушку Мороза? Ну конечно, дети! При помощи силуэтного вырезания из бумаги изготавливаем фигурки малышей около елочки, с подарками, поющих и танцующих, одним словом, вносим истинную атмосферу праздника!





 

 

 

Свеча

Предлагаем варианты вытынанок - свечей. Они могут быть самостоятельными или совмещенными с шарами, колокольчиками, ветвями и бантами. 

  

 

Рождество Христово

К Рождеству можно вырезать тематические вытынанки, посвященные событиям и обстоятельствам этого события. Это могут быть силуэты Иерусалима, изображения ангелов, пастухов и волхвов. И не забудьте про Вифлеемскую звезду!

 



 

200 новогодних трафаретов. Часть первая. Очень много

 

200 новогодних трафаретов. Часть вторая здесь

 

Инструкция:
Если вы хотите украсить ими окна, то их нужно распечатать (качество печати не важно). Вырезать канцелярским ножом по линиям. Приклеить на окно.

Как клеить:  
Смачиваете кисточку в воде, мажете ей по обычному мыло. Очень хорошо. Мажете ей трафарет. Держится долго (если кисточка была хорошо промазана мылом), а после новогодних праздников легко снимается.

Читать далее...

Котлеты с очень вкусной начинкой!

 

http://www.kulinariya123.blogspot.ru/2013/07/591.html#more

Read more: http://kulinariya123.blogspot.com/2013/07/591.html#ixzz2ZKpVZXRX

Совы

Ну,разве не прелесть?.. ))

Читать далее...

Цветы из лент

Цветы из атласных лент своими руками

Атласными лентами издавна принято декорировать различные предметы девичьего гардероба: их вплетают в волосы, используют при пошиве одежды, создании украшений, сумочек, подушек... Вышивка атласными лентами - тема для отдельного подробного разговора. А сегодня мы поговорим об изготовлении декоративных цветов из лент.


Цветок из атласной ленты может стать основой брошки или заколки для волос, такими цветочками можно украсить платье или другую нарядную или детскую одежду, летний головной убор или сумочку. Ну и, конечно, это прекрасный декоративный бантик для украшения подарка.

Цветок-бант из атласной ленты - мастер-класс

Для изготовления такого цветка-бантика нам понадобятся атласные ленты и специальное приспособление для складывания банта, вот такие пластиковые звездочки (если звездочек нет - их можно имитировать из картона). В качестве декоративных элементов для дополнительного украшения цветка можно использовать все, что под руку попадется и окажется подходящим по цвету: бусины, бисер, жемчуг, пуговицы, стразы, кружево, тесьму, кусочки ткани и т.п.
Лента подходящей ширины "наматывается" на звезду по такой хитрой схеме.
Вид с другой стороны. Звездочку нужно будет впоследствии вынуть, поэтому лента должна перекрещиваться только с одной стороны - другая должна быть свободной. Линии пересечения ленты в центре станут точкой крепления.
Сделав 4-6 слоев, вынимаем звездочку и аккуратно сшиваем изделие по центру, закрепляя конструкцию (даже лучше сделать это еще до изъятия звезды). Получается цветочек, который уже можно распушить...
...а можно сделать еще более пышным. Для этого берется приспособление меньшего размера и весь процесс повторяется снова.
По окончании сшиваем обе детали между собой.
Добавляем декоративное украшение в серединку цветка, чтобы скрыть стежки в местах соединения, например, жемчужину или другую бусинку.
Расправляем лепестки. Получилась пышная розочка - бант-цветок, которым можно украсить подарок, одежду, головной убор или превратить в брошь.

Брошка-цветок из ленты с пуговицей

Таким же способом можно сделать брошку с пуговицей. В место пересечения лент пришивается пуговка, а с изнаночной стороны приделывается крепление. Затем расправляются лепестки.
Можно украсить брошку более изощренно: добавить в серединку цветка бусины и бисер, украсить кружевами с внутренней и внешней стороны, декорировать кусочками тканей и другим - по фантазии.

Цветы ручной работы - нарядный декор

Цветы ручной работы из атласных лент и кружева можно использовать самостоятельно в качестве украшений или для декора других авторских изделий. Например, эти цветы были сделаны для декорирования подарочного детского лоскутного одеяла-панно и набора сумочек. Да, и способы изготовления цветов из лент на этом не исчерпываются. В ближайшее время будет опубликован еще один мастер-класс по теме создания правдоподобных маленьких розочек из атласных ленточек - без участия каких-либо дополнительных приспособлений.

cmapywka.ru/publ/master_klassy/cvety_iz_lent/14-1-0-32

Новогоднее

Источник: журналы "Вышиваю крестиком"

Читать далее...

ПРОСТО БОЖЕСТВЕННАЯ БУЖЕНИНА *МЯСНОЕ АССОРТИ*

 

 

ШАБЛОНЫ СНЕЖИНОК из бумаги

Праздник уже совсем скоро и давно пора начать к нему подготовку) Ну какой Новый год без снежинок из бумаги? просто не сомневаюсь, что вам пригодятся данные шаблоны снежинок для декорирования новогодних подарков и украшения праздничного интерьера. Удачи вам и всегда отличного настроения!

Читать далее...

Обзор вкусных печений на скорую руку

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ