Быстрая и легкая закуска в фазе Атака. Печенье из овсяных отрубей идеально подходит для перекуса, а так же для пополнения вашей ежедневной потребности в овсяных отрубях.

Печенье из овсяных отрубей

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты

• 1 ч.л. пекарского порошка


• 1 яйцо


• 3 ст.л. овсяных отрубей


• 2-3 ст.л. обезжиренного йогурта


• 1 ст.л. сахарозаменителя

Способ приготовления

• Разогрейте духовку до 180 градусов.


• Смешайте все ингредиенты в густую массу.


• Разлейте массу по формочками и выпекайте в течении 15 минут.


• Совет: Чтобы получить хрустящее печенье из овсяных отрубей, нужно через 15 минут достать печенье из духовки, вытряхнуть его из формочек, перевернуть вверх ногами и поместить обратно в духовку еще на 10 минут. Теперь ваше печенье из овсяных отрубей мягкое внутри и хрустящее снаружи.


• Приятного аппетита!