Здоровье из сундука вашей бабушки.

Каждый человек рано или поздно задает себе вопрос: как же нужно питаться, чтобы быть здоровым, энергичным и вести активный образ жизни. Традиции питания любого народа, обладающего самобытной культурой, были обусловлены в большой степени климатическими особенностями места проживания и образом жизни данной народности. Поэтому питаться нужно так, как питались ваши предки, живущие в этой же местности, с учетом необходимости обходиться меньшим объемом пищи, поскольку по сравнению с нашими предками мы испытываем значительно меньшие физические нагрузки (испытывая, при этом, намного большие эмоциально-психические). 

Здесь мы приводим  семь принципов, на которых должно держаться здоровое питание современного человека:

Перейти в продолжение

Счастье

Разве это не счастье,

Когда ты в пять лет несешь воду из колодца, ставишь эти два полведра, чтобы передохнуть и думаешь «Вырасту – люди меня будут уважать!», когда в те же пять лет собираешь ведро малины по принципу «Ни одной ягодки в рот, а потом –хоть обожрись», когда твоя бабушка играет с тобой в «лягушку», а дедушка, которого все боятся из-за очень длинной бороды, твой тайный друг и читает по твоей просьбе одну и ту же сказку про оленёнка, а ты ее помнишь всю жизнь,

Когда ты прибегаешь в разодранном платье к родителям и, с горящими глазами кричишь «Я самый счастливый человек на свете!», а они ничего не могут понять, когда ты-староста класса, отчитываешь мальчишек на собрании, а после выпускного тебе предлагают руку и сердце, когда на «Зарнице» ты в кепке за пацанов, потому что лазаешь по канату, как обезьяна и стреляешь в тире, как пацан,

Когда классная руководительница видит во всех личности и дарит тебе «Красное и черное» с надписью «Оставайся такой же принципиальной», когда ты сообщаешь ей о переезде бог знает куда, а она говорит: «Ленка, если-бы другой человек сказал – удивилась-бы, но ты….», когда одноклассницы, которые первыми приехали к тебе в деревню, просят «опустить» количество лет дружбы,

Когда ты выскакиваешь замуж после первого курса института, рожаешь подряд двоих детей и продолжаешь учиться на повышенную стипендию, когда дети болеют и берешь академ, когда не можешь забыть слова и рукопожатие декана после защиты диплома,

Когда принимаешь решение о разводе и превращаешься из щепки в сухую ветку, когда работаешь с высшим образованием уборщицей в магазине и директор выплачивает премиальные за розовые тряпки, которые ты строчишь по ночам из детских пеленок,

Когда папа очень деликатно, на протяжении трех лет, подводит тебя к мысли, что надо переехать в другой город, чтобы быть рядом с родителями и с сестрой и ты переезжаешь, когда опять учишься по ночам в очередном вузе, когда попадаешь на работу в высшие эшелоны мира сего и каждый раз в самолете, машине, поезде думаешь: «Неужели это со мной», когда европейские партнеры целуют руки и спрашивают: «Откуда ты такая взялась»,

Когда папа говорит, что он гордится, когда сложные отношения с детьми, а ты веришь,

Когда молча, сцепив зубы, бросаешь все и уезжаешь с внуком в деревню, а через год разговаривая с Флоренцией, Оттавой, Парижем слышишь, что тебя постоянно вспоминают и втайне надею (я)тся, что ты вернешься, когда ты и не думаешь возвращаться, погрязнув в каких-то стройках-перестройках, делках-доделках, когда бросаешь огород из-за маленького мальчика, который занял огромное пространство в твоем сердце, и уходишь с ним в ежедневные походы,

Когда ревешь по ночам в сомнениях, что всё сможешь, когда ревешь, наблюдая за влюбленностью малыша, его трепетностью и мужеством,

Когда опять с нуля и занимаешься альтруизмом, готовишь документы для решения чего-то, выступаешь с явным «москальским» диалектом на собраниях, когда вдруг тебе за три дня до Нового года вечером объявляют, что ты –дирехтер клуба и надо провести праздник,

Когда ты не особо веришь в Интернет, а сейчас считаешь дни до приезда гостей с ДП

Когда………….

В чем смысл жизни?

 

Пять основных сожалений умирающих

 

   Брони Вэе (Bronnie Ware) много лет работала в хосписе. Её обязанность — облегчение состояния умирающих пациентов. Она проводила с ними от трех до двенадцати последних недель их жизней. Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни. Эти сожаления - объективная проверка тех смыслов жизни, ради которых жили эти люди.

   На вопросы, о чем эти люди сожалеют или что они хотели бы сделать по-другому, некоторые из ответов повторялись наиболее часто.

   Хотя, наверное, можно внести некоторые поправки, во-первых, на то, что ее пациентами, как я понял (говорит автор перевода), были люди, отпущенные умирать домой из тюрем, во-вторых, она, возможно была не совсем беспристрастна. Но в целом, думаю, это достаточно универсальная картина.

Вот пять наиболее распространенных сожалений умирающих с комментариями Бронни Вэе:

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

 3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

Когда вы находитесь на своем смертном ложе то, что другие думают о вас, теряет свое значение.

Жизнь – это выбор. Это ваша жизнь. Выбирайте сознательно, выбирайте мудро, выбирайте честно. Выберите счастье.

P.S. И что теперь делать большинству живущих? Если, конечно, всё это не моразм умирающих или простой обман?

 

 

Бумеранг Добра!! Присоединяйтесь!

Зацепила история до слез!

Сегодня в магазине обратил внимание на бабушку - долго выбирала консервы подешевле. Обратил внимание что в плюс 2 градуса она была в резиновых тапочках... Подошел, встал рядом, помог разобраться с ценниками, потом повел по магазину, кидал в корзину все, что попадалось на глаза) Купили ей полную корзину продуктов, а она причитала: "Ой, не надо, меня на кассу не пустят, они знают что у меня нет денег". Когда поняла что это не шутка, что я все опалчу и что можно взять все, что ей хочется, взяла сливочное масло и рис. СЛИВОЧНОЕ МАСЛО И РИС!!!

 

 

читать дальше