Исследования ученых о пользе медитации |
Уверен, многие из вас, признаваясь друзьям и коллегам в своем увлечении медитацией, ловили их ехидные улыбки и обмен понимающими взглядами — «мол этот-то у нас совсем ку-ку, кажись, в секту попал«.
Не обижайтесь на них.
Просто в вопросах медитации мы отстаем от западного мира (я уж не говорю про восточный мир — тут даже некорректно сравнивать) лет на 15. На Западе бум медитации начался еще во времена хиппи — в 60-70 года прошлого века. С тех пор медитация постепенно получила общественное признание, став действительно массовым трендом.
Так что на западе медитация стала мейнстримом уже давно. Еще в 2003 году вышел номер журнала Таймз (одно из самых влиятельных изданий на планете), посвященный научным исследованиям пользы медитации. Статья в Таймз начиналась так:
«Ученые ее изучают. Доктора ее рекомендуют. Миллионы американцев занимаются ей каждый день. Почему? Потому что медитация работает!»
Журналист Таймз далее пишет: «В наше время стало весьма трудно избежать медитации. Ей занимаются в школах, больницах, юр. фирмах, правительственных учреждениях, в офисах и тюрьмах. А в аэропортах уже оборудованы специальные комнаты для медитации наряду с комнатами для молитвы и интернет кафе.»
12 лет назад, когда у нас йога только-только начала выходить из подполья, на Западе и йога, и медитация уже давно были массовым увлечением и значительным социальным и культурным феноменом.
Разумеется, получив такое широкое распространение в обществе, медитация стала также объектом пристального изучения со стороны науки.
Научные исследования медитации и ее влияния на человека начали проводиться на Западе еще с 60 годов прошлого века. За несколько десятилетий таких исследований накопилось уже несколько тысяч и каждый месяц выходят все новые и новые публикации, посвященные благотворным эффектам медитации.
Читать далее
Метки: здоровье |
Медитативные техники для начинающих |
Метки: биоэнергетика |
А вы любите ирландские танцы? А то... |
Метки: видео. фильмы |
Развитие визуализации и ясновидения (вариант). Автор Г.А. Бореев |
РАЗВИТИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ И ЯСНОВИДЕНИЯ (вариант)
(автор Г.А. Бореев)
Первое упражнение.
Выберите предмет на уровне глаз на расстоянии 1 - 3 метра. Предмет для начала должен быть очень простым: книжка, ручка, спичечный коробок. Закройте глаза, представьте себе белое, пустое светящееся пространство. Держите его четкий образ перед мысленным взором 3 - 5 минут. Потом откройте глаза и 3 - 5 минут созерцайте предмет. При этом не думайте о нем, а просто смотрите сквозь него, как будто вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом. Закройте глаза и представьте себе этот предмет в воображении, поместив его в белое светящееся пространство на 3 - 5 минут. Упражнение нужно проделать 5 - 8 раз, стараясь выполнять его спокойно, не напрягаясь, без усилий воли.
Второе упражнение.
Лежа в постели, перед сном, закройте глаза и представьте себе черную букву «А» на белом фоне. Держите в воображении образ буквы несколько минут. Буква может изменяться в форме, уплывать, уменьшаться - спокойно возвращайте ее на прежнее место в первоначальном виде. На следующий день таким же образом представьте букву «Б». Держите букву в своем воображении до тех пор, пока образ не будет четко фиксироваться. На следующем этапе этого упражнения удерживайте сочетания букв «АБ», потом «ВГ» и так далее. Потом удерживайте в своем воображении уже три буквы. Некоторым сразу удается удерживать на мысленном экране 5 и более букв. Работайте дальше, доведите количество удерживаемых в воображении букв до десяти. Упражнение способствует развитию концентрации внимания, расширению объема восприятия, улучшению памяти.
Третье упражнение.
Представьте себе небольшой красный квадрат, зафиксируйте его в воображении. Теперь представьте, что квадрат увеличивается в размерах, расходится гранями в бесконечность. Теперь перед вами красное пространство, созерцайте его. На следующий день проделайте такой же опыт с оранжевым пространством. Затем с желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым. Научившись этому, перейдите к более сложным вещам. Представьте себе сначала красный цвет, плавно переходящий в оранжевый, оранжевый переходит в желтый и так до фиолетового. Затем от фиолетового нужно вернуться назад. Потом представьте себе краснокожих людей, идущих по зеленому лесу. Кожа людей постепенно становится оранжевой, желтой - и так до фиолетового. Затем она опять постепенно становится красной.
Четвертое упражнение.
Представьте себе яблоко. Начинайте вращать его в пространстве по часовой стрелке. Представьте, как оно вылетает из вашей головы и летает по комнате. Разместите яблоко напротив вашей переносицы, смотрите на него. Осторожно попытайтесь мысленно войти в него, почувствовать себя в его размере, форме. Затем отлетите в яблоке от тела на один метр вверх и смотрите на мир с этой точки. Вы должны увидеть внизу свое тело, стены комнаты, мебель, близкий потолок. Это упражнение нужно проделывать сидя в кресле или лежа на кровати, так как возможен непроизвольный выход в астральный мир. Крайне важно во время упражнения не терять контроля над собой.
Пятое упражнение.
Посмотрите внимательно на любой предмет. Закройте глаза, попытайтесь увидеть тот же предмет на том же месте. Откройте глаза, сравните воображаемый объект с настоящим. Опять закройте глаза. Откройте. Добивайтесь максимального тождества физическогои воображаемого. По мере продвижения вперед в своих занятиях, рассматриваемые предметы должны становиться все сложнее. Затем начинайте так глядеть на животных и людей. После полного освоения этого упражнения вы сможете смотреть на человека с закрытыми глазами и видеть ауру и внутренние органы его тела.
Шестое упражнение.
Учитесь с открытыми глазами создавать в пространстве какой-нибудь мыслеобраз. Например, представьте, что у вас на столе стоит ваза с разными цветами. Постарайтесь увидеть ее там.
Седьмое упражнение.
Совершайте мысленные путешествия. Представьте, как вы прошлись по комнате, залу, кухне, вышли в коридор, вернулись. Представьте, как вы вышли из дому, идете по улице, садитесь в автобус, едете в лес, на речку, купаетесь и так далее.
Метки: для общего развития |
Став На возвращение человеку всех страданий. Автор Sam |
Тестовая формула на возвращение человеку всех страданий которые он причинил за какое то время . Формула проста в применении .
Уруз - обиды , бессилие , страдания , невозможность чего либо изменить на тот момент когда люди были вместе ( проживали , работали , просто было какое то плотное общение и т. д. )
Тейваз - это справедливость которая настигнет обидчика устроившего " прекрасные моменты жизни "
Метки: интересно. нужно мне |
Йодинол |
Метки: здоровье |
Ставы Женственность и Мужественность. Автор Айли |
Для девочек: Беркана-Вуньо-Кано (причем, Вуньо там «вплетается» в момент написания Кано, т.е. Вуньо и туда и туда ложится).
Для мальчиков вообще все прозрачно: Тейваз, Уруз, Вуньо.
Побочные эффекты связки «Раскрытие женственности».
Для девочек: нерожавшим будет поначалу несколько непривычно, рожавшим воспринять будет проще. С одной стороны, просыпается иньскость, т.е. ждать стоит замедления движений, отсутствие резкости на всех планах. С другой стороны, спокойствие и ощущение внутренней цельности (в психологическом плане тоже), сохранности и заботы о себе (в позитивном ключе).
Если такую связку недельку проносит мальчик, то он, безусловно, станет лучше понимать женщин (по сути, это пробуждение женщины в себе), но при этом вызывать подозрение у гетеросексуальных мужчин Т.е. некоторые чисто мужские настройки поплывут.
По второй связке все прозрачнее. На фоне силы и мужественности мы получим еще и понимание-чувствование ответственности, чести, долга. Можно еще вложить некоторый оттенок мужской привлекательности за счет мужественности и брутальности, т.е. чуть больше раскрыть вовне.
Метки: интересно. нужно мне |
Став Танк |
Метки: интересно. нужно мне |
Став По щучьему велению..Автор Runava |
Став На исполнение желаний.
Руны:
Пеорт+Ансуз+Наутиз – запрос в «небесную канцелярию», Ваше желание будет услышано Вселенной
Дагазы+Соул – переход в новую реальность, где исполняются желания
Эваз – движение к цели
Гар – попадание в цель, т.е. что заказывали, что подразумевалось, то и получите
Урузы – подпитывают энергетику Вашего желания
Эйваз+Тейваз+Ансуз – Ваше желание реализовывается на физическом уровне.
Йера(соединяющая Гар и Эваз) в ставе, это урожай - получение желаемого.
Оговор:
"По щучьему велению (по Божьему(имя Бога) велению), по моему прошению, желаю…
Сказанного мной не переделать, не перебить, только в моей власти моё желанье отменить в любой день, в любой час, когда захочу. Истинно!"
Метки: интересно. нужно мне |
Эти носки доктора Ватсона - произведение искусства |
Метки: вязание спицами |
Видеоуроки по бисероплетению для начинающих |
Метки: бисеромания |
Чиотти Донателла - Бисер. Украшения своими руками |
Метки: бисеромания |
Рисовалка для детворы |
Простая онлайн-рисовалка для Вас и Ваших детей. Можно выбрать:
• color - цвет маркера
• line - толщина маркера
• poge - фон рисунка
• undo - убрать последний штрих рисунка
• redo - вернуть, убранный штрих рисунка
• clear - убрать весь рисунок
• play - маркер быстро повторит все Ваши линии рисунка.
Серия сообщений "юным художникам":
Часть 1 - Подарки на Новый год: Объёмная "Ёлка-открытка".
Часть 2 - Отличная онлайн рисовалка для вас и ваших детей.
Часть 3 - Нарисуйте свой цветок.
Часть 4 - Простая онлайн рисовалка мультяшным маркером. Что хочу, то и нарисую.
Часть 5 - Отличная рисовалка для начинающего художника. Рисование онлайн с сохранением на компьютер.
Часть 6 - Замечательные онлайн раскраски для юных художников и не только...
...
Часть 15 - Рисовалка - повторялка. Веселая флеш-игра для детей и взрослых.
Часть 16 - Онлайн раскраски для малышей.
Часть 17 - Онлайн раскраска для малышей. Пасхальные яйца
Метки: бабушке все интересно |
С тобой я самая красивая |
С тобой я самая желанная; И для меня нет лучше милого! С тобой я самая любимая. ヅ Группа "Мишель" ♥ С тобой я самая красивая (улыбнись) ㋛  |
Метки: музыка |
Десять песен Элвиса Пресли |
Элвис Пресли рос в небогатой семье. Поэтому на очередной день рождения родители подарили ему гитару, хотя он мечтал о велосипеде – на такой подарок просто не было денег. Может, оно и к лучшему. Иначе, возможно, знали бы мы известного велосипедиста Элвиса Пресли.
Впрочем, с музыкой у него сложилось не сразу. Многие пытались убедить Элвиса, что у него совершенно нет таланта: от школьной учительницы до профессиональных музыкантов, к которым он ходил на прослушивания. Но он не верил, и в определенный момент скромному водителю грузовика все-таки позвонили со звукозаписывающей студии и пригласили на репетицию. А 62 года назад, 19 июля 1954 года вышел его первый сингл. Так XX век получил своего идола, а набирающий популярность рок-н-ролл – великого и могущественного "Короля". Предлагаю сегодня вспомнить несколько его ярких песен. Читать далее
Метки: музыка |
Иоганн Себастьян Бах -Соната Ми мажор "Сицилианская" |
|
|
Метки: музыка |
ОргАны - это восторг души... |
Орган — самый крупный музыкальный инструмент, который когда-либо изобретал человек. Несомненно он является самым таинственным. Для кого-то он символизирует красоту и непоколебимость веры в Бога, для кого-то пугающую таинственность средних веков. Но равнодушным этот музыкальный инструмент не оставляет никого. Читать далее
Метки: музыка |
Горячие исполнители классической музыки |
Все еще не любите классическую музыку? Просто взгляните на этих красавцев, и ваши музыкальные предпочтения сразу изменятся.
1. Charlie Siem (Чарли Сим)
Инструмент: Скрипка
Что послушать в его исполнении: "Cantabile" композитора Оле Булла
Что же делает его таким горячим: Фанатки Сима называют себя "Международными Ангелами Чарли", стоит ему только взять в руки 300-летнюю скрипку и улыбнуться, как перед его очарованием невозможно устоять
Метки: музыка |
Спокойная классика |
Прекрасные звуки классической музыки приводят все вокруг в состояние полной гармонии и спокойствия.
|
|
|
Метки: музыка |
Шопен "Ноктюрн" |
|
|
Метки: музыка |
