Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите
их у себя в дневнике...а потом "осальте" троих своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих.
1)Физические упражнения. Вымещаю обиду на груше, благо она недалеко, стенах, косяках и т.п.
2)Хорошая тяжёлая музыка. Чтобы пробивала насквозь и поджигало всё внутри, не давая погаснуть.
3)Хорошая книга.
4)Возня с чужими(любыми) и своими (повседневными)проблемами.
5)Длинный разговор по телефону с хорошим человеком.

Предложу сие Alchemist, ShiZZZa b Магичка_Cheryl.