-Музыка

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Grausamer

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.04.2007
Записей: 3539
Комментариев: 8538
Написано: 19681

My world is death






Принцип предварительного утомления

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 23:13 + в цитатник
Система Уайдера - это первая в истории бодибилдинга попытка свести воедино разрозненные методические идеи, дабы выстроить из них единое, научно обоснованное целое. Приемы тренинга или, иначе принципы системы Уайдера при поверхностном ознакомлении могут показаться неравноценными по значению. Например, принцип прогрессирующей нагрузки - это, мол, фунментальный методический прием, тогда как приемы "отдых-пауза" или "пирамида" - это всего лишь мелкие тактические "уловки" тренинга. На самом же деле, ценность того или иного принципа определяется стажем тренинга. Для начинающих нет ничего важнее неуклонного повышения тренировочных весов, а вот для элитного атлета, который применяет огромные нагрузки, увеличение веса грозит травмами. Тут на первый план и выходят, казалось бы, малозначительные хитрости. И первая среди них - составление суперсета из изолирующего и базового угпражнения.
Читать далее...
Рубрики:  для общего развития

by Michele Chang

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 17:22 + в цитатник
Рубрики:  картинки
Girls

..........

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 17:07 + в цитатник
.
 (494x699, 62Kb)
Рубрики:  картинки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

.........

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 17:01 + в цитатник
.
 (483x698, 128Kb)
Рубрики:  картинки

........

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 17:00 + в цитатник
.
 (700x400, 62Kb)
Рубрики:  картинки

.......

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 16:59 + в цитатник
.
 (699x550, 243Kb)
Рубрики:  картинки

......

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 16:57 + в цитатник
.
 (700x525, 95Kb)
Рубрики:  картинки

.....

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 15:54 + в цитатник
.
 (422x698, 120Kb)
Рубрики:  animegirls
картинки

....

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 15:53 + в цитатник
.
 (699x494, 96Kb)
Рубрики:  картинки

...

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 15:53 + в цитатник
.
 (588x699, 113Kb)
Рубрики:  картинки

..

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 15:51 + в цитатник
.
 (699x516, 224Kb)
Рубрики:  картинки

Метки:  

.

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 14:12 + в цитатник
.
 (494x699, 148Kb)
Рубрики:  картинки

..

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 00:56 + в цитатник
.
 (475x650, 222Kb)
Рубрики:  картинки
Сказки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

.

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 00:55 + в цитатник
.
 (527x699, 106Kb)
Рубрики:  картинки
Сказки

...

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 23:51 + в цитатник

 .

 (699x473, 32Kb)
Рубрики:  картинки

..

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 23:50 + в цитатник

.

 (525x700, 75Kb)
Рубрики:  картинки

.

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 23:48 + в цитатник

 .

 (699x493, 42Kb)
Рубрики:  картинки

Ответ безграмотному и без культурному патриарху.

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ГЛАГОЛЪ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ответ безграмотному и без культурному патриарху.

Он не знает нашей истории... Он не уважает  общество в котором живёт... Он не уважает нашу культуру... Он не уважает наших предков...Он не заботится о духовности и непримеримости к злу своей паствы...  Его деятельность ни коим образом не связана с таким понятием как ВЕРА...С Богом шутки плохи, г-н Гундяев.

 



by Vitaly Sokol

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 14:11 + в цитатник

понравились его работы.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Girls

Метки:  

!

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 13:42 + в цитатник

 .

 (402x604, 28Kb)
Рубрики:  Girls

Метки:  

!!!!

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:23 + в цитатник

 .

 (294x698, 15Kb)
Рубрики:  картинки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

!!!

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:22 + в цитатник

 .

 (699x530, 42Kb)
Рубрики:  картинки


Понравилось: 2 пользователям

!!

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:21 + в цитатник

 .

 (700x700, 77Kb)

Рубрики:  картинки
Сказки

....

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:19 + в цитатник

 .

 (699x334, 54Kb)
Рубрики:  картинки

...

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:16 + в цитатник

 .

 (413x699, 147Kb)
Рубрики:  картинки

!

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:15 + в цитатник

 .

 (451x698, 134Kb)
Рубрики:  Girls

..

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:13 + в цитатник

 .

 (700x525, 241Kb)
Рубрики:  картинки

Метки:  

.

Среда, 01 Декабря 2010 г. 21:45 + в цитатник

 .

 (614x699, 225Kb)
Рубрики:  картинки

Спасибо, конечно, но...

Среда, 01 Декабря 2010 г. 11:13 + в цитатник
теперь признавайтесь, кто симпу поставил )))

NAUGHTY NATHALIA

Среда, 01 Декабря 2010 г. 01:16 + в цитатник
Рубрики:  Girls

Метки:  

....

Среда, 01 Декабря 2010 г. 01:10 + в цитатник

 .

 (454x640, 134Kb)
Рубрики:  картинки

...

Среда, 01 Декабря 2010 г. 01:08 + в цитатник

 .

 (699x529, 111Kb)
Рубрики:  картинки

..

Среда, 01 Декабря 2010 г. 01:07 + в цитатник

 .

 (489x698, 61Kb)
Рубрики:  картинки

.

Среда, 01 Декабря 2010 г. 01:07 + в цитатник

 .

 (700x548, 67Kb)
Рубрики:  картинки

Изолганная Русь

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Славянские_дети [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изолганная Русь



Патриарх Кирилл: "Славяне - варвары, люди второго сорта, почти звери".

"...В каком-то смысле мы Церковь Кирилла и Мефодия. Они вышли из просвещенного греко-римского мира и пошли с проповедью славянам.

А кто такие были славяне? Это варвары, люди, говорящие на непонятном языке, это люди второго сорта, это почти звери.

И вот к ним пошли просвещенные мужи (на заднем плане главный раввин России Берл Лазар),

 

 (640x426, 59Kb)

принесли им свет Христовой истины и сделали что-то очень важное — они стали говорить с этими варварами на их языке, они создали славянскую азбуку, славянскую грамматику и перевели на этот язык Слово Божие."


Так, значит, варвары владели языком, на который без проблем удалось перевести греко-римский текст

Патриарх знает, что лжет:


 

Вот так вот потихоньку, аккуратненько втираются эти демоны в "многоконфессиональную" (по их же мнению) Россию. И боятся они, и трясутся, - а вот ханукию на Манежной у нас вчера зажгли - новый Год у них понимаете ли. А в Кишиневе обламали их национально-патриотические молдавские сообщества, мол либо у себя рядом с синагогой празднуйте либо вам по шеям настучат, вот они скромненько так там и обидились. Так с праздничком вас головастики, погуляйте еще пока на Красной...а я Ильюшеньку будить пойду, а то засиделся он на печи-то...

Рубрики:  для общего развития

.....

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 11:20 + в цитатник
.
 (700x448, 74Kb)
Рубрики:  картинки
Girls

....

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 11:17 + в цитатник
.
 (494x699, 168Kb)
Рубрики:  картинки

...

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 11:16 + в цитатник
.
 (699x616, 68Kb)
Рубрики:  картинки

..

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 11:15 + в цитатник
.
 (699x443, 102Kb)
Рубрики:  картинки

.

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 11:10 + в цитатник
.
 (520x699, 47Kb)
Рубрики:  картинки

Terri Turner

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:41 + в цитатник
Рубрики:  Girls

Метки:  

.....

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:18 + в цитатник
.
 (700x681, 88Kb)
Рубрики:  картинки


Понравилось: 1 пользователю

....

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:17 + в цитатник
.
 (699x455, 244Kb)
Рубрики:  картинки

!

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:16 + в цитатник
.
 (503x699, 220Kb)
Рубрики:  картинки



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

...

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:15 + в цитатник
.
 (512x699, 126Kb)
Рубрики:  картинки

..

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:14 + в цитатник
.
 (533x698, 68Kb)
Рубрики:  картинки

Метки:  

.

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 00:10 + в цитатник
.
 (699x645, 40Kb)
Рубрики:  картинки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

...

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 00:28 + в цитатник
.
 (699x510, 179Kb)
Рубрики:  картинки

..

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 00:27 + в цитатник
.
 (500x699, 65Kb)
Рубрики:  картинки

.

Пятница, 26 Ноября 2010 г. 00:26 + в цитатник
.
 (545x699, 66Kb)
Рубрики:  картинки


Поиск сообщений в Grausamer
Страницы: 71 ... 69 68 [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь