Обзор приспособлений от Hallux valgus (вальгусной деформации) и бурсита большого пальца

Hallux valgus (вальгусная деформация) – искривление пальца стопы с выпиранием наружу. Сегодня мы вплотную коснёмся данной темы, потому что для меня она реально «наболевшая». Ведь обычно Hallux valgus страдают именно девушки блондинки. Почему?

Потому что мы самые красивые! А красота – требует жертв! И чем красивее мы хотим быть, тем сильнее жертвы. И вальгусная деформация – наш злейший враг, в ловушку которого мы часто попадаем сами, в погоне за стройными и изящными ногами…

Причин Hallux valgus может быть много, вот основные:

- слабые мышцы (малоподвижный или просто ленивый образ жизни);

- неправильная обувь (неудобная или перенапрягающая стопу);

Про неврологию и врождённые дефекты стопы мы говорить не будем, во-первых, я в них не разбираюсь, а читать мне лень. А во-вторых, они довольно редкие, на фоне остальных причин (обувь и слабая стопа).

Слабая стопа девушки блондинки тренируется упражнениями. Самое лучшее из них (для ленивых) – хождение босиком по песку / мелкой гальке или другой неровной поверхности. Если дома у вас ровный голый пол, то хождение босиком будет неблагоприятно, а вот если толстые ковры или специальные коврики, тогда супер!

С обувью дела обстоят намного сложнее. Даже если туфельки нам делают на заказ под индивидуальные размеры, каблук выше 8см будет перегружать переднюю часть стопы, способствуя развитию разного рода деформаций, той же вальгусной, например.

Что же делать? Как лечить Hallux valgus?

Вы бы только видели, как много способов я перепробовала! Начинала, конечно же, как любая уважающая себя девушка блондинка, с народных методов. Отвары, мази, примочки, ванночки и т.д. Даже сеточку из йода пробовала.

Кому-то народное лечение может и помогает, но у меня самовнушение ещё не достигло такого высокого уровня .

Конкретные рецепты перечислять не буду, потому как для меня эффект от них был нулевой, разве что потратила уйму времени и перевела продукты . Боль от месяца к месяцу только усиливалась. Пришлось сменить обувь, но дискомфорт-то остался. А мои любимые туфельки ушли в ящик…

Операцию я не хотела принципиально. Потому что она не убирает причину, а лишь временно тормозит развитие деформации. Стала искать другие способы. Оказалось, что в этом направлении работает целая индустрия товаров! О них мы и поговорим.

Далее будет обзор всех известных мне устройств и предметов, прямо или косвенно помогающих бороться с вальгусной деформацией (Hallux valgus). По ходу обзора буду раскрывать плюсы и минусы разных приспособлений, потому что сама перепробовала многие из них. И чтобы вы не спрашивали, где их взять, к фотографиям приложу ссылки, на сайт где заказывала сама. Я нашла этот сайт через группу ВКонтакте, где смотрела себе обувь .

Сразу скажу, забегая вперёд. Ни одно из известных мне устройств не способно на 100% вылечить деформацию! Если вы такое приспособление знаете, напишите в комментариях, добавлю к обзору и буду очень благодарна. Кстати, данная статья написана специально для сайта devushka-blondinka.ru. Если вы читаете этот текст на другом ресурсе, мысленно пошлите его владельцу всепрожигающий луч любви и добра .

Лично я использую комбинации из данных приспособлений (одно – днём в обувь; другое – для дома; третье и четвёртое – на ночь, с чередованием – сегодня третье, завтра четвёртое). Какие конкретно использую я – не скажу, потому как они подбираются индивидуально под ногу и обувь (на левую и правую разные комбинации, в зависимости от стадии деформации). Сейчас моя боль ушла, но моя косточка всё ещё проблема. Обувь могу надеть любую, но с определённым протектором.

Многие из нижеописанных предметов и устройств реально могут частично или полностью снять боль (те, что защищают от натирания) и значительно затормозить процесс развития деформации (давят в обратную сторону). Но это всё будет ИНДИВИДУАЛЬНО. Впрочем, давайте без эмоций и по порядку.

Все устройства делятся на 2 вида:

- статичные (без регулировки размера, часто, материал в таком случае – силикон), как правило, выполняют 1-2 функцию;

- динамичные (с регулировкой размера), более функциональные, но не всегда более эффективные.

1. Вставки между пальцами.

1.1 Силиконовая овальная вставка между большим и указательным пальцем.

- подходит для ношения в обуви;

- подходит для низкой и узкой обуви;

- полезна, если большой палец сильно пригнулся к указательному.

- бесполезна, если большой палец более-менее на месте, но косточка сильно выпирает.

1.2. Силиконовая плоская вставка между большим и указательным пальцем (по форме напоминает медиатор).

- подходит для ношения в обуви;

- подходит для ношения между любыми пальцами;

- полезна, если большой палец сильно пригнулся к указательному.

- слишком токая, чтобы сильно оттопырить палец;

- может не подойти, если обувь низкая, хотя, плотно зажатая со всех сторон, будет держаться крепче. Всё зависит от сочетания конкретной обуви и вставки.

Вставка может быть довольно полезна, оттопыривая большой палец. Но если вы активно ходите или бегаете в просторной обуви, то она может съехать или выскочить, так как крепится чисто на давлении между двух пальцев.

2. С креплением на 1 палец.

2.1 Силиконовый колпачок на палец.

- хорошо защищает один палец от натирания;

- подходит для ношения в обуви;

- при желании можно срезать край и превратить колпачок в трубочку;

- ограждает / оттопыривает палец от окружающих его пальцев (обычно надевают на большой, но за счёт эластичного силикона может держаться на любом пальце).

- может не подойти для ношения в некоторых моделях обуви;

- практически бесполезна для решения проблемы Hallux valgus, разве что вы хотите защитить 1 палец от натирания.

2.2 Силиконовая накладка (трубка) на палец

- защищает от натирания;

- подходит для ношения в обуви;

- немного ограждает / оттопыривает палец от окружающих его пальцев (обычно надевают на большой, но за счёт эластичного силикона может держаться на любом пальце).

- практически бесполезна для решения проблемы Hallux valgus, разве что вы хотите защитить 1 палец от натирания.

2.3 Силиконовый протектор на большой палец с овальной цельной вставкой между большим и указательным пальцами.

- хорошо защищает косточку от натирания о внутренний край обуви, тем самым снижает боль и замедляет развитие деформации;

- для ношения в обуви;

- хорошо оттопыривает большой палец.

- без обуви его ношение бесполезно;

- крепится только на 1 палец, поэтому может менять своё положение (крутиться вокруг пальца) при активном движении стопой.

2.4 Силиконовый протектор на мизинец.

- хорошо защищает косточку (мизинца) от натирания о внутренний край обуви, тем самым снижает боль и тормозит развитие деформации;

- для ношения в обуви.

- без обуви бесполезен;

- крепится только на 1 палец, поэтому может менять своё положение (крутиться вокруг пальца) при активном движении стопой.

2.5 Эластичная трубка с силиконовой вставкой, на любой палец.

- защищает от натирания один палец и оттопыривает соседний или тот, на который надета;

- подходит для ношения в обуви;

- без обуви эффективность падает;

2.6 Обтягивающий силиконовый протектор на большой палец.

- хорошо защищает от натирания большой палец, снижает боль, замедляет развитие деформаций;

- подходит для ношения в обуви.

- слабо оттопыривает большой палец;

- на мой взгляд, отверстие для пальца маловато, может передавить палец, но это зависит от размера пальца, конечно

2.7 Силиконовый протектор на один палец с вставкой для отделения от соседнего пальца. Обычно надевают на большой или указательный палец, чтобы оттопыривать большой. Но подходит для любого пальца.

- подходит для оттопыривания как большого, так и мизинца;

- для незаметного ношения с обувью;

- может крутиться и съехать, если вы бежите, но при активной ходьбе остаётся на месте.

2.8 Силиконовый протектор на один палец с большой овальной подставкой под все пальцы (под плюсну). Обычно надевают на средний.

- для незаметного ношения в обуви;

- хорошо защищает снизу переднюю часть стопы от натирания.

- крепится всего на 1 палец, поэтому подвижен при ходьбе.

2.9 Силиконовый протектор на один палец с полосой-подкладкой под три пальца.

Силиконовый протектор с полосой-подкладкой заказывала тут.

- для незаметного ношения в обуви;

- защищает небольшую переднюю часть стопы от натирания;

- очень узкая и маленькая защитная полоса, мало случаев, когда она может подойти.

3 Силиконовый протектор на 2 любых пальца

3.1 Силиконовая стяжка на два пальца с ровной перегородкой.

- для незаметного ношения в обуви;

- хорошо держится, не съезжает, не перекручивается;

- подходит для ношения в обуви и без обуви;

- хорошо фиксирует пальцы друг к другу.

- чтобы достичь желаемого эффекта иногда приходится надевать несколько таких протекторов на разные пальцы одной ноги.

3.2 Силиконовая стяжка на два пальца (большой и указательный) с утолщённой перегородкой.

Силиконовую стяжку на большой и указательный заказывала тут.

- для незаметного ношения в обуви;

- хорошо держится, не съезжает, не перекручивается;

- подходит для ношения в обуви и без обуви;

- хорошо отталкивает пальцы друг от друга.

- одно отверстие больше другого, а так бы подошло для любых пальцев.

3.3 Силиконовый протектор на два пальца (большой и указательный).

Силиконовый протектор на большой и указательный заказывала тут.

- для ношения в обуви;

- хорошо оттопыривает большой палец;

- хорошо защищает косточку от натирания, заметно снижает болевые ощущения, а в случае долгого ношения и вовсе боли могут прекратиться. Тормозит развитие деформации.

- частично теряет эффективность без обуви.

3.4 Силиконовый протектор на два пальца (большой и указательный) с увеличенной полой вставкой между ними.

Силиконовый протектор на большой и указательный (с полой вставкой) заказывала тут.

- для ношения в обуви;

- отлично оттопыривает большой палец;

- хорошо защищает косточку от натирания, заметно снижает болевые ощущения, а в случае долгого ношения и вовсе боли могут прекратиться. Тормозит развитие деформации.

- частично теряет эффективность без обуви.

3.5 Силиконовый протектор на два пальца с креплением на мизинец, пятку и большой палец.

Силиконовый протектор с креплением на большой и мизинец через пятку заказывала тут.

- подходит для ношения в обуви;

- частично защищает от натирания задник;

- защищает от натирания косточку большого пальца;

- частично защищает от натирания косточку мизинца;

- немного оттопыривает мизинец и большой палец.

- размер один, а ноги у всех разные. У кого-то будет спадать, а кому-то передавит пальцы;

- оттопыривая пальцы, тянет их назад, а хотелось бы в бок.

4. Силиконовый разделитель на три пальца (указательный, средний и безымянный) с подкладкой-полосой.

Силиконовый разделитель на три пальца с подкладкой-полосой заказывала тут.

- подходит для ношения в обуви;

- немного оттопыривает одновременно большой палец и мизинец;

- можно использовать для маникюра или педикюра, чтобы надёжно зафиксировать пальцы в разделённом положении ;

- можно надевать на любые пальцы для достижения разного эффекта.

- слабо оттопыривает большой палец и мизинец.

5. Силиконовый разделитель на четыре пальца.

- хорошо разделяет пальцы;

- хорошо подходит для маникюра-педикюра.

- не подходит для обуви;

- плохо подходит для хождения, надели и сидим или лежим;

- если в нём спать, то можно проснуться без него, спадает

6. Протектор на пять пальцев

6.1 Силиконовый дышащий протектор на все пальцы с отделением для большого.

Силиконовый дышащий протектор на 5 пальцев с отделением для большого заказывала тут.

- подходят для ношения в обуви;

- немного оттопыривают большой палец;

- защищают все пять пальцев со всех сторон от натирания.

- без обуви бесполезен.

6.2 Силиконовый дышащий протектор на переднюю часть стопы с перегородкой между большим и указательным пальцами (широкий).

- для ношения в обуви или без неё, но в обуви эффективнее;

- оттопыривает большой палец;

- защищает по краям большой и мизинец от натирания;

- смягчает ударную нагрузку на переднюю часть стопы (плюсну) при ходьбе.

- большой, в некоторой обуви может быть неудобно;

- чтобы протектор не было видно, нужна закрытая обувь.

6.3 Силиконовый дышащий протектор на переднюю часть стопы с перегородкой между большим и указательным пальцами (узкий).

- для ношения в обуви или без неё, но в обуви эффективнее;

- оттопыривает большой палец;

- частично защищает по краям большой и мизинец от натирания;

- частично смягчает ударную нагрузку на плюсну при ходьбе.

- в некоторой обуви с ним может быть некомфортно;

- чтобы протектор не было видно, нужна закрытая обувь.

6.4 Носки с разделителями для пяти пальцев.

- хорошо растопыривают все пальцы;

- можно надевать на ночь;

- хорошо подходят для педикюра, когда нужно зафиксировать пальцы в раздельном положении;

- не подходят для обуви, в них вообще неудобно ходить

6.5 Тканевый протектор на пять пальцев с выделением большого.

Тканевый протектор на все пальцы с выделением большого заказывала тут.

- подходит практически под любую обувь;

- защищает от натирания большой палец;

- без обуви бесполезен.

6.6 Силиконовый дышащий протектор на все пальцы (на носок).

- специально для обуви;

- частично защищает плюсну;

- защищает от натирания переднюю часть стопы, в том числе и больную косточку;

- если аккуратно срезать закрытый край, то можно продвинуть дальше по стопе, получается очень удобная штука.

- без обуви бесполезен;

- если был бы подлиннее, было бы удобнее, а так приходится рисковать с обрезкой или пользоваться тем, что есть.

6.7 Силиконовый разделитель на пять пальцев (белый плоский).

Белый плоский силиконовый разделитель для пальцев стопы заказывала тут.

- хорошо разделяет пальцы;

- можно носить без обуви;

- частично защищает от натирания;

- хорошо подходит для педикюра.

- только для просторной обуви.

6.8 Силиконовый разделитель на пять пальцев (синий круглый).

Синий круглый разделитель на пальцы стопы заказывала тут.

- хорошо разделяет пальцы;

- можно носить без обуви;

- хорошо подходит для педикюра.

- в нём трудно ходить.

6.9 Носки с раздельным большим пальцем.

- удобен, если у вас сильно деформирован большой палец и в обычных носках вам дискомфортно;

- слегка защищает от натирания;

- можно использовать с обувью или без неё.

6.10 Эластичная трубка из силикона и ткани (14-15см) для защиты пальцев (режется на части, исходя из потребностей). По-идее хватает на 5 пальцев (по 3см на палец).

- подходит для ношения в обуви и без неё;

- можно сделать цилиндр на палец нужной длины;

- защищает один или несколько пальцев от натирания;

- немного ограждает / оттопыривает палец от окружающих его пальцев.

- длины одной трубки может не хватить на все пальцы.

7. Защитные устройства

7.1 Продольная шина от Hallux valgus, оттягивающая большой палец.

- натяжение и давление на палец можно регулировать;

- помогает оттопыривать большой палец в бок.

- только для ночного (неподвижного) ношения;

- не воздействует на косточку, только на палец;

- нельзя носить в обуви, то есть для дневного ношения нужно что-то ещё;

- если сильно перетянуть, может передавить палец. Тогда ночью вы проснётесь от боли, и вам придётся его снять. Если слабо затянуть, то эффекта не будет. Искать золотую середину трудно, потому что ощущения, что устройство работает, наступают спустя 1-2 часа.

7.2 Защитный комплекс от Hallux valgus (шина плюс фиксирующая накладка на липучках). По большому счёту, это просто комбинация из двух устройств – шины и накладки, фиксирующей косточку. Шина оттягивает палец, а накладка прижимает косточку.

- всё регулируется под особенности вашей ноги;

- хорошо оттопыривает большой палец и прижимает косточку;

- частично оттопыривает мизинец и частично прижимает его косточку;

- может надеваться в разных комбинациях (только шина или только накладка);

- в этом неудобно ходить;

- сжимает косточки только по бокам, то есть они выпирали влево и вправо, а после того, как частично вернуться на место, могут начать выпирать вверх и вниз. Правда, устройств, которые прижимают косточки со всех сторон, я не знаю…;

- высокая цена, чисто за счёт сочетания эффекта двух простых (и более дешёвых) устройств.

7.3 Шина от Hallux valgus на шарнире.

- оттягивает большой палец, возвращая его на место;

- подходит для использования в некоторых моделях обуви или дома, а также во время сна;

- фиксируя большой палец, оказывает некоторое положительное давление на его косточку, возвращая её на место;

- благодаря шарниру, палец остаётся подвижным, а косточка защищена от натирания;

- универсальная (то есть 1 штука подходит как для левой, так и для правой ноги);

- для некоторых моделей обуви не подходит;

7.4 Тканевая шина от Hallux valgus на липучках.

- оттягивает большой палец;

- защищает от натирания верхнюю половину стопы;

- подходит для просторной обуви.

- не для каждой модели обуви подойдёт;

- может передавить палец, потому как оттягивает его в сторону под углом вниз;

- слабое давление на косточку без обуви.

7.5 Тканевая шина от Hallux valgus на липучках с креплением через пятку.

- оттягивает большой палец и мизинец;

- защита от натирания верхней части стопы.

- пальцы оттягиваются под углом вниз и в бок, а не просто в бок;

7.6 Овальная подставка под плюсну. Может крепиться на 1, 2 или 3 пальца.

- петли для захвата пальцев можно регулировать;

- для ношения в обуви;

- снижает ударную нагрузку на плюсну.

- для спокойной ходьбы, бегать неудобно.

7.7 Ручная растяжка для больших пальцев. Наверное, самое неудачное изобретение для Hallux valgus .

- сильно оттопыривает оба больших пальца;

- ручная регулировка силы растяжения;

- развитие мышц нижней части ноги.

- пальцы растягиваются равномерно, но на разных ногах могут быть разные стадии деформации!

- оттопыривание пальца идёт в ту же сторону, что и деформация косточки. То есть, вы ускоряете деформацию за счёт попытки вернуть палец на место . Косточка ведь ничем не фиксирована и тянется за пальцем.

- нужно сидеть или лежать и растягивать пальцы самостоятельно, это трудно, долго и вредно

7.8 Защитная тканевая накладка с креплением через пятку и вставкой для оттопыривания большого пальца.

- защищает от натирания косточку большого пальца;

- оттопыривает большой палец;

- для ношения с обувью;

- без обуви частично теряет эффективность.

7.9 Защитная тканевая шина от Hallux valgus с креплением на всю стопу.

- защищает от натирания большой палец, мизинец и задник;

- немного оттопыривает большой палец и мизинец;

- подходит для некоторых моделей обуви.

- позитивное давление на косточку только при ношении в обуви.

7.10 Тканевая шина от Hallux valgus с полной защитой большого пальца и фиксацией на пятке.

- полностью защищает от любого натирания большой палец и косточку;

- частично оттягивает большой палец.

- в ней трудно ходить.

7.11 Эластичная дышащая шина с креплением на пятку.

- защищает от натирания косточки большого пальца и мизинца, а также плюсну и немного задник;

- слегка оттягивает мизинец и большой палец;

- можно носить с обувью или без обуви.

- крепёж на пятку довольно тонкий, так что может передавить;

- без обуви особой пользы не приносит.

Вот собственно и все основные приспособления для облегчения жизни с вальгусной деформацией. Может, есть и ещё какие-то, но они мне неизвестны, либо принципиальные их отличия настолько незначительны, что девушке блондинке лень было о них писать

Уход практически за любым приспособлением одинаковый:

- силикон моется в тёплой воде с мылом;

- тканевые изделия разбираются и стираются согласно инструкции.

Если вы тоже пользовались каким-то из этих устройств или знаете ещё какие-то виды, пишите в комментариях.

Если вдруг данный обзор будет читать производитель протекторов, шин, накладок и прочего Hallux valgus-ного инвентаря, то вот вам перечень требований, которым должен соответствовать «идеальный» протектор!

Идеальное устройство от Hallux valgus (основано на личном опыте многолетнего поиска ответа на вопрос: «Как с этим бороться?»)

1. Подходит для ночного и дневного использования;

2. Не мешает ходить и подходит для любой обуви;

3. Защищает косточки мизинца и большого пальца от натирания и выпирания;

4. Оттопыривает большой палец и мизинец (с регулировкой);

5. Равномерно прижимает косточки к стопе не только с боков, но и сверху и снизу!

6. Регулируется во всех направлениях давления и сжатия.

Желаю вам и вашим ножкам лёгкой дороги и восхищённых взглядов!