-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ма3айка

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.09.2007
Записей: 1086
Комментариев: 6751
Написано: 15195




Я люблю...значит  я живу!  


Уснуть в твоих руках...

Среда, 19 Ноября 2008 г. 10:49 + в цитатник
Уснуть в твоих руках, чтобы проснуться от твоего теплого дыхания.

Сидеть, поджав под себя ноги, и смотреть, как ты спишь.

Смотреть фильм, положив подбородок тебе на грудь.

Вдыхать твой запах, такой свежий и теплый, уткнувшись носом в твою шею.

Брать тебя под руку, выходя на улицу.

Засыпать, положив голову тебе на колени и ощущая, как ты кончиками пальцев водишь мне по спине.

Идти с тобой по улице, рука в руке, иногда сжимая пальчики, чтобы ты мне их погрел.

Как кошка, сжимать кулачки, впиваясь ногтями в ладошки, чтобы не поцарапать тебя.

Разглядывать твою улыбку во сне, силуэт твоего такого детского личика,
добрые глаза с длинными ресничками.

Подойти и обнять тебя, почувствовав, как ты целуешь мои волосы.

Стоя рядом, ощущать, как ты крепко-крепко прижимаешься ко мне, потому что устал,
а все сложности нам проще проходить вместе.

Прижаться щекой к твоей щеке.

Слушать, как ты сдавленно дышишь мне в ухо.

Лежать под твоей рукой, задыхаясь, но не смея шевельнуться, чтобы не разбудить тебя.

Проснуться от твоего поцелуя, такого нежного, теплого и утреннего.

Вспоминая тебя, ощущать, как холодеют кончики пальцев.

Сидеть на работе, положив телефон рядом с собой и ждать,
когда же он завибрирует от твоей смски.

Умирать от нежности, падая в твои объятия.

Хочу. Чтобы. Так. Было. Всегда.

1226332220__2 (496x699, 19Kb)
Рубрики:  Я-Жена



Процитировано 3 раз

Праздник:)

Вторник, 18 Ноября 2008 г. 10:00 + в цитатник
А у нас сегодня праздник-День Рождения Любимого Мужчины:)
 (500x312, 13Kb)
Рубрики:  Я-Жена

Цитирую...

Четверг, 13 Ноября 2008 г. 11:01 + в цитатник

Вот сегодня я пошла в магазин и осознала насколько все мы, молодежь, зажравшиеся сволочи.

Выбирая что-то из продуктов, взгляд мой упал на деда. Он стоял, держась за палочку, одет в старые поношенные ботинки и плащ не по погоде. Сзади на плаще красовалась зеленая краска видно что присел весной на окрашенную лавочку, но денег на другой нет. И ходит в нем круглый год.

Сердце защемило.

И вот мы боримся с гомофобией и национализмом в тот момент,когда в нашей (не побоюсь этого слова) СРАНОЙ стране. нет минимальных этических норм. Заботы о старшом покалении. Наше государство уверенно,е что 3000 рублей ОГРОМНЫЕ деньги для пенсионера. Видимо не знают сколько стоят продукты и лекарства.

И вот этот дедушка стоит и сжимает в руке 10 рублей.видно что последние... И еще какие то копейки.Смотрит на них, и на витрину, опять на них...Это зрелише вызывает не жалость,а ПОЗОР.Позор за себя, за Страну в которой я живу. Ну нет у него детей. Может не мог имет,может потерял рано. (Все в жизни бывает). Но наше чудо гос-во его просто бросило. А потом удивляються в каком-то городе N пенсионер выкинулся из окна. Не странно...Если ТАКОЕ я вижу в МОСКВЕ. ТО что за ней...

Ужасно неловко мне было, Я подошла спросила "Вам на что-то не хватает, давайте я помогу. У меня пока есть немного, мне не жалко."

А знаете, он отказывался конечно..."Нет,нет,что вы."

-"Дедушка ну хоть 30 рублей"

-"Что вы такие деньги!!!"-сказал он.

Он взял их со слезами на глазах. Есть хочеться больше чем соблюдать дурацкое приличие.

А серце щемит до сих пор. Ведь будет другой месяц и опять то же самое...Жалкое существование.

И страшно представить о чем он думает дома, о чем думает наедине с собой. Как больно.

P.S. Может именно у этого страрика все не так УЖАСНО. Я не знаю. Но все же. Это пост не повествование, а рассуждение. Повод задуматься, что будет с нами.

Рубрики:  Обо всем на свете



Процитировано 2 раз

Наболело..2 серия...

Четверг, 13 Ноября 2008 г. 09:10 + в цитатник
Ненавижу когда люди не могут выполнить свою работу добросовестно и вовремя...
А остальные из-за этого страдают...
Рубрики:  Моя жизнь

Камасутра в знаках зодиака

Среда, 12 Ноября 2008 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения TaraTuTare [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

Камасутра и секс в знаке Овна 21.03-20.04

Знаменитая мифологическая птичка прославилась умением восставать из пепла.

Подумаешь! Огненные Овны поднимут мертвого и разожгут пламя страсти на ровном месте! Положите свою(его) возлюбленную(ого) на спину, а сами встаньте над ним на коленях. Чувствуете, как в предвкушении захватывающей "поездки верхом" у вас обоих учащается пульс? Вы диктуете ритм и глубину проникновении. Что может быть восхитительнее этого опьяняющего ощущения неограниченной власти! Дайте себе волю и двигайтесь так быстро, как этого требует ваш темперамент. Если вы набрали слишком большие обороты, попробуйте передать "рычаги" правления. "Самовозгорающиеся" и требовательные, обольстительные и авторитарные, представители огненного знака Овна привыкли задавать тон и в постели, и за ее пределами.

С такой сексуальной энергией горы можно свернуть! Для себя самих вы четко разделяете физику и лирику любовных отношений, предпочитая безудержное и быстрое удовлетворение страсти. Вы не привыкла ждать. Тем более - просить.Ваша сексуальная энергия особенно бурным потоком "омывает" ваши шею и уши. Повелите целовать, щипать и даже покусывать мочки ваших ушей и шею и делать горячие и возмутительные признания в самое ухо."Ракушка" (смотрите Львов) угодит вашей склонности к гедонизму, а "Пантера" (смотрите Стрельцов) хоть в какой-то мере утолит вечную жажду новых наслаждений.Для начала неплохо почитать вслух что-нибудь шокирующе-откровенное и понаблюдать, как растет ваше обоюдное желание...

дальше в спальню
Рубрики:  Гороскопы

Зима...)

Вторник, 11 Ноября 2008 г. 12:34 + в цитатник
Вот и посетила нас зима-выпал снежок и похолодало:)
Поэто зима появилась и вмоем дневнике-дизайн стал заснеженным)
И все ближе и ближе становится Новый год,поэтому в моем дневе появилась поздравлялка:


Вместе с зимой пришло желание обогревать друзей своими симпами:)кто еще не обогрет?
Рубрики:  Моя жизнь

Наболело...

Суббота, 08 Ноября 2008 г. 16:36 + в цитатник
да поймите же вы уже наконец...это вы может срвнивать-на той свадьбе былов еселее,а вот на той невесте платье было лучше,а вот на вашей не понравилось то-то...поймите же...Наша свадьба для нас-самая лучшая,потому что она НАША!!!!...что бы вы не говорили...чтобы вам в ней не понравилось...

П.С.:мысли вслух...
Рубрики:  Я - Невеста

Моя любимая....капуста брокколи!

Четверг, 06 Ноября 2008 г. 13:16 + в цитатник

 (250x228, 10Kb)
Капуста брокколи особой популярности, как это ни странно, до сих пор не завоевала. И это несмотря на совершенно уникальный комплекс витаминов и микроэлементов, на способность бороться с раком и язвой желудка и, что немаловажно, на очень не большую калорийность! Может быть вы просто обо всем этом до сих пор не знали? Ну тогда читайте...
Почему мы не едим брокколи? Надо сказать, что брокколи - это вовсе не новомодное изобретение, а одна из самых древних овощных культур. Греки и римляне ели брокколи еще более 2000 лет назад. Однако только в двадцатые годы нашего века эта чудо-капуста начала завоевывать настоящий успех как в Европе, так и в Америке. Кстати, сейчас только американцы ежегодно потребляют более 75 тысяч тонн брокколи!
Кладезь витаминов
Начнем с того, что брокколи - это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые.

По наличию бетакаротина (провитамина А - витамина красоты и хорошего зрения) эта культура во много раз превосходит другие овощные культуры и наряду с морковью и тыквой является основным источником этого витамина. Так, одна порция, которая равна примерно одному стакану мелко порубленных овощей брокколи (155 г), дает витамина С в два раза больше, чем рекомендуется к ежедневному потреблению, а витамина А - три четверти рекомендуемой нормы.

А еще брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U (антиязвенный фактор), уступая только спарже.

Кроме того, брокколи - это богатый источник минеральных веществ: по содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа она конкурирует со своей ближайшей родственницей - цветной капустой, превосходя ее в два раза по содержанию не только минеральных солей, но и белка.
И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!
Но это еще не все! Благодаря огромному спектру физиологически активных веществ брокколи особенно рекомендуется людям с сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством.

К тому же капуста брокколи считается одним из лучших антисклеротических средств.
Брокколи против рака и язвы
О том, что брокколи является отличным профилактическим средством против рака, стало известно не так давно. В ходе исследования, проведенного медиками из колледжа Джона Хопкинаса, было установлено, что в брокколи содержится особое вешество сульфорафан, которое убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язв желудка, а также препятствует развитию рака этого органа. Более того, сульфорафан убивает даже те бактерии, которые невосприимчивы к антибиотикам. Теперь ученые пытаются разработать препараты на базе этого химического вещества, которые бы оптимально усваивались организмом человека.

Кстати, максимальное количество сульфорафона содержится в проростках брокколи. В отличие от многих других, это вещество все содержится в семени и по мере роста равномерно распределяется по всему растению, поэтому его количество на 1 г биомассы постоянно уменьшается. В маленьком нежном ростке, который и взять-то можно только пинцетом, и во взрослом растений, весом в 1 кг, содержится одно и то же количество сульфорафана.

А если учесть, что любители здоровой пиши уже давно увлекаются добавлением в пишу проростков пшеницы, сои и т.д., скоро к этому списку добавятся и проростки брокколи.


Как готовить брокколи?
Вообще, вкус брокколи очень близок к цветной капусте, однако, более пряный и пикантный, а потому она заменяет цветную капусту во всех рецептах: ее отваривают, жарят, подают к столу с молотыми сухарями, сметаной, маслом, майонезом. Из нее готовят супы, рагу. Сразу скажем, что рецептов с брокколи масса! Можно подавать ее в сыром виде - в салате или отдельно с соусом (хотя это на любителя!). Можно приготовить с разогретым маслом и свежемолотым перцем.
Жареная, вареная, печеная, тушеная, рубленая, пюреобразная... Вот лишь несколько советов:
Нарежьте кубиками и поджарьте до мягкости в растительном масле с добавлением свежего рубленого чеснока.
Отварные стебли брокколи можно использовать как гарнир к птице или рыбе в сливочном или сметанном соусе.
Специально приготовленные кусочки брокколи придают особый вкус блюдам из тунца, лосося или цыпленка.
Для гурманов рекомендуем блюдо из кусочков брокколи, горячего куриного бульона, нежирных сливок или молока, а также шепотки мускатного ореха.
Бутерброды с брокколи и сырным соусом доставят удовольствия от обеда, не обременяя желудок.
Приготовьте холодный салат из отварных стеблей брокколи с маслом и уксусом.
Классический гарнир - брокколи с лимонным соусом по-голландски.
Остатки отварных стеблей брокколи можно перемешать в миксере до пюреобразного состояния, смешать со сметаной и рубленной зеленью и подавать как заправку к печеному картофелю или другим овощам.
С помощью миксера можно приготовить классический суп-пюре из брокколи.
И напоследок - еще два простых рецепта...
Салат из брокколи
500 г брокколи
1-2 моркови
1 соленый или маринованный огурец
50 г зеленого лука
1-2 ст. ложки растительного масла
уксус или лимонный сок
соль, сахар, черный молотый перец.

Отварить в подсоленной воде брокколи и морковь. Брокколи разрезать на части длиной 3-4 см. Морковь натереть на крупной терке. Нарезать лук и тонкими ломтиками огурец. Все перемешать, заправить растительным маслом и лимонным соком. По вкусу добавить сахар, соль, перец.
Суп из брокколи
400 г брокколи
1 морковь
2-3 помидора
2-3 картофелины
2 луковицы
1 ст. ложка сливочного масла
зелень петрушки

Лук нарезать кружками и поджарить в небольшом количестве масла. В кипящий мясной бульон положить нарезанную брокколи, поджаренный лук, нарезанные кубиками морковь и картофель. К концу варки добавить измельченные и очищенные от кожицы помидоры.
Подавать со сметаной.

Рубрики:  Обо всем на свете

Я верю...

Четверг, 06 Ноября 2008 г. 05:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ночная_ТАЙНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 


 
- Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно...  - сказал Медвежонок.

Ежик кивнул.

- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.

Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал.

- Ну что ты молчишь?

- Я верю, - сказал Ежик...

 

Рубрики:  Фразы дня
Обо всем на свете

Итак...

Вторник, 04 Ноября 2008 г. 21:29 + в цитатник
Итак заканчиваются выходные праздники)я чувствую себя одхонувшей и счастливой:)переделала множество дел,побывала в гостях:)
Впереди короткая,но очень загруженная трудовая неделя:)Нам всем ее надо пережить и вновь-выходные!!!

а еще..
еще у нас опять выпал снег...и уже похоже растаял:(

и подруга..выходит замуж...:)

жизнь прекрасна!!!!
Рубрики:  Моя жизнь

Благоприятные даты-дни для свадьбы-бракосочетания в Новом 2009 году Быка

Вторник, 04 Ноября 2008 г. 21:22 + в цитатник
По просьбе Angel-ViNo :)


Выбором благоприятных дат свадеб озабочены не на шутку многие молодожены. В 2008 году самой «удачной» считалась дата 08.08.2008 года — но это для кого как. Нет одного, общего на всех рецепта счастья, а уж расчёт благоприятных дат для свадеб в Новом 2009 году Быка или любом другом году — дело непростое. Профессиональные астрологи для расчёта благоприятного дня свадьбы молодожёнов тратят от нескольких часов до... нескольких дней.

Ведь большое значение в расчете благоприятных, хороших дат для свадеб в 2009 году имеет то, в каком положении будет находиться во время свадьбы каждый(!) знак зодиака, каждая планета и каждый дом в натальном гороскопе каждого партнёра! То есть надо обязательно учесть не только характеристику персонального, индивидуального гороскопа каждого партнёра — так называемую натальную карту или натальный гороскоп жениха и невесты, но надо ещё учитывать и общий астрологический гороскоп совместимости знаков зодиака — партнёров. Надо обязательно просчитать общий резонанс, благоприятную сочетаемость индивидуальных гороскопов и гороскопа совместимости партнеров с тем, где и в каком положении в конкретный день будут находиться светила и дома любящих людей.

А это очень сложно, поверьте! Учесть надо примерно 50 взаимосочетающихся и взаимовлияющих друг на друга, постоянно изменяющихся факторов! Поэтому только профессиональный индивидуальный гороскоп определения благоприятной даты свадьбы может учесть все нюансы и выдать не усреднённый, а истинный персональный вариант действительно самой лучшей даты бракосочетания.

Как известно, существует 6 видов дней свадьбы с точки зрения астрологической удачности или неудачности. Итак, существуют такие дни свадеб, бракосочетание в которые будет отягощено только минусами и недостатками. Например, с точки зрения самой простой астрологии не рекомендуется партнёрам — определённым знакам зодиака по гороскопу жениться в дни господства враждебных и чуждых знаков зодиака. Так, например, Близнеца по гороскопу (т.е. людям, Солнце которых во время рождения находилось в знаке Близнецов — в Меркурии) остро не рекомендуется выходить замуж или жениться в знаке Девы и Рыбы — своих астрологических врагов, т.е. с 21 августа по 21 сентября и с 21 февраля по 21 марта — брак будет несчастливым, тяжёлым, конфликтным и изматывающим (доказано и многократно подтверждено практикой).

Таким образом, при выборе благоприятной даты свадьбы в Новом 2009 году НЕ рекомендуется вступать в брак, если (публикуем таблицу общего гороскопа совместимости знаков зодиака):

1) жених или невеста — Овен по гороскопу — в знак зодиака Козерог или Рак, т.е. с 21-22 июня по 21-22 июля и с 21-22 декабря по 21-22 января;

2) жених или невеста — Телец по гороскопу — в знак зодиака Водолей или Лев, т.е. с 21-22 января по 21-22 февраля и с 21-22 июля по 21-22 августа;

3) жених или невеста — Близнецы по гороскопу — в знак зодиака Дева или Рыбы, т.е. с 21-22 августа по 21-22 сентября и с 21-22 февраля по 21-22 марта;

4) жених или невеста — Рак по гороскопу — в знак зодиака Овен или Весы, т.е. с 21-22 марта по 21-22 апреля и с 21-22 сентября по 21-22 октября;

5) жених или невеста — Лев по гороскопу — в знак зодиака Скорпион или Телец, т.е. с 21-22 октября по 21-22 ноября и с 21-22 апреля по 21-22 мая;

6) жених или невеста — Дева по гороскопу — в знак зодиака Стрелец или Близнецы, т.е. с 21-22 ноября по 21-22 декабря и с 21-22 мая по 21-22 июня;

7) жених или невеста — Весы по гороскопу — в знак зодиака Козерог или Рак, т.е. с 21-22 декабря по 21-22 января и с 21-22 июня по 21-22 июля;

8) жених или невеста — Скорпион по гороскопу — в знак зодиака Лев или Водолей, т.е. с 21-22 июля по 21-22 августа и с 21-22 января по 21-22 февраля;

9) жених или невеста — Стрелец по гороскопу — в знак зодиака Дева или Рыбы, т.е. с 21-22 августа по 21-22 сентября и с 21-22 февраля по 21-22 марта;

10) жених или невеста — Козерог по гороскопу — в знак зодиака Весы или Овен, т.е. с 21-22 сентября по 21-22 октября и с 21-22 марта по 21-22 апреля;

11) жених или невеста — Водолей по гороскопу — в знак зодиака Скорпион или Телец, т.е. с 21-22 октября по 21-22 декабря и с 21-22 апреля по 21-22 мая;

12) жених или невеста — Рыбы по гороскопу — в знак зодиака Стрелец или Близнецы, т.е. с 21-22 ноября по 21-22 декабря и с 21-22 мая по 21-22 июня.

При этом, если жених и невеста согласно данной общей(!) таблице гороскопов совместимости оказываются не совместимыми — это ещё не повод не жениться и не выходить замуж! Общий гороскоп совместимости просто прогнозирует совместимость между Солнцами различных знаков зодиака. И очень часто, казалось бы несовместимые согласно данной таблице общего гороскопа совместимости знаков зодиака, люди живут вместе долго и счастливо. Почему? Потому что помимо того, в каком знаке зодиака находилось Солнце при рождении ребёнка, важно ещё в каком положении находилась Луна, Венера и Марс, Лилит и Хирон влюблённых, и если они находились в благоприятных аспектах, то это очень хорошо для совместимости влюблённых. Иначе, ограниченно следуя логике данной таблицы общего гороскопа совместимости, было бы не понятно, как «несовместимые» знаки зодиака прекрасно совмещаются в реальной жизни.

Но опять же, указанные общие тенденции просто рекомендуют не вступать в откровенно неблагоприятные периоды и даты для свадеб, чтобы не добавлять в отношения напряжения. Тем не менее помните, что это общие астрологические рекомендации, а не руководство к действию: 100% благоприятную дату свадьбы посчитать может либо специальная астрологическая программа либо хороший профессиональный астролог.

Итак, движемся далее — перечислим оставшиеся виды дат свадеб с точки зрения их астрологической удачности.

Кроме однозначно неблагоприятных дат свадеб для молодоженов, существуют ещё и нейтральный дни для свадьбы, которые никак не будут влиять на союз двух людей, а будет целиком и полностью зависеть от партнёров; средний день для свадьбы — тоже особо помогать молодожёнам не будет, но и мешать тоже не будет, что уже плюс; хороший день для хорошей свадьбы — бракосочетание в благоприятные дни будет находиться под покровительством небесных светил; отличная дата для свадьбы — заключенный в этот день брак будет долгим и счастливым и ещё существует изумительно удачный и благоприятный день для свадьбы — энергия знаков зодиака в этот день будет помогать мужу и жене решать все проблемы сообща и с улыбкой на губах, а сам любовный союз обещает быть счастливым и упоительным.

Понятное дело, что жених и невеста желают выбрать день свадьбы — самый удачный и самый-самый счастливый. Но дело в том, что учитывая малую вероятность благоприятного совпадения всех-всех нюансов натальных гороскопов и общего гороскопа совместимости партнёров иногда приходится ждать самого лучшего дня свадьбы не то, чтобы месяцами, а даже и годами. Поэтому можно выбрать отличный, хороший и даже просто средне подходящий для свадьбы день. Повторюсь, что действительно точный расчёт для конкретной пары может сделать либо практикующий профессиональный астролог — и эта услуга будет стоить действительно дорого, либо профессиональная астрологическая программа — тогда услуга будет стоить всего 2-3 доллара, но будет чуть менее точна, чем прогноз астролога, но всё равно намного точнее любых общих астрологических прогнозов, т.к. каждая пара — уникальна с точки зрения астрологии.

Итак, перейдём к общим астрологическим рекомендациям выбора наиболее благоприятной даты-дня свадьбы-бракосочетания-венчания в 2009 году.

Как ни странно, но январь 2009 года будет исключительно благоприятен для свадеб любого толка: 6, 12, 13, 14, 15 и 16 января выдадутся средне-хорошие с астрологической точки зрения даты для свадеб. Для желающих венчаться в 2009 году сообщаю, что во время постов венчаться нельзя, и в январе пост будет длиться до Рождества Христова. После Рождества Христова 7 января 2009 года можно венчаться без помех.

Также в январе 2009 года много просто хороших, благоприятных дат для свадеб — это и 11, и 18, и 21, и 23, и 30 января. Счастливыми будут браки, заключённые 20, 24 и 28 января 2009 года. А 19 (Крещение Господне), 25 (Татьянин день!), 26 и 27 января 2009 года являются исключительно удачными датами для свадеб!

В феврале 2009 года будет всего 4 дня, благоприятных для свадьбы, и то среднего значения: это 1, 2, 11 и 26 февраля.

В марте 2009 года будет только одна средняя, благоприятная дата для свадьбы — 6 марта.

Далее, в апреле 2009 года имеем три абсолютно уникальных и великолепно подходящих дат для свадеб — 22, 23 и 24 апреля! 22 апреля 2009 года открываются так называемые астрологами «Ворота Золушки», когда вечные любовники — планеты Марс и Венера соединяются во единое целое. Браки, заключенные в этот период будут необыкновенно счастливы.

Но «Ворота Золушки» распахнутся в 2009 году дважды для желающих соединить свои судьбы — 21 июня 2009 года — это ещё один исключительно благоприятный день для свадеб.

Традиционно, практически весь сентябрь 2009 года и первые числа октября будут покровительствовать парам, вступившим в брак в этот период. 12 и 26 декабря тоже являются благоприятными датами для свадеб.

В 2009 году многие люди попрощаются с прошлым, с отжившими себя отношения и выйдут на новый уровень. Новый 2009 год — это год Семейного Быка по восточному гороскопу, поэтому этот год весьма благоприятен для заключения браков, но ещё больше — для зачатия и рождения малышей.

Выбрать дату свадьбы — непросто, а выбрать благоприятный день для свадьбы непросто вдойне. Поэтому я рекомендую либо воспользоваться услугами астрологов для выбора даты свадьбы, либо довериться проверенной временем и миллионами людей астрологической программе расчёта благоприятного дня свадьбы. В любом случае, главное — чтобы будущие муж и жена любили и дорожили друг другом.

Удачи!

Автор: ©Петраш Татьяна

Источник и правообладатель: www.forlove.com.ua
Рубрики:  Гороскопы

Выбор аромата по знаку Зодиака

Вторник, 04 Ноября 2008 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Paloma_Blanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Какой аромат выбрать в соответствии со своим знаком Зодиака?

ОВЕН. Духи для Овна призваны усилить импульсивность восприятия и дать возможность более полно почувствовать настоящий момент. Чаще всего это легкий и стимулирующий аромат, который содержит запахи горьких трав и острых специй. Ваши духи могут также включать амбру, эфирные масла кардамона и розмарина, лимона или грейпфрута.

ТЕЛЕЦ. Духи для Тельца должны производить впечатление умиротворенности, спокойствия, но при этом не расслаблять своего адресата. Эти ароматы могут содержать природные афродизиаки - эфирное масло пачули, иланг-иланга, вербены, а также фруктовые и цветочные эссенции.

БЛИЗНЕЦЫ. Любые парфюмерные новинки или необычные композиции могут стать ароматным оружием Близнецов. Подходящие для вашего знака духи должны создавать радостное, беззаботное настроение, создавать оптимистичный образ. Они могут содержать растительные экстракты (например, лимон, можжевельник) и альдегидные компоненты.

РАК. Вашим орудием соблазна станут духи, способные вызывать богатые ассоциации. Возможно, это запахи из кондитерской, ванильные или цветочные ароматы, аромат свежескошенного сена. Вам подойдут также нежные цветочные композиции, духи с чувственным ароматом специй (с экстрактом корицы, кардамона).

ЛЕВ. Ваши духи выделяются среди других своей композицией и оригинальным ароматом. К ним относятся ароматы со свежим озоновым запахом на основе водяных растений и белых цветов или фруктово-пряные ароматы (например, грейпфрут, гелиотроп). Такой аромат поможет вам почувствовать, как Вселенная вращается вокруг вас.

ДЕВА. Ваш парфюм для соблазна должен быть гармоничным, но ни коем случае, не навязчивым. Девам подойдут духи с мягким и бодрящим ароматом, а также все зеленые, свежие запахи. В их составе присутствуют цитрусовые нотки и эфирные масла герани, муската, майорана.

ВЕСЫ. Девиз Весов при выборе парфюма – соблазнять мягко, но не провоцировать. В вашем распоряжении имеется очень богатый набор ароматов. В целом, это мягкие и нежные ароматы, которые подчеркнут ваше природное очарование. Это духи с оттенками карамели, кофе, пудры, амбры, пряностей и разнообразные цветочные композиции.

СКОРПИОН. Любой из ароматов для Скорпиона должен представлять собой индивидуальность. Их главная характеристика – чувственность и еще раз чувственность. В состав духов для этого знака часто входит розовое масло и концентрированные цветочно-фруктовые эссенции.

СТРЕЛЕЦ. Аромат духов, предназначенных для Стрельца, разнообразен по составу и включает богатую гамму нюансов, пряные и сладкие компоненты, кожаные нотки и животные отдушки. Эти ароматы отражают ваш оптимизм и любознательность, которая сочетается с эмоциональной щедростью и ярко выраженной сексуальностью.

КОЗЕРОГ. Подходящие для вас духи должны быть безупречны в своей композиции. Что еще может выбрать красавица-Козерог, в своей недосягаемости подобная снежной королеве? Это могут быть классические, женственные духи, или свежие цветочные ароматы, пряный миндаль или ледяная карамель.

ВОДОЛЕЙ. Духи, предназначенные для Водолея, несомненно, тоже имеют индивидуальный и запоминающийся характер. В их составе часто встречаются эфирные масла цитрусовых и хвоща. Также это могут быть легкие синтетические ароматы. Без ущерба для своей индивидуальности вы можете пользоваться легкой туалетной водой для мужчин.

РЫБЫ. Парфюм помогает вам создать определенный образ и погрузиться в мир своих фантазий. Кроме того, это дополнительное средство усиления сексуальности для вашего партнера, которого привлекает ваша таинственность и загадочность. Это могут быть нежные растворяющиеся ароматы, которые помогают создать образ невинного создания, роскошной обольстительницы или восточной красавицы.

А как вы думаете?...

Вторник, 04 Ноября 2008 г. 20:04 + в цитатник
Вопрос к вам:как вы думаете,через сколько после знакомства можно (и нужно) идти в ЗАГС и становиться одной семье,чтобы жить долго и счастливо?

Да,я понимаю,любовь она слепа,можно и через пару дней идти жениться;а можно дружить годами...

Я не спрашиваю как должно быть..

я интересуюсь...как вы считаете...как понять,что вот оно,твое и на всю жизнь...когда это происходит?)

П.С.:а вопрос мой вызван вот чем:когда я выходила замуж,я думала..думала и понимала:да,я готова бытьс ним всю жизнь!моя подруга тоже скоро выходит замуж..после двух месяцев знакомств...и я вижу,что для нее это просто игра:)

Я нехочу ее осуждать нисколько:)Дай им Бог только счастья!:)
Рубрики:  Моя жизнь
Я-Жена

Анимированные знаки зодиака

Понедельник, 03 Ноября 2008 г. 14:30 + в цитатник
Рубрики:  Гороскопы

Уволить по собственному желанию

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 12:54 + в цитатник

Описанные в этой статье способы увольнения сотрудников хоть и не делают чести работодателю, но регулярно практикуются. Отдел персонала должен как минимум знать, используются ли эти методы в его компании, а как максимум – добиться, чтобы их не применяли

Подставить

Теория. Допустим, менеджер внезапно обнаруживает, что отправил гигантскую партию товара по неверному адресу и она моментально исчезла, как водится, в неизвестном направлении. Или секретарь теряет суперважные конфиденциальные документы, кассир недосчитывается крупной суммы наличных, наивный ассистент оказывается виновным в порче дорогостоящей оргтехники, административный директор – в пропаже «материальных ценностей». Далее следует обвинение в промышленном шпионаже, краже, растрате... Корпоративная служба безопасности грозит «кандалами и Сибирью», но потом «верит в невиновность», «входит в положение» и, с милостивого согласия руководства, «позволяет» бедолаге просто тихо уволиться. Благодарный сотрудник прямо тут же трясущимися руками пишет заявление «по собственному желанию». И ведь даже не догадывается, что стал жертвой подставы самой же СБ!

Практика. Рассказывает Виктор, директор по персоналу торговой компании: «Давно собирались уволить менеджера одной нашей торговой точки, но никак не могли найти законную причину. А просто сказать «пошел вон» и выкинуть не решались. Парень он упертый – мог и в трудинспекцию, и в суд обратиться. А формальных поводов вроде не набиралось – на работу приходит вовремя и т. д. Не устраивать же только ради него отдельную аттестацию персонала! Выход предложили в нашей СБ. Дело в том, что всю ежедневную выручку точки до вечерней инкассации менеджер накапливал в своем сейфе, ключ от которого был единственный и только у него. То есть, это он так думал. Но у СБ есть дубликаты ключей от всех сейфов. Чем и воспользовались.... Менеджер отлучился, а сотрудник СБ вынул из сейфа 90 тысяч рублей. А дальше – следов взлома нет, ключ «единственный» не потерян. Уволился он со слезами благодарности».

Назначить материально ответственным

Теория.Кому охота отвечать за чужое добро? Особенно, если оно дорогостоящее, а уследить за ним невозможно. Отвечать за персональный ноутбук или факс на своем столе – это еще куда ни шло. А если заставляют подписать акт приема-передачи на оборудование, отданное в пользование другим людям, разбросанное по дальним филиалам и торговым точкам? Нет, лучше уж сразу уволиться!

Практика. Рассказывает Александр, системный администратор: «Причиной моего ухода с предыдущего места работы было распоряжение генерального директора повесить на меня материальную ответственность за всю компьютерную и оргтехнику нашей компании. Всю! То есть находящуюся не только в центральном офисе, где я в основном присутствую, но и в 12 торговых точках! Мол, ты же все равно этой техникой занимаешься – апгрейдишь, в сервис возишьѕ Я отказался. Сказал, что за сохранность оборудования, с которым непосредственно не работаю, отвечать не буду. Даже формально. И в сердцах бросил, что лучше уволюсь! Тогда шеф поставил вопрос ребром. Слово за слово... Так я и написал заявление».

Проблема двух недель

Согласно трудовому законодательству, работодатель имеет право потребовать от увольняемого «по собственному желанию» отработать еще две недели с момента подачи заявления – чтобы администрация могла найти замену, а уходящий – передать дела, завершить проекты, ввести в курс дела преемника и т. д. Однако далеко не все уверены, что эта мера оправданна. Артем Барановский, консультант по управлению персоналом: «Конечно, есть категория специалистов, задержать которых на время поиска замены имеет смысл. Но это, как правило, люди, чья работа связана просто с необходимостью их присутствия в офисе – допустим, секретарь на ресепшн или вахтер у двери. Неявка подобного работника создаст определенные проблемы.
А если речь идет, допустим, о маркетологе или менеджере по продажам? Большинство увольняемых необходимо задерживать только на время, требуемое для передачи дел. Обычно хватает одного дня. Если же речь идет о сотруднике, уходящем по желанию администрации, зачастую максимум, что позволяется – это дойти в сопровождении СБ до своего рабочего места, собрать собственные вещи, скопировать из компьютера личную информацию (и то по особой милости), а затем, желательно без лишних прощаний, покинуть компанию. Знаю историю, когда топ-менеджеру одного банка не позволили даже в здание войти – вещи в коробках выносила секретарь».


Организовать бойкот

Теория. Все сотрудники офиса внезапно прерывают с коллегой всяческое общение (даже по рабочим вопросам), здороваются сквозь зубы и уже потихоньку (с молчаливого попустительства начальства) исключили его из бизнес-процессов. Оказавшийся в невыносимой обстановке абсолютного вакуума, обреченный на вынужденное безделье, человек выбирает единственно возможный путь...

Практика. Рассказывает Сергей, специалист по маркетингу: «Почти два месяца я проработал на новом месте в должности начальника отдела маркетинга. Вроде бы все шло нормально. Постепенно входил в курс дел, наладил отношения с коллективом. И вдруг началось какое-то шушуканье за спиной, косые взгляды, обрывки фраз сотрудниц типа «ѕа мне еще рожать». С удивлением заметил, что мужчины, приветствуя меня, стараются не подавать руки, женщины и вовсе не здороваются. Ко мне перестали обращаться по рабочим вопросам, начали игнорировать абсолютно все мои распоряжения, общаясь напрямую с вышестоящим коммерческим директором. А через какое-то время меня вызвал генеральный директор и с заботой в голосе поинтересовался моим здоровьем. Выяснилось, что кто-то пустил слух: я болен некой редкой болезнью, механизм заражения которой до сих пор окончательно неизвестен!.. Бойкот продолжался, генеральный де-факто не вмешивался. И я ушел. Не совать же всем свою медкарту в оправдание».

Назначить «Фунтом»

Теория. Однажды хозяин компании как бы нев-значай сообщает, что «жертва» назначается генеральным директором нового юридического лица. Нет, функционально ничего не меняется, чистая формальность. Нужно только время от времени расписываться на бухгалтерских или иных документах.

Практика. Рассказывает Ольга, секретарь: «Услышав подобное предложение, я сначала подумала: ничего страшного. Но все же сразу не согласилась – решила посоветоваться с мужем. А тот сразу закричал: «Ты с ума сошла! Подписываться за чужую обналичку, отвечать перед налоговойѕ Сядешь, как Ходорковский! Лучше увольняйсяѕ» Примерно то же я и сказала президенту на следующий день. Тот только плечами пожал. Мол, выбора нет: или твой автограф на уставных документах, или пиши «по собственному». Я выбрала последнее».



Ввергнуть в хаос

Теория. Раньше, приходя на работу, человек прекрасно знал, зачем пришел. Но внезапно все изменилось: нет ни четких задач, ни понимания своих обязанностей. Приходя в офис, работник не знает, чем себя занять. От повреждения рассудка спасает инстинкт самосохранения, и «бездельник» увольняется.

Практика. Рассказывает Владимир, генеральный директор: «В компании, которую я возглавил, мне по наследству достался весь имеющийся персонал. Одних я решил просто поменять со временем, а кого-то – уволить как можно скорее. В частности, менеджера по работе с дилерами. Повода не нашел, поэтому попробовал просто довести до ухода. Для начала «повысил» его, назначив директором по развитию. Ведение дилеров передал другому сотруднику, а этого отправил «развивать». Помните, в рассказе Довлатова зэку приказали: «Бери лопату и иди копать!», а на вопрос: «Что копать?», ответили: «Ты че, не понял?! Иди копать, а то в карцер посадимѕ» Вот и я отправил новоиспеченного директора «развивать то, не знаю что». Каждый день выдавал новые расплывчатые задания, не забывая требовать отчета о выполнении. В итоге он и двух месяцев не выдержал. По-моему, даже новую работу найти не успел – ушел в никуда...»
Девальвировать на ноль

Теория. Чтобы понизить человека в должности и статусе, вовсе не обязательно официально «срывать звездочки с погон». Достаточно просто поручить ему «весьма важный и ответственный участок». Формально новые обязанности не должны противоречить трудовому договору (должностной инструкции). Зато фактически сотрудник будет переведен на тупую работу для низкоквалифицированных кадров. Выбор: профессиональная деградация или поиск нового места. По сроку реализации это один из самых длительных вариантов. В принципе, проще и дешевле сократить должность и выплатить причитающееся выходное пособие. Однако это не всегда приемлемо.


Практика. Рассказывает Мария, менеджер по персоналу: «В моей практике были ситуации, когда случайно, а иногда и умышленно, хорошему специалисту, профессионалу поручали работу, абсолютно не соответствующую его уровню квалификации или просто неприемлемую психологически. Например, талантливого менеджера по коммуникациям посадили заполнять внутренний сайт, а отличного системного программиста из IT-отдела перебросили в бухгалтерию – программы на Excel писать и по пакету «1С» консультировать. Конечно, он сбежал. А как-то повысили коммерческого директора – назначили вице-президентом по перспективным проектам. Формально должность выше, а реально – подчиненных нет, поле деятельности неясное... Когда он понял подвох, было уже поздно – место коммерческого занято другим. Позанимался он «перспективными проектами» полгода и ушел».
Закошмарить

Теория. Сотрудник не дает формального повода уволить его по статье? Был бы человек, а повод найти можно. Один из вариантов – четко и однозначно дать работнику понять, что «под него копают». И рано или поздно, но обязательно «докопаются» и уволят «по статье». Нормальный человек постарается до этого не доводить.

Практика. Рассказывает Елена, директор по персоналу: «Несколько раз складывалась ситуация, когда генеральный давал распоряжение уволить того или иного неугодного работника. На вопрос «Как?» отвечал: «Как хочешь, но чтобы без проблем». Кому-то, конечно, можно просто сказать: «Пиши заявление». А с кем-то такой фокус не пройдет. Вот и приходится изыскивать пути... Самое простое – поджидать каждое утро на пороге офиса с секундомером. И, если повезет, тут же составить акт об опоздании. Естественно, объявить и оформить приказом выговор. Кстати, выговоры можно штамповать и по любым иным поводам: а хотя бы и за несоблюдение дресс-кода. К формальным действиям хорошо бы добавить моральный прессинг. Пусть непосредственный руководитель высмеивает и унижает человека на глазах у других сотрудников, клиентов. Постоянно дает понять, что он работает плохо, не справляется. Также можно вызвать «объект» и «по дружбе» предупредить, что его скоро будет проверять специальная комиссияѕ Большая часть людей рано или поздно решает не портить трудовую книжку и выбирает увольнение по собственному желанию, а не из-за профнепригодности».

Подложить

Теория. Конечно, до буржуйского мракобесия, когда в трудовой контракт включается пункт об отказе от любых сексуальных проявлений на работе (даже элементарного флирта), нам еще далеко. Но все же обвинить мужчину в сексуальных преследованиях сотрудницы (или сотрудниц!) можно запросто. Не так посмотрел, случайно дотронулся, что-то не то сказалѕ Громкий скандал, разбирательство на специальном собрании. Нормальный среднестатистический мужчина не Клинтон, оправдываться перед «сенаторской комиссией» не станет. Тем более что в нашей стране нет традиции и умения разговаривать на «эту» тему. В большинстве случаев человек просто напишет заявление и уйдет.

Практика. Рассказывает Галина, консультант по управлению: «В бытность мою внутренним эйчаром я столкнулась с «сексуальным скандалом» в офисе. Правда, до самого скандала дело не дошло. Почему генеральный выбрал именно этот вариант – не знаю. Хотя, возможно, какие-то предпосылки и были. В общем, в один прекрасный день бухгалтер положила мне на стол заявление для руководства с просьбой «оградить ее от сексуальных домогательств непосредственного начальника – финансового директора» (позже выяснилось, что написала она это по просьбе самого генерального). Шеф вызвал финансового «на разговор», показал «жалобу». И предложил два варианта: тихое увольнение без лишних объяснений или «торжественное» разбирательство. Женатый мужчина благоразумно выбрал первое».

Подписать

Теория. От всех принимаемых на работу можно требовать не только заявление «о приеме», но сразу и заявление «об увольнении по собственному желанию» с открытой датой. Одно время это был весьма популярный метод «страховки». Правда, он имеет определенный юридический недостаток – написавший заявление «по собственному» имеет право «передумать» и забрать его «до истечения срока предупреждения об увольнении». Но есть «изобретатели», которые пошли дальшеѕ

Практика. Рассказывает Николай, менеджер по работе с клиентами: «Несколько лет назад в процессе поиска работы нарвался на одну мутную фирму. Там всех новых сотрудников обязывают подписать ознакомление с актами об опозданиях, с приказами о выговорах и т. д. Все бумаги, соответственно, с открытыми датами. По словам кадровика, это нужно для того, чтобы в любой момент иметь повод для мгновенного увольнения. Лично меня такой подход смутил, я отказался у них работать. Но ведь другие соглашаются!»

Взято с http://www.hr-director.ru/77

Рубрики:  Обо всем на свете

Моя семейная жизнь:)

Вторник, 28 Октября 2008 г. 17:29 + в цитатник
Ну вот я замужем уже



за это время я себя чувствую самой счастливой женщиной:)мой муж дарит мне минутки счастья и любви:)он у меня самый лучший и любимый:)

вчера проводила его на вахту.очень сложно было засыпать одной.вечерами засиживаюсь на работе,т.к. дома делать совсем нечего без него...осталось 16 дней и он вернется:)а с февраля будет уже работать в городе:)
Рубрики:  Я-Жена

Без заголовка

Четверг, 23 Октября 2008 г. 12:53 + в цитатник
Давненько я сюда ничего не писала.Просто некогда.На работе завал после отпуска уууу какой!ну ничего,понемногу разгребается:)
В остальном-все по-старому:)привыкаю к роли жены:)
Как освобожусь-напишу вам про что-нибудь доброе,светлое и позитивное:)
Рубрики:  Моя жизнь

1 способ предотвратить зимнюю прибавку в весе

Пятница, 17 Октября 2008 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalya_Moshan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Налегай на суп
Тарелка супа в обед поможет тебе оставаться стройной. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий меньше. Отдавай предпочтение низкокалорийным супам – овощному, томатному или морковному – чтобы максимизировать положительный эффект.




2. Представляй себя стройной
Каждый раз, когда тебе захочется побаловать себя чем-то вредным, пофантазируй пять минут о том, как ты хочешь выглядеть и чувствовать себя к концу зимы. Сядь поудобнее, закрой глаза и представь, что ты смотришь видео, где ты отлично выглядишь в теплый весенний день после того, как всю зиму правильно питалась. Посмотри, какая ты стройная и прекрасная в майке и шортах, как ты уверенна в себе и полна энергии. Зафиксируй этот образ и возвращайся к нему каждый раз, когда тебя начнет неодолимо манить огромная плитка шоколада.

3. Записывай
Во время холодных месяцев мы чаще обращаемся к еде за теплом или потому, что ощущаем усталость, или нам кажется, что мы заслужили что-нибудь вкусненькое, борясь с тяжелыми погодными условиями. Поэтому веди дневник, записывай туда, что и почему ты съела. Как только ты начнешь опознавать те случаи, когда ты ешь ради чувства комфорта, ты сможешь найти какие-нибудь заменители для еды. Может быть, тебе подойдет объятие твоего любимого, хорошая песня, приятная ванна или телефонный разговор с подругой.

4. Сходи в обед на прогулку
Мы ощущаем уныние не только из-за холодной погоды – недостаток света также может испортить настроение. Дневной свет способствует образованию в мозгу серотонина, который способствует ощущению счастья и покоя. К сожалению, недостаток света зимой снижает уровень серотонина, вызывая усталость и повышение аппетита, из-за которого у нас бывают припадки обжорства. 15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина, кроме того, ты в это время тренируешь икроножные мышцы и сжигаешь 70 калорий.

5. Выбери свои любимые зимние кушанья
Составь список продуктов, которых тебе больше всего хочется в период зимней спячки. Потом постарайся ввести их в свой обычный рацион вместо того, чтобы есть это помимо основных приемов пищи. Не удивляйся, если у тебя с твоей половинкой окажутся разные любимые блюда. Исследователи из Университета Иллинойса обнаружили, что мужчины отдают предпочтение картофельному пюре, макаронным изделиям и супам, а женщины – конфетам и шоколаду.

6. Выбирай "хорошие" углеводы
Неудивительно, что люди, сидящие на диете Аткинса, впадают в депрессию. Углеводы помогают вырабатывать серотонин, способствующий ощущению счастья, вызывая выброс инсулина. Это, в свою очередь, помогает проникновению аминокислоты триптофан в мозг, где вырабатывается серотонин. Фокус в том, чтобы заменить "сахарные" углеводы, такие, как печенье и белый хлеб, хлебом из муки грубого помола и изделиями из цельного зерна.

7. Выкинь рекламу доставки пиццы
Знаешь, почему зимой ты находишь в своем почтовом ящике больше рекламы доставки еды, чем обычно? Да просто в местной пиццерии знают, что ты с большей вероятностью закажешь еду на дом, когда за окном сыро, темно, холодно и тебе не хочется ехать в супермаркет. Выбрасывай эти листовки, как только они попадают в твой ящик, и у тебя будет меньше возможностей ими воспользоваться.

8. Полегче с кофе
Старайся удержаться от соблазна согреваться чашкой кофе с молоком, капуччино или горячим шоколадом. Большая порция кофе латте с цельным молоком содержит 265 калорий. Капуччино немного лучше – 153 калории. А вот шоколад со взбитыми сливками выходит на первое место с 448 калориями. Но вес ты набираешь даже не из-за этих калорий. Исследования показывают, что избыток кофеина вынуждает организм накапливать жир. Согревайся лучше травяным, фруктовым или зеленым чаем – там нет ни калорий, ни кофеина.

9. Займи руки делом
Найди себе новое хобби для зимних вечеров перед телевизором. Вязание, вышивание крестиком, разгадывание кроссвордов и головоломок – все это помогает держать руки занятыми и не дает им тянуться к вазе с печеньем.

10. Научись танцевать
Темными ночами не хочется выходить на улицу, поэтому занимайся физическими упражнениями в помещении. Благодаря урокам танцев ты сможешь оставаться в форме, получать удовольствие и сжигать калории – один час сальсы сжигает 380 калорий, а бальных танцев – 350.

11. Одевайся ярко
Тебе, возможно, хочется проводить зимние вечера и уикенды, свернувшись калачиком в кресле и облачившись в свободные брюки и в мешковатый свитер, но так ты не заметишь, что набираешь вес. Продолжай носить облегающую одежду, и она быстро даст тебе знать, если у тебя появятся лишние сантиметры.

12. Пополни запасы белка
Употребление пищи, богатой триптофаном – строительным материалом для белка, – поможет справиться с приступами голода, вызванными психологическими причинами. Чем больше в нашем рационе продуктов с содержанием триптофана, тем больше вырабатывается серотонина и тем лучше мы себя чувствуем. Богатым источником триптофана являются красное постное мясо, курица, индейка, рыба, яйца, сыр, орехи и зерновые.

13. Сделай свои любимые кушанья полезными
Научись готовить свои любимые блюда по-новому, чтобы снизить содержание в них жиров и калорий. Используй продукты с низким содержанием жира, хлеб из муки грубого помола.

14. Ешь больше оранжевого
Как утверждают специалисты по цветотерапии, оранжевый цвет поднимает настроение и придает нам энергию. Если у тебя на тарелке будет что-то оранжевое, больше шансов, что ты почувствуешь прилив сил и тебе не захочется наедаться, чтобы почувствовать себя лучше. К счастью, большинство продуктов оранжевого цвета низкокалорийны. Вспомни апельсины, мандарины, морковь, репу, печеные бобы, болгарский перец, манго, абрикосы.

15. Согревайся физическими упражнениями
Не включай дома дополнительное отпление – попробуй согреваться другими способами. Купи или возьми у друзей DVD с записью упражнений, и занимайся по ним. Или поиграй с детьми в подвижную игру – так ты согреешься, повеселишься и сожжешь кое-какие калории, вместо того чтобы ворчать по поводу холода.

16. Займись планами на лето
Вместо того чтобы предаваться зимнему унынию, отдайся обдумыванию планов на будущее лето. Набери буклетов, исследуй интернет, прикрепи на дверцу холодильника свою фотографию с прошлого отпуска. Как только определишься с выбором, займись чем-то, что поможет тебе получать от выбранного отдыха еще больше удовольствия. Например, если ты планируешь поехать во Францию, начни брать уроки французского, собраешься на Карибы – займись дайвингом в местном бассейне, поедешь в Испанию – научись танцевать фламенко.

17. Больше перца!
Отдавая предпочтение острой пище, такой как блюда мексиканской и индийской кухни, ты согреваешься и сжигаешь жир. Исследования показали, что перец чили на 50% повышает ритм сердца и обмен веществ в течение трех часов после еды. Что еще лучше: таких блюд ты много не съешь, и твои вкусовые рецепторы будут удовлетворены быстрее.

18. Займись любовью
Не откладывай секс на выходные. Страстные объятия высвобождают гормоны счастья эндорфины, а чем мы счастливее, тем меньше у нас причин искать утешения в еде. Кроме того, если вы оба стараетесь, при сексе за 20 минут сжигается 140 калорий.

19. Больше спи
Воспользуйся дополнительными часами темноты, чтобы провести время в стране грез. Ученые говорят, что хроническое недосыпание ведет к прибавке веса, а увеличив время сна, можно сбросить лишние килограммы. По мнению ученых, недостаток сна повышает уровень гормонов, влияющих на аппетит, за счет чего мы можем поправляться. Кроме того, чем больше мы спим, тем меньше времени проводим в компании вазы с печеньем.

20. Получай достаточно жидкости
Зимой, когда за окном холодно, легко забыть, что надо пить воду. Однако отапливаемые офисы, дома и магазины все равно заставляют нас потеть и терять жидкость из организма. Жажду часто принимают за голод, и едят, когда на самом деле нуждаются в питье. Чтобы предотвратить это, выпивай шесть-восемь стаканов воды в день.

21. Начни готовить
Воспользуйся зимними вечерами для кулинарных экспериментов с использованием более здоровых ингредиентов. Помимо прочего, нарезка продуктов и беготня по кухне, с которыми ассоциируют процесс приготовления пищи, помогают сжигать примерно 120 калорий за полчаса.

Рубрики:  Обо всем на свете
Охудеваю)

Итак,я жена!

Пятница, 17 Октября 2008 г. 05:11 + в цитатник
Итак, я жена. Никак не могу в это поверить. Смотрю на колечко, сверкающее на пальчике и все равно не могу. Хочется рассказать об этом всему миру и одновременно хочется лелеять это как самую сокровенную нежную тайну, что бы не спугнуть это облако счастья которое окутало меня…

(с)V.Redinka-девушка с моего уже родного свадебного форума:)Свадьба в один день с моей:)
Рубрики:  Я-Жена

Мои изменения....

Четверг, 16 Октября 2008 г. 08:21 + в цитатник
У меня есть постоянная тяга к самосовершенствованию.Причем совершенсвованию во всем:внешности,поведении,характере,отношениях с людьми и т.д.
что происходит со мной сейчас?и чего я добилась с помощью изменений?

Внешность.Внешняя оболочка-это отражение нашего внутреннего состояния.По моему мнению,она должна быть безупречна,т.к. мое внутреннее Я мало доступно для посторонних.
Кожа лица.Почти добилась совершенства,пока не прокатилась в поезде 2 суток:)кожа стала снова жирной:(Хорошо,что я знаю как с этим бороться и думаю где-то через месяц она снова примет мвой вид:)
Ногти.После наращивания родные стали ломкими.Ванночки и умная эмаль-надеюсь через пару месяцев придут в норму.
Волосы.ооо,это моя гордость (тьфу-тьфу):)Два года ушло,чтобы отрастить натуральный цвет,год чтобы они стали живыми и здоровыми:)Остается только поддерживать это состояние:)
Фигура.Больной вопрос:(нужно,нужно убирать все лишнее.В планах:бассейн 2 раза в неделю,физ.упражнения дома и на работе(у нас тут спецальная группа 2 раза в неделю).Ну и поменьше еды!!!
Одежда.Стиль выбран.Цвета тоже.Иногда эксперементирую:)

Характер.
Стала более уравновешенная,менее вспыльчивая.Продолжаю также контролировать свои эмоции во избежании всякого рода истерик.
Стараюсь быть пожесче,т.к. порою слишком мягко отношусь ко многим поступкам.

Люди.
Переоценила отношение к многим людям.Резже стала граница граница между друзьями и всеми остальными.Друзей стало больше и им я верю бесконечно.Остальные...просто остальные:)
Конечно после свадьбы отношение с любимым мужчиной перешли на новый уровень.стараюсь быть терпимее к нему:)

Вот в общем:)
Рубрики:  Моя жизнь

Руководство по использованию Мужа:)

Четверг, 16 Октября 2008 г. 06:04 + в цитатник
Это цитата сообщения dneprianka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 



                                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  Я-Жена
Обо всем на свете

Изменения:)

Среда, 15 Октября 2008 г. 10:14 + в цитатник
Я вернулась уже в новом статусе Жены,что влечет за собой множество изменений в моем блоке.:)
Прежде всего дизайн-он в бежевых теплых спокойных тонах как и мое настроение:)
Вместо записей про подготовку к свадьбе появятся записи про семейную жизнь:)
Я так же буду продолжать вас радовать новыми гороскопами:)
И еще я в поиске новых замечательных ПЧ и друзей:)

Хотелось бы от вас услышать-о чем бы вы хотели почитать в моем дневнике:)
 (500x500, 59Kb)
Рубрики:  Моя жизнь

Воспоминания о моей свадьбе:)

Среда, 15 Октября 2008 г. 07:06 + в цитатник
Я не буду описывать день нашей свадьбы в хронологическом порядке. Я расскажу только лишь о самых ярких моментах, которые хранятся в моей памяти.

Я очень люблю дождь. Он шел практически целый день! Остановился лишь, когда мы катались - чтобы у нас была возможность пофотографироваться. Во время банкета я много раз выбегала на улицу, чтобы ощутить как капли дождя стекают по моему лицу!

Когда мы переходили дорогу перед ЗАГСом, остановилась и уступила нам дорогу пожарная машина. А позже мы видели машину со странным названием «Разминирование», из которой нам все дружно махали

Очень запомнился момент, когда жених нес меня через каменный мост, а все машины ехали и бибикали нам и поздравляли

Когда мы придумывали выкуп, было решено, что жених будет мне кричать 3 заветных слова не возле дверей квартиры, а возле входа в дом. Он кричал так, что я на 6 этаже все услышала. Да и весь дом повылазил посмотреть, кто собрался жениться А еще на выкупе он пел мне песню: «..ты отдай мне в невесты Настю, дай мне в жены Анастасииииююю…», хотя очень просил, чтобы никаких песен не было! И танец белых лебедей они с друзьями станцевали. Очень хочу поскорее все это увидеть на видео.

Запал мне в душу наш свадебный вальс, потому что ему мы отдали себя до конца. Мы сами сначала влюбились в этот танец, а только потом подарили его гостям!

Сама церемония бракосочетания мне показалось очень скушной, я просто стояла и думала о своем Кстати, я не забыла прочитать, за что же я ставлю свою подпись

Банкет удался, всем понравился тамада, а для нас он пролетел как за одну минуту! Одна мысль была- как бы поесть – только кусок берешь в рот, как тамада говорит: а посмотрите на молодых

В конкурсе на пол ребенка победил мальчик!!! Хотя обычно на свадьбах побеждает девочка, на что и я надеялась

Когда мы приехали в гостиницу, первое, что мы сделали, даже не раздеваясь - посчитали деньги Ну а потом...супружеский долг


Волновался в этот день за всех наш свидетель, а мы были спокойны - ведь все было готово на все 100 и ни одной заминки не произошло. Мы просто смотрели друг на друга, улыбались и говорили:"Как все хорошо!!!"

День пролетел очень быстро, но я чувствую, что если я вновь одену свадебное платье, фату, а теперь уже муж свой костюм, мы вновь ощутим себя женихом и невестой! Ощущения этого дня незабываемы!!!
Рубрики:  Моя жизнь
Я - Невеста

Гороскоп на 14.10.2008 год

Вторник, 14 Октября 2008 г. 10:36 + в цитатник

Овен

Существует великое множество способов общения, так почему бы не выбрать сегодня самый оригинальный из них? Люди, обладающие тонким вкусом и чувством юмора, обязательно оценят это. Не сдерживайте свои творческие порывы и не бойтесь кого-нибудь удивить. В конце концов, кто не любит сюрпризов? Даже если Вы просто отсылаете знакомому письмо по электронной почте с вопросами о том, как прошел его день, можно оформить его, как поэму! Кроме того, Вы с такой же легкостью могли бы петь по телефону, как и говорить.





Телец

Все приготовления сделаны -- каждая деталь нашла свое место, и теперь Вы можете спокойно отойти в сторону, оценивая, как идет процесс. Однако результаты Вашего труда могут не сразу себя проявить, поэтому не расстраивайтесь, если не услышите аплодисментов в свой адрес. Чтобы скрасить ожидание, постарайтесь проводить освободившееся время со своими друзьями. Придумайте какое-нибудь забавное приключение или погрузитесь в обсуждение последних новостей в жизни Ваших приятелей. Отвлекитесь от своих личных дел, чтобы позже вернуться к их результатам.





Близнецы

То, что у Вас состоялся откровенный разговор с одним человеком, вовсе не означает, что между вами завязался роман. Вы, конечно же, сами понимаете это, но, к сожалению, та персона думает совершенно иначе. Поэтому, если он или она проявят к Вам излишнее внимание, Вам следует каким-либо образом поменять тему разговора. Дайте понять этому человеку, что Вы закрыты для подобных отношений, потому что у Вас уже есть кто-то или просто потому, что Вы можете относиться к нему или к ней только, как к другу. В данном случае правда является наилучшим выходом из ситуации, даже если кому-то будет обидно ее услышать.





Рак

Вы всегда отстаиваете свои принципы, однако сегодня Вы поймете, что не каждое из Ваших убеждений стоит того, чтобы принимать такую непримиримую и жесткую позицию. На самом деле, в этот день Вы можете обнаружить, что быть более гибкими и открытыми в своем восприятии мира гораздо приятнее и интереснее, чем требовать от него, чтобы все в нем обязательно вписывалось в Вашу заранее продуманную схему. Не все вещи в окружающем Вас мире поддаются классификации.





Лев

Если Вы сделали нечто достойное, нужно сразу же поведать об этом близким Вам людям. Демонстрация своих способностей и талантов не является преступлением, даже если это заставляет некоторых завидовать Вам. Не бойтесь стать заносчивыми -- Вам это не грозит сейчас, поскольку Вы гораздо больше заинтересованы результатами и самой сутью своей работы. Пусть каждый думает так, как ему нравится, а Вы имеете полное право испытывать гордость за собственное дело!





Дева

Сегодня Вы увидите знаки, гласящие о том, что Вы находитесь на пороге чего-то грандиозного. Следуйте своей интуиции, принимая то направление, которое кажется Вам верным. Вы начинаете потихоньку вживаться в роль, которая, как Вы полагали, никогда Вам не подойдет. Таким образом, Вселенная дает Вам понять, что жизнь полна сюрпризов, поэтому Вам следует всегда быть наготове. В этот день участие в командной работе поднимет Вашу самооценку и подарит чувство гордости и собственной значимости, поэтому не отказывайтесь от коллективной работы, особенно если она организована на добровольных началах.






Весы

Если сегодня Вы планировали пройтись по магазинам, Вам непременно следует посетить антикварные салоны или просто магазинчики подержанной мебели и других вещей. В этот день Вам должно невероятно повезти -- Вы найдете настоящую жемчужину среди старых вещей. Вы обладаете многими уникальными качествами, и среди них -- умением определять истинную ценность. Вы достаточно мудры, чтобы блеск новинок не сбил Вас с толку. Внимательно рассмотрите проверенные временем потертые вещи, и Вы сумеете прочитать в них историю, которая гармонично впишется и в Вашу жизнь.






Скорпион

Каждый новый день приносит Вам какие-нибудь знакомства -- приятельские, деловые, а иногда и романтические. И в данный момент в Вашей жизни появился некто, с кем Вы могли бы построить крепкие отношения. Проявите первыми активность, наладив постоянную связь. Звезды утверждают, что Ваше новое знакомство способно во многом изменить Вашу жизнь, повернув ее в совершенно иное русло. Продемонстрируйте этому человеку свои самые ценные способности, однако постарайтесь сделать это ненавязчиво. Не бойтесь брать инициативу в свои руки и будьте самими собой.





Стрелец

Одно из Ваших недавних знакомств крепнет с каждым днем, начиная занимать важную часть в Вашей жизни. Эти отношения должны стать для Вас ключевыми, поэтому подумайте о том, как освободить для них еще больше места. Проводя с этим человеком почти все свое свободное время, Вы сумеете сделать окончательную проверку на Вашу совместимость. Запланируйте поездку за город на выходные или устройте небольшой поход, где в непривычных условиях проявляются качества человека, словно на лакмусовой бумаге. Таким образом, Вы увидите, как будет происходить Ваше общение в новых ситуациях.





Козерог

Бывает так, что Ваши сновидения являются ничем иным, как обыкновенной сюрреалистичной картиной, изображаемой Вашим подсознанием, а вовсе не предупреждением об опасностях, которые ожидают Вас в будущем. Поэтому, если Ваш недавний сон был немного пугающим, не стоит придавать этому большого значения. Это всего лишь реакция Вашего организма на повседневные стрессы, и если Вы будете все время думать о нем, то так ничего и не разгадаете, а только усилите свои волнения и тревоги. Вы не можете приказать себе видеть те или иные сны, а вот повлиять на свое отношение к ним Вам вполне по силам!







Водолей

Сегодня Вас будет привлекать все необычное и экстравагантное. Вы попробуете проникнуть глубже в суть этих вещей и будете удивлены тем, что обнаружите. Внутренний мир людей намного сложнее и интереснее, чем может показаться на первый взгляд. Не стоит судить книгу по обложке. Прежде чем сделать какой-либо вывод, Вам следует прочесть десяток-другой страниц, не так ли? Это правило также верно в отношении людей. Не упускайте возможности узнать человека ближе, и убедиться в том, насколько он привлекателен как личность.





Рыбы

Ваше обаяние уже стало легендарным, однако если Вы полагаете, что завоюете сегодня одного человека лишь взмахом своих ресниц, то ошибаетесь! Эта персона сосредоточена на внутренних глубинных процессах, и Вам будет нелегко обратить на себя внимание. Если для Вас на самом деле так важно мнение этого человека, тогда Вам лучше заручиться поддержкой давних друзей, которые знают и ценят Вас, а потому смогут по-настоящему помочь Вам. Не стоит забывать и о том, что некоторым людям требуется определенное время, чтобы выйти из своей скорлупы и присоединиться к коллективу, поэтому не торопите нового в Вашем кругу человека. Вы сумеете завоевать его уважение и доверие, предоставив достаточно свободы действий.

Рубрики:  Гороскопы

Я вернулась!!!

Понедельник, 13 Октября 2008 г. 04:41 + в цитатник

Ну вот я вернулась после свадьбы и медового месяца!!!!:)
Сегодня первый день на работе-как войду в колею обязательно напишу и про свадьбу,и про отдых!
Я так соскучилась!!!

Рубрики:  Моя жизнь

Ну вот и все...

Вторник, 09 Сентября 2008 г. 12:05 + в цитатник
Ну вот и подходит к заверешнию вся моя свадебная подготовка.
Завтра уже я в отпуске,а это значит,что в интернете меня практически не будет.

я хочу сказать всем вам огромнейшее спасибо за то,что вы были рядом со мной все это время!Что переживали помогали мне!
Вы мне очень дороги!!!!

в пятницу самый счастливый день в моей жизни!погода (по прогнозу +10 и дождь),родители и все мелкие неприятности не испортят мне этот день!!!!

В среду 17го сентября в 16.30 я приезжаю в Москву,а в пятницу в 11 уже уезжаю.Так что если кто будет рад показать нам Москву-говорите!

Потом море!!!и долгожданный месяц с любимым!!!

Фотографии обязательно вам покажу!!

я вас люблю!!!
Рубрики:  Моя жизнь
Я - Невеста

Родители...

Понедельник, 08 Сентября 2008 г. 18:53 + в цитатник
Живу с ними..под одной крышей..но давно не одной семьей..

Со второго курса я не брала у них ни копейки...да,они платят коммунальные,покупают какую-то еду,которую я ем...

Думала,замуж меня хоть выдадут..как все семьи...

наивнааааааяяяя....

я же сволочь...я раскидываюсь тысячами налево и направо..эгоистка вообщем...

до свадьбы 4 дня...

безумно приятно было все про себя узнать...

Собираю вещи,после завтра перевожу...успокаиваюсь-скоро меня уже здесь не будет никогда...
Рубрики:  Моя жизнь
Я - Невеста

Покуролесим!!!

Суббота, 06 Сентября 2008 г. 14:33 + в цитатник
До девичника полтора часа:)
выясняется,что за мной заходит подруга и идем до него гулять:)йааахоооууу)
девчонки пишут смски-пойти в клуб!
Чувствую кафе еще не конец)
и это радует)
ощущение неизвестного и уводящего в отрыв манит и зовет!!
ММммммМММ!!!
Оторвемся!
Рубрики:  Моя жизнь
Я - Невеста

совсем чуть-чуть...

Суббота, 06 Сентября 2008 г. 14:06 + в цитатник
совсем чуть-чуть осталось до дня,когда мы станем одной семьей-уже в следующую пятницу:)
Сегодня я сходила на бикини-дизайн,сделала себе бабочку:)
Отдала фигурки на свадебный торт:)

Вечером у меня девичник!!!
и я счастлива!!!!

Поотому что скоро-Наш день!
Рубрики:  Моя жизнь
Я - Невеста


Поиск сообщений в Ма3айка
Страницы: 36 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь