Митенки ажурные спицами из журнала Vogue

http://knitting-club.blogspot.com/2011/11/vogue-2009-mittens.html

 

Митенки-напульсники ажурные спицами

http://knitting-club.blogspot.com/2011/11/lace-mittens.html

 

 

 

 

 

Набрать 52 п (= 5 х 10 + 2 кромочные). Вязать прямыми и обратными рядами по схеме.

Обозначения, применяемые в японских схемах, здесь: 

http://knitting-club.blogspot.com/2010/01/japanese-chart-legend.html 

 

idei dlia doma

Шарфы крючком

Читать далее...

Шьем детям,модели из старых журналов

http://www.stranamam.ru/post/2040069/

Как похудеть без диет.

Как похудеть без диет.

Согласно современной статистике – более 70% людей страдают от избыточного веса, и большая часть этих людей мечтает похудеть. Впрочем, если быть до конца объективными нужно заметить, что часть этих людей совершенно искренне не думают о том, что у них имеется избыточный вес. Но большая часть людей с избыточным весом, будем до конца откровенными, всё же догадывается о своём положении. Догадываться, то они догадываются (даже если вслух усиленно это отрицают), однако похудеть, отнюдь не торопятся. Почему? На самом деле главным тормозом в деле похудения является необходимость отказаться (временно или навсегда) от каких-то видов пищи, другими словами – сесть на диету. Однако есть возможность обойтись без диет, и при этом похудеть и избавиться от излишков веса, не отказываясь от каких бы то ни было продуктов.

Итак – как похудеть без диет. Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно отказываться от какой-либо пищи, надо просто упорядочить своё питание. Давайте разберемся, как это сделать и с чего начать.

More

Гороскоп на 2012год - водяного Дракона


Скоро наступит новый 2012 год, а вместе с ним и вступит в свои права «Чёрный водяной дракон» с 23 января следующего года, этот дракон будет символом года. Если Вы интересуетесь гороскопами, и астрологией, то всю информацию на гороскоп на 2012 год, год водяного Драконагороскоп на 2012 год, год водяного Дракона Вы сможете посмотреть на сайте, почитать и узнать что Вас и Ваших близких ожидает в будущем году.

Volody24 gl

Серия сообщений "Разное о разном":

Часть 1 - Телефон в микроволновке
Часть 2 - про общество.
...
Часть 18 - Радиоуправляемые вертолёты
Часть 19 - Белоцерковский лицевой кирпич
Часть 20 - Гороскоп на 2012год - водяного Дракона

Сладкая выпечка "Турецкий манник"

Сладкая выпечка "Турецкий манник"

  Продукты, необходимые для приготовления сладкой выпечки "Турецкий манник":
Манная крупа - 175 гр.,
+ пшеничная мука - 60 гр.,
+ яйца - 3 шт.,
+ сахар - 90 гр.,
+ растительное масло - 250 мл.,
+ йогурт - 250 гр.,
+ разрыхлитель - 10 гр.,
+ ванилин - 1 ч. ложка,
+ сода - 1/2 ч. ложки.

  Продукты, необходимые для приготовления сиропа:
Сахар - 150 гр.,
+ лимонная кислота - 1/2 ч. ложки,
+ вода - 100 мл.

  Рецепт приготовления сладкой выпечки "Турецкий манник":
Духовку предварительно разогреть до 170 градусов.

Взбить миксером яйца с сахаром и ванильным сахаром.

Добавить не переставая взбивать масло, затем йогурт с содой.

Всыпать манку, муку с разрыхлитель и перемешать.

Большую форму для выпекания смазать сливочным маслом.

Вылить тесто в форму и выпекать 40 минут.

Смешать воду с сахаром и лимонной кислотой, поставить на плиту и помешивая уварить.

Не вынимая из формы нарезать тесто на ромбы и залить сиропом.

Дать остыть и впитаться сиропу.

Сладкая выпечка "Турецкий манник" готова!
Приятного аппетита!

http://vkus.3dn.ru/publ/vypechki_s_foto/vypekaem_v...to_gotovogo_bljuda/54-1-0-1786

Скачать *сказки для исцеления от капризов*

"Антикапризин" - аудиокнига дял детей, в каждой из сказок которой главный герой борется с тем или иным капризом. ТАкой приём позволяет ребёнку взглянуть на проблему со стороны, не испытывая стресса, проанализировать ситуацию и сделать соответствующие выводы)

Размер 50 Мб.

СКАЧАТЬ c depositfiles

СКАЧАТЬ c turbobit

СКАЧАТЬ c unibytes




Список сказок:

1. Сказка про смелого Алешу - Боится темноты
2. Прилипчивый телевизор - Много смотрит ТВ
3. Тема и сон - Не хочет засыпать
4. Дворец врулей - Обманывает родителей
5. Как Андрюша гостей встричал - Стесняется
6. Поцелуй Хотелки - Требует покупок в магазине
7. Сказка про меленькую тучку - Не хоче ходить на горшок
8. Как Костя стал умываться - Не хочет умываться
9. Как Ильюша животик кормил - Не хочет есть
10.Сказка про страну Нерях - Не убирает игрушки

Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - Скачать аудиокнигу К. Кастанеды Учение Дона Хуана
Часть 2 - Скачать аудиокнигу Кастанеды *Отдельная реальность*
...
Часть 16 - Скачать аудиопрограмму-аутотренинг
Часть 17 - Скачать радиопередачу о детских неврозах
Часть 18 - Скачать *сказки для исцеления от капризов*

Скачать *сказки для исцеления от капризов*

"Антикапризин" - аудиокнига дял детей, в каждой из сказок которой главный герой борется с тем или иным капризом. ТАкой приём позволяет ребёнку взглянуть на проблему со стороны, не испытывая стресса, проанализировать ситуацию и сделать соответствующие выводы)

Размер 50 Мб.

СКАЧАТЬ c depositfiles

СКАЧАТЬ c turbobit

СКАЧАТЬ c unibytes




Список сказок:

1. Сказка про смелого Алешу - Боится темноты
2. Прилипчивый телевизор - Много смотрит ТВ
3. Тема и сон - Не хочет засыпать
4. Дворец врулей - Обманывает родителей
5. Как Андрюша гостей встричал - Стесняется
6. Поцелуй Хотелки - Требует покупок в магазине
7. Сказка про меленькую тучку - Не хоче ходить на горшок
8. Как Костя стал умываться - Не хочет умываться
9. Как Ильюша животик кормил - Не хочет есть
10.Сказка про страну Нерях - Не убирает игрушки

Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - Скачать аудиокнигу К. Кастанеды Учение Дона Хуана
Часть 2 - Скачать аудиокнигу Кастанеды *Отдельная реальность*
...
Часть 16 - Скачать аудиопрограмму-аутотренинг
Часть 17 - Скачать радиопередачу о детских неврозах
Часть 18 - Скачать *сказки для исцеления от капризов*

5101Li

код-5



Depositfiles.com
Unibytes.com
Turbobit.net
Uploading.com
Sibit.net
Фотографии в альбоме «5101Li» layraV на Яндекс.Фотках

1100

код-5



Depositfiles.com
Unibytes.com
Turbobit.net
Uploading.com
Sibit.net
Фотографии в альбоме «1100» layraV на Яндекс.Фотках

Как вязать из пряжи Bolero от Yarn Art. Видеоурок

Несколько простых способов почистить сосуды

Первый, самый простой и известный способ очистить сосуды – с помощью семян льна.
Вечером 1/3 стакана семян заливают 1 литром воды, доводят до кипения и 2 часа держат на водяной бане.

За ночь отвар настаивается, утром его процеживают. Получается примерно 850 миллилитров киселеподобной жидкости. Ее рекомендуется выпить за 5 дней. Пьют по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней. Лечение повторяют через 3 месяца.

Второй способ – очищение с помощью петрушки.

Берут 1 килограмм корней петрушки, 1 килограмм сельдерея с корнем и 2 лимона. Пропускают все через мясорубку, смешивают с 1 стаканом меда. Смесь хранят в холодильнике и принимают утром натощак по 2-3 столовые ложки.
Читать далее...

Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

Сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.
Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!

http://www.dietaonline.ru/

Про колебания веса

"Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв.
И чтобы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса. Отказывает себе в жидкости, избегает больших объемов пищи, даже если это овощи, еда низкокалорийная и со всех сторон полезная. Сидит в сауне. И что совсем уже недопустимо, применяет мочегонные и слабительные. То есть делает все то, что, либо никак не способствует похудению, либо прямо ему препятствует.
Сразу скажу, принципиально возможны две ситуации:
- Несмотря на то, что жировая масса снижается или, по крайней мере, не растет, наш пользователь видит увеличение веса. - Жировая масса не снизилась или снизилась весьма незначительно, тогда как весы показывают довольно приличный результат.
Понятно, что и в первом и во втором случае человек будет дезориентирован. Поэтому, и процедура взвешивания, и интерпретация результата - вещи весьма серьезные. Подходить к ним следует, вооружась специальными знаниями и навыками.
Итак, давайте учтем несколько моментов.
Читать далее...

Блузон ( вязание крючком)

РАЗМЕР 46

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется: 400 г пряжи 100% вискоза (500 м х 100 г) подобранных цветов; крючки № 1,1-1,2.

Внимание! Блузон выполняется единым полотном в направлении, указанном на выкройке стрелками.
Читать далее...

Диета Дюкана

Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.

Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
делать лёгкую физзарядку.
Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.

4 фазы диеты доктора Дюкана

1 фаза первая диеты – атака.
Потеря веса – 2-6кг.
В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.

Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент, и того, который планируется иметь.

Рассчитывается так:
излишек веса 10-20кг – длительность3-5 дней;
излишек веса 20-30кг – длительность 5-7 дней;
излишек веса 30кг и более – длительность 5-10 дней.
Более 10 дней первая фаза не соблюдается.

В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.

Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина.


2 фаза диеты – «круиз».
Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес.
В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.

Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

3 фаза диеты – закрепление.
На этом этапе закрепляется достигнутый за время диеты вес.

Длительность третьей фазы зависит от количества потерянных килограммов. На каждый килограмм приходиться 10 дней закрепления.

Как уже упоминалось, диета Дюкана не является жёсткой, и это отлично видно на третьем этапе. Рацион «закрепления» довольно разнообразен:
подходят все продукты из первого этапа;
овощи из второго;
одна порция фруктов ежедневно (исключая черешню, виноград, бананы);
хлеб (2 кусочка);
зрелый сыр (40гр);
крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, маис, горох, фасоль, макаронные изделия) – 2 раза в неделю.

На этом этапе количество потребляемых овсяных отрубей в день должно увеличится до 2,5ст/л.

Фаза «закрепления» позволяет делать «праздники души» два раза в неделю (по 1 приёму пищи), на которых можно есть всё, что душе (а точнее желудку) угодно.

4 фаза диеты – стабилизация.
В этот период рекомендуется придерживаться двух правил:
съедать 3ст/л отрубей овса каждодневно;
раз в неделю устраивать день чистых протеинов.
В остальном питание заключающей фазы не предполагает каких-либо ограничений или исключений.


Как и все методики похудания, диета Дюкана имеет свои плюсы и минусы.


Минусы диеты Дюкана

при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;
методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу немного жира растительного происхождения;
диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.


Плюсы диеты Дюкана

диета Дюкана безопасна, так как основана на натуральных продуктах;
методика эффективно действует, даже при «иммунитете» организма к различным диетам;
имеет хорошую мотивацию, так как первые лишние килограммы исчезают очень быстро;
не агрессивная диета, подходящая даже тем, кто любит готовить и вкусно есть;
не имеет ограничений по количеству пищи и времени её потребления;
диета очень проста и позволяет придерживаться её дома, на работе или на отдыхе.
http://edimka.ru/

Lombard Street – самая витиеватая улица Америки

Легковой автомобиль Daewoo Sens довольно распространен на наших территориях, автомобиль неприхотлив в обслуживании, запчасти на daewoo sens и техническое обслуживание этого автомобиля не бьёт по карману. На сайте auto-mir.com Вы найдете максисум информации по эксплуатации автомобиля этой марки.

 

Ломбард-стрит (англ. Lombard Street) — вьющаяся улица в калифорнийском городе Сан-Франциско. Она получила известность благодаря своей изогнутой форме, которая помогает сгладить уклон в 27 процентов. Ломбард-стрит вымощена красным кирпичом. Скорость на поворотах ограничена 8 км/ч.

Мохнатый коврик. Мастер-класс