Пить надо 20 дней, желательно в это время находиться дома, потому что компот - это слабительное и реакция у каждого организма своя, поэтому побежать в туалет можно в любой момент (да и бегать придется не один раз за утро). Режим приема Вы выбираете сами, принцип работы "компота" такой - вечером "компот", утром "стул"; если утром "компот", то вечером "стул".

РЕЦЕПТ: Берете 3 литра воды и 400 гр чернослива- доводите до кипения. Когда вода закипит , дать покипеть 2-3 минуты, затем добавить 70 гр листьев сенны.
Убрать с огня и настаивать 5 часов. Затем все отжать (чернослив и сенну выбросить), "компот" процедить в трехлитровую банку и добавить туда 200 гр "Холосаса" (концентрированный сироп шиповника), все перемешать и можно пить - по полстакана в день. (Если вес большой и результата не видно,то можно увеличить до стакана)
По вкусу напиток напоминает именно компот, очень приятный и сладенький.

За неделю автор похудела на 3 кг. Такую чистку советуют проводить 2 раза в год,по 20 дней.

источник

P.S. Комментарии к статье. До этого автор похудел за полгода на 15 кг, наладив свой рацион таким образом: пила воду по часам 2-3 литра в день, питалась так же по часам-250 гр за один прием. Воду пить за 20 мин. до приема пищи, затем не ранее чем через 40 мин. после еды. Питание должно быть через каждые 2-3 часа.

Если сенна вызывает спазмы и боли, то заменить её на кору крушины. Даже можно исключить "Холосас".

Так же советуют (по мнению манекенщиц) пить каждое утро сенну как чай.

К 100 мл «Холосаса» добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны. Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин. Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса». Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть. Настоять на водяной бане 5 мин. После остывания процедить и добавить «Холосас».
Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.