Каждый из нас должен употреблять много жидкости для нормальной работы организма. Количество жидкости которое мы должны употреблять составляет 3% от веса нашего тела. Для человека в 100 кг, нужно в день выпивать 3 литра жидкости. Жидкость помогает наладить работу кишечного тракта, улучшает обмен веществ и выводит с организма шлаки. 

Чай и кофе нужно для нашего организма, но не может полностью обеспечить организм необходимой жидкостью. Поэтому важно в дневном рационе пить воду, компоты, соки и разно образные отвары. Пейте воду и будете чувствовать себя лучше.

Читайте также в Блоге: калильное число свечей зажигания

Для того что бы использовать качественную воду для готовки пищи, лучше использовать фильтры для воды киев. Чистая вода не только содержит минимальное количество вредных веществ, но и сохранить Ваше здоровье.