Вчера только со свекровью на эту тему говорили. У меня организм сам перестраивается. Просится спать раньше, зато и просыпается раньше. Да и птицы здесь помогают - сегодня время засекла - первые певцы начали пробу голоса в 3 ночи, по летнему времени считай в 4-ре - как и положено природой ))).