Результаты:
Вес: 63
Возраст: 18-29 лет
Пол: женский
Активность: незначительная физическая активность
работники преимущественно умственного труда: научные работники, студенты гуманитарных специальностей, операторы ЭВМ, контролеры, педагоги, диспетчеры, работники пультов управления и др.


Рекомендуемое суточное количество
Калории, ккал 1995.41
Белки, г 56.66
в т.ч. животные белки, г 31.16
Жиры, г 66.06
Углеводы, г 291.59
Минеральные вещества
Железо, мг 18.00
Йод, мг 0.15
Калий мг 2000.00
Кальций, мг 800.00
Магний, мг 400.00
Марганец, мг 5.00
Медь, мг 3.00
Молибден, мкг 250.00
Натрий мг 300.00
Селен мкг 70.00
Фосфор, мг 1200.00
Фтор, мг 4.00
Хром, мкг 200.00
Цинк, мг 15.00
Витамины
А, мкг 800.00
В1, мг 1.10
В2, мг 1.30
В3 (Ниацин), мг 14.00
В6, мг 1.80
B9 (Фолат), мкг 200.00
В12, мкг 3.00
С, мг 70.00
D, мкг 2.50
Е, мг 8.00
H, мкг