ÏÀËÜ×ÈÊÎÂÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ – ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÄËß ÌÎÇÃÀ |
Âñå ïðèâûêëè ê òîìó, ÷òî íóæíî ðàçâèâàòü ïàìÿòü, âíèìàíèå, èíòåëëåêò, òåëî ñâî¸ ñîâåðøåíñòâîâàòü. Íî ïî÷åìó-òî ïðè ýòîì ìàëî êòî îáðàùàåò âíèìàíèå íà ñàì ìîçã, îò êîòîðîãî ðàçâèòèå âñåãî ýòîãî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ è çàâèñèò.
Äàæå òåëî ðàçâèâàòüñÿ è ñîâåðøåíñòâîâàòüñÿ íå áóäåò, åñëè ïåðåä ýòèì ìîçã õîðîøåíüêî íå íàñòðîèòñÿ è íå îáäóìàåò, êàê ïîäñòóïèòüñÿ ê ðàáîòå íàä òåëîì.
 ñòðîåíèè íàøåãî ôèçè÷åñêîãî òåëà ýòè äâà êà÷åñòâà – ëîãè÷åñêîå è ÷óâñòâóþùåå – ïðîÿâëÿþòñÿ â òîì, ÷òî ó íàñ (ó áîëüøèíñòâà :) åñòü äâà ïîëóøàðèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà. Íàâåðíîå, ìíîãèå ñëûøàëè, ÷òî ëåâîå ïîëóøàðèå ó íàñ îòâå÷àåò çà ðàöèîíàëüíîñòü, ëîãèêó, ðå÷ü. Ïðàâîå – çà ÷óâñòâîâàíèå, ýìîöèè, èíòóèöèþ. È ÷àñòî ó íàñ àêòèâíåå ðàáîòàåò òîëüêî îäíî ïîëóøàðèå, äðóãîå ïîäàâëåíî, ò.å. ó êîãî-òî ôóíêöèîíèðóåò ëó÷øå ëåâàÿ ÷àñòü, ó êîãî-òî ïðàâàÿ, à ó ñàìûõ ñ÷àñòëèâûõ - îáå. Âûèãðûâàþò, åñòåñòâåííî, ïîñëåäíèå, èñïîëüçóþùèå ñâî¸ áîãàòñòâî ìàêñèìàëüíî.
Ìåæäó ïîëóøàðèÿìè ìîçãà ó íàñ åñòü ìàëåíüêèé, íî î÷åíü âàæíûé îðãàí. Ðå÷ü èäåò î øèøêîâèäíîé æåëåçå – åå åùå íàçûâàþò ýïèôèçîì. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòà æåëåçà óïðàâëÿåò âñåé ýíäîêðèííîé ñèñòåìîé ÷åëîâåêà, è âûðàáàòûâàåò ìåëàòîíèí – «ãîðìîí ìîëîäîñòè». Âî ìíîãèõ ýçîòåðè÷åñêèõ ó÷åíèÿõ àêòèâèçàöèè øèøêîâèäíîé æåëåçû ïðèäàåòñÿ î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå.
À àêòèâèçèðóåòñÿ îíà ïðîñòî – äëÿ ýòîãî íóæíî âñåãî ëèøü ñèíõðîíèçèðîâàòü îáà ïîëóøàðèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà. Äîáèòüñÿ îäèíàêîâîé àêòèâíîñòè â ëåâîé è ïðàâîé ÷àñòè ãîëîâû.
Äëÿ ÷åãî ýòî íóæíî? ×åì ñîâåðøåííåå ñèíõðîíèçàöèÿ, òåì âûøå ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà êîíöåíòðèðîâàòüñÿ, óïðàâëÿòü ñâîèì âíèìàíèåì, äîñòèãàòü îãðîìíîé îñòðîòû ðàáîòû ñîçíàíèÿ â öåëîì.
 áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ó æåíùèí áîëåå àêòèâíî ïðàâîå ïîëóøàðèå. ßðêî âûðàæåííàÿ ïðàâîïîëóøàðíàÿ æåíùèíà – ýòî áóðÿ, ñòèõèÿ, êàòàñòðîôà è ÿâëåíèå ïðèðîäû. Îíà ïîëíîñòüþ ïîä÷èíåíà âîëíàì ñâîèõ ýìîöèé, à åå íàñòðîåíèå çà ñåêóíäó ìîæåò ïîìåíÿòüñÿ îò âåëèêîé ðàäîñòè äî ãëóáî÷àéøåé äåïðåññèè. ×òîáû êàê-òî îðãàíèçîâàòü ýòîò õàîñ, íàäî íàó÷èòüñÿ âêëþ÷àòü è ëåâîå ïîëóøàðèå. Ñ ïîìîùüþ ëåâîãî ïîëóøàðèÿ æåíùèíà ìîæåò õîòü íåìíîãî ðàçîáðàòüñÿ â ñâîèõ ýìîöèÿõ, íàâåñòè ïîðÿäîê â ÷óâñòâàõ è âîîáùå, ñîðãàíèçîâàòüñÿ. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî îíà ïåðåñòàíåò ÷óâñòâîâàòü, èëè åå ýìîöèè ñòàíóò ñëàáåå – íåò, ïðîñòî îíà ñìîæåò íàïðàâëÿòü èõ â íóæíîå ðóñëî è â èòîãå èçâëåêàòü ïîëüçó – ñòàâèòü öåëü è çàòåì ïîëó÷àòü ðåçóëüòàò.
Ó ìóæ÷èí ïðîòèâîïîëîæíàÿ ñèòóàöèÿ – îíè ïðåäðàñïîëîæåíû ïðîÿâëÿòü äåÿòåëüíîñòü ëåâîãî ïîëóøàðèÿ. È èç-çà ýòîãî áûâàþò ÷ðåçìåðíî ëîãè÷íû, îãðàíè÷åíû, íåãèáêè è áåñ÷óâñòâåííû. Ðàçâèâ ïðàâîå ïîëóøàðèå, îíè ìîãóò äîáàâèòü ÷óâñòâîâàíèÿ, èíòóèöèè – êîòîðàÿ îæèâèò, ðàñêðàñèò, çàñòàâèò çâó÷àòü èõ ñóõîé è ÷åðñòâûé ëîãè÷åñêèé ìèð.
Åñëè ãîâîðèòü ñîâñåì óïðîùåííî, ñèíõðîíèçèðîâàííàÿ æåíùèíà ñíà÷àëà ðàçóìíî è ëîãè÷åñêè îïðåäåëÿåò, ÷òî åé íóæíî â äàííûé ìîìåíò. À ïîòîì óæå âêëþ÷àåò ñâîè ÷óâñòâà è ýìîöèè è íàïðàâëÿåò èõ ïî íàìå÷åííîìó ðóñëó, ÷òî äàåò åé íóæíûé ðåçóëüòàò – èíòóèòèâíûé îòâåò íà òîò âîïðîñ, êîòîðûé îíà ñòàâèëà.
Ñèíõðîíèçèðîâàííûé ìóæ÷èíà – íàîáîðîò, ñíà÷àëà èíòóèòèâíî îïðåäåëÿåò íàèáîëåå ïåðñïåêòèâíîå íàïðàâëåíèå, à çàòåì óæå íàïðàâëÿåò òóäà âñþ ñèëó ñâîåé ëîãèêè è ÷åòêî ðàñêëàäûâàåò âîïðîñ ïî ïîëî÷êàì.
Èòàê, ëåâîå ïîëóøàðèå ìûñëèò ëîãè÷åñêè.Ïðàâîå ïîìîãàåò ñîçäàâàòü íîâîå, ãåíåðèðîâàòü èäåè, èíòåãðèðîâàòü. Îäíàêî ìîæíî áûòü ìàòåìàòèêîì ñ õîðîøî ðàçâèòûì ëåâûì ïîëóøàðèåì è ïðè ýòîì íè÷åãî íîâîãî íå ïðèäóìàòü. À ìîæíî áûòü òâîðöîì è ñûïàòü èäåè íàëåâî è íàïðàâî è íè îäíó èç íèõ íå ðåàëèçîâàòü èç-çà íåïîñëåäîâàòåëüíîñòè è íåëîãè÷íîñòè ñâîèõ äåéñòâèé. Òàêèå ëþäè âñòðå÷àþòñÿ ÷àñòî.
Èì íå õâàòàåò èì òîëüêî îäíîãî: ðàáîòû íàä ñîâåðøåíñòâîâàíèåì ñâîåãî ìîçãà, ïðèâåäåíèÿ åãî â ãàðìîíè÷íîå ñîñòîÿíèå.
Ïñèõîôèçèîëîãè óæå äàâíî ðàçðàáîòàëè ñèñòåìó óïðàæíåíèé äëÿ ãàðìîíèçàöèè ïîëóøàðèé ìîçãà. Õîðîøî â ýòîì îòíîøåíèè ìóçûêàíòàì, íàïðèìåð, ïèàíèñòàì. Èì ñ ðàííåãî äåòñòâà ïðèâèâàþò ãàðìîíè÷íîå âîñïðèÿòèå îêðóæàþùåãî. Âåäü ñàìûé ãëàâíûé èíñòðóìåíò äëÿ ðàçâèòèÿ ìîçãà - ýòî ðóêè. Äåéñòâóÿ äâóìÿ ðóêàìè, ÷åëîâåê ðàçâèâàåò îáà ïîëóøàðèÿ.
Âîò ýòèì ìû ñåãîäíÿ è çàéì¸ìñÿ.
Ïàëü÷èêîâàÿ ãèìíàñòèêà ïîìîãàåò ñèíõðîíèçèðîâàòü ðàáîòó ïðàâîãî è ëåâîãî ïîëóøàðèÿ ìîçãà.  êàêîå âðåìÿ çàíèìàòüñÿ ïàëü÷èêîâîé ãèìíàñòèêîé äëÿ ðàçâèòèÿ ïàìÿòè – ðåøàòü âàì. Ïðèâåäåííûå óïðàæíåíèÿ íå îòíèìóò ó âàñ è ïÿòè ìèíóò, ïîýòîìó âû ñìîæåòå èõ ñîâåðøàòü óòðîì â êà÷åñòâå çàðÿäêè, íà ðàáîòå â ïåðåðûâå èëè äîìà â ïîñòåëè ïåðåä ñíîì.
www.olley.ru
֏!
Ñìîòðèòå òàêæå:
| Ðóáðèêè: | ÝÇÎÒÅÐÈÊÀ/Ìóäðû ÊÐÀÑÎÒÀ/Ãèìíàñòèêà ÇÄÎÐÎÂÜÅ ÝÒÎ ÈÍÒÅÐÅÑÍÎ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |