FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon)  — это современная система похудения, которая сочетает в себе элементы аэробики, йоги, шейпинга, гимнастики.

Кореянка Юнг Да Йен прославилась тем, что за три месяца ей удалось сбросить 20 килограмм веса в далеком 2003 году всего за 3 месяца, не прибегая к жёстким диетам, а занимаясь аэробикой.
Хоть она и выглядит, как подросток, на самом деле этой домохозяйке  - почти 50 лет! Она является матерью двух детей, но ее фигуре могут позавидовать многие 20-летние.

Кстати, ее книги продаются в Южной Корее такими тиражами, что она стала миллионером. Помимо прочего она является фитнес инструктором и ведет ТВ передачу со своим участием в качестве инструктора, как сбросить вес в сжатые сроки.
Подчеркивая в своих передачах, что только упорство позволит вам достичь результатов.

При всём при этом её программы по FigureRobics не очень сложны (по сравнению с другими программами по аэробике, например от той же Синди Кроуфорд или Кэти Смит).

И темп подходящий. Подходит всем возрастам :).

Итак, в первом ролике  Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) объясняет технику выполнения некоторых упражнений с гантелями для рук. Хотя и без перевода, но довольно понятно.

А ниже представлен комплекс упражнений по системе FigureRobics.

Занимайтесь! Худейте! Приводите себя в форму!

Смотрите также:

Худеем по-корейски: Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 8