Татьяна Элль показывает упражнение из йоги для лица, которое способствует накоплению энергии, а так же улучшает энергообмен и кровообращение в Вашем лице.

От автора:

Для этого сделайте глубокий вдох, сверните язык калачиком так, чтобы кончик языка касался мягкого нёба. Конечно возможно, что с первого раза у Вас это не получится, но с практикой начнет получаться все лучше и лучше.

И затем мы закрываем глаза и концентрируемся на кончике носа. При этом мы дышим ровно и спокойно, глубоко. И концентрируемся на кончике носа. Делаем так в течении 10 секунд.

Итак, делаем вдох , язык касается мягкого нёба, закрываем глаза и концентрируемся на кончике носа (проделывает упражнение). И расслабляемся. Отлично. Сделаем еще раз.

Вдох глубокий), язык калачиком, закрываем глаза, концентрируемся на кончике носа. Дышим ровно и глубоко, не задерживаем дыхание.  Открываем глаза. Расслабляемся.

И если Вы чувствуете себя хорошо, комфортно. Вас не бросает в жар, у Вас не начинает быстро биться сердце, то можно сделать еще один раз.
И расслабляемся. Думаю, что Вы уже почувствовали, что кровь приливает к Вашему лицу, Вы почувствовали жар. Если сердце начало биться быстрее, то это хорошо. Но, если Вы чувствуете дискомфорт, то остановитесь.

Это упражнение можно делать по 10 секунд 3 захода. Если Вы чувствуете дискомфорт, то делайте только 1 заход, может быть даже 5 секунд.Обращайте внимание на то, как Вы себя ощущаете и уделяйте внимание вашему телу.

Это упражнение можно проделывать каждый день. Лучше всего - по утрам. Если чувствуете в течении дня, что энергии не хватает или вы устали, можно сделать это упражнение.

И Вы сразу ощутите, как зрение стало лучше, краски стали ярче и появилась ясность в голове.

Ну что же, я желаю Вам радости, здоровья, счастья и красоты.

Смотрите также:

Психология омоложения

FitFace: 3-минутная гимнастика для лица

Фитнес для лица: 5 необходимых упражнений и 2 важных совета