Цитата сообщения ЛИЛИЯ_ГАНЖА Практическое руководство по повышению самооценки...



Практическое руководство по повышению самооценки...
Пришла весна, а настроение безумными прыжками скачет вниз. Весенняя депрессия, авитаминоз или нервное истощение – называйте, как хотите, но бороться с этим надо срочно! Начинаем экзекуцию….

Улыбнулись, потянулись.

Вставая с утра, не следует сразу усаживаться за компьютер или «ползти» к телевизору! Прохладный душ с массажной насадкой, легкая зарядка и стакан любимого чая с шоколадкой гораздо благоприятней и для настроения, и для здоровья.

Давно известен такой незамысловатый прием: смотритесь в зеркало – улыбаетесь и осыпаете сами себя комплиментами. Психологи утверждают, что данное действие благоприятно влияет на восприятия себя в этом мире, а эзотерики уверяют, что зеркало запоминает Ваше настроение, следовательно, на следующее утро, настроение само по себе изменится в лучшую сторону. Как бы то ни было – попробовать стоит!



Я не волшебник - я только учусь!

Перестаньте строить из себя недотрогу и превышать свою значимость! Этим Вы вызываете смех и недоверие окружающих. Будьте собой: больше шутите, общайтесь и меньше зацикливайтесь на чем-либо!

Нужно научиться верить в себя, во что бы то ни стало! Просто скажите себе: «я все могу, все решаемо!», - мысль материальна и не стоит забывать об этом.

Начните планировать свои дела. Притом план пишите вечером, корректировки вносите с утра, со «свежей» головой. Увидите сами – жизнь станет проще, а время начнет работать на Вас.
«Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня!», - банальная, но очень мудрая пословица! Чем дольше Вы собираетесь с силами и принимаете решение, тем труднее Вам это дается….

Совет от, всем известного, Дейла Карнеги: то, что Вам неинтересно не стоит делать механически. Для начала приложите усилия, чтобы дело стало интересным. Тогда все будет как надо!

Придумайте для себя интересное хобби. Не обязательно искать для этого что-то необычное, достаточно заняться тем, что Вам интересно, но до этого казалось несущественным.
Совершенствуйте себя духовно. Не обязательно слушать классическую музыку, достаточно прочитать несколько примитивных книг. Как ни странно, но и там, порой, можно найти массу увлекательного материала.

Не стоит долго думать о совершенных Вами ошибках. Вы человек, а не Бог!
У вас есть страхи? Боритесь с ними любыми методами. Страх – главный враг успеха человека!
Перестаньте сравнивать себя с другими! Часто эти сравнения, увы, не в Вашу пользу!
Заведите себе журнал, в котором будете записывать свои ежедневные достижения, пусть даже незначительные!

Всегда двигайтесь вперед! В любом деле или начинании…

Да, спасибо, я такая!

Вы до сих пор краснеете, когда Вам делают комплименты? Пора с этим прекращать! Примите похвалу с благодарностью, отвечайте всегда «спасибо!». Без лишних слов и эмоций!
Запишите все Ваши положительные качества в дневник. Ведь их немало, просто не было время подумать об этом.

Не стоит болезненно реагировать на конструктивную критику! В конце концов, вы имеете право на ошибки. Подойдите к критике с юмором!

Повышение самооценки каждому человеку просто необходимо. От того, как быстро Вы будете это делать, зависит раскрытие Вашего творческого потенциала. Успеха Вам и терпения!