йога очень полезная штука! я еще могу посоветовать в прибавок к этому это массаж, есть классная и удобная вещь - массажное кресло, узнал я про него отсюда http://www.vibromassage.ru/category/massajnyie_kresla попробовал и мне подошло! а в сочетании с йогой, после занятия вообще выходишь как будто заново родился..