бери себя в руки!! Посторайся уменьшить порции, меньше углеводов, больше вареного, тушеного, попробуй питаться по группе крови, мне очень помогло, гораздо лучше самочувствие и вес уменьшился значитьельно как только перестала есть овсянку которую бузумно люблю, но по гр кр. я не могу её есть..
не спеши садиться на голод, я много раз голодала, это отличный способ очиститься и похудеть, но очень важен настрой, иначе иожно очень круто набрать, прежде чем садиться на голод надо научиться правильно питаться, иначе после голодовки ты наберьшь в два раза больше, надо выбирать режим питания которому ты будешь придерживаться по жизни, иначе ты так и будешь возврашаться от диеты к обжорсту от обжорства к голоданию и по кругу
Удачи!