Упражнение 1.

Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка».

Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.

Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше — будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!

Делаем по 2 подхода-25 раз.

Упражнение 2.

«Упражнение Для Коррекции Талии».

Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
Упритесь ладонями в ноги, чуть выше колен. Выдохните максимально опустошая живот и задержите дыхание на 8 счетов. Одновременно с задержкой дыхания отведите прямую ногу в сторону и дотянитесь локтём правой согнутой руки к колену левой согнутой ноги. Левая рука прямая и вытянута над головой. Задержитесь на 5 счётов. А теперь наклонитесь ещё ниже и дотянитесь областью предплечья Вашей правой руки до щиколотки левой ноги. Задержитесь на 5 счётов. Расслабьтесь. Вдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите 3 раза в другую сторону.

Делаем по 2 подхода-25 раз.

Нажми на картинку

Платья, туники спицами. Подборка 64

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post331402599/

С просторов интернета:

Источник

"Ouilt Star patterns". Книга по рукоделию.

Увлекательное занятие - собирать из разных лоскутков , целое изделие. В этой книге по рукоделию, Вы найдете схемы по сбору разных узоров. Лоскутная техника позволяет создавать удивительные по красоте изделия в виде мозаики.
 

1.

Платья Юозаса Статкевичуса / Statkevicius

Принцесса Дании Mary:



Дизайнер: литовский дизайнер Juozas Statkevicius (Юозас Статкевичус)
Тема на Осинке: В сказочных сетях мохера. Платья спицами

Треугольная салфетка - мотив для черного платья:

Схема | Обозначения

понедельник, 28 марта 2011 г.

Ассиметричный жакет Drops 127-6

Описание 1 | Описание 2 | Описание 3 | Выкройка | Схема
Источник: Drops 127
Вам потребуется: 200-250-250-300-300-350 г DROPS VIVALDI от Garnstudio (56% мохер, 30% нейлон, 14% шерсть, 279 м/ 50 г); спицы 5 мм круговые (40 и 80 см) и обоюдоострые, спицы 4 мм круговые (80 см) и обоюдоострые – для схемы M.2; крючок 4 мм – для обвязки воротника; 3 пуговицы
Проект на Ravelry: 127-6 Asymmetric jacket with bell edge and lace pattern in "Vivaldi"

3 коммент. Category: jacket, knit, mohair, woman, жакет, мохер, пуговицы, спицы

 

четверг, 10 марта 2011 г.

Платье из мохера / mohair dress

Описание 1 | Описание 2
Источник: журнал "Rankdarbių kraitelė"

3 коммент. Category: dress, knit, lace, mohair, woman, ажур, мохер, платье, спицы

 

 

понедельник, 21 февраля 2011 г.

Шарф с оборками Drops 129-28

Скачать описание (язык русский)
Источник: Drops 129
Вам потребуется: 50 г пряжи DROPS KID-SILK от Garnstudio (75% кидмохер, 25% шелк, 200 м/ 25 г); спицы 3 мм
Шарф вяжется укороченными рядами.
Размер: 13 см х 150 см
Проект на Ravelry: 129-28 Knitted DROPS scarf with flounce in "Kid-Silk"

0 коммент. Category: knit, mohair, scarf, голубой, мохер, спицы, шарф

 

четверг, 4 ноября 2010 г.

Мохеровый пуловер с вырезом кармен / carmen pull

Описание
Источник: Вязание Ваше Хобби 2010-11, модель 19
Вам потребуется: 150 г пряжи Hommage (76% королевского мохера, 24% полиамида, 235 м/ 25 г) и 100 г пряжи Kim (75% меринос, 25% шелка, 130 м/ 50 г); спицы 4 мм и 6 мм.

0 коммент. Category: knit, mohair, pullover, woman, гладь, мохер, пуловер, синий, спицы

 

пятница, 8 октября 2010 г.

Шарф-трансформер Wisp

Описание 1 | Описание 2
Источник: Wisp
Дизайнер: Cheryl Niamath
Вам потребуется: 1-2 мотка пряжи Rowan Kidsilk Haze (70% суперкид мохер, 30% шелк, 210 м), цвет Villain #584; спицы 5 мм; 5 или 10 пуговиц
Размер: 127 см длина x 32 см ширина
Проект на Ravelry: Wisp

0 коммент. Category: knit, lace, mohair, scarf, stole, ажур, мохер, накидка, палантин, спицы, шарф

 

воскресенье, 21 марта 2010 г.

Карди-паутинка / Gossamer cardi

Описание 1 | Описание 2
Дизайнер: Lois Young
Ажурный кардиган, вязаные пуговицы, контрастная отделка. Вяжется одной деталью до подмышек.
Вам потребуется: 3 (4, 5, 6) мотков пряжи Knit One, Crochet Too Douceur et Soie (70% беби мохер, 30% шелк, 205 м / 25 г) небесно-голубого цвета #8644 (А); 1 моток цвета #8640 chambray (В); спицы 5 мм.
Плотность вязания: 14 п х 24 р = 10 см ажурным узором
Размер: S (M/L, 1X, 2X/3X)
Проект на Ravelry: Gossamer cardi

Источник: Vogue Knitting 2010 spring-summer

0 коммент. Category: cardigan, knit, mohair, two-color, woman, биколор, голубой, жакет, кардиган, мохер, пуговицы, спицы

 

среда, 17 марта 2010 г.

Пуловер из мохера Nissa

Описание | Выкройка
Дизайнер: Marie Wallin
Источник: Rowan Kidsilk Aura
Вам потребуется: пряжа Rowan Kidsilk Aura (75% Кид мохер, 25% шелк; 75 м / 25г), на фото показан в цвете 758 сталь; спицы 6 мм.
Плотность вязания: 15 п х 19 р = 10 см лиц гладью
Размер: S - M - L - XL
Проект на Ravelry: Nissa

Ловушка нужна для ловли зайцев. Поймав зайца, забывают про ловушку. Слова нужны чтобы поймать мысль: когда мысль поймана, про слова забывают. Как бы мне найти человека, забывшего про слова! Он — тот, с кем я хотел бы поговорить.
Чжуан-цзы (ок. 369 - 286 до н. э.), китайский философ.

0 коммент. Category: knit, mohair, pullover, woman, гладь, мохер, пуловер, серый, спицы

 

вторник, 16 февраля 2010 г.

Ажурная туника-пуловер из мохера / lace pull

Описание и схема (нем)
Вам потребуется: 125 г пряжи Lana Grossa "Silkhair" (70% суперкид мохер, 30% шелк, 210 м/ 25 г) оливкового цвета; спицы 4,5, крючок 4 мм.
Плотность вязания: 19 п х 22 р = 10 х 10 см
Размер: 36 - 40
Стрелки на выкройке показывают направление вязания. Спинка и перед: набрать 93 п. Вязать по схеме. Рукава: набрать 75 п. Вязать по схеме. Свободно закрыть петли. Сшить отрезок длиной 14 см.
Источник: Filati 38 (2009)
Проект на Ravelry: Model 7

2 коммент. Category: knit, mohair, pullover, woman, зеленый, листочки, мохер, пуловер, спицы

 

четверг, 17 декабря 2009 г.

Шаль с рукавами из мохера Жимолость / Honeysuckle shawl

Описание | Выкройка | Схема
Дизайнер: Sarah Hatton
Вам потребуется: Rowan Kidsilk Haze (цвет Ghost 642) (70% кид мохер, 30% шелк, 210 м/ 25 г). Спицы 4 мм прямые и круговые.
Плотность вязания: 21 п х 30 р = 10 см x 10 см
Проект на Ravelry: Honeysuckle

Круглая шаль-кардиган из мохера. Основная часть связана одной деталью ажурными узорами.
Источник: Rowan 45; The Knitter, Issue 6

Я молю, как жалости и милости,
Франция, твоей земли и жимолости,
Правды горлинок твоих и кривды карликовых
Виноградарей в их разгородках марлевых.
В легком декабре твой воздух стриженый
Индевеет -- денежный, обиженный...

Но фиалка и в тюрьме: с ума сойти в безбрежности!
Свищет песенка -- насмешница, небрежница,--
Где бурлила, королей смывая,
Улица июльская кривая...

А теперь в Париже, в Шартре, в Арле
Государит добрый Чаплин Чарли --
В океанском котелке с растерянною точностью
На шарнирах он куражится с цветочницей...

Там, где с розой на груди в двухбашенной испарине
Паутины каменеет шаль,
Жаль, что карусель воздушно-благодарная
Оборачивается, городом дыша,--

Наклони свою шею, безбожница
С золотыми глазами козы,
И кривыми картавыми ножницами
Купы скаредных роз раздразни.

3 марта 1937
Осип Мандельштам

0 коммент. Category: cardigan, knit, mohair, shawl, woman, кайма, кардиган, круг, мохер, спицы, шаль

 

вторник, 15 декабря 2009 г.

Пончо с большим воротником-капюшоном Drops 110-11 / poncho with large collar/hood

Описание
Вам потребуется: 350-400-450-500 г пряжи DROPS Vienna (90% мохер, 10% полиэстер, 50 г / 95 м), цвет 43, светло-коричневый, 100 г для всех размеров пряжи DROPS Silke Alpaca (20% шелк, 80% беби альпака, 50 г / 60 м), цвет 1340, светло-бежевый; круговые спицы 9 мм (40 и 80 см); крючок 5 мм – для обвязки.
Плотность вязания: 10 п x 12 р лицевой гладью пряжей Vienna = 10 x 10 см
Проект на Ravelry: 110-11 poncho with large collar/hood
Источник: Knitted DROPS poncho with large collar/hood in "Vienna" and crochet borders in "Silke Alpaca"

1 коммент. Category: knit, mohair, poncho, woman, гладь, коричневый, мохер, пончо, спицы

 

понедельник, 31 августа 2009 г.

Шарф-коса трехцветный / cable scarf

Вам потребуется: пряжа Schachenmayr Kid Light (30% кидмохер, 38% полиамид, 32% полиакрил; 300 м/50 г) 3 мотка по 50 г каждого цвета; круговые спицы №5.
Набрать 22 п. и связать по кругу 3 трубочки лицевой гладью длиной 200 см. Сплести трубочки вместе. На концы шарфа пришить помпоны диаметром 8 см.

0 коммент. Category: knit, mohair, multicolor, scarf, мохер, спицы, шарф

 

четверг, 18 июня 2009 г.

Туника-платье из кид-мохера с большим капюшоном / tunic-dress

Описание для вязальной машины | Схема | Обозначения
Размер: 44-46 (48-50)
Капюшон, вшивной рукав, полуприталенный силуэт, ажур.
Вам потребуется: 300 г пряжи Camelot Lineapiu (67% Superkid мохер, 3% шерсть, 30% полиамид; 500 м/ 50 г)
Плотность вязания: 30 п х 36 р = 10 х 10 см
Кладезь 2007-04

0 коммент. Category: dress, knit, lace, mohair, V-образный, ажур, гладь, мохер, платье, спицы, туника, фиолетовый

 

воскресенье, 31 мая 2009 г.

Болеро из мохера Паутинка / Cobweb bolero

Русский: Перевод 1 | Перевод 2 | Перевод 3
English: Description 1 | Description 2

Дизайнер: Marie Wallin
Вам потребуется: 100 (125) 150 г пряжи Rowan Kidsilk Night (67% мохера, 18% шелка, 10% полиэстера и 5% нейлона, 208 м/ 25 г) и 25 г пряжи Rowan Lurex Shimmer (80% вискозы и 20% полиэстера, 94 м/ 25 г); спицы 3,75 мм, крючок 2 и 4 мм; бисер (13 больших бусин и 380 (440) 500 штук прозрачного бисера).
Плотность вязания: 22 п. х 30 р. = 10 х 10 см.
Источник: Rowan 40 (2005)
Проект на Ravelry: Cobweb

2 коммент. Category: bolero, knit, mohair, woman, болеро, мохер, спицы, фиолетовый

 

вторник, 28 апреля 2009 г.

Шарф мохеровый на вилке

Рубрика: интересная ссылка.
Описание работы здесь: Уголок Yoshta

7 коммент. Category: hairpin, mohair, scarf, вилка, мохер, шарф

 

пятница, 27 февраля 2009 г.

Черный пуловер с серебрянной отделкой

Схема | Перевод

1 коммент. Category: knit, mohair, pullover, two-color, woman, биколор, мохер, пуловер, спицы, черный

 

Кардиган и шарф Anna Sui

Стр.1 | Стр.2 | Стр.3 | Стр.4 | Стр.5

0 коммент. Category: cable, cardigan, knit, mohair, raglan, scarf, woman, жакет, кардиган, косы, мохер, пуговицы, реглан, синий, спицы, шарф

 

воскресенье, 15 февраля 2009 г.

Кардиган мохеровый

Описание и выкройка 1 (язык итальянский) Описание 2 Перевод от Vale
Размер: 42 (46)
Вам потребуется: 225 (275) г пряжи Kiddy (70% мохера, 30% полиамида, 25 г / 240 м); спицы № 6 и 6,5. Кардиган вяжется нитью в два сложения.
Плотность вязания: 15 п = 10 см; ажурным узором 17 п = 10 см.
Источник: Speciale Maglia 8 Donna, перевод.

1 коммент. Category: cardigan, knit, lace, mohair,