ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА. Йога.

1. Всегда говорите правду. Придерживайтесь правды даже с риском для жизни.

2. Никогда не обвиняйте других и не говорите о них плохо. Всегда контролируйте язык — и во время разговора, и во время еды. Не говорите много. Всегда говорите приятные и полезные вещи. Речь — исходящая энергия. Чем меньше вы говорите, тем больше энергии собираете. Ум болтунов всегда неустойчив.

Сохраняйте моуну (безмолвие) каждый день в течение двух-четырех часов, если можно — даже до полудня; затем, через некоторое время, соблюдайте безмолвие один день в неделю и так далее - до двух недель в месяц, с интервалами. Это помогает сосредоточению. Съедайте немного за один раз. Никогда не переполняйте желудок. Никогда не становитесь рабом собственного языка. Тот, кто небрежен в еде, кто раб своего вкуса, не способен соблюдать брахмачарью. Ибо существует тесная связь между языком и гениталиями.Читать далее...

Мария Нуровская "Другой жизни не будет"

Стефан Гнадецкий, в прошлом занимавший высокий пост, но после развала соцлагеря и крушения правящего режима оставшийся не у дел, неожиданно получает из Америки известие о том, что его первая жена, Ванда, недавно скончалась. К письму прилагаются ее дневники.

Стопка тонких тетрадей вернет его в 1945 год, когда Польша только-только приходила в себя после войны. Молодая Ванда по протекции крестного получила место секретарши при Стефане. Тогда она еще не знала, что ему суждено стать ее мужем и любовью всей ее жизни. Ванда была готова ради него на все. Но в трудный момент Стефан не нашел в себе сил за нее бороться.

Пришло время осознать, что он потерял. А главное – ради чего…

Другой жизни не будет – пронзительный роман о любви вечной и любви обреченной, любви, о которой лучше Марии Нуровской сегодня не пишет никто.
http://www.litmir.net/br/?b=150349

9 поз йоги для тонкой талии

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии

7 упражнений для похудения лица

 

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.

Читать далее...

НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Читать далее...

15 вдохновляющих цитат, способных изменить жизнь....

Для того, чтобы решиться на изменения в своей жизни и начать не просто мечтать, а действовать, порой человеку нужно не так и много – всего лишь мотивация или вовремя услышанное слово. В сегодняшней подборке – цитаты, способные стать стимулом для великих изменений и внутри, и вокруг вас. Желаем Вам удачи и позитивных тенденций в жизни! 1. Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд 2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама 3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет 4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен 5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон 6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги 7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?» © Пифагор 8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». © Роберт Кийосаки 9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд 10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд 11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон 12. Тяжёлый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл 13. Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон 14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться — но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон 15. Делай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут.   http://fit4brain.com/1888 рамочки от Ларки

 

Виктория Токарева - Кошка на дороге (Авторский сборник) слушать онлайн

Если в сердце нет любви, человек мертв. Живым он только притворяется. Такова своеобразная точка отсчета для всего творчества Виктории Токаревой, лучшей, тончайшей исследовательницы этого прекрасного чувства. Любовь в произведениях писательницы не всегда бывает нежной — в ней есть место и для боли, и для непонимания. Но в повседневной, будничной суете любовь — луч света, а счастье, даже недолгое, — единственное, ради чего стоит жить... Виктория Токарева — признанный мастер современной русской литературы. Каждая из ее книг неизменно пользуется огромной популярностью, а фильмы, поставленные по сценариям писательницы — «Джентльмены удачи», «Шла собака по роялю» и многие другие, — входят в «золотой фонд» нашего кино. "Кошка на дороге" - еще одна история из шедевров классической "женской прозы", снова и снова исследующей вечные проблемы нашей жизни. Здесь "Быть или не быть?" превращается в "Любить или не любить?", и уже из этого возникает еще один вопрос: "Что делать?!". Что делать с любовью - неуместной, неприличной и нелепой в наши дни всеобщей рациональности? Что делать с исконным, неизбывным желанием обычного счастья, о котором мечтает каждая женщина? Виктория Токарева не предлагает ответов. Но может быть, вы найдете в ее произведениях ответ для себя? Содержание: 1. Кошка на дороге 2. Лошади с крыльями 3. Летающие качели 4. Любовь и путешествия 5. Звезда в тумане 6. Просто свободный вечер

СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ на моей странице

 

 abook.life-super.com/index.php?session=df7ffe27ce9d4de88504a79e2b0c91c5&p=/books/book_preview/579.html

Серия сообщений "Романы":
Часть 1 - Око Возрождения слушать онлайн
Часть 2 - Ричард Бах Иллюзия слушать онлайн
...
Часть 25 - Дмитрий Глуховский - Сумерки слушать онлайн
Часть 26 - Сарамаго Жозе - Книга имен слушать онлайн
Часть 27 - Виктория Токарева - Кошка на дороге (Авторский сборник) слушать онлайн

УДАЛЕНИЕ ПАПИЛЛОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

 

Папиллома представляет собой новообразование на коже, слизистых рта, глотки, носа, половых органах - болезнь неприятная и очень распространённая.  Это доброкачественная опухоль, вызванная вирусом. Спровоцировать появление папиллом может стресс, ослабление иммунитета, вредные привычки,  курение и другие причины. Многое зависит от индивидуальной предрасположенности человека к этому заболеванию, генетических факторов.

Читать далее...

Головоломка для мозгов...

Все таки удивляешься человеческим способностям. Сначала думала бред, а потом, когда получилось прочитать, удивилась... Но еще большее удивление вызывает, тот, кто это придумывает...

Попробуйте почитать... У вас тоже это получится.

 94НН03 С006Щ3НN3 ПОК43Ы8437, К4КИ3 У9И8И73ЛЬНЫ3 83ЩИ М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р43УМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩИ3 83ЩИ! СР4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р43УМ ЧИ7437 Э70 4870М47ИЧ3СКИ, Н3 349УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9ИСЬ! ЛНШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9Н М0ГУ7 ПР0ЧН747Ь Э70 !!!

Крючкотворные мотивы



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.

Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?

Оригинал взят у elinaemirova
Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?

Серия сообщений "Ссылки":

Часть 1 - Где бесплатно скачать фильмы
Часть 2 - Все, что вы хотели знать об RSS, но боялись спросить
...
Часть 38 - Хитрости google
Часть 39 - Создаем на рабочем столе невидимую хитрую папку
Часть 40 - Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?
Часть 41 - 16 способов "гуглить"как профессионал
Часть 42 - Как скачать с depositfiles, без ожидания
...
Часть 45 - Радио онлайн
Часть 46 - Самые необходимые программы для компьютера
Часть 47 - Ссылки на китайские сайты по вязанию

Полезные программы! "Бесплатный софт"

Софт нужен всем и всегда и иногда приходится пересмотреть массу сайтов, чтобы найти нужную утилиту или найти программу. Браузеры, учебные программы, программы для закачки фильмов и прослушивания музыки , драйвера– все это вроде бы и есть в сети, но зачастую переходишь по ссылке с поисковика, а нужной тебе программы там нет. Лично меня это всегда выводит из себя, и я решила собрать самое необходимое в один блог!

При нажатии, на нужную иконку, перейдете на официальный сайт, и всегда будет самая новая версия......

Упражнения для утренней зарядки с видео для похудения

http://mystuff.su/sport-i-fitnes/53-uprazhneniya-d...yadki-s-video-dlya-pokhudeniya 

Упражнения для зарядки с видео выполнять нужно регулярно и правильно.  Попробуйте тренироваться по утрам!

 Думаю, открытием для вас не станет, чтобы быть в форме, мало правильно питаться, нужно вести активный образ жизни. К сожалению, большую часть времени мы сидим на работе или учебе, потом приходим домой уставшие и отдыхаем. Что бы чувствовать себя в тонусе на протяжении всего дня, вам помогут упражнения для утренней зарядки, выполнять которые можно и вечером, если вы не успели утром. Выполняя определенный комплекс регулярно, вы заметите, как улучшилось ваше настроение и ваша выносливость.

Читать далее...

Смотреть онлайн. Колонна / Columna (1968) на русском /советский дубляж/

Сегодня в моей  гостиной Историческая мелодрама фильм "Колонна". Время фильма: 133 мин. Жанр фильма: Исторический, Мелодрама,  Страна: Германия (ФРГ), Италия, Румыния Режиссер: Мирча Дрэган Актеры: Ричард Джонсон, Франко Интерленги, Антонелла Луальди, Эмиль Ботта, Амза Пелля, Иларион Чобану, Мирча Албулэску, Георге Диникэ, Амедео Наццари, Флорин Пьерсик мл., Штефан Чуботарасу, Sidonia Manolache Продюсер: Артур Браунер, Константин Тома Сценарист: Титус Попович Оператор: Нику Стан Музыка: Теодор Григориу В 106-м году нашей эры никто и не помышлял о развале Римской империи. После решающей битвы пала столица даков, и императору Траяну принесли отрубленную голову дакийского царя Децебала. Во имя семьи, во имя любви, во имя чести - и после страшной гибели своего царя даки вновь поднимаются на битву с римлянами.

 

Серия сообщений "Зарубежные фильмы":
Часть 1 - Фильм "СВЕТ ВОКРУГ"
Часть 2 - Испанская гостиница (L' Auberge espagnole). Смотреть фильм онлайн.
...
Часть 16 - ФИЛЬМ МОЕЙ ЮНОСТИ. "ПУСТЬ ГОВОРЯТ" смотреть онлайн.
Часть 17 - "Три цвета: Синий" - смотреть онлайн
Часть 18 - Смотреть онлайн. Колонна / Columna (1968) на русском /советский дубляж/
Часть 19 - Фильми-сказка. Арабские ночи / Arabian Nights смотреть онлайн.
Часть 20 - "Три цвета: Красный" - смотреть онлайн.
...
Часть 34 - Любителям комедии. Чего хотят женщины.
Часть 35 - Смотреть онлайн фильм про ЛЮБОВЬ "ГОРОД АНГЕЛОВ".
Часть 36 - Для тех, кто любит комедию. Клуб первых жен - смотреть онлайн.

Котлетки с картошкой в сметанно-томатном соусе!

 

Предлагаю интересный рецепт котлеток с картошечкой, да еще и в сметанно-томатном соусе.

Читать далее...

умные фразы на английском

eat one's words - взять слова обратно 
Enough of it - Довольно об этом 
go into details - вдаваться в детали 
I don’t care - Меня не волнует 
I have no idea - Понятия не имею 
I mean it! - Я серьёзно 
I wish I knew - Хотел бы я знать! 
It doesn’t matter - Это не важно 
It doesn't make sense - Это не имеет смысла 
It doesn't prove a thing - Это ничего не доказывает 
It' s none of your business - Не твоё дело 
It's a lie - Это ложь 
It's all the same to me - Мне без разницы 
It's beside the point - Это не относится к вопросу 
It's new to me - Первый раз слышу 
It's out of place - Это неуместно 
It's up to you - Решай сам 
It's waste of time - Это трата времени 
Let's clear it up - Давай разберёмся. 
Let's drop the subject - Давай оставим эту тему 
Mind one's own business - Занимайся своим делом 
no matter - не имеет значения 
point of view - точка зрения 
pro and con - за и против 
say one's say - высказать мнение 
side against - принять противоположную сторону 
So what? - Ну и что? 
speak one's mind - высказать своё мнение 
stand one's ground - сохранять своё мнение 
stand to reason - иметь смысл, быть логичным следствием 
take a side - принять сторону 
take a stand - занять жёсткую позицию 
take into account - принимать во внимание 
That's not the point - Это не относится к вопросу 
That's very well, but - Это всё очень хорошо, но… 
to one's face - в лицо (сказать открыто) 
up against - противостоять 
Use your own judgement - Решай сам 
What are you driving at? - К чему ты клонишь? 
What are you talking about? - О чём ты! 
What for? - Зачем? 
What of it? - И что из этого? You can take it from me - Можешь мне поверить 

Серия сообщений "язык поит и кормит, и спину порет":
Часть 1 - музыкальный сленг
Часть 2 - из песни слов не выкинешь
...
Часть 41 - речь выдает нас с головой
Часть 42 - кулага (летнее утешение)
Часть 43 - умные фразы на английском

Фитнес упражнения для сжигания жира на животе

Фитнес упражнения для сжигания жира на животе
 

Небольшой животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?

Читать далее...

От чего немеют руки, пальцы

Многие люди не воспринимают данное явление серьезно и даже не думают обращаться к врачу, считая этот симптом не тяжелым.

Однако такое онемение может быть следствием поражения нервной системы или значительного нарушения кровообращения, несвоевременное лечение которых может привести к серьезным осложнениям.

 можно выделить следующее:

*временное защемление нерва вследствие неудобного положения рук во время сна или во время переноса тяжестей.

Если онемение быстро проходит после изменения положения конечности, то волноваться не стоит, если же данное состояние приобретает постоянный характер и не связано с положением руки, следует обратиться к врачу;

*онемение мизинца левой руки (особенно ночью) свидетельствует о патологии сердечно-сосудистой системы, в том числе об инсульте, который принадлежит к очень серьезным заболеваниям.

                                                                                                               

Читать далее...

Творожный штоллен! Обалденный!

Творожный штоллен! Обалденный!

Рецепт нашла на немецком сайте.
Источник:
http://www.kochbar.de/rezept/66166/Quarkstollen-schnell-einfach-und-gut.html

Читать далее...

Посмотрите замечательный фильм "История мистера Полли"

Наработались за выходной?)))Тогда садитесь и отдохните. Посмотрите замечательный английский фильм "История мистера Полли". Вы уже знаете, что я люблю английские фильмы) Это еще один, который рассказывают историю жизни мистера Полли, который стал сиротой в 14 лет с крупной суммой денег на руках, а жизнь его привела к тому, что он решил покончить жизнь самоубийством. Почему? Как прошла его жизнь. Фильм снят по произведению H. G. Wells. Приятного отдыха. Кстати, знаете почему люблю английские фильмы? потому что в них нет стрельбы, жестокости, агрессии

2 премии БАФТА - лучшая актриса Анна-Мари Дафф и лучшая продюсерская работа - Эдриан Смит

Читать далее...