Стройная фигура: упражнения для ягодиц и бёдер. Видео-тренировка

Не стоит стремиться к недостижимому идеалу, но, согласитесь, минимум физической активности нужен. Мышечный тонус придает стройность фигуре и повышает настроение.


beautiful girl. Фото

Изучаем сегодня комплекс упражнений для ягодиц с инструктором Валери Турпин. Мы с мужиками, как обычно, обсуждаем достоинства и недостатки девичьих фигур. А дамы ищут оптимальный для себя комплекс, не забывая, что в первую очередь надо принять и полюбить себя такой какая ты есть. Читать далее



Фото: Стройная женская фигура. Видео-тренировка: упражнения для ягодиц и бёдер.

Фильм "1+1" 2011- Рекомендую всем!!!!

Олечка, спасибо за такой прекрасный фильм!!!

 

 Год выпуска: 2011

 

Страна :Франция

 

Жанр: Комедия. драма

 

Длительность:  01:52:00

 

Актеры: Франсуа Клюзе, Audrey Fleurot, Омар Сай, Альба Гайя Крагеде Беллуджи, Клотильд Молле, Жозефин де Мо, Анн Ле Ни, François Bureloup, Сирил Менди, Thomas Soliveres

Режиссер: Оливье Накаш, Эрик Толедано

Продюсер: Николя Дюваль-Адассовски, Лорен Зэйтун, Ян Зеноу

Оператор: Матьё Вадпьед

Сценарист: Оливье Накаш, Эрик Толедано

Композитор: Людовико Эйнауди

Пострадав в результате несчастного случая, богатый аристократ Филипп нанимает в помощники человека, который менее всего подходит для этой работы, – молодого жителя предместья Дрисса, только что освободившегося из тюрьмы. Несмотря на то, что Филипп прикован к инвалидному креслу, Дриссу удается привнести в размеренную жизнь аристократа дух приключений.

Серия сообщений "худ.фильмы":
Часть 1 - Грязные танцы -фильм 1987.
Часть 2 - Притворись моей женой -фильм
...
Часть 35 - Российские мелодрамы (5), 2002-2008
Часть 36 - Российские мелодрамы (5), 2009-2011
Часть 37 - Фильм "1+1" 2011- Рекомендую всем!!!!
Часть 38 - Восемь фильмов по мотивам Стругацких. Смотрим и вспоминаем...

Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3





Фитнес_красота_здоровье

Люди привыкают ко всему.(П.Давыдов)

http://blogs.mail.ru/mail/anya_647/">

Силуэтное искусство от Кэтрин Флокена. ИДЕИ И ВИДЕО

   Родиной силуэтного искусства является Китай, где с давних пор существовали однотонные черные изображения, так называемые китайские тени. Оттуда они проникли в Западную Европу, прежде всего во Францию, где в середине 18 века широко распространилась мода на силуэтные портреты. Свое название силуэт получил от фамилии Этьена Силуэта, французского чиновника XVII века, который, следуя моде, увлекался вырезыванием из бумаги. О нем рассказывали разные истории, а однажды какой-то художник нарисовал на него карикатуру, которая была сделана как тень. Этот способ изображения стали называть силуэтом. Все знают, что Г. Х. Андерсен был великим сказочником, но мало кто знает, что он любил вырезать из бумаги ножницами всякие хитрые силуэты и ажурные салфетки. И дарить всё это друзьям.

  Хочу вас познакомить с художником Кэтрин Флокена. Она создает удивительные портреты, за 4 часа - около 100 портретов!

 Посмотрите идеи, как смотрятся вырезанные силуэты в интерьере.  Под катом - ВИДЕО.

Может попробуем? Винтажная рамочка, черная бумага, ножницы... и все дела)

Читать далее...

Красивый рыбный пирог

http://vk.com/wall429293_359

 

Читать далее...

Это фильм о нас, о наших детях, о наших родителях под названием «Домашняя работа». Уверяю вас – «улыбает» и заряжает энергией на целый день

Действительно очень мило. Мне действительно понравилось – очень сильно понравилось. Какая же у него замечательная мама! Какой же он сам необыкновенный! И это вообще обыкновенная история, но при этом она какая-то милая, нежная, доставляющая наслаждение от увиденного.
А что мы видим? Или кого мы видим? Мы видим молодых людей, которые стоят на пороге взросления. Пока ещё они дети, пока они ещё ученики, но уже скоро они вступят в самостоятельное плавание по жизни. Скоро, очень скоро в их жизни случатся: первое свидание, первый поцелуй, первая любовь, первые страдания.
Это фильм о нас, о наших детях, о наших родителях под названием «Домашняя работа». Уверяю вас – «улыбает» и заряжает энергией на целый день. Стоп. Вру. Они как крутые батарейки – они заряжают куда как на больше!
С уважением, Ильф Вагизов.

"Сказки на ночь"

"Сказки на ночь" - сборник рассказов известных писателей-фантастов. Исполнитель: Андрей Кравец Содержание: 1.Джек Льюис "Кто у кого украл" 2.Боб Шоу "Шутка Джоконды" 3.Мунро Фрэзер "Украденное время" 4.Дьюла Хернади "Парадокс" 5.Гюнтер Кунерт "Марсианин" 6.Лино Альдани "Приказы не обсуждаются" 7.Филип К. Дик "Самозванец" 8.Фредерик Браун "Ужас Гималаев" 9.Кэлвин Дэммон "Как важно быть важным"

"Сказки 1001 ночи"

Дизайн интерьера (Германия)

Из немецкого журнала декора и дизайна интерьера WOHNIDEE



>>>>>>>>>>

Всемогущий Бог Израиля. ШАББАТ ШАЛОМ!!!


Господь! Пускай прямо сейчас в сердце каждого еврея сойдёт мир субботы, даже если вокруг воют сирены и взрываются ракеты...
Пошли свой святой Шалом в Израиль, благослови врагов его, и утешь народ свой - во имя Йешуа!!!
(Киевская Eврейская Мессианская Община (КЕМО))

ПЯТЬДЕСЯТ МИНУТ ПО ВСЕМУ ИЗРАИЛЮ

ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
СОВЕТУЮ СМОТРЕТЬ В ПОЛНЫЙ ЭКРАН И НАСЛАЖДАТЬСЯ С ЧАШКОЙ ЧАЯ

Мыслить и понимать...

" Жил - был человек, которому очень нравилось лениться.
Он часто слышал, как про него говорили, что он… просто существовал.
Напротив него жил и постоянно работал другой человек, который не мог ни минуты сидеть без дела.
Про него говорили, то он жил с… пользой.
На всё это смотрел третий сосед - философ.
Он наблюдал, думал и думы свои записывал.
Ему одинаково нравились как ленивец, так и работяга.
Но сам он ни тому, ни другому не нравился: каждый из них хотел, чтобы философ стал в точности таким как он.
Когда они убили философа, то прочли в его блокноте следующее:
«Можно работать, можно не работать – и то и другое есть добро и не наказуемо. Опасно только мыслить и понимать. Скорее всего ,это и есть зло, За это могут уничтожить"

Приветствие для гостей!

БАННИЦА



читать рецепт

Втачивание канта без наметки.Видео мк.

2leep.com

Смотрите замечательный фильм под названием «Потустороннее» - вам понравится, я в этом уверен

Это нельзя объяснить. Этому вообще наверное никогда не найдут объяснения. И надо ли? Надо ли знать, что ждёт нас там по ту «сторону»? Как они там? Мы всегда о них вспоминаем с грустью и нам очень тяжело, что сейчас их нет рядом с нами. Их не будет и завтра и послезавтра, их уже не будет с нами никогда. Но они живут в наших сердцах, в нашей памяти, в наших снах. Мне на самом деле тяжело писать о таких вещах, я вообще стараюсь об этом не думать. Что там? Что там по другую «сторону»? Смотрите замечательный фильм под названием «Потустороннее» - вам понравится, я в этом уверен. Почему? Да потому что в каждом из нас иногда живёт «медиум».
С уважением, Ильф Вагизов.

ЛЕКЦИЯ А.И. ФУРСОВА В МГИУ
 

А.И.Фурсов – один из самых талантливых отечественных историков и политологов; его многочисленные выступления в СМИ, научные работы неоднократно становились объектом острых дискуссий. Темой лекции в МГИУ стала борьба за власть, информацию и ресурсы в современном мире, а также судьба России в контексте мировых политических событий. В начале лекции Андрей Ильич Фурсов заметил, что в современном мире происходит очень много событий и человек может легко запутаться, пытаясь понять их смысл. Но если понимать основные тенденции, то множество событий сложится в стройную систему. Вот какие основные тенденции выделил лектор.

---

Читать далее...