Курорты Турции |
|
Хрустящие и сочные куриные крылышки |
Крылышки, приготовленные таким способом получаются хрустящие снаружи и мягкие-сочные внутри. Настоящее удовольствие в стиле фаст-фуд у вас дома :) Для панировки можно использовать сухари или муку (на фото сухари). Получается несколько по-разному. Мне с мукой нравится больше, нежнее хрустящий слой сверху, хотя с сухарями тоже очень даже вкусно.
|
Как обрести плоский и красивый живот? - уникальные упражнения |

Плоский упругий живот является пределом мечтаний любой женщины. Но чтобы стать его обладательницей не достаточно соблюдать диету – необходимы физические упражнения. Именно о самых эффективных, но простых движениях мы и расскажем Вам в этой небольшой статье.
Эффективные упражнения, который помогут обрести плоский и красивый живот
|
«Шкаф денег» |
После прохождения многочисленных тренингов, выполнения упражнений и оттачивания их на практике родилась своя техника. В каком случае я её делаю? Когда замечаю, что меня начинают посещать мысли типа: «а вдруг денег не хватит» или «это дорого». При этом я ощущаю неприятное чувство пустоты в области груди.
|
Рецепт на выходные: Куриные крылышки в пряном соусе |
|
Одуванчики в объемной технике на шкатулке. Роспись. МК. |
Здравствуйте)
В этом МК я расскажу как у меня расцвели объемные пушистые одуванчики на шкатулке. Уже один МК у меня есть на тему объемной техники (часы "Маков цвет"). Была у меня вот такая заготовка в моих закромах, решила сделать роспись масляными красками, нарисовать одуванчики с ромашками. И появилась еще одна идея...вот она и одержала верх.
Работа делится на два этапа -выполнение объема и роспись акриловыми красками. Объем я выполнила с помощью обычной акриловой шпатлевки (она продается в банках в строит.отделах), мастихина (листья) и все остальное- пластик.бутылочками (большой и маленькой)
Материалы и инструменты


Заготовка диам.13,5 см., в форме камушка, ее плюс-это большая поверхность крышки. Заготовка загрунтована белой акриловой краской.

Низ шкатулки я решила оформить плетенкой. Расчерчиваю вертильные линии и начинаю работу... В общем,то на фото понятно как я ее сделала...работала большой пластик.бутылочкой (см.на фото выше)


Вертикальные прутики плетенки обязательно должны высохнуть,прежде чем начинать заниматься остальным "плетением"

Итог) Плетенка должны очень хорошо просушиться,после чего некоторые неровности можно подкорректировать наждачкой (на фото еще не отшлифоны неровности)

Теперь крышка шкатулки...Начинается работа с эскиза, я прямо на крышке набросала примерное расположение всех элементов композиции -цветков,листьев, стеблей и бутонов. Выглядит не очень-то аккуратно....но все это скроется под слоем шпатлевки и белой акриловой краски:)

Первыми делаю листья с помощью мастихина,начинаю формировать лист сверху с острого уголка и вниз, затем с боков листа (тоже острых уголков) и по направлению к центру и вниз.



Таким образом делаю все листья, их надо просушить перед следующим этапом работы над цветками.
Все,мастихин больше в этой работе не понадобится. Все остально делается с помощью пластик.бутылочек. Шпатлевка для этого очень хорошо разбавляется водой по костистенции как сметанка,тщательно перемешивается и помещается в бутылечки
Цветки одуванчика состоят из трех ярусов лепестков. Самый первый ярус выполняется большим бутыльком,лепестки как и при рисовании укладываются от внешнего края к цетру. Просушиваются. второй и третий ярус -маленьким бутыльком. После просушки цветок дает немного усадку.



Стебли делаю большим бутыльком, бутоны -маленьким

Серединка цветка просто натыкивается обратной стороной кисточки по сырой шпатлевке

Перед росписью вся шкатулка покрывается двумя слоями белой акриловой краски с просушками

Цвета для росписи: кадмий желтый,лимонный желтый, охра светлая, желто-зеленый, оливковый зеленый,коричневый и немного черного.
Роспись кистями круглыми №1,2. Начинаю с одуванчиков смесью кадмия желтого и лимонного. Краска хорошо разбавляется водой. Но можно и любым другим спосом все расписать,техник много:)
далее немного фото

листья двумя оттенками с переходами один в другой

Очень сильно разбавленной водой темно-коричневой краской "прохожусь" по цветкам, так добавляю тени на лепестки. Лишнее поверху нужно стереть.

Постенно окрашиваю фон теми же цветами,которые использовались для цветов и листьев. Под листьями и цветками делаю тени. В центре цветков белым контуром ставлю точки. Рисую веточки,выглядывающие из-под кустиков. Покрываю шкатулку несколькими слоями акрилового лака.
Теперь можно рассмотреть со всех сторон шкатулку)




Все...работа закончена, МК -тоже) Как всегда,надеюсь,что было интересно...и полезно.
Всем успехов в творчестве, любви и хорошего настроения в весенние дни и не только!)))
Спасибо за внимание
|
Кое что о мехе |


МК. Шапочка в технике "Росшив"





|
"Сметана" без молока |
Слова и рецепт 13-Smile
Некоторые соусы и заправки вызывают закономерное любопытство, так как трудно себе представить майонез без яиц, молоко без животных жиров, сметану без молока. Тем не менее, в кулинарии давно найдены аналоги, отлично заменяющие жирные продукты, которые помимо вкуса несут ещё и пользу организму. Их полноценно можно использовать во время поста.
Сметана без молока готовится… из семечек подсолнечника. Их биологическая ценность считается более высокой, нежели яиц и мяса, а усваиваются они быстрее и проще. Благодаря некоторым веществам, имеющимся в семечках, улучшается состояние кожи и слизистых, нормализуется кислотно-щелочной баланс.
Как заменитель традиционной сметаны соус из семечек может быть использован в салатах и супах. Для вкуса я добавляю чесночную соль, но если предполагается использование сметаны из семечек для блинчиков или других подобных блюд, то нужно будет взять соль обычную.
|
Розовое лето из":Страны Мам" |


|
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! |
|
||||||
|
Шьём простое длинное платье. |

|
Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки |
Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки



|
Отделка стен - шикарно и необычно |
|
Модная юбка-карандаш от Donna Karan |
Юбка-карандаш от Donna Karan имеет довольно сложный крой и чтобы сшить ее тоже придется потрудиться. Поэтому новичкам в шитье мы не советуем сразу браться за такую сложную вещь. Но если у вас уже есть опыт, все в ваших руках! Тем более, что Ника Сударикова рассказывает о создании юбки все - от снятия мерок, кроя и моделирования до пошива. МК юбки-карандаш от Donna Karan. Построение базовой ... Читать полностью на Darievna.ru
|
ШИКАРНЫЙ КРАСНЫЙ САРАФАН НА ЛЕТО! КРЮЧКОМ! |
|
Пончо крючком |
|
Рецепт "гладкого" папье-маше |
Папье-маше по этому рецепту быстрее сохнет и при высыхании поверхность более ровная. Если бумага без мела, то при высыхании кусочки бумаги съёживаются и поверхность становится бугристой. Кстати, эти добавки делают высохшую поверхность более крепкой, можно лепить большие вертикальные поверхности. Автор МК пользуется такой массой много лет.
Для массы папье-маше, которую делаю я, подходит любая бумага, картон, газеты, журналы. Эта куча осталась после оклейки горки.

|
Красивый цветочный коврик - крючком |
|
Упражнения на растяжку |
- Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
- Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
- Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
- Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
- Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
- Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
- Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
- Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
- Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
- После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
- Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это всем известная концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Как прийти к здоровому образу жизни такие слова мы часто крутим у себя в голове. На самом деле все очень просто - посетите замечательный сайт, где Вы найдете много полезной информации.
Sonya_kot
|
Для ришелье и кружева. Много. |
|