http://salenta.livejournal.com/845504.html

salenta@ 2015-11-16 17:13:00

регулируем обмен веществ зимой

Зимой ( в холодное время года) ем уникально полезный завтрак. Попробуйте на себе, и результаты не заставят себя ждать. У вас улучшится самочувствие и иммунитет, вы перестанете подхватывать простуды, улучшится состояние кожи, пищеварение. Такой завтрак особенно полезен тем, у кого в конституции представлена в той или иной мере капха-доша (есть некоторая наклонность к полноте).
Зима вообще сезон капхи, и многие чуть увеличивают свой вес.

Нам нужно взять 50 г сметаны хорошего качества. На мелкую терочку потереть свежий корешок имбиря, взять одну чайную ложку и добавить к сметане. Туда же добавить чайную ложку живого меда, половину чайной ложки корицы и четверть чайной ложки куркумы. Все перемешать и съесть утром натощак. Если не успели по какой-то причине утром, то можно съесть днем, но когда проглодаетесь. Сметана и мед умягчат резкие вкусы специй.



В состав имбиря входят большое число витаминов, а также эфирных масел и аминокислот. Управляется Марсом. На Руси он был необычайно популярен. Именно от имбиря пошло название «пряник», так как он был их главным компонентом. На его основе имбиря варилась медовуха, изготовлялся квас, его добавляли в варенье и сбитни. Имбирь нормализует желудочную секрецию, обладает противовоспалительным и успокоительным эффектом, укрепляет иммунитет, является профилактикой и лечением различных простудных заболеваний (борется с болезнетворными бактериями и гнилостными процессами в организме), стимулирует отхаркивание, является отличным согревающим средством, полезен при метеоризме, поносе, желтухе, расстройствах почек, желчного пузыря, щитовидной железы, атеросклерозе (укрепляет память), снижает давление. Особенно благоприятно имбирь влияет на сосуды, очищает их, снижая уровень плохого холестерина, служит профилактическим средством от тромбообразований и инсульта. Имбирь влияет на работоспособность и при регулярном его приеме дарит прилив сил и бодрость.

Корица придает жизненые и психические силы, создает защитную вибрацию, так как управляется жизнедателем - Солнцем. Корица считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Пряность снижает вязкость крови и уровень плохого холестерина, и используется для профилактики тромбозов. Корица содержит фитонциды и обладает антимикробным и противовирусным действием. Используя корицу помните, что не все, что продается у нас под названием "корица" есть именно она. Чаще всего в супермаркетах продается дешевый аналог - кассия. Поэтому покупайте именно корицу. Подробно можно почитать ЗДЕСЬ (посмотрите и комментарии).

Куркуму на востоке считают энергетическим корнем (прочищает все энергетические каналы). Куркума - прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, содержащееся в специи, препятствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркума способствует уменьшению отечности, помогает почкам, полезна для трофики суставов. Есть у нее и антиканцерогенные свойства (особенно как профилактика рака молочной железы и рака кожи). Полезна куркума для стабилизации состояний при болезни Альцгеймера.

*те, кто ослаблен или болен, или боится принимать что-то самостоятельно (а страх губителен уже по своей природе) - посоветуйтеь с врачом
------------------------------------------------------------------------
svetlelya
2015-11-16 14:23
Леночка, спасибо! Завтра утром попробую. Но на завтрак мне это явно мало ))) Сразу после этого можно съесть кашку или творог? )))
--------------------------------------------------------------------------------
salenta
2015-11-16 14:27
Света, это супер кашка пряная дает насыщение, так как очень активна. Лучше переждать полчасика и потом, если тебе голодно, можешь что-то съесть. Но обычно прекрасный перерыв выходит до второго завтрака. Необыкновенно вкусно! Я иногда добавляю чуть кардамона.
--------------------------------------------------------------------------------
svetlelya
2015-11-16 14:54 (
Да я и имела ввиду, что это не единственный завтрак.
--------------------------------------------------------------------------------
veryfairytale
2015-11-16 14:27
Да, куркума отличная специя, у нас она называется turmeric, у нее еще антигрибковые свойства, помогает с кандидой бороться.
--------------------------------------------------------------------------------
salenta
2015-11-16 14:31
да!
а все - замечательный завтрак! попробуйте дома
--------------------------------------------------------------------------------
schwertlilie87
2015-11-16 14:41
спасибо, что поделились! а это каждое утро можно?
--------------------------------------------------------------------------------
salenta
2015-11-16 14:58 (
я ем каждое
начните через раз

вот и другие завтраки
http://salenta.livejournal.com/tag/сыроедение
--------------------------------------------------------------------------------
russian_robin
2015-11-16 14:49
спасибо!
не люблю ни сметану, ни мед, ни корицу. имбирь и куркуму обожаю! нет в жизни совершенства!:))
--------------------------------------------------------------------------------
salenta
2015-11-16 14:57
в сочетании совсем иной вкус