Приятного аппетита! |
Чтобы в Новом году твоей семье сопутствовала удача, подай к столу блюда, которые обожает Обезьяна! Огненная Обезьяна — символ наступающего года, и она станет настоящим талисманом для тех, кто сумеет ей угодить…
|
О детях и семье. |
Рамон Гомес де ла Серна:
Эрма Бомбек:
Иммануил Кант:
Мария фон Эбнер-Эшенбах:
Василий Сухомлинский:
В. Бон:
Уильям Ченнинг:
Роберт Вальзер:
Жильбер Сесброн:
Александр Грин:
Неизвестные авторы:
Оскар Уайльд:
|
Пирог "Зебра" |
|
Будьте здоровы! |
Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, воспользуйся натуральными методами для поддержания работы сердца. Они действуют моментально!
|
Будьте здоровы! |
Фикус применяют также при лечении кашля и простуды. Настойкой из листьев лечат ревматизм, артрит и артроз. Это растение помогает даже при лечении геморроя.
Фикус — это замечательное лечебное средство, но следует помнить о противопоказаниях. Лечение этим растением противопоказано беременным женщинам и детям. Нельзя применять средства из фикуса, если у тебя проблемы с сердцем. Прежде чем пробовать на себе народные лекарства, следует сначала обратиться к врачам традиционной медицины.
|
7 мудр на все случаи жизни. |
«Так Просто!» ознакомит тебя с 7 мудрами, которые благоприятно влияют наздоровье и настроение. Некоторые даже позаботятся о твоем успехе!
Сложи пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начни оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставь вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захвати средние пальцы противоположной руки и тяни к центру ладони. Кажется, что это очень сложно выполнить, но только начни — и вскоре у тебя всё получится!
Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.
Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.
Согни пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.
Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.
Прижми подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направь вверх. Подними локти на уровень груди и, закрыв глаза, находись в таком положении не менее 2–3 минут.
Всего лишь соедини на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы. Чем чаще выбудешь практиковать эту мудру, тем больше будешь получать энергии.
Вот тот случай, когда здоровье и жизненная энергия в буквальном смысле у тебя в руках! Для увеличения силы мудр помни об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины. Не забывай также о хорошем настрое. Да-да, именно позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!
Эти уникальные позы рук можно с легкостью выполнять в любом месте! Но не забывай перед работой с мудрой снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры — не распыляй свою энергию даром.
|
Как обновить фары |
К счастью, существует очень бюджетный и простой способ очистить и обновить фары, и «Так Просто!» поделится с тобой этим гениальнейшим
Нанеси тонким слоем зубную пасту на поверхность фар. Затем с помощью зубной щетки почисть поверхность. После этого смой пасту и покрой фары тонким слоем воска, чтобы они дольше оставались чистыми. Хорошенько разотри воск.
В этом видео ты можешь посмотреть весь процесс обновления фар.
Этот трюк обязательно тебе пригодится, ведь рано или поздно фары на каждой машине мутнеют и желтеют. Помоги своим друзьям обновить фары, поделись с ними этим советом, как правильно ухаживать за автомобилем!
|
40 ПРИЗНАКОВ ГОРДЫНИ ИЗ МАХАБХАРАТЫ. |
|
Приятного аппетита! |
Европейцы овощи не закатывают в банки — у них это не популярно. Предлагаем маринованные помидоры по-итальянски, которые готовы уже через 30 минут. Очень освежающие, подходят как закуска и как гарнир. Моим знакомым очень нравится, частенько просят рецепт.
Приятного аппетита!
Помидоры нарезаем кольцами
Смешиваем все для маринада и поливаем каждый кружочек помидора
Складываем помидоры по три колечка, накрываем и ставим на 30 минут в холодильник
Подаем к столу, посыпав зеленью.
|
7 советов. |
Сейчас, когда по миру гуляет очередной кризис, а завтрашний день потихоньку заволакивается туманом неопределенности, перед большинством из нас во весь рост встает вопрос экономии средств. Расчетливость в домашних делах — занятие полезное, ведь деньги, которые не ушли в карманы недобросовестных дельцов, всегда есть на что потратить, особенно когда живешь не один. Однако экономить надо с умом. Всегда есть области, где, сколько ни старайся, зажать копейку будет проблематично. Ну и, разумеется, ни в коем разе не стоит экономить на своём здоровье и здоровье своих близких. 7 советов, представленных здесь увлеченным парнем, помогут тебе сберечь немного средств, а, как мы знаем, лишних денег в принципе не бывает!
|
Приятного чаепития! |
|
Будьте здоровы! |
Сердечный приступ — распространенное явление в наше время. Случается он не только с людьми преклонного возраста, как принято считать. Жизнь в постоянном стрессе дает свое, и никто не застрахован от такого опасного события. Нас учат множеству вещей, которые никогда не пригодятся, а вот что делать, когда жизнь под угрозой, мало кто знает. Прочти внимательно эту информацию, она может спасти тебя и твоих близких в ответственный момент. Сердце не терпит неправильного обращения!
Сердечный приступ можно узнать по частому, сбитому сердцебиению и состоянию, близкому к обмороку. Боль в области сердца и грудины, давящая и жгучая, а также потливость характерны для патологического состояния. У человека с такими симптомами есть всего 10 секунд, чтобы себе помочь! Что нужно делать:
1. Начни кашлять. Кашляй и вдыхай воздух максимально глубоко. Кашель должен повторяться каждые 2 секунды. Это заставит сердце сжиматься, кровь будет циркулировать, глубокие вдохи насытят легкие кислородом. Кашель обеспечит тебе дополнительное время на вызов скорой помощи, запомни это!
2. Сядь в кресло с подлокотниками или приляг так, чтобы голова была на возвышении. Освободи шею от одежды.
3. Прими 0,25 г аспирина (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина.Аспирин предотвращает блокировку артерий, а нитроглицерин понижает артериальное давление. Нитроглицерина нужно выпить только одну таблетку, чтобы не усугубить состояние. Таблетки запей стаканом воды. Не рекомендуется пить другие сердечные препараты: они могут содержать кофеин, который в таком состоянии противопоказан.
4. Вызови скорую помощь. Скорую помощь нужно вызывать быстро — если ты чувствуешь приближение обморока, сделай это до того, как пить лекарства. Четко назови адрес и имя, скажи о том, что у тебя — сердечный приступ. Главное: никакой паники, всё делай спокойно и решительно, ведь от этого зависит твоя жизнь! Волнение и тревожное состояние твое сердце может просто не перенести.
5. Глубоко дыши. Это поможет тебе сохранять спокойствие! Равномерные вдохи полезны при любом нервном напряжении.
6. Когда приедут врачи, покажи им, какие лекарства ты выпил. Лучше всегда держать на видном месте медицинскую карту, особенно в том случае, если проблемы с сердцем у тебя уже были.
7. Ни в коем случае не вставай, не ходи, не ешь и не кури до приезда врачей, даже если состояние стабилизировалось!
Держи дома сердечные препараты — аспирин и нитроглицерин обязательно должны быть в аптечке. Чтобы сердце не сыграло с тобой злую шутку, заботься о нём: не злоупотребляй алкоголем, курением, кофе. Занимайся умеренными физическими нагрузками. Спи достаточное количество времени. И самое главное: перестань нервничать по пустякам! Чем спокойнее ты будешь, тем меньше проблем со здоровьем тебе грозит.
Обязательно поделись этой статьей с другими! Это важно знать всем.
|
Приятного аппетита! |
«Так Просто!» подготовил для тебя сегодня один из вариантов приготовления вкусных булочек. Блюдо готовится быстро, а получается очень сытным и вкусным.
Можно сделать заготовки и положить их в холодильник, а при надобности быстро поставить булочки в духовку и довести до готовности. Попробуй приготовить их для своих родных на завтрак!
|
Омоложение - одно упражнение! |
Омоложение с точки зрения йоги
В литературе о йоге можно узнать о чакре Сома, которая находится в верхней части лба. Считается, что она источает так называемый «лунный нектар», который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения.
«Нектар» считается источником молодости и здоровья, он стекает к солнечному сплетению в район огненной чакры Манипура. Там «нектар» сгорает, что приводит к старению. Если же принять перевёрнутое положение, «нектар» накапливается в голове, что приводит омоложению и развитию необычных способностей, например, ясновидения.
Йога рекомендует принимать такие положения тела (асаны) для омоложения:
Стойка на голове может привести к нежелательным последствиям эффектам, если выполнять её неправильно. Достаточно делать простую «берёзку».
Следите, чтобы не было большой нагрузки на шейный отдел позвоночника. Иначе возможны серьёзные травмы. Травмам такого рода в наибольшей степени подвержены хорошо тренированные новички, которых обманывает кажущаяся легкость позы.
Облегчённый вариант «берёзки» безопаснее.
Приняв одну из этих поз, перенесите ноги за голову, а затем аккуратно опуститесь на спину позвонок за позвонком. Потом обязательно отдохните, лёжа на спине (на полу или другой твердой и ровной поверхности).
Вот что пишут о позе «берёзки» в трактатах по йоге:
Практика этого положения тела сохраняет молодость. Кожа не увядает, и волосы не становятся седыми с течением времени. Морщины и седина в волосах исчезают за полгода. Причем постепенно темнеют волосы даже у тех, у кого они уже практически полностью поседели.
Для начала не стойте в «берёзке» дольше 1-2 минут, продолжительность упражнения увеличивайте постепенно.
Омоложение с научной точки зрения
Перевёрнутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения. Кровь приливает к органам брюшины и верхней части тела. Сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.
Упражнение устраняет запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма. Улучшается состояние мышц плечевого пояса и рук, гибкость позвоночника.
Противопоказания и ограничения
Это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя. Желательно исключить всю вредную и тяжелую пищу: самые вредные продукты и мясо. Не следует выполнять упражнение во время беременности или месячных.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если Вы не в состоянии расслабиться в этой позе, значит, что-то делаете неправильно. Посмотрите ещё раз на картинки, где показано правильное положение тела.
Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и через некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений.
из ЗДОРОВАЯ РУСЬ РОССИЯ УКРАИНА БЕЛАРУСЬ ОБЩЕЕ ДЕЛО
Вас также могут заинтересовать статьи:
Йога вернула инвалиду войны радость движения
9 простых поз йоги, которые помогут расслабиться на работе, во время стресса
или в путешествии
Самая удобная поза для сна
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали.
Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.
|
Японский массаж лица русский перевод) |
|
Средства красоты от морщинок, которые можно купить в обычной аптеке. |
Оказывается, некоторые средства, которые можно недорого купить в аптеке, обладают более мощным эффектом против морщин, чем дорогие крема! Если ты привыкла заботиться о своей коже и хочешь это делать максимально разумно, эти рекомендации помогут тебе. Внимательно вчитайся и выбери то средство, которое подходит именно для твоей кожи, ведь в таком важном вопросе всё индивидуально.
Пускай у тебя всегда будет цветущий вид! Воспользуйся этими советами, и ты увидишь, что проблемы, которые раньше казались неразрешимыми, уходят под воздействием обычных аптечных средств. Поделись со своими подружками этой полезной статьей о самых простых средствах против морщин!
|
