Китайские врачи установили шесть основных причин лишнего веса и нашли на теле человека 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.

В сегодняшнем ролике рассмотрим первую причину — неправильное питание.

Вопрос «Как снизить вес?» волнует очень многих. Большинство догадывается, что это следствие неправильного питания. Но так сложно изменить укоренившиеся привычки!
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» -  любимая фраза многих...

Давайте рассмотрим,  на какие точки нужно воздействовать, чтобы минимизировать влияние неправильного питания. Массаж этих точек способствует избавлению от лишнего веса.

В Китае считают, что лечение любых болезней нужно начинать с восстановления селезенки и желудка. Почему это так?
Хотя бы потому, что в основе любого лечения лежит питание. А селезёнка и желудок- органы пищеварения.

Селезенка и желудок отвечают за переработку и распределение питательных веществ в организме. Если эти функции нарушаются, то весь организм  ощущает нехватку питания (то есть энергии), а это является причиной для развития многих болезней. Поэтому первоочередное внимание нужно уделить этим органам.

Селезенка, по философии  китайской медицины, ответственна за распределение питательных веществ и их транспортировку. Её называют «второй матерью» в организме (первая мать – это почки). Селезенка помогает перемещать всё нужное в желудок, а всё ненужное вывести из организма. Тогда все питательные вещества попадут в кровь и будет обеспечено питание всего организма.

Избыточный вес из-за неправильного питания

Нормализовать пищеварение,  избавляться от шлаков и токсинов, убрать отеки на нижних конечностях, улучшить состояние тканей, уменьшить целлюлит и жировые отложения в низу живота, на бедрах и ягодицах поможет стимулирование точек Сань инь цзяо и Инь лин цюань.

• Массаж точки Сань инь цзяо (Sp 6). Точка  Сань инь цзяо / Пересечение трех инь расположена на голени, на 3 цюня выше косточки на внутренней поверхности ноги.
  Найдите выступающую косточку внизу на щиколотке. Приложите к ней 4 сложенных вместе пальца- это будет 3 цуня. Точка будет находиться позади кости.
  Подробнее смотрите здесь

Лучше всего сидя на стуле. Согните правую ногу в колена и расположите её на колене левой ноги. Большим пальцем правой руки надавите на точку  Сань Инь Цзяо и держите на 5 счетов (или 30 секунд).
Повторите 30 раз.

• Массаж точки Инь лин цюань (Sp 9). Точка Инь лин цюань / Источник на холме расположена на канале селезенки, в складке на сгибе колена.
  Нужно сесть на стул, на сгибе ноги в колене, под складкой с внутренней стороны находится эта точка.

Усилить воздействие на эти точки можно,  выполняя следующее упражнение.  Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимайте поочередно ноги, согнув в колене, и ударяйте по точке Sp 9 на поднятой ноге боковой стороной кулака противоположной руки.
Сделайте по 30 ударов по каждой ноге. Для наилучшего эффекта повторите упражнение 3 раза в день.

Смотрите также:

Точечный массаж для похудения живота

Аккупунктурые точки для снижения веса

Цигун для похудения: дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»