ÊÀÊ ÑÎÕÐÀÍÈÒÜ ÑÒÐÎÉÍÓÞ ÔÈÃÓÐÓ ÏÎÑËÅ 40 ËÅÒ: ÑÎÂÅÒÛ ÝÊÑÏÅÐÒÎÂ |
Êàê ñîõðàíèòü ôèãóðó è íîðìàëüíûé âåñ â òàêèõ óñëîâèÿõ? Îá ýòîì íàì ðàññêàæóò ñïîðòñìåíû, ôèòíåñ-òðåíåðû è âðà÷è.
×åì ñòàðøå ìû ñòàíîâèìñÿ, òåì òÿæåëåå ñèäåòü íà ñòðîãèõ äèåòàõ è íàìàòûâàòü êèëîìåòðû íà áåãîâîé äîðîæêå, ÷òîáû ñáðîñèòü ëèøíèå êèëîãðàììû. Ãîðìîíàëüíûå èçìåíåíèÿ, óñòàëîñòü, æåëàíèå îòäîõíóòü è çàåñòü ñòðåññ îò ðàáîòû ÷åì-òî âêóñíåíüêèì – âå÷íûå ïðîòèâíèêè êðàñèâîé ôèãóðû.

Êàê ñîõðàíèòü ôèãóðó è íîðìàëüíûé âåñ â òàêèõ óñëîâèÿõ? Îá ýòîì íàì ðàññêàæóò ñïîðòñìåíû, ôèòíåñ-òðåíåðû è âðà÷è.
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |