акупунктура |
Метки: акупунктура |
диагностика |
В 1893-1896 гг. известный английский невропатолог Генри Гед детально описал определенные области кожи, в которых при заболевании внутренних органов появляются отраженные боли, а также болевая и температурная гиперестезия (гиперпатия). Такие участки кожи названы зонами Захарьина-Геда. поскольку выдающийся русский клиницист-терапевт Г.А. Захарьин впервые (1889) оценил их диагностическое значение.
Иногда и без прикосновения участок тела (кожи, мышцы, надкостницы, сосуда, фасции), являющийся представителем внутреннего органа, самостоятельно начинает болеть, и величина болевого ощущения часто пропорциональна патологическому состоянию данного органа.
Состояние внутренних органов также изменяет и внешний вид проекционных зон. Примером могут служить появляющиеся вновь или увеличивающиеся при хронической патологии родинки, папилломы, кератомы. кондиломы и т.п. Возникновение сосудистого рисунка на коже лица, покраснение или посинение губ, ногтей, изменение внешнего вида тела, то есть развитие сутулости или сколиоза, — это все реакция периферических проекционных зон на внутренние присутствующие патологии.
Ощущения, связанные с рецепторами внутренних органов на поверхности тела и чрезвычайно важные для регулирования работы внутренностей, редко достигают уровня сознания. Они осуществляют рефлекторную регуляцию функций внутренних органов через посредство рефлек¬торных центров в таламусе. в продолговатом или среднем мозгу. Некоторые импульсы с этих рецепторов, однако, доходят и до коры полушарий и вызывают такие ощущения, как чувство жажды, голода, тошноты, боль на поверхности кожи.
Локализация раздражения, как и способность различать их разнообразные качества, зависит от специфических связей между органом чувств и головным мозгом. Значение головного мозга в возникновении ощущений ясно выступает в наблюдаемом явлении "отраженных болей". Хоро¬шо известным примером служат ощущения людей, которые страдают болезнями сердца, но жалуются при этом на боль в левом плече. На самом деле, конечно, стимул возникает в сердце и со¬ответствующий нервный импульс приходит в тот же участок мозга, что и импульсы, действительно возникающие в плече, груди или руке.
Патологические процессы в покровах тела и опорно-двигательном аппарате рефлекторно мо¬гут влиять и обратно на внутренние органы и их взаимосвязи. Например, сколиоз поясничного отдела позвоночника, возникший в результате вынужденного положения тела, с развившимся односторонним гипертонусом мышц, способствует изменению положения внутренних органов, а это в свою очередь ведет к нарушению их функциональных взаимосвязей. Существует и обрат¬ная связь: при патологии внутренних органов изменяется положение тела. Для примера можно указать на тот факт, что хроническое заболевание почки вызывает приподнятое плеча с одно¬именной стороны тела.
Хронические заболевания легких часто сопровождаются возникновением кифоза в грудном отделе позвоночника и появлением тугоподвижности грудной клетки.
Отсутствие чувствительных и других связей между проекциями соответствия и внутрен-ними органами при уже имеющихся нарушениях в них указывает на серьезную опасность, присутствующую в организме.
При ранении кожи или мышцы в области представительства больного органа на теле челове¬ка наблюдается длительное незаживление образовавшейся раны.
Зоны соответствия могут быть использованы в диагностике патологий и контролирования хода лечения, а также для стимуляции органа или системы.
При удачно выбранной форме лечения представительные зоны реагируют, сокращаясь по площади с уменьшением болевой чувствительности, при этом изменяется внешнее их проявление (запах, цвет, ощущения, выделения и т. д.). Если же, наоборот, площадь представительств увеличивается и чувствительность их возрастает, то можно утверждать, что методика лечения выбрана не совсем правильно и процесс лечения может затянуться или обостриться.
Проекции органов располагаются на коже, мышцах, костях, надкостнице, связках.
Представительства на коже могут быть проявлены отеком, зудом, покраснением, псориатическими бляшками, высыпаниями на коже и т.п.
На мышцах проекции выражаются уплотнениями, узелками, болезненностью.
Проекции на надкостнице также проявляются болью, повышенной чувствительностью или воспалительным процессом.
На сосудах представительства выражаются болезненностью по ходу сосуда, отеком интимы сосуда, уплотнением.
На каждом внутреннем органе имеются проекции практически всех органов и систем. К при¬меру, на всем протяжении толстой кишки имеются представительства головы, почек, печени, руки, лица, лицевого нерва и т.п.
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА НА ЛИЦЕ И ШЕЕ ЧЕЛОВЕКА
1.Прямая кишка. На лице она представлена проекционной зоной на поверхности кожи левой верхней области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, ростом родинок.
2.Сигмовидная кишка. Ее представительство расположено на поверхности кожи левой верхней боковой области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, родинками.
3.Печень. Представительство находится между бровями, в пространстве между основанием переносицы и линией, соединяющей надбровные дуги на коже лба. Патология печени сопро¬вождается раздражением кожи, прыщами, пигментацией, родинками.
4.Тонкий кишечник. Проекция его находится в средней части лба, при патологии кишечника проявляется кожными нарушениями (пигменты, прыщи, покраснения).
5.Нисходящая часть толстой кишки. Представительство ее находится на левой боковой поверхности кожи лба. Функциональные нарушения проявляются на коже (пигментацией, сухостью данного участка, повышенной пористостью, прыщами).
6.Левый надпочечник. Проекция располагается в медиальной надбровной области левой половины лица. При функциональном расстройстве надпочечника появляется болезненность надкостницы надбровной области, кожа реагирует раздражением.
7.Область лоханки левой почки. Проецируется на кожу внутренней поверхности уголка левого глаза и слезной проток. Патологический процесс в области лоханки почки иногда выражается реакцией кожи в этой области (потемнением, пигментацией, покраснением, расширением пор, ростом папиллом, жировиков). Иногда проблема способствует образованию закупорки слезного протока, воспалительному процессу в нем, обильному слезотечению.
8.Верхний полюс левой почки. Проецируется на надбровную дугу и кожу верхней части века. Нарушение проявляется сосудистым рисунком (взбуханием), прыщами, покраснением, пористостью на коже.
9.Левая доля печени. Проецируется на белковую оболочку глаза. Нарушение в печени проявляется красным сосудистым рисунком на белковой оболочке глаза.
10.Тело желчного пузыря, селезенка. Проекция расположена на коже и на надкостнице височной кости левой стороны лица. При патологии пузыря на коже появляется покраснение, прыщи, пигментные пятна, возрастает ее пористость, венозный рисунок. Реагирует и надкостница ви¬сочной кости, она становится болезненной при пальпаторном исследовании.
11.Левая часть поперечно-ободочной кишки. Представительство находится в нижней медиальной части угла левого глаза. Ее дисфункция проявляется выбуханием кожи от внутреннего угла глаза под нижним веком к наружной стороне лица, иногда покраснением или пигментацией.
12.Поджелудочная железа. Представительство ее находится на нижней части переносицы, на границе соединения с кончиком носа. Патология проявляется кожным раздражением, пигментацией, иногда венозным сосудистым рисунком.
13.Желчно-выводящие протоки печени и желчного пузыря. Проекция располагается в нижней части височной кости левой половины лица. При их патологии на коже наблюдается покрасне¬ние, пигментация, прыщи и сосудистый рисунок, при длительной патологии — пористость. Надкостница височной области становится болезненной. Часто патология сопровождается головной болью височной локализации. Дополнительно можно отметить, что иногда при закупорке желчных протоков отмечается желтизна кожи этой области лица.
14.Левая почка. Проекция представлена левой ушной раковиной (кожа и хрящевая основа). Слуховой проход является проекцией мочеточника, внутреннее ухо — проекция мочевого пузыря. При патологических состояниях почки снижается слух, возникают воспаления внутреннего уха, появляются вестибулярные расстройства. В некоторых случаях наблюдается затвердение хрящевой основы. Иногда она размягчается, усиливается серовыделение из слухового прохода.
15.Сердечные патологии. Проекция представляется в левой верхней части левой щеки на стыке с глазницей. Патологии выражаются разбуханием кожи, покраснением, пигментацией, сосудистым рисунком в подглазничной области.
16.Мочеточник левой почки. Проецируется на кожу лица линией, идущей от угла глаза по щеке к нижней части подбородка. При его раздражении песком, мелкими камнями или при воспалении в нем, на коже возникает рисунок линии или части линии белого или красного цвета (в за¬висимости от того, какая часть вегетативной нервной системы превалирует — симпатическая или парасимпатическая).
17.Левая доля печени. Ее представительство располагается на лице с левой стороны, на области мышц челюстного сустава. Проявляется непроизвольным повышенным тонусом мышечной группы, развитием артроза сустава. Изредка нарушение проецируется на кожу в форме пигмента или раздражения.
18.Левая молочная железа. Проекция расположена на коже левой щеки в месте пересечения вертикальной линии, идущей от наружной части угла глаза, и горизонтальной линии, проходящей через верхний полюс крыльев носа. Диаметр проекции молочной железы на щеке будет при¬мерно равен расстоянию от угла глаза до его радужки. Патология проявляется пигментацией, покраснением, повышенной пористостью, взбуханием кожи.
19.Левое легкое. Проецируется на кожу левой щеки, покрывая скуловую часть. Патология может проявляться покраснением, ангиопатическим рисунком, пористостью, пигментацией, прыщами, сухостью, неровностью или шершавостью поверхности кожи.
20.Сердечные расстройства (чаще — нарушение ритма). Проецируются на коже кончика носа в виде покраснения, ангиопатии, прыщей.
21.Бронх левого легкого. Проецируется на коже крыла левой половины носа. Нарушения выражаются сосудистым рисунком, покраснением, прыщами, пигментацией.
22.Диафрагма, реберная дуга. Проецируются на коже по носогубной складке. Нарушения проявляются покраснением складки, сухостью кожи в ней.
23.Малая кривизна желудка. Проецируется на кожу и слизистую верхней губы. Патология проявляется поперечными трещинами на губе, герпетическими высыпаниями, шелушением кожи, потерей цветности губы, появлением эффекта сморщивания губы.
24.Луковица двенадцатиперстной кишки, пилорический отдел желудка. Проекционная зона находится на коже снаружи от угла рта. Нарушения проявляются пигментацией, покраснением кожи, заедами и трещинами углов рта, при дегенеративных процессах — ростом родинок.
25.Надпочечник левой почки. Проецируется на кожу и на мышцы верхнего отдела щей на левой боковой акселярной линии, а также слева и справа от нее по мышечной боковой поверхности. Патология проявляется мышечной болью при пальпации, на коже иногда проявляется раздражением, пигментацией, папилломоматозом.
26.Левая паховая складка и область пупартовой связки. Проекция находится на левой наружной поверхности кожи подбородка. Нарушения проявляются покраснением кожи, прыщами, пигментными пятнами.
27.Левый яичник у женщин, левое яичко у мужчин. Представительство находится на коже подбородка с левой стороны, около левой подбородочной складки. Патология проявляется покраснением кожи, прыщами, сухостью и шелушением кожи, ростом родинок при дегенеративных процессах.
28.Левая молочная железа. Проецируется на подбородке с левой стороны под нижней губой на костной бугристости. Патология проявляется повышенной болевой чувствительностью, покраснением, пигментацией или прыщами на коже, растущими родинками.
29.Лобковый симфиз. Его представительство на лице находится на подбородке, в подбородочной ямке. Патология проявляется болезненностью надкостницы подбородка при ее пальпаторном исследовании
30.Левая почка. Проецируется на кожу и на мышцы боковой поверхности шеи (по левой боковой акселярной линии), а также слева и справа от нее по мышечной поверхности. Патология проявляется мышечной болью при пальпации. На коже появляется пигментация, покраснение, растут папилломы.
31.Большая кривизна желудка. Проекцией является грудинно-ключично-сосцевидная мышца с левой стороны головы. Расстройство проявляется повышенным тонусом и болезненностью при пальпации. Место прикрепления мышцы к черепу проецируется на верхний отдел желудка и входящий в него пищевод. Место прикрепления к ключице — проекция привратника.
32.Левый придаток с яичником, левая доля предстательной железы с яичком. Проецируется на верхней трети сонной артерии слева. Проявляется отечностью и болезненностью, увеличением лимфоузлов в этой области.
33.Мочевой пузырь. Проецируется на кожу от подбородка до надгортанника шеи. Нарушение функции проявляется покраснением, пигментацией, ростом родинок или прыщами на коже.
34.Лоханка левой почки. Проекция располагается на левой стороне шеи, на мышцах боковой поверхности по направлению к основанию шеи (по боковой акселярной линии). Проявляется болезненностью при пальпаторном исследовании с иррадиацией в разные части тела и головы, на коже — папилломами (инфицированность лоханки), сухостью, шероховатостью.
35.Поджелудочная железа. Представительство располагается на основании шеи с левой стороны, между ключицей и грудинно-ключично-сосцевидной мышцей. Проявляется при пальпаторном исследовании мышечной болью, иррадиацией в плечо, руку, лопатку, кисть, пальцы, область молочной железы, иногда в область поджелудочной железы.
36.Левая доля щитовидной железы. Проецируется на нижнюю часть шеи вдоль пищевода, в надключичную область и область яремной выемки. Проявляется мышечной болезненностью этих областей, тканевым взбуханием, кожа проявляется ангиопатическим рисунком (покраснением), папилломами.
37.Левый мочеточник. Представительство располагается с левой стороны шеи по боковой акселярной линии от проекции лоханки левой почки до плечевого сустава. При патологических со¬стояниях при пальпаторном исследовании мышечная проекция болезненна. На коже нарушение проявляется пигментными пятнами, папилломами;
38.и 41. Пилорический отдел желудка. Проецируется на область прикрепления грудино-клю-чично-сосцевидной мышцы к ключице. Патология проявляется болезненностью области прикрепления.
39.Матка, доли предстательной железы, промежность. Представительство располагается в центральной нижней части подбородка. Нарушение проявляется болезненностью надкостницы при пальпации, на коже — покраснением, пигментацией, прыщами, при дегенеративных процессах в органах характеризуется ростом родинок.
40.Правая молочная железа. Проецируется на подбородке с правой стороны под нижней губой на костной бугристости. Проявляется повышенной болевой чувствительностью, на коже сверху выражается покраснением, прыщами, пигментацией, родинками при дегенеративных процессах.
41.и 38. Пилорический отдел желудка. Проекция располагается справа на основании шеи в области прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной мышцы к ключице. При функциональ¬ных нарушениях отдела и при пальпаторном исследовании проекция болезненна.
42.Правый мочеточник. Представительство располагается с правой стороны шеи по боковой акселярной линии, от проекции лоханки левой почки до плечевого сустава. При патологических состояниях мочеточника и при пальпаторном исследовании мышечная проекция болезненна, на коже нарушение проявляется пигментными пятнами, папилломами.
43.Желчный пузырь. Проекция располагается с правой стороны основания шеи, в области угла, образованного грудинно-ключично-сосцевидной мышцей и правой ключицей. В зависимости от патологического состояния пузыря при надавливании на его проекционную зону возникают иррадиации боли в правую височную область головы, правое плечо, руку и пальцы этой руки, лопатку, грудь, лицо, зубы, щитовидную железу, кожу шеи, тело желчного пузыря.
44.Правая доля щитовидной железы. Проецируется на нижнюю треть шеи надключичной области с правой стороны вдоль пищевода. Проявляется мышечной болезненностью этой области, тканевым взбуханием. Кожа в этом месте при патологических состояниях железы проявляется пористостью, покраснением, папилломами.
45.Лоханка правой почки. Проекция располагается на правой стороне, на мышцах боковой поверхности основания шеи, по боковой акселярной линии. При патологии лоханки почки возникает болезненность при пальпаторном исследовании мышц с иррадиацией в разные части тела и головы. На коже нарушение проявляется папилломами (инфицированность лоханки), сухостью, шероховатостью, родинками.
46.Гинекология, правый придаток с яичником, правая доля предстательной железы с яичком. Проецируется на верхней трети сонной артерии справа. Нарушение проявляется отечностью и болезненностью артерии, увеличением лимфоузлов этой области.
47.Малая кривизна желудка. Проекцией является грудинно-ключично-сосцевидная мышца с левой стороны шеи. На место прикрепления мышцы к черепу проецируется верхний отдел желудка и входящий в желудок пищевод, а на место прикрепления мышцы к ключице — привратник желудка. Расстройство желудка проявляется повышенным мышечным тонусом и болезненностью при пальпаторном исследовании.
48.Правая почка. Проецируется на шее справа, на мышцах, находящихся на боковой акселярной линии. Патология в почке проявляется болезненностью при пальпаторном исследовании боковой мышечной поверхности, иногда с иррадиацией в различные области головы, руки и верхнего плечевого пояса, шею. При глубокой патологии во время надавливания иррадиация идет в правую почку. На коже нарушения выражаются папилломоматозом, покраснением, сухостью и шероховатостью.
49.Правым яичник у женщин, правое яичко у мужчин. Представительство находится на коже подбородка с правой стороны, около правой подбородочной складки. Патология проявляется покраснением, сухостью и шелушением кожи, прыщами, ростом родинок при дегенеративных процессах.
50.Лимфатическая система подвздошной области. На лице подвздошная область (паховая складка) проецируется складкой, идущей на нижнюю челюсть от уголков рта как продолжение носогубной складки. При патологических процессах в паху проблема может проявиться раздражением кожи, пигментацией, прыщами.
51.Надпочечник правой почки. Проецируется на коже и на мышцах верхнего отдела шеи справа, на боковой акселярной линии, а также спереди и сзади от нее по мышечной поверхности. При функциональном расстройстве присутствует мышечная болевая чувствительность иногда с иррадиацией в различные области головы и шеи Кожа реагирует раздражением, ростом папиллом.
52.Тонкий кишечник. Представительство расположено под основанием нижней губы. При патологии проявляется на коже раздражением, пигментацией, ростом родинок.
53.Большая кривизна желудка. Проецируется на кожу и слизистую нижней губы. Нарушение проявляется трещинами, герпетическими высыпаниями, шелушением, потерей цветности, по¬явлением эффекта сморщивания губы.
54.Гормональная система. Проекционной областью является пространство на лице между носом и верхней губой. При расстройстве системы на коже появляются прыщи, раздражение, пиг¬ментация, растет волосяной покров.
55.Признаки склеродермии. Кожа становится глубоко морщинистой. Иногда наблюдается рост волосяного покрова (у женщин).
56.Тонкий кишечник. Проекция находится в нижней части щеки под скулой лица. Нарушения в тонком кишечнике выражаются раздражением кожи, прыщами, неровностью или шероховатостью.
57.Мечевидный отросток. Проекция располагается под основанием носа. При его травме или возникновении патологического состояния в области основания носа появляется повышенная болевая чувствительность, прыщи, покраснение.
58.Большая кривизна желудка. Проекционной является внутренняя область левой ноздри. При расстройстве желудка слизистая носа реагирует образованием воспалений, отеков, герпетических высыпаний.
59.Малая кривизна желудка. Проекционной является внутренняя область правой ноздри. При расстройстве желудка слизистая носа реагирует образованием воспалений, отеков, герпетических высыпаний.
60.Мочевой пузырь, мочеточник правой почки. Проецируется на слуховой проход и внутреннее ухо. При воспалительных процессах в органах появляется боль в слуховом проходе, иногда возникает воспаление, повышенное серовыделение, снижается слух.
61.Бронх правого легкого. Проецируется на коже крыла правой половины носа. Нарушения выражаются сосудистым рисунком на основания крыла носа, покраснением, пигментацией.
62.Правая молочная железа. Проекция расположена на коже правой щеки на месте пересечения вертикальной линии, идущей от наружной части угла глаза, и горизонтальной линии, проходящей через верхний полюс крыльев носа. Проблема проявляется покраснением, пигментацией, прыщами, ростом родинок, кожным взбуханием.
63.Правая доля печени. Проекция располагается на области мышц челюстного сустава. Проявляется непроизвольным повышенным тонусом мышечной группы, развитием артроза сустава, изредка нарушение проецируется на кожу в форме пигмента или раздражения.
64.Мочеточник правой почки. Проецируется на лице линией, идущей от внутреннего угла правого глаза к наружной части подбородка. При его раздражении движущимся по мочеточнику песком, мелкими камнями или воспалением в нем, на коже возникает рисунок линии белого или красного цвета (в зависимости от того, какая часть вегетативной нервной системы превалирует — симпатическая или парасимпатическая).
65.Правое легкое. Проецируется на коже щеки правой половины лица, покрывая скуловую часть. Патология легкого может проявляться покраснением, ангиопатическим рисунком, пористой кожей, пигментацией, прыщами, сухостью, неровностью, шершавостью поверхности.
66.Правая почка. Проецируется на правой ушной раковине. Величина уха пропорциональна ве¬личине почки: большое ухо — большая почка. Нарушение почки проявляется на хрящевой осно¬ве. Она становится болезненной и более плотной, в некоторых случаях, наоборот, чересчур мягкой.
67.Застойное явление в почечных структурах. Проецируется на область глазницы. Проявляется на коже в виде жировиков, папиллом, темных пятен.
68.Правая часть поперечно-ободочной кишки. Представительство находится в нижней медиальной части утла левого глаза. Дисфункция проявляется взбуханием кожи от внутреннего угла глаза под нижним веком к наружной стороне липа, иногда покраснением или пигментацией.
69.Инфицирование почки. Информационной зоной является коньюктива глаза. Внешнее проявление инфекционного заболевания — коньюктивит, блефарит, ячмень, отек века.
70.Правая почка. Проекционная зона расположена на коже правой глазницы (периорбикулярная область). При функциональных расстройствах почки кожа глазницы выражается отечно¬стью, покраснением, потемнением, появлением жировых бляшек, ростом папиллом.
71.Тело желчного пузыря с протоками. Проекционной зоной желчного пузыря является височная область головы. При его функциональных расстройствах реагирует кожа височной области, на которой появляются прыщи, пигментные пятна, пористость. Реагирует и надкостница височ¬ной кости, она становится болезненной при пальпаторном исследовании.
72.Правая доля печени. Проецируется на белковую оболочку правого глаза. Нарушение в печени выражается красным сосудистым рисунком на оболочке глаза.
73.Лоханка правой почки. Проекционная зона располагается во внутреннем углу глаза в области слезного протока. Воспаление или раздражение лоханки выражается закупоркой слезного протока, воспалительным процессом в нем, слезотечением, а также кожным раздражением.
74.Правый надпочечник. Проекционная зона расположена над правой бровью с внутренней стороны. Его расстройство выражается болезненностью надкостницы надбровной области, кожным раздражением.
75.Восходящая толстая кишка (илеоцекальный угол). Проекционным участком является правый верхний угол лобной области на коже. Патология проявляется пигментацией, прыщами, раздражением кожи, ростом родинок.
76.Поперечно-ободочная кишка. Ее проекция находится в нижней части лба над надбровными дугами. При ее функциональном нарушении возникает реакция кожи (прыщи, пигментные пятна, пористость, покраснения, рост родинок).
77.Аппендикс. Его проекционная зона находится на коже в верхней части лба справа. При его воспалении кожа реагирует покраснением, сухостью, пигментацией.
78.Желудок. Проекция расположена на коже хрящевой части переносицы (средняя область носа). С левой стороны носа проецируется большая кривизна желудка, а с правой — малая, пилорический отдел желудка и двенадцатиперстная кишка. При патологии кожа реагирует раздражением, пигментацией.
79.Мочевой пузырь. Проекционная зона находится в верхней части лба (место начала роста волосяного покрова). При патологии наблюдается пигментация, раздражение кожи, выпадение волос, перхоть на этом участке головы, псориатические бляшки.
80.Матка у женщин, половой орган у мужчин. Проекционный участок находится в верхней части лба, под проекцией мочевого пузыря. При патологии раздражается кожа.
Метки: диагнолстика ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА |
акупунктура |
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Метки: акупунктура Точка Фэн-Фу и омоложение организма. |
акупунктура |
Дневник |
Месторасположение акупунктурных точек головы
Источник: http://zdorovy.info/tete.htm
© zdorovy.info
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Положите пальцы обеих рук под грудную клетку. Здесь находятся меридианы желчного пузыря и селезенки. Нажмите. Держите до счета три. Выдохните. Повторите 5 раз.
Затем поместите кончик среднего пальца в пупок, это точка"Шен-цу".
С уменьшением дискомфорта в этих точках улучшается пищеварение.
Метки: акупунктура точка хорошего пищеварения |
акупунктура |
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа – это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
|
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ?
Часть 2 - КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ ОНЛАЙН
...
Часть 26 - ОБЛЕГЧИТЬ ЗУБНУЮ БОЛЬ И ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ
Часть 27 - КАК НЕ ПОГИБНУТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
Часть 28 - ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ СТОП
Метки: акупунктура ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ СТОП |
акупунктура |
Дневник |
- наша задача выбрать наиболее доступные и вместе с тем эффективные. Одним из них является воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Это японский метод, который носит название "шиатсу". Он может быть использован в сочетании с гармонизриующими вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки. Итак, вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 секунд ), - этим вы улучшите местное кровообращение. После чего производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте девять вращений по часо-вой стрелке и девять - против. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.
Программу помощи себе начнем с точек, расположенных в области головы и лица. Накануне мы рекомендуем вам изучить по рис.1 а, б точки, расположенные на лице. Для этого неплохо было бы позаниматься перед зеркалом. Запомните, что в области лица и головы проходят очень важные каналы, ответственные за работу жизненно важных органов.
Очень важная точка: расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменимая точка, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегетативно-сосудистая дистония, мигрень и масса других проблем со здоровьем. Недаром древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней". Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.
У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, располагается точка, которая но-сит название "ясный свет". Само название говорит, что массаж этой точки будет значительно улучшать ваше зрение, кроме этого массаж помогает при заложенности носа.
У начала брови, над точкой 2, расположена точка, весьма эффективная при головокружении, болях в передней части головы сосудистого происхождения. Кроме того, если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) - массируйте эту точку согласно нашим рекомендациям и вам удастся избежать и устранить начинающийся недуг.
У наружного конца брови расположена точка с названием "нить бамбука" - эта точка окажет вам эффективную помощь при головных болях сосудистого происхождения, плохом зрении.
Очень часто употребляемая точка: расположена в центре переносья, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Она носит поэтическое название "встреча с храмом". Если у вашего ребенка судороги, не впадайте в панику - сделайте ему нежный массаж точки 5 и ваш , ребенок успокоится. А если у вас бессонница, головная боль или головокружение, массаж этой точки значительно улучшит ваше состояние и зрение.
При мигрени облегчение вызывает массаж точки 6, расположенной снаружи, от наружного угла глаза примерно на 0,6 см.
Носит название "солнце": расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха. Очень эффективная точка при головной боли или мигрени, болезни глаз, эмоциональной неустойчивости.
Точка "четыре белизны" располагается на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она окажет вам неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, головокружение, расстройство речи. Болезненность в этой точке может свидетельствовать о неполадках в желудке либо о гайморите. Постарайтесь помочь себе, массируя эту точку.
Если же у вас появился тик мимических мышц вокруг рта и в области глаз, вам необходимо устранить эти неприятные явления, обратившись к точке 9 - "земная кладовая", которая находится кнаружи от угла рта на 1 см .
Эта точка, расположена спереди и кверху от угла нижней челюсти; если вы прощупаете это место, то обнаружите углубление. Эта точка носит название "ось щеки". Она широко используется в косметическом иглоукалывании, а также при зобе, расстройстве речи. Если вдруг у вас возникли затруднения с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы - шейный миозит - немедленно приступайте к массажу точки 10.
При обмороке, шоке, истерическом припадке поможет точка 11, расположенная под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - китайцы назвали эту точку "середина человека". Воздействие на нее рекомендуем при отеках лица и нервных тиках в области рта и глаз.
Аналогичные показания и у соседней точки 12, расположенной по средней линии в центре подбородочно-губной бороды. Если у вас отек лица, воздействуйте на обе точки одновременно. Кроме того, воздействуя на эти точки, вы активизируете функции мозга и внутренних органов.
В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется "анти-стрессовая". При всех негативных неожиданных известиях, испуге, высоком эмоциональном накале произведите надавливание большим пальцем правой руки на эту точку .
Вы познакомились с важными точками, расположенными на лице. Описание их неслучайно. Производя массаж лица, вы способствуете мощному мышечному расслаблению всего организма, снимаете напряжение. Обнаруживая болезненные точки, вы уделяете им особое внимание и устраняете в вашем организме те или иные неполадки, избегая часто очень неприятных последствий. Контекстная реклама Бегун Энергетическая чистка для йоги Паразиты, населяющие организм портят ауру. Метод чистки биорезонансом.
Акупунктура
Источник: HTTP://WWW.SUNHOME.RU/
Метки: акупунктура лицо |
акупунктура |
Дневник |
продолжение-4
3. Метод успокоения небесного круга
Стихотворение для запоминания
Не думай ни о чем,
Чтоб душу не тревожить.
Глаза и рот закрыт.
Девятикратно твой язык
Опишет круг во рту.
Слюна и QI уходят в DAN TIAN.
Отсюда, разделившись, QI
Идет к обеим ступням ног.
И дальше через пятки к пояснице.
От поясницы вверх проходит позвоночник.
И, снова разделяясь,
Течет снаружи рук до пальцев.
Вновь наверх, с другой уж стороны,
До плеч, к затылку.
Путь дальше через уши,
Минуя их вокруг, обратно.
И от затылка вверх, на темя,
Лоб и нос, струится в рот.
Здесь проглоти его,
И пусть спокойно в DAN TIAN
Свой путь закончит QI (Чи).
Все спокойно, освобождено и расслаблено.
По-китайски это упражнение называется «Jiu zhuanlian DAN» («дословно, девять раз вращать DAN») или «большой меридиан (небесный круг)». Необходимо успокоить сознании и эмоции и сконцентрироваться: заставить силою воображения циркулировать QI во всем телетак, чтобы «объединить свои мысли (VI) с I». Цель этого упражнения состоит в том, чтобы успокоить» мозг и все тело. Тот, кто выполняет это упражнение, должен быть спокойным и расслабленным и должен отгонять от себя беспорядочные мысли. Это упражнение позволяет дать отдых человеку, занятому напряженным умственным трудом, а также дает возможность расслабиться при бессоннице.
Существуют различные толкования значения QI. Наиболее удачным, соответствующим представлениям традиционной китайской медициныо том, что каждое живое существо располагает своей QI, можно признать толкование QI как «жизненной силы».
Выполняя это упражнение, признайте, что существует QI, которую вы должны заставить идти по определенному пути.
Еще раз следует подчеркнуть, что это упражнение следует выполнять, когда вы добились покоя внутри себя и вокруг вас тоже спокойно, т. к. в противном случае от выполнения этого упражнения вреда будет больше, чем пользы. Если у вас нервное возбуждение иливы рассержены, если там, где вы находитесь, т. е. (ваше окружение), слишком шумно или вы незадолго до этого обильно позавтракали или поужинали, то лучше вам отказаться от выполнения этого упражнения.
Рисунок
Представьте себе: небольшой мяч катится вниз по средней линии от ключицы, затем разделяется на два мяча, каждый из которых катится вдоль передних линий ног до больших пальцев ног и так далее.
Метод успокоения меридиана (небесного круга). Траектория циркуляции QI.
Ход выполнения упражнения.
1) Никакой определенной позы не предписывается: вы можете выполнять упражнение сидя или лежа. Важно лишь, чтобы у вас было хорошее самочувствие и чтобы вы не принимали напряженной позы.
2) Расслабьтесь, закройте глаза и рот, ни о чем не думайте (вы можете несколько раз спокойно сделать вдох и выдох, думая при этом о DAN TIAN).
3) Кончиком языка круговым движением проведите девять раз слева направо (не прижимая) вдоль зубов. При этом во рту возникает много слюны (сначала может быть не слишком много, но при регулярном выполнении упражнения количество слюны увеличивается. Мысленно посылайте слюну и QI в DAN TIAN.
4) QI разделяется на правое и левое QI (для каждой ноги свое QI): посылается вдоль складки через колени до кончиков больших пальцев, а оттуда — в середину подушечек ступни и пятки. Из пяток пошлите QI вдоль задней складки через подколенные впадины к копчику.
5) В копчике встречаются снова правое и левое QI, чтобы затем, объединившись как одно QI, идти вдоль позвоночника до места между плечами.
Здесь QI снова разделяется на правое QI и левое QI, и каждое QI проходит по внешней стороне руки до кончика среднего пальца.
6) От кончика среднего пальца правое и левое QI течет по своей ладони, затем вдоль внутренней средней линии предплечья назад и обратно к плечам, где левое и правое QI снова объединяются.
7) QI течет вверх по затылку до высоты ушных мочек, где оно снова разделяется, окружает уши спереди и сзади и снова встречается на середине затылка.
8) Отсюда объединенное QI проходит по задней части головы (по затылку) вдоль темени до лба и места между глазами.
Затем QI попадает в рот, встречается на языке и снова заглатывается вместе с находящейся во рту слюной в DAN TIAN, чем и завершается кругооборот.
Это упражнение необходимо выполнять в заданной последовательности не более девяти раз, если во время выполнения упражнения у нас возникнет недомогание, неприятное чувство, выполнение упражнения следует прекратить.
Выполняя это упражнение, представте себе, что мяч медленно катится вниз по средней линии.
Метод успокоения «небесного круга — меридиана». После круговых движений языком QI и слюна заглатываются в DAN TIAN: после этого QI разделяется на правое и левое QI и посылается вдоль передней стороны средней линии ног к кончикам больших пальцев ступни ног.
Рисунок
Начальная поза при заглатывании слюны.
При круговых движениях языком во рту образуется слюна. Слюноотделение, как мы уже отмечали, способствует улучшению пищеварения и уходу за полостью рта, чубами и деснами. В древнекитайской медицине, как и в современной, сухой язык это признак хронического заболевания, а влажный язык и много слюны — это хороший признак, т. к. слюна движет (переносит) сок жизни (жизненные соки). Китайский иероглиф, которым обозначают слово «жизнь», составлен из двух иероглифов: «вода» и «язык», т. е. «влажный, сырой язык».
QI течет от больших пальцев ног через середину ступни
(Вид снизу.)QI стремится вдоль задней складки вверх к копчику, где снова объединяются правое и левое QI, чтобы затем как целое направиться до места между лопатками. Между лопатками QI снова разделяется и течет по внешней стороне рук до кончиков средних пальцев правой и левой рук.
От кончиков средних пальцев QI проходит по ладоням и по внутренней стороне предплечий, устремляясь снова вверх к плечам.
(Вид снизу.)Между лопатками обе части QI снова объединяются в одно QI, оно движется вдоль затылка на высоту мочек ушей, где оно в последний раз разделяется, окружая уши, и затем, снова объединившись, направляется на затылок и макушку.
QI находится между глазами, попадает в рот, на язык и вместе со слюной снова заглатывается DAN TIAN. Этим завершается кругообращение.
Заключение авторов
Описанные здесь упражнения издавна используются в Китае для оздоровления и увеличения продолжительности жизни, эти упражненияпередаются от одного поколения к другому.
Эти упражнения, как вы убедились, настолько просты, что им можно выучиться без особого труда и выполнять самостоятельно. Они состоят из акупрессуры, акупунктурного массажа, дыхательных упражнений и упражнений на концентрацию, что соответствует народному- QI-GONG.
QI — GONG является частью древнекитайской медицинской системы, которая стремится привести к общим факторам необъятное многообразие жизни, здоровья и болезни.
Те, кому уже известна древнекитайская медицинская система, знакомы с такими основными понятиями, как YIN — YANG (двоичная система, на которой также базируется ЭВМ, система меридианов, пять фаз преобразований, а также понятие QI).
QI, подобно YIN и YANG, как и многие другие современные специальные выражения, не поддается адекватному переводу из-за многозначности, его нельзя передать одним-единственным европейским словом. Обычно представление QI отождествляется с «жизненной силой»- это наиболее употребительная модель мышления: слишком много жизненной силы — следует уменьшить, слишком мало жизненной силы -необходимо увеличить и усилить.
Это QI циркулирует в теле человека подобно крови, но его можно почувствовать при выполнении описываемых здесь упражнений.
QI может восприниматься не только субъективно, но по результатам современных исследований, проводимых в Китае, в России и других странах. В настоящее время QI можно уже свести к факторам, измеряемым физическими методами.
QI — GONG — это умение управлять и регулировать QI. В настоящее время кое-где QI переводится как «наука жизни» (наука жить). Широко задуманная программа исследований в Китае (подобно NASA в США) предполагает дальнейшее интенсивное исследование феномена QI, а также влияния QI — GONG.
На предлагаемых рисунках даны схемы прохождения меридианов китайской акупунктуры.
Более чем в 100 клиниках QI — GONG используется при лечении тяжело больных людей, около 40 миллионов человек изучают QI — GONG для того, чтобы предупредить заболевания.
В Австрии проводится изучение QI — GONG с мая 1987 года в пульмологическом центре г. Вены при лечении астмы, а также проводился целый ряд курсов проф. CONG.
Австрийское научное общество врачей акупунктуристов подготовило целый ряд врачей — специалистов по QI — GONG.
К нашим иллюстрациям: QI циркулирует вдоль меридианов, начало его излучения — место, где производится массаж.
Акупунктурные меридианы: вид спереди.
Акупунктурные меридианы: вид сзади.
Метки: акупунктура книга |
акупунктура |
Дневник |
продолжение-3
V. КЛАЦАНЬЕ ЗУБАМИ
Стихотворение для запоминания о клацании зубами:
Зубами клацай и
Считай до 36.
Не будут зубы пропадать,
И десны крепче будут.
Рот слегка закрыт. Сконцентрируйте свое внимание на зубах и начните стучать ими примерно 36 раз.
В соответствии с традиционной китайской медициной зубы, как и кости, соответствуют почкам.
Известно, что люди клацают зубами от страха или от холода. Главный симптом «слабость — пустота почек» для традиционной китайской медицины — это гиперчувствительность к холоду, а произвольное клацанье зубами должно укреплять почки.
Немалое влияние клацанье зубами оказывает на укрепление мускулатуры челюсти, и поэтому каждый мускул должен быть задействовандля того, чтобы он не ослабевал.
Укрепление десен, помимо всего прочего, способствует предотвращению разрыхления зубов и предупреждает появление пародонтоза ивсех сопутствующих ему зубных заболеваний. Известно также то, что тот, кто хорошо пережевывает пищу, имеет хорошее пищеварение,а здоровые зубы создают предпосылку для нормального пережевывания пищи.
Упражнение в клацании зубами следует производить не с открытым, а с закрытым ртом.
«Клацанье зубами»: рот слегка закрыт, внимание сосредоточено на зубах, зубами слегка стучат друг о друга (36 раз).
«Круговые движения языком»: рот закрыт, круговые движения языком производятся 9 раз справа налево и наоборот.
VI. ПОЛОСКАНИЕ РТА
Стихотворение для запоминания о полоскании рта:
С закрытым ртом прилежно собери слюну,
При этом счет веди до 36.
Глотая в три приема,
Мысленно следи,
Чтоб в DAN TIAN
Слюна попала.
С закрытым ртом проделайте 36 движений языком и щеками, таких, как при полоскании рта водой. Благодаря этим движениям возникает слюна. (У человека, который не упражняется специально, слюна выделяется в незначительном количестве, при последовательной целенаправленной тренировке ее количество существенно увеличивается.)
Эту слюну вы должны проглотить в три приема — приблизительно в одинаковом количестве. При этом думайте о DAN TIAN и представляйте, что слюна течет прямо туда.
Мы знаем, что слюна (а ее образуется у человека ежедневно до 2-х литров) тормозит и убивает бактерии и вирусы, т. к. она содержит присущие организму защитные тела (иммуноглобулины) и пищеварительные ферменты — энзимы. Чувство сухости во рту воспринимается каждым из нас как неприятное чувство. Следствием сухости во рту часто бывает дурной запах изо рта. Вместо того, чтобы полоскать рот водой, тем самым, способствуя не регулированию, а нарушению равновесия в полости рта, нужно попытаться по-другому подойтик этой проблеме, активизируя свою собственную слюну. Животные интенсивно зализывают свои раны, и благодаря лечебному действию их слюны эти раны реже гноятся, чем это должно было быть при их минимальной гигиене.
Древние китайцы полагали, что слюна способствует образованию жизненно важной QI в DAN TIAN.
Поэтому китайский иероглиф, обозначающий слово «жизнь», состоит из двух значков: «Вода» и «Язык».
Фактически влажный язык свидетельствует о здоровье человека, тогда как сухой, потрескавшийся язык, напротив, чаще всего является признаком тяжелого недуга.
«Полоскание рта». Языком и щеками проделываются 35 раз движения, имитирующие полоскание рта. Возникшую при этом слюну силой воображения следует проглотить в DAN TIAN.
VII. РАСТИРАНИЕ ПОЯСНИЧНОЙ ОБЛАСТИ
Стихотворение для запоминания о растирании поясничной области:
Обеими руками сильно
Три поясницу,
Опять до 36 считая!
При этом очень важно,
Что почки холод покидает
И этим силу жизни возрождает!
Сперва разотрите ладони до тепла. Нагретыми ладонями сильно разотрите 36 раз вверх и вниз область, лежащую справа и слева по обе стороны поясничных позвонков, для того чтобы разогреть область, которую китайцы называют YAO YAN. «YAO YAN любит тепло и не любит холод. Растирая YAO YAN, усиливают функцию почек и поддерживают текучесть DAI MAI (сосуд пояса).
Люди, выполняющие это упражнение, смогут предупредить заболевание в поясничной области, оставаясь здоровыми до глубокой старости.
Ладони разогреваются растиранием их друг о друга.
«Растирание поясничной области», разогретыми ладонями сильно растирать поясничную область вверх и вниз слева и справа по обе стороны от позвоночника 36 раз
1. Поднимание яичек (тестикул, мошонки)
Сначала растереть ладони рук до тепла. Затем одной рукой поднять яичко (мошонку), а другой растирать лобковую область. Обе манипуляции выполняются от 9 до 81 раза, затем меняют руку. Это упражнение укрепляет живот, почки, а также увеличивает половую потенцию.
2. Растирание живота
Для женщин рекомендуется выполнять это движение так: сначала растереть ладони до тепла. Затем упереться левой рукой в бедро, а правой ладонью круговыми движениями против часовой стрелки растирать 10 раз область тела, начиная от нижней части грудины до пупка, затем упереть кисть правой руки в бедро и выполнять те же манипуляции левой рукой.
Затем упереться правой рукой в бедро, а левой ладонью растереть 10 раз круговыми движениями область тела от пупка до лобковойобласти против часовой стрелки, а затем упереться левой рукой в бедро и проделать то же правой рукой. Это упражнение способствует усилению внутренних органов.
Разогреваются ладони и тыльная часть кисти.
Одной рукой поднять яичко (мошонку), другой растирать круговыми движениями лобковую область 9 или 81 раз, затем сменить руки.
Левую руку упереть в бедро, правой ладонью растереть эту же область левой рукой.
Затем упереться кистью правой руки в бедро, а левой рукой круговыми движениями растирать область от пупка до лобковой кости 10 раз, затем упереться кистью левой руки в бедро и растирать эту же область кистью правой руки.
VIII. РАСТИРАНИЕ ПОДОШВ
И вот подошвы ваши.
Их надо гладить нежно,
Наслаждаясь…
Теперь до 81 считая.
Смягчите этим пустоту и слабость,
Сильнее станут органы работать.
Эффект получите вы очень быстро.
Все эти упражненья выполняйте регулярно,
Не ленитесь!
Большим ваш выигрыш будет в жизни!
Снова разотрите ладони до тепла. Затем разотрите каждую ступню 81 раз, а именно то место, которое находится как раз под серединой подушечки. Здесь расположена акупунктурная точка почек 1. Тот, кто растирает ступню в этой точке, повышает YANG в организмеи тем самым удаляет «пустоту — слабость почек». Массирование этой точки оказывает также благотворное влияние на глаза. (Вспомните о взаимосвязи печени — почек — глаз в традиционной китайской медицине.) Растиранием подошв заканчивается восьмичастный комплекс упражнений. Нет ничего удивительного, если вы почувствуете себя свежее и бодрее.
Точка почек 1
«Растирание подошв»: нагретыми ладонями производится массаж области под серединой подушечки (акупунктурная точка почек 1) 81 разкруговыми движениями. Ступня — это проекция тела человека (т. е. на ступню, как и на лицо и на ухо, проектируется тело человека).
IX. УПРАЖНЕНИЯ НА СТОЯНИЕ
Правильная осанка тела имеет очень важное значение для здоровья. Постановка отдельных конечностей относительно друг друга должна походить на круг. Подобно тому, как китайская Монада состоит из многих окружностей, то и древние китайские врачи уже две с половиной тысячи лет назад сравнивали кругооборот воды в природе с кровообращением у человека (об этом см. книгу Кёниг — Ванкура «Практика и теория новой китайской акупунктуры», т. 1).
Этот круговой принцип оказывает влияние и на основную стойку: колени должны быть разведены врозь, как будто сидишь на лошади.Шаг должен быть кругло направленным к земле (открытие). Глубочайший YIN (точка HUI YIN) соответствует самой глубокой части организма (в шаге). Тот, кто понял эту главную мысль о круге и кругообороте (кругообращении), тот сможет понять основную стойку и будет правильно выполнять различные упражнения на стойку.
В своем стихотворении «Песнь духов над водами» Гете сравнивает душу человека с кругооборотом воды между небом и землей.
Душа человека
Подобна воде,
Спускается с неба
И в небо уходит,
Чтоб снова вернуться.
И путь этот вечен,
Как мир бесконечен.
Душа человека
С водою в родстве!
С ветрами в родстве
Судьба человека.
Рисунок
YIN и YANG, YANG и YIN, китайский символ (круг, который состоит из двух частей — светлой и темной). Этот символ служит выражением полярности, косной женской силы YIN и светлой, активного (подвижного) мужского духа YANG.
Китайская Монада, кроме всего прочего, является также символом китайской медицины, эта Монада составлена из многих кругов (соответственно светлых и темных сегментов — янь и инь).
Круг, как законченная геометрическая фигура, не имеет ни начала, ни конца, т. к. и конец и начало едины.
В своем стихотворении «Длительность в обмене» Гете пишет: «Пусть конец и начало соберутся в одно целое».
QI — GONG — древнекитайский метод самостоятельного регулирования жизненных процессов (см. заключение) служит для того, чтобы обеспечить в организме непрерывную «циркуляцию крови и QI». То, что движется по кругу, то никогда не прекращается.
Важнейшая предпосылка эффективности отдельных упражнений — это правильная основная стойка.
Суставы ног должны быть не слишком вытянуты и не слишком согнуты, так чтобы постановка членов приблизительно образовала относительно друг друга круги (части круга, сегменты), чтобы, в соответствии с китайскими представителями, могла происходить циркуляция «QI и крови».
1. Основная стойка
Руки поднять к небу. Пятки приподнять от земли. При вдохе суставы растягиваются, но не слишком сильно, мускулы напрягаются.
При выдохе рот открывается, напрягаются затылок и позвоночник, ноги в коленях сгибаются сильнее. Ступни ног прочно упираются о землю. (Гете: «он стоит прочно, сильно упершись ступней».)
«Поднятие» и «напряжение», «опускание» и «расслабление» отражают ту смену, которая и составляет сущность жизни, вдох и выдох,сон и бодрствование, сердечный ритм и т. д.
«Смена (чередование) — это самое продолжительное в жизни». Современная наука о биоритмах подтвердила наличие многих ритмических процессов в человеческом организме. Процессы 1/1000 доли секунды происходят в клеточной системе организма, пульс, дыхание, колебание гормонов — в течение дня, ритмичны также 4-недельный менструальный цикл у женщин, четвертьгодичный (время года) цикл заболеваний вегетативной нервной системы, различные этапы жизни человека (от младенчества до старости).
Китайская медицина издавна обращала внимание на наличие взаимосвязи между органами, меридианами, определенным временем дня и воздействием медикаментов. Сейчас мы знаем, что, например, кортизон в 7 часов утра действует в два раза эффективнее, чем в 7 часов вечера. Обнаруженные древнекитайской медициной закономерности послужили толчком для развития новой отрасли медицины — хронофармакологии.
Издатели этой книги обратили внимание на то, что мировоззрение Гете во многом совпадает с древнекитайским образом мышления. Это одна из причин того, что его произведения очень часто переводились на китайский язык. В свою очередь Гете, уже будучи в возрасте 72 лет, начал обучаться китайскому языку, изучать иероглифы для того, чтобы переводить стихотворения с китайского, которые отвечали его духовным воззрениям.
Идеальная поза для рук: как будто между верхним предплечьем и грудной стенкой находится теннисный мяч, т. е. не следует прислонять верхнее предплечье к туловищу.
Идеальная поза для ноги: бедра образуют часть круга. Ступни повернуты слегка внутрь так, как будто сидишь верхом на лошади.
MING MEN ворота жизни
Правильная постановка тела.
Правильно: шаг круглый, так, как будто сидишь верхом на лошади. Ступни ног слегка повернуты внутрь, так что голень образует прямой угол с землей.
а) верхние предплечья лежат на верхней части туловища — от этого бывает квадратная осанка;
б) ступни повернуты наружу. Бедро и голень вследствие этого образуют вместо круга или части круга острый угол.
Возможны ошибки, которые бывают при основной стойке и которых следует избегать: а) и б).
Если подбородок приближается к груди (2), то шейные и поясничные позвонки образуют части круга, поэтому крестцовая кость и копчик идут вперед.
BAI HUI
При правильной прямой осанке BAI HUI (точка VG 19 (20) не является самой высокой точкой даже тогда, когда голова вытянута вертикально вверх. (См. рис. внизу).
BAI HUI к небу
По представлениям китайской медицины, QI и кровь при этом могут лучше циркулировать. Раньше учителя побуждали учеников к размышлению, заставляя их принимать такую позу.
Основная стойка, вид сверху.
Неверно: верхнее предплечье и затылок образуют одну линию, а локтевой сустав сильно отклоняется под углом, возникает треугольник, который затрудняет циркуляцию QI.
Правильная поза: спина, предплечье и кисти рук вместе образуют круг, ладони как бы держат воображаемый шар. Тогда QI может циркулировать беспрепятственно.
Упражнение на концентрацию. На маленький меридиан (небесный круг) направляйте мысль от BAI HUI (точки на макушке) к DAN TIAN — медленно вниз, затем направляйте мысль через HUI FIN (промежность) вверх к DA ZHUT (затылок) и оттуда — по плечам к ладоням или через голову к подбородку.
Важнейшие точки для концентрации. (Места, на которых необходимо концентрировать внимание.)
2. Шестичастное упражнение на стойку
Стихотворение для запоминания:
Сухим приемом вымой руки.
Пальцы врозь и руки вширь.
По кругу руки вверх, ладони к солнцу,
Дальше вниз, минуя грудь,
Прогнись спиной и покачай руками.
Возьми двумя руками шар вообразимый
И перед грудью поднимай над головой.
Так, как Атлант, упершись в небо.
Теперь, как будто бы надев халат широкий,
Завернись в него и повтори
Сначала все раз десять.
Это упражнение лучше всего проводить вслед за восьмичастным упражнением. Прежде чем начать выполнять это упражнение, проделайте несколько раз спокойно вдох — выдох, чтобы добиться внутреннего спокойствия, и сконцентрируйтесь на DAN TIAN.
Во время выполнения упражнения дышите через нос. При выдохе можно слегка прижать язык к твердому небу, при вдохе — образовавшуюся слюну следует проглотить в DAN TIAN.
Руки опущены ладонями вперед. (Свисают вниз.)
Руки опущены вниз (1), поднимаются в горизонтальном положении (2), поднимаются на высоту ушей (3) и оттуда опускаются на уровеньгруди (4). При этом обе руки вместе описывают фигуру в форме сердца.
Ход упражнения
I) Станьте прямо, глядя перед собой, сконцентрируйтесь на DAN TIAN. Ноги на ширине плеч, слегка повернуты внутрь, так, чтобы большие пальцы ног были расположены ближе друг к другу, чем пятки.
Вы стоите прямо, но не навытяжку, т. е. ни один сустав не должен быть напряжен для того, чтобы QI могла циркулировать беспрепятственно.
Руки также не должны прилегать к туловищу. Под мышками как бы находится воображаемый теннисный мяч. Руки опущены вниз без напряжения.
Затем поднимите медленно к груди руки вдоль верхней части туловища и вытяните их вперед горизонтально. Ладони при этом поднимите, а пальцы, которые не должны быть напряжены, растопырьте так, как будто вы хотите кому-то указать на что-то в направлении отсебя. Выполняйте упражнение 10 раз. Оно служит для обеспечения проницаемости QI и крови, меридианов, расположенных на кисти — атакже дополнительно укрепляет мускулатуру верхних конечностей.
«Оборонительное движение»: направленные вверх ладони с ненапряженными растопыренными пальцами.
Руки резко вытягиваются вперед, при этом пальцы растопырены (1, 2), затем снова опускаются в исходное положение (3, 4), 10 раз. (Запястья или суставы кисти и пальцы остаются круглыми.)
2) Находясь в описанной выше позе, отведите руки в стороны, причем ладони обращены к небесам, поднимите руки вверх 10 раз.
Эта часть упражнения служит для обеспечения лучшей подвижности шеи. Так как, но шее проходят важные нервные и сосудистые пути, то это упражнение оказывает положительное воздействие на голову и мозг (известно, что напряжение мышц в области шейных позвонков часто приводит к головным болям и болям глаз).
Если вы сконцентрируете внимание на ладонях, то исчезнут боли в плечах.
Поднимание и опускание плеч. Поднимание и опускание плеч улучшает подвижность шеи.
Поднимание и вращение ладоней. Руки развести в стороны, ладонями вверх.
3) Отведите руки назад и затем медленно опускайте их вдоль туловища до тех пор, пока они без напряжения, естественно не повиснут по обе стороны тела.
Разверните ладони параллельно полу и нажмите с силой 10 раз на воображаемую тыкву, или водный мяч.
Эта часть упражнения хорошо влияет на печень, а также на глаза.
Нажимать ладонями, направленными вниз.
Отвести руки назад (1), медленно опустить (2), пока руки расслабленно не повиснут вдоль туловища, вытянуть ладони вертикально туловищу и нажать ими на воображаемые тыквы или на что-нибудь другое. Упражнение производится 20 раз.
4) Ноги остаются (не слишком) вытянутыми, тогда как верхняя часть туловища наклоняется вперед. Руки опущены вниз. Размахивайте руками ненапряженно и естественно в противоположном направлении, ладони всегда параллельны полу. Эта часть упражнения оказывает благотворное воздействие на бедра и позвоночник.
5) Находясь в наклонном положении, поверните ладони вверх так, как будто вы хотите что-либо поднять или зачерпнуть воды из источника. При этом руки у вас поднимутся к груди. Снова выпрямите верхнюю часть туловища.
Поверните ладони наружу, растопырив пальцы. Поднимите руки на ширине плеч над головой так, чтобы ладони вновь были устремленык небесам, «упритесь в небо» 10 раз.
Эта часть упражнения благотворно влияет на тройной обогреватель — TR (по-китайски -SAN JIAO)*.
Движение как бы имитирует поднятие с пола воображаемого мяча.
Согнуть верхнюю часть туловища, опустить руки вниз и размахивать ими перед собой.
Поднять руки ладонями вверх на высоту груди (1), выпрямив верхнюю часть туловища (2, 3). Пальцы растопырены, ладони повернуты кверху.
Поднять ладони над головой (4), затем отнести руки круговыми движениями назад в исходное положение (1). Все движения выполняются10 раз.
6) После «рывка в небо» слегка сожмите кисти рук в кулаке. Медленно опустите левую руку так, как будто вы хотите что-то поймать, медленно отведите ее назад к груди. То же проделайте с правой рукой.
В заключение упражнения оттяните назад (10 раз) попеременно то правую, то левую кисть руки, как будто что-то хотите поймать движением или как будто вы хотите закутаться в широкое одеяние, банное полотенце. Это движение расширяет грудную клетку, приводитк хорошему настроению, при этом дополнительно увеличивается сила рук.
Рисунок
Попеременно вытянуть то правую, то левую руку (1). Затем сделайте движение, как будто ловите что-нибудь, оттяните руки назад (2), 10 раз.
————————-
* San Jiao в дословном переводе — это три участка полости тела, т. е.
— грудь, сердце и легкие — верхний обогреватель,
— верхняя часть живота: желудок, селезенка, печень, желчный пузырь, толстый и тонкий кишечник — средний обогреватель,
— нижняя часть живота: почки, мочевой пузырь, прямая кишка — нижний обогреватель.
3. Метод успокоения небесного круга
Стихотворение для запоминания
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Не особо соответствует формату нашего сайта, но вдруг кто-то нуждается в такой книге, в такой информации, в такой идеологии… Предупреждаю сразу: книга полная, с картинками, читать с сайта
Существует множество рекомендаций относительно профилактики болезней.
Мы приводим здесь наиболее простые, но весьма действенные упражнения из древнекитайской медицины, чтобы сделать их доступными для широкой публики.
До возникновения письма древнекитайская медицинская мудрость передавалась устно от учителя ученикам в форме стихотворений для запоминания. И сейчас еще китайские студенты учат наизусть стихотворения, которые затем используют в течение всей своей жизни.
В предлагаемой читателю книге мы цитируем некоторые стихотворения для запоминания.
Массаж — это один из наиболее испытанных методов заботы: о здоровье. Но у кого ежедневно может быть в распоряжении профессиональный массажист? Исходя из этих соображений, китайские врачи в древности разработали целый ряд упражнений, которые дают возможность любому заниматься укреплением своего здоровья.
Мы инстинктивно трем глаза, когда они устают, а китайцы ежедневно их массируют для того, чтобы они не уставали.
Мы полощем рот всевозможными химикалиями, тогда как китайцы благодаря тренировке усиливают слюнотечение, т. к. слюна убивает бактерии и способствует пищеварению.
Настоящая книга должна оказать помощь тем пациентам, которые лечатся акупунктурными методами, а также врачам, которые лечат этими методами.
Если пациент уже болен, то он может под руководством врача сделать для себя дополнительно еще кое-что.
Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, то еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, чтобы недуги и старость не застигли их врасплох, т. к. народная мудрость гласит: «не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды».
Г. Кёниг, И. Ванкура
Вена. Апрель 1989 г.
О ПРОФИЛАКТИКЕ ЗДОРОВЬЯ
Для того чтобы тело и дух сохранить здоровыми до глубокой старости, в соответствии с древнекитайской традицией, рекомендуется ежедневно несколько минут уделять:
— дыхательной гимнастике (терапии)
— самомассажу
— движениям тела
Примечание издателей
Этот многолетний опыт является достоянием древнекитайской высокоразвитой культуры — единственной культуры, которая смогла сохраниться из глубины веков до настоящего времени. Задолго до изобретения письменности опыт медиков передавался из поколения в поколение в форме стихотворений для запоминания, и тем самым это спасло его от забвения. Точно так же первоначально передавались в устной форме традиции и гомеровский эпос. Известно, что стихотворения, заученные в юности, сохраняются в памяти людей до глубокой старости, даже тогда, когда у них уже начинает отказывать кратковременная память.
В век господства технократии простейшие средства поддержания здоровья услужливо вытесняются из употребления, т. к. современному человеку понятнее механическое представление Декарта о человеке как машине. Эта истина, в которую современный человек верит сильнее, чем в истины Евангелия? Теперь можно заменить любую «деталь» организма: сосуды, суставы, а также отсутствующие субстанции — гормоны, кровь, антитела.
Но все эти, несомненно, очень высокоэффективные методы сопряжены с громадными затратами. Мы не ставим под сомнение сам факт существования современной медицины, но мы хотели бы указать на те возможности, которые позволили бы врачам не прибегать к заменамотдельных органов и химического состава системы, присущего организму. Тот, кто умеет ухаживать за своими органами, тот сможет добиться того, чтобы они безотказно функционировали до глубокой старости.
Занятия проводятся ежедневно в течение 20 минут.
Символическое изображение. Подобно тому, как улыбка Моны Лизы буквально пронизывает всю картину Леонардо да Винчи, так и наша улыбка должна пронизывать все наше тело и гармонизировать его.
О ПРАВИЛЬНОМ ДЫХАНИИ
Не кто иной, как Иоган Вольфганг Гёте посвятил дыхательному процессу следующие вдохновенные поэтические строки:
Дыхание таит двойную милость,
И вдох, и выдох в нем!
Чудесна перемена эта!
Всевышнему мы славу шлем
За то, что вслед за вдохом
Он дарит выдох нам.
Как вы дышите?
Представьте себе, что вам нужно сделать глубокий вдох. Вдохните, пожалуйста, глубоко один раз, обратив при этом внимание на Ваши плечи. Если они остаются спокойными в их нормальном положении, тогда Вы можете спокойно пропустить следующий абзац.
Если же ваши плечи при вдохе двигаются в направлении ушей, это называется ключичным или плечевым дыханием. При этом активизируется деятельность группы мышц, которые вовсе и не обязательны для нормального дыхательного процесса. А результат такого дыхания- это больше мышечных усилий и меньше воздуха, и вы почувствуете себя, вероятно, действительно несколько «стесненными» из-за обилия воздуха. Естественно, брюшное дыхание гораздо экономнее и требует меньших усилий. Естественным я называю его потому, что каждый человек неосознанно дышит так до тех пор, пока он не прикажет себе сделать глубокий вдох. Поэтому это описание служит единственно для того, чтобы избавить тренирующегося в дыхательных упражнениях чрезмерной и, с точки зрения физиологии, ненужной работы.
Многие виды спорта и, разумеется, спортивные рекорды требуют обучения собственной технике дыхания.
В процессе обучения певческому, ораторскому искусству людей обучают осознанному дыханию животом для того, чтобы они не «выдохлись», пользуясь своим голосом. Каждое судорожное движение, каждое дополнительное усилие группы мышц, несущественных для дыхательного процесса, в немалой мере наносит ущерб свободному вдыханию — выдыханию воздуха. Здесь речь идет о тщательно скрываемой профессиональной тайне.
Этим искусством может без особого труда овладеть любой человек, даже не певец, и получить от этого большую пользу для себя.
Проще всего это делать в удобной позе, лежа на спине. Кисти рук положите ладонями на живот. Вдохните глубоко через нос, рот закрыт. Ваши плечи при этом остаются совершенно расслабленными и безучастными. Мысленно проследите траекторию вдыхаемого воздуха из носа в живот. Вы будете чувствовать, как поднимается живот, а вместе с ним и ваши руки.
Выдох рекомендуется производить с открытым ртом. Сделайте полный выдох. При этом процесс происходит как бы сам по себе. Если вы несколько раз осознанно обратите внимание на то, что вы дышите животом при неподвижном плечевом поясе, то очень скоро ваше осознанное дыхание животом станет неосознанным.
В этот момент не должно быть ничего, что бы вас занимало или отвлекало ваше внимание: концентрируйтесь исключительно на точке DAN TIAN, которая расположена под пупком (об этом далее), и дышите.
Вдох производится через нос, при этом одновременно поднимите кончик языка к твердому небу так, как будто вы хотите сказать букву «Р».
Выдох производится через рот, при этом язык снова опускается к основанию рта.
Обратите при этом внимание на то, что выдох следует производить долго и в достаточном объеме, тогда как вдох происходит почтикак бы сам по себе.
Всегда улыбайтесь!..
Расслабленное положение самое лучшее.
Так называемое «плечевое дыхание» является целесообразным и не физиологичным. Тот, кто так дышит, чувствует себя стесненным из-за избытка воздуха (очень часто это связано с неправильным вдохом).
Прежде чем вы начнете выполнять восьмичастное упражнение, подышите некоторое время как можно глубже, воздух в помещении должен быть свежим.
Так как вы еще только учитесь дышать, то вначале это упражнение следует выполнить один или два раза. Затем вы можете со временем увеличить количество вдохов. В соответствии с китайской традицией целесообразно довести количество таких вдохов до 9*. Если вам позволяет время и если вы уже хорошо овладели упражнением, то вы можете довести количество вдохов до 81 (9 по 9).
I. ДЫХАНИЕ
Стихотворение для запоминания о глубоком вдохе и выдохе.
Я мыслями на DAN TIAN.
Я отвлечен…
Дышу я глубже, девять раз,
Вдох через нос,
А выдох через рот,
Раскован и спокоен.
Я отвлечен…
Восьмичастное упражнение в положении лежа (сидя)
Выбор положения тела во время выполнения дыхательных упражнений предоставляется на ваше усмотрение. Только руководствуйтесь двумя соображениями. Поза должна дать возможность полного расслабления и избежать напряжения. Не увлекайтесь, например, тем, чтобы непременно овладеть позой йогов, вы все равно не сможете ею овладеть. Цель этого упражнения — добиться раскованности, расслабленности, релаксации, а не сжатости, судорожности.
Выбирайте ту позу, которая для вас самая приятная. Не имеет существенного значения, сидите вы или лежите. Вы расслабленны и раскованны, вас ничто не должно стеснять. Если вы открыли глаза, то ничто из того, что вы можете увидеть, не должно иметь значения для вас в данный момент, еще меньше вас должны отвлекать посторонние шумы. Позвольте себе во время выполнения упражнения такуюроскошь, как ни о чем не думать. Сконцентрируйтесь на точке DAN TIAN, которую вы — с помощью силы воображения — снабдите дыханием.
Примечание издателей
При вдохе через нос автоматически закрывайте рот, при этом напрягается мускулатура челюсти и затылка. Субъективно это связанос переживанием таких эмоциональных состояний, как страх, агрессивность. Об этом смотрите подробно в книге Кёниг — Ванкура «Теория и практика новой китайской акупунктуры», т. 1.
Упражнение выполняется в хорошо проветренной комнате. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется сделать несколько раз вдох и выдох.
Вдох производится через нос с закрытым ртом. Выдох производится через открытый рот. В этот момент не должно быть ничего, чтобы вас занимало или отвлекало!
Дыхательное упражнение: вдох производится через нос, при этом кончик языка поднимается к небу и снабжается дыханием DAN TIAN (наизображении — розовым цветом), затем через рот производится выдох, язык вновь опускается на дно рта. Упражнение выполняют 9 раз.
При вдохе рот открыт, отвисание нижней челюсти связано с переживанием радости, расположенностью c симпатией к кому-либо и с релаксацией мускулатуры затылка. Китайское слово «ни», которое эквивалентно слову выдох (или даже сама мысль о нем), само по себе приводит к тому, что рот открывается, а мускулатура шеи расслабляется поэтому трапециевидная мышца с полным правом называется «мускулом души».
Что такое DAN TIAN?
(Произносится: дан тиэн).
Китайские врачи различают четыре разновидности «DAN TIAN : верхнюю (соответствует акупунктурной точке VC17); среднюю (соответствует акупунктурной точке VC6, которая имеет наибольшую значимость при выполнении упражнений, описанных здесь); нижнюю (соответствует акупунктурной точке VC1) и заднюю, или MING MEN, «ворота жизни» (соответствует акупунктурнойточке VG4**) DAN TIAN.
В данной книге речь идет о средней DAN TIAN, той, о которой идет здесь речь и которая играет главную роль при выполнении наших упражнений, у отдельных авторов существуют различные указания о ее расположении.
В соответствии с опытом древних рекомендуется направлять концентрацию дыхания в то место нижней части живота, которое располагается на три пальца ниже пупка. Это место называется местом собирания всех внутренних органов. Для того чтобы помочь себе концентрироваться, вы можете первоначально класть на это место указательный палец.
В соответствии с древнекитайскими представлениями, средняя DAN TIAN — это то место, которое питает все тело. При более внимательном рассмотрении в этом нет вовсе ничего мистического, если вспомнить, что человек до момента своего рождения снабжается всеми жизненно важными веществами через сосуды пупка из организма матери.
У древних учителей об этом написано так: «Здесь, т. е. в средней DAN TIAN, происходит вдыхание и выдыхание воздуха и встреча YANG и YIN (янь и инь)***, она хоть не огонь, но согревает все тепло, хоть и не вода, но орошает все органы****, и очень тесно связана с жизнью*****. И если линия DAN TIAN не прерывается, то и поток QI (жизненной силы) не прекращается».
Средняя «DAN TIAN» (область рисунка, выполненная розовым цветом) располагается на три поперечника пальца ниже пупка. Концентрация на этой области имеет существенное значение при выполнении этих упражнений.
MING MEN (ворота жизни).
Эта древняя мудрость и сегодня еще не нашла объективного доказательства, тем не менее при постоянном выполнении упражнений в течение продолжительного времени определение положения и сущности DAN TIAN воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Благодаря движениям языка (при вдохе язык поднимается к небу, при выдохе — возвращается на прежнее положение на дно рта), образуется слюна, которая после окончания дыхательного упражнения должна «проглатываться» в DAN TIAN. Необходимо закончить путь слюны в DAN TIAN благодаря силе вашего воображения.
Итак, вы закончили выполнение дыхательного упражнения и можете переходить к выполнению восьмичастного упражнения. Как вы далее увидите, восьмичастным оно называется не совсем точно, этот термин мы заимствовали у китайцев и приняли его в качестве названия упражнения.
Из методических соображений упражнение разделено на отдельные части, но должно проводиться как одно целое.
Лучше всего начинать с дыхания и заканчивать упражнение ступнями.
Соблюдение предполагаемой здесь последовательности выполнения упражнения играет второстепенную роль: здесь важно правильно выполнять отдельные движения. Чтобы добиться этого, целесообразно, как уже было сказано, начинать с дыхательного упражнения (тренировки органов дыхания) и заканчивать растиранием ступней.
Если в ходе выполнения восьмичастного упражнения вы заметите, что пропущено какое-либо одно движение, то вполне достаточно, чтобы вы его добавили в другом месте, т. е. вам не следует начинать все сначала.
Как уже сказано, мы заимствовали у китайцев термин «восьмичастное упражнение», хотя, как вы сами убедитесь, оно включает 14 пунктов. В китайском оригинале каждое отдельное движение снабжено пояснительным текстом китайского стихотворения для запоминания,и в совокупности китайцы различают 8 различных форм движений.
————————
* В соответствии с представлениями китайцев «9″ обозначает «заполнять», завершать и соответствует YANG («9″ полнота»).
** Словесный эквивалент DAN TIAN — поле киповарки, киповарное поле, т. е. самое ценное, что только может быть на свете.
*** В соответствии с древнекитайскими представлениями слабость YIN почек равносильна слабому жизненному огню, который лишь едва теплится в воротах жизни, что соответствует тяжелым заболеваниям внутренних органов, а также сосудистым заболеваниям.
**** YANG, как и «огонь», отвечают здесь за обмен веществ и энергетический баланс.
***** YIN и «вода» отвечают за снабжение питательными веществами отдельных частей тела и органов.
II. САМОМАССАЖ
«Умывание без воды»
Дыхательное упражнение и сухое умывание (самомассаж, о котором речь идет ниже) образуют в равной мере основу упражнения, к которому присоединяются и другие движения в определенной последовательности. Так как сухое умывание составлено из многих подразделов, то в целом выделяют 14 частей упражнения.
Стихотворение для запоминания о сухом умывании:
Сухое умывание — это сила,
Чтоб тело от застоя исцелить,
Всего десяток раз я растираю
Кисти рук, предплечья,
Лицо, глаза,
Свой нос и темя,
Грудь, и ноги,
И колени.
При этом получаю наслажденье!
Раньше придавалось большое значение числам, особенно тем, которые являются четными или нечетными.
Так, число б значило — «отнимать, убирать, устранять», а число 9 — «заполнять». В древней книге YI JING сказано, что «9 принадлежит к YANG», поэтому следует дышать 9 раз (и, следовательно, 9Х9, т. е. 81 раз). Число 10 обозначает гармонию YIN и YANG (5 раз напрягаться и 5 раз расслабляться).
Счет служит, прежде всего, для концентрации и для удаления мыслей, которые мешают концентрации внимания.
В соответствии с древнекитайскими представлениями, дерево — символ, который взят за основу в рекомендациях по выполнению упражнения. Если провести параллель между тем, как растет дерево, и положениями тела, то оно символизирует:
«Твердо стоять на земле, пустив в нее корни, как дерево, которое вбирает из земли YIN, или силу земли».
YANG простирается к небу, подобно тому, как дерево распрямляет свои ветви и сучья, устремляясь к небу.
Сравнение человека с деревом проводится и у Гете в его стихотворении «Принципы человечества». С одной стороны, дерево — это подвижные, шаткие ветви, с другой стороны,- это неподвижные, но прочные корни, дающие дереву опору:
Смотря на дерево,
Мы видим две картины.
В одной играют ветви,
Крона вся подвижна,
И ветер, вихри поднимая,
Все будоражит, в небо зазывая,
В другой все неподвижно.
Корни — символ жизни,
Питают верой древо.
Упершись в землю, будто глыба,
Оно величественно и молчаливо.
Символ «дерево». Начинайте тренировку с дыхательного упражнения (воздух, вверх) и заканчивайте самомассажем на ступнях (земля, низ).
Постановка тела при выполнении массажа и двигательной терапии
Стихотворение для запоминания о последовательности отдельных частей упражнения:
Во-первых,
ваш взор на DAN TIAN, дышите хорошо,
и вы должны почувствовать его.
Во-вторых,
умойте кисти рук, их растерев легко.
В-третьих,
и дальше от кистей до плеч все так же разотрите.
В-четвертых,
голову, лицо потрите,
В-пятых,
и зренье натираньем укрепите.
В-шестых,
внимание на нос, и рот, и зубы -
для них проделать процедуры.
А дальше — семь,
в небесный барабан стучите.
И восемь,
глазами вправо, влево вращенье совершите.
Девять,
в груди стесненья устраните.
Десять,
все органы внутри в порядок приведите.
Одиннадцать,
и бедра хорошенько разотрите.
Двенадцать,
застой из ног прогнать.
Тринадцать,
тепло коленям дать.
Четырнадцать,
подошвы растерев, закончить упражнение совсем.
А в результате кровь и ЧИ
Свободно в теле циркулировать должны.
Примечание издателя
Кругооборот воды в природе между небом и землей, QI и кровью в организме человека уже давно были известны в древнем Китае. Точки управления циркуляцией QI и крови располагаются главным образом вблизи суставов. Благодаря самомассажу мест распределения «крови и QI», которыми являются акупунктурные точки, эти места становятся проходимыми для них.
1. Мытье кистей рук
Сначала растирайте ладони рук друг о друга до тех пор, пока они не будут теплыми (снимите предварительно украшения, которые вам могут мешать).
Растерев кисти рук до тепла, разотрите 10 разсначала*:
— левую ладонь о тыльную сторону кисти правой руки,
— правую ладонь о тыльную сторону кисти левой руки.
В соответствии с учением JING LUO (нервно-сосудистых пучках волокон — меридианах) — через кисти рук проходят три иньских и три яньских меридиана. Растирая кисти рук, мы тем самым возбуждаем все эти меридианы, тем самым обеспечив лучшую проходимость QI икрови,- «десять пальцев становятся более живыми». Так можно улучшить кровоснабжение кисти и пальцев (тот, кто мерзнет или чувствует в пальцах онемение, инстинктивно трет кисти рук одна о другую).
Рисунок
Мытье рук: растереть ладони до тепла.
Потереть 10 раз левую ладонь о тыльную сторону кисти правой руки, а правую ладонь потереть о тыльную сторону кисти левой руки тоже 10 раз.
2. Мытье рук до плеча
Сначала разогреваются ладони. Затем обрабатываются руки до плеча, для того чтобы добиться лучшей проходимости тех меридианов,которые проходят по верхним конечностям.
Это производится следующим образом:
1) Плотно прижать правую ладонь к внутренней (иньской) стороне сустава кисти левой руки, а затем кистью правой руки крепко погладить внутреннюю сторону левой руки
2) Затем потереть плечо по внешней стороне (яньскую) левой руки.
Эти движения повторяются десять раз. Точно такие же манипуляции производим с правой рукой.
При мытье рук до плеча возбуждаются три больших сустава руки (сустав кисти, локтя и плеча), которые представляют собой важныеместа прохождения QI и крови. Регулярный массаж этих суставов предупреждает застаивание в них QI и крови.
Благодаря мытью рук до плеча оказывается благотворное влияние на верхнюю часть тройного обогревателя (три части тела) и на состояние грудной клетки в целом.
Как только вы овладеете этими движениями, вам следует научиться сочетать эти движения с дыханием.
При растирании внутренней (иньской) стороны руки делайте вдох через нос, при растирании внешней (яньской) стороны — выдох через рот.
Метки: акупунктура книга |
акупунктура |
Дневник |
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Метки: акупунктура лицо |
акупунктура |
Дневник |
Изометрия и пластика — это распространенные термины, которые применяются в отношении упражнений того или иного вида, и значение этих слов я намерена коротко объяснить на тот случай, если вы заинтересуетесь тем, что это такое.
Изометрия буквально означает повторы упражнений одинаковой продолжительности. Этот термин порой неверно толкуется преподавателями, когда они описывают его как минимальное движение или изоляцию небольших мышечных групп при тонизировании (стимуляции) определенного участка тела. И хотя вы будете делать все упражнения с определенным количеством повторов, их нельзя считать изометрическими, потому что, как вы сами убедитесь, большинство упражнений основано на увеличении интенсивности напряжениямышц, задержке и ослаблении напряжения. Вообще-то сам термин «изометрия» не будет использоваться на этом сайте в силу своей узкой специфики. Изоляция отдельных групп мышц и минимальные движения мышц мы еще будем обсуждать в 3-й главе книги.
Пластика описывает упражнения таким образом, чтобы они способствовали улучшению здоровья и достижению красоты и грациозности движений. Название происходит от греческого слова «Каллос», который буквально означает «красота», и греческого слова «стенос», что означает «сила». Этот термин также неверно толкуется многими преподавателями, которые считают, что он описывает движение, преодолевающее сопротивление. Вся книга на самом деле посвящена пластике, и моя система действительно поможет вам стать здоровыми, красивыми и сильными при условии, что вы будете осознанно выполнять все упражнения. Всякое движение, преодолевающее некое сопротивление, присутствует в любом упражнении, которое предполагает участие в нем каких-то мышц или групп мышц, и я подробно описываю, как это следует делать для каждого приема и любого упражнения. Сам по себе термин «пластика» звучит слишком невнятно в широком контексте, когда речь идет об упражнениях для лица, и поэтому я также не буду его использовать на этом сайте.
Принципы, которые легли в основу разработанных мною упражнений на этом сайте, охватывают многие дисциплины, в том числе и те, что лежат в основе танца, йоги, массажа, акупунктуры, лечения травами, ароматерапии и хореологии. Они основаны на терминах, которые широко применяются специалистами по основным свойствам человеческого организма, включают вкус, ощущения, прикосновения, обоняние, ритм, движения и динамику. Эти принципы не являются новыми или к а - ким-то ультрамодными. Большинство из них известно человечеству с древнейших времен, и только хореология и слияние принципов, взятых из разных источников, является новшеством моей системы омоложения лица. Далее я описываю, каким образом каждая дисциплина вписывается в мою систему.
Если обучение танцу с применением его основных приемов может сделать тело гибким, стройным и пластичным, то, по моему мнению, некоторые из них могут с успехом применяться и для работы над лицом. Я разработала программу специальных упражнений для лица, частично основанную на рисунке движения, направленного на то, чтобы добиться симметрии, ритма и баланса движений — т. е. всему тому, что лежит в основе обучения танцу.
Такая древняя дисциплина, как йога, учит, что тело, разум и сознание представляют собой единое целое. Йога помогает установить связь между человеческой сущностью и сущностью всего мира, осознать себя частью Вселенной, а практика йоги помогает сделать тело совершенным. Принципы йоги помогают сконцентрироваться и правильно дышать во время выполнения упражнений.
Это еще одна форма движений, и эти движения пассивны, потому что кто-то извне заставляет отдельные части тела совершать определенные движения. Двигающийся поезд или раскачивающаяся лодка, например, также заставляют наше тело двигаться пассивно. Пассивные движения позволяют отдельным частям нашего тела двигаться под воздействием внешней силы, а не за счет движения мышц тела. Пассивные движения отдельных частей тела в сочетании с выполнением дыхательных техник открывают пути внутри нашего тела, давая возможность жизнен ной энергии свободно перемещаться по нему. Эту энергию также называются «ци», «чи» или «прана». В восточных культурах на протяжении многих тысячелетий существуют понятия о жизненной энергии, и каждая культура называла и называет эту энергию по-своему, хотя никто не видел ее, и никто не рассматривал под микроскопом, из чего она состоит. Эту энергию невозможно удалить из человеческого организма, и каждый человек может почувствовать, как она перемещается по его телу, проходя через легкие, ноздри, по нервам, через мышцы и кости, почувствовать, как эта энергия входит в организм через ноздри и кожу и смещается вниз к кончикам пальцев ног.
Когда массаж выполняется правильно, он помогает снять напряжение в каждой части тела, но он может делать и кое-что еще — он
Раскрывает энергетические каналы, устраняя препятствия (блоки) на пути движения жизненной энергии, снимая мышечные спазмы, давая таким образом организму возможность восстанавливаться и омолаживаться. Вот почему движения играют такую важную роль в нашей жизни и для нашего здоровья. Пассивные движения более всего способствуют восстановительным процессам в нашем организме, и это просто замечательно, потому что это означает, что вы можете легко восстанавливать силы после напряжения и любых нагрузок. В отличие от массажа физические упражнения на этом сайте активны, и они не только подтягивают лицо, но также помогают душе воспарить и расправить крылья. В 4-й главе книги я буду рассказывать о трех массажных техниках, которые используются в моей системе омоложения лица.
Фото 1: Карта акупунктурных точек лица
Акупрессура предполагает легкое нажатие на специфические точки, расположенные на лице (или других частях тела), которые связаны с энергетическими меридианами, проходящими по всему телу. Например, энергетический меридиан желудка начинается около нижней части глазницы и опускается вниз к кончику второго пальца ноги. И опять-таки эти меридианы не видны вооруженным или невооруженным глазом, их нельзя увидеть при хирургическом вмешательстве, но их наличие можно объяснить через движение. Вы можете найти книги с картами акупунктурных точек и энергетических меридианов, но вы можете ощутить их наличие экспериментальным путем.
Например, чтобы почувствовать меридиан мочевого пузыря, который относится к числу самых длинных в нашем организме, сядьте на пол и вытяните ноги перед собой, соединив стопы. Теперь наклоните туловище вперед и попробуйте расслабиться. Если у вас возникнут трудности с пребыванием в таком положении, выполняйте упражнение, прислонившись спиной к стене. Если вы читаете этот сайт, сидя на стуле, попробуйте сесть на пол. Займите описанное выше положение и попытайтесь ощутить связь между левой стопой и головой. Пошевелите левой стопой и попробуйте опустить голову чуть ниже к полу, и тогда вы ощутите сильное тянущее движение в нижней части ноги по всей ее длине, вы ощутите такое же напряжение вдоль позвоночника и в области шеи. Вы почувствуете, будто кто-то стягивает эластичной лентой второй палец левой ноги, словно эта лента проходит по нижней части вдоль всей левой ноги и позвоночнику, и как будто второй конец ленты привязан к черепу. Вот таким образом через сравнение с эластичной лентой вы можете реально почувствовать энергетический меридиан мочевого пузыря.
На каждом энергетическом меридиане есть несколько ключевых акупунктурных точек, нажатие на которые может стимулировать определенные функции организма. Вы можете представить себе всю систему энергетических меридианов человеческого тела как карту железнодорожного сообщения, где каждая станция — это точка нажатия (точка акупрессуры). На энергетическом меридиане мочевого пузыря тоже есть несколько акупунктурных точек, которые расположены на лодыжке, колене, под правым бедренным суставом, вдоль позвоночного столба и на шее, и заканчивается этот меридиан около внутреннего угла глаза. Если каким-то образом в каком-то месте энергетический меридиан оказывается заблокированным, то порой достаточно просто разблокировать его и устранить препятствие на пути протекания потока жизненной энергии, чтобы устранить причину проблемы с мочевым пузырем, хотя эта причина может находиться в любом месте меридиана мочевого пузыря. Например, если кто-то жестоко страдает от болей в нижней части спины, то может оказаться, что после сеанса релаксации, массажа и нажатия на акупунктурные точки боль пройдет. Иногда боли могут возникать оттого, что человек долго сидит в неправильном положении, что вызывает мышечные спазмы и блоки на каком-то энергетическом меридиане. Может быть и так, что, если человек снова займет неудобное для его тела положение, боль снова вернется, а если он не будет еще раз «наступать на те же грабли», то забудет про боль. Таким образом, акупрессура (нажатие на акупунктурные точки) используется для снятия напряжения в плечевом поясе и шее, а также может помочь разгладитьморщины на лице. На фото 1 показаны основные акупунктурные точки, распложенные на лице, и мы еще будем говорить об этих точках, обсуждая технику выполнения упражнений.
Давным-давно люди научились выделять ароматическую составляющую растений и получать из них ароматические масла путем выпаривания. Тысячи лет назад китайцы уже знали, что ароматические масла, приготовленные из некоторых трав, фруктов и цветов, обладают чудесной исцеляющей силой и являются великолепной основой для многих косметических средств. Из Китая эти знания распространились в Индию, Персию и Египет. Медицина Древнего Египта была главным образом основана на использовании ароматических веществ, а искусство мумификации основывалось на знании о сильных противоинфекци - онных свойствах ароматов растительного происхождения. Масла обладают такими же целебными свойствами, как и растения, из которых они получены, хотя считается, что они гораздо более сильнодействующие. Из-за высокой концентрации ароматических веществ в ароматических маслах (например, для того чтобы получить всего одну каплю розового масла, нужно 30 цветков роз) вам понадобится всего несколько капель того или иного ароматического масла для приготовления косметического или лекарственного средства. В 4-й главе книги подробнее поговорим о приготовлении натуральных косметических средств для чистки, массажа и питания кожи.
Исследования, которые мне пришлось провести в процессе работы над книгой, были аннотированы в системе записи движений в хореологии. Хореология была разработана в Лондоне Рудольфом Бенешем в 1955 году. Его жена, которая была балериной, попросила его разработать систему записи балетных па. Сам Рудольф Бенеш не относился к числу людей, которые любят двигаться. Он был маленьким, невзрачным, стеснительным мужчиной, который разработал большую часть своей системы записи движений, сидя дома.
Знаки и символы, которые он при этом использовал, были чрезвычайно просты и понятны даже несведущим людям. Если вошедший человек, который совершенно ничего не понимал в хореографии, мог без труда понять его записи вплоть до самого легкого и едва заметного движения, то Бенеш оставался удовлетворенным результатами своего труда.
Я в течение многих лет работала с Бенешем в те годы, когда он уже заканчивал разработку своей системы.Язык, разработанный Рудольфом Бенешем, был чисто кинетическим, напрямую связанным с видимыми движениями и позициями при полном отсутствии вербальных описаний. Преимущества такой системы записи движений заключаются в том, что движения в этом случае описываются не словами, как анатомические, функциональные, научные или поэтические движения. Хореологическое описание дает возможность стороннему наблюдателю проникнуть в саму суть движений, понять его законы и возможности, которые могут быть ограничены, и, конечно, все это, вместе взятое, создает такое представление о движении, которое является огромным потенциалом для того, чтобы качественно улучшить саму жизнь.
Рудольф Бенеш дал хореологии следующее определение — научное и эстетическое понятие движения. В наши дни хореология широко применяется в хореографии, физиотерапии, антропологии и эргономике. Именно хореология дала наиболее ценный материал на стадии исследования при подготовке этого сайта, которого иначе просто не было бы. И хотя сама суть программы возникла на основе данных, полученных хореологически, не нужно обладать какими-то специальными знаниями в хореологии, чтобы выполнять движения, описанные на этом сайте. Достаточно просто следовать моим инструкциям.
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Точки акупунктуры - это биологически активные точки на теле человека. Воздействие на точки акупунктуры нормализует работу систем организма. Акупунктура представляет собой старинный метод традиционной китайской медицины — лечение введением игл в особые точки, расположенные на теле человека. Родственным акупунктуре методом является акупрессура. В ней используют те же точки акупунктуры, что и при иглоукалывании, однако вместо игл воздействуют большими и указательными пальцами рук. Эффект такого воздействия сходен с эффектом акупунктуры, которая позволяет излечивать функциональные расстройства и ускорять выздоровление.
Система "ши-сы-цзин-сюэ" состоит из 14 каналов (по европейской терминологии меридианов. или линий). Но кроме того в нее входит 22 ответвления от этих каналов и 8 так называемых "чудесных сосудов". Всего известно около 700 биологически активных точек, но активно используется при лечении около 150. Около 100 точек находится на ухе человека и примерно столько же на стопе.
В результате многочисленных гистологических, гистохимических, электронно-микроскопических и еще Бог знает каких исследований современные ученые выяснили, что более, чем в 80% случаев в точках акупунктуры, а также в прилегающей к ним зоне имеются подкожные нервы, вены, артерии, лимфатические сосуды. Вероятно, через них и передается лечебное воздействие.
Из всех способов воздействия на биологически активные точки наиболее известно иглоукалывание, оно применяется врачами рефлексотерапевтами для лечения различных болезней. Но для обычного человека больше подойдет метод массажа биологически активных точек, называемый также пресспунктурой, или точечным массажем. Этот метод выгодно отличается от других относительной простотой, физиологичностью, малой зоной воздействия, возможностью лечения практически в любых условиях. Точечный массаж можно применять в комплексе с лекарственной терапией, одно другому не мешает.
Расположение акупунктурных точек и показания для воздействия на них приведены в описаниях меридианов тела:
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Представление о системе канала сердца весьма широкое. В народной медицине функция ее определялась как одна из основных. Система канала сердца включает в себя собственно сердце как орган, обеспечивающий жизнедеятельность всего организма. «Сердце ведает сосудами» – фраза, емко определяющая неразрывное единство сердца и сосудов. В понятие данной системы включается и большой раздел высшей нервной деятельности – эмоциональные, «душевные» проявления, сознание и самосознание, сон и бодрствование. Усматривается тесная связь системы с речевой функцией («язык – росток сердца»), поскольку «языком изливается душа», а дисфункция системы ведет к нарушению речи.
Меридиан сердца начинается с середины сердечно-сосудистого пучка, затем пересекает легкое и доходит до области подмышек. Далее он направляется по внутреннему краю двуглавой мышцы, пересекает локоть, идет по внутренней части предплечья до кисти рук, а именно до ее гороховидной кости, проходит по локтевому краю кисти, мизинцу и заканчивается на конце мизинца, где он связывается с меридианом тонкой кишки (рис. 8).
На меридиане сердца находится 9 точек.
Стандартные точки меридиана:
Точки меридиана сердца, их расположение и показания для воздействия
Название |
Расположение |
Показания |
С1 цзи-цюань |
в подмышечной ямке, где пальпируется пульсация артерии |
боли в области сердца и левой руке; депрессивное состояние; тошнота, желтушность склер; боли в плечевом и локтевом суставах |
С2 цин-лин |
на передневнутренней поверхности плеча, на одной горизонтали с точкой С1 цзи-цюань, выше локтевого сгиба на 3 цуня |
боли в области сердца и «руке; головная боль; желтушность склер, боли в подреберье, ограничение движений в плечевом суставе |
С3 шао-хай |
на складке локтевого сгиба, в середине расстояния между внутренним концом складки и внутренним надмыщелком плечевой кости |
боль в области сердца, функциональные нарушения сердечной деятельности, головокружение, рвота; онемение кожи плеча, тремор рук, боль по ходу локтевого нерва, боль в подмышечной области; ухудшение памяти, психические расстройства |
С4 лин-дао |
выше проксимальной лучезапястной складки на 1,5 цуня |
боль в области сердца; внезапная потеря голоса; боли в предплечье и локтевом суставе, неврит локтевого нерва; депрессия, навязчивое чувство страха, бессонница |
С5 тун-ли |
выше проксимальной лучезапястной складки на 1 цунь, в углублении между сухожилиями |
лихорадочные состояния, чувство беспокойства, неврогенные боли в области сердца; головная боль, шум в ушах, головокружение, гипотензия; боль в горле; боли в глазах, плече, локтевом и лучезапястном суставах; астения |
С6 инь-си |
выше проксимальной лучезапястной складки на 0,5 цуня, в углублении между сухожилиями |
боли в области сердца, тахикардия, озноб, ночные поты; носовое кровотечение; неврозы, фобии |
С7 шэнь-мэнь |
у локтевого края лучезапястной складки, рядом с лучевой стороной сухожилия мышцы локтевой сгибатель кисти |
одышка, боли в области сердца с чувством беспокойства; бессонница, фобии, ухудшение памяти; рвота с кровью, кровохарканье, желтушность склер, повышение температуры тела |
С8 шао-фу |
на ладони в углублении между IV и V пястными костями немного кзади от пястно-фаланговых суставов |
сердцебиение, удушье, боль в груди, судорожное сведение пальцев; опущение влагалища и матки, боль и зуд в промежности; задержка или недержание мочи; тревожные состояния |
С9 шао-чун |
у лучевого края ногтевого ложа V пальца, выше от угла ногтя на 0,3 см |
сердцебиение, удушье, боль в области сердца, аритмия; боль в груди и подреберье; астения, депрессия, чувство страха, нарушение мозгового кровообращения, потеря сознания |
Метки: акупунктура сердце |
акупунктура |
Дневник |
Биологически активные точки БАТ (акупунктурные точки АТ).
Количество акупунктурных точек на разных меридианах различно и, как правило, соответствует его длине. Так, на коротких меридианах сердца и перикарда – по 9 точек, на самом длинном меридиане мочевого пузыря 67 точек. Существует определенная систематизация акупунктурных точек:
I.Командные (стандартные) точки. К ним относятся:
1. Тонизирующая точка – используется для тонизации меридиана, или прибавленияв нем энергии, что по-китайски называется «Бу»;
2. Седативная точка-используется для седитации, успокоения активности меридиана, убавления в нем энергии, что по-китайски называется «Се»
3. Точка – пособник, или юань-точка способствует усилению бу – эффекта при использовании с тонизирующей точкой и усилению Се-эффекта при совместном использовании с седативной точкой. Кроме того, юань-точка, являясь из 2-х точек Ло-поперечного канала, принимает через себя энергию из сопряженного меридиана.
4. Ло-пункт – одна из 2-х точек Ло-поперечного канала, через нее выходит энергия к сопряженному меридиану.
5. Противоболевая точка-как видно из названия, эта точка оказывает противоболевой эффект.
Эти 5 точек расположены на на дистальных отрезках меридианов, на верхних и нижних конечностях, как правило, от локтевого и коленного суставов и ниже.
6.Сигнальная точка, точка – «Глашатай» – свидетельствует о неблагополучии соответствующем меридиане. Расположена не всегда на всоем меридиане, но всегда на передней поверхности туловища в максимальной близости к проекции соответствующего органа. Отражает иньскую составляющую энергии меридиана.
7. Сочувственная точка, точка «Шу» (по-китайски «шу»-точка) – отражает яньскую составляющую меридиана. Располагается в области спины, на внутренней ветви меридиана мочевого пузыря (на 1,5 цуня латеральнее задне-срединного меридиана) в непосредственной сегментарной близости к соответствующему органу.
II. Точки общего действия 1, 2 и 3 порядка:
III. Групповые Ло-пункты:
1) Групповой Ло-пункт всех иньских меридианов руки (МС5, цзянь ши);
2) Групповой Ло-пункт всех янских меридианов руки (TR8, сан-ян-ло);
3) Групповой Ло-пункт всех иньских меридианов ноги (Rp6 сан-инь-цзяо);
4) Групповой Ло-пункт всех янских меридинов ноги (сюань-чжун);
5) Большой Ло-Rp21 (да-бао).
IV. Точки скорой помощи, или точки реанимации.
Р11 шао-шан, Gil шан-ян, С9 шао-чун, Ig1 шао-цзе и др. Они расположены на кончиках пальцев.
V. Точки – ключи к чудесным меридианам.
Ig3 хоу-си, V62 шэнь-май, VB41 цзу-лин-ци и др. Эти точки позволят работать с ЧМ чудесными меридианами.
VI. Специфические точки.
Точки, которые наиболее эффективны при определенных нозологических формах, синдромах, симптомах.
Знание функционального значения вышеперечисленных акупунктурные точки и их топографии является необходимым элементом в эффективном использовании рефлексотерапии.
Задачи рефлексотерапии: Восстановление беспрепятственного энерготока.
Восстановление физиологического и энергетического равновесия
Read more: http://tibet-medicine.ru/novosti/biologicheski-akt...urnyie-tochki-at#ixzz2JmJMqX5x
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Для нахождения и стимуляции точек акупунрктуры можно применять прибор "Поиск-02"
имеющий звуковую и световую индикацию поиска ( Смотреть в новом окне )
___________________________________________________________________________
Справочники по акупрессуре позволяют снять любые болевые шоки ... з д е с ь
Есть еще главные и специальные точки. Главные точки в свою очередь бывают тонизирующие, а бывают иседативные.С их помощью можно ‛регулировать‛ энергетические потоки: укол золотой иглой в тонизирующую точку ‛направляет‛ в меридиан недостающую ему энергию, а воздействие серебряной иглой на седативную точку отводит избыток энергии из пораженного меридиана.
К специальным точкам относятся точка-пособник, шлюзовая точка, точка тревоги и сочувственная точка. Функции точки-пособника соответствуют ее названию — она ‛помогает‛ главной точке, причем независимо от того, тонизирующая эта точка или седативная. Правда, ‛помощь‛ возможна при одном условии — укалывать ее нужно той же иглой, что и главную точку. Шлюзовая точка тоже всегда находится на меридиане, но действие ее может распространяться и на сопряженный меридиан. Через нее можно ‛перекачивать‛ энергию из одного (более ‛богатого‛) меридиана в другой (более ‛бедный‛).
А вот точка тревоги, или глашатай, как ее еще называют, может располагаться и на меридиане, и вне его. Становясь болезненной при хронических расстройствах меридиана, ‛оповещает‛ о заболевании органа. Такая особенность делает глашатая незаменимым при диагностировании, а при лечении, по мнению китайских врачей, она должна быть обязательно задействована.
И еще одна очень интересная точка. Ее называют сочувственной, или точкой согласия. Она всегда находится в строго фиксированном месте меридиана мочевого пузыря. В традиционной медицине точке согласия придают огромное диагностическое и лечебное значение (особенно при хронических заболеваниях). Кроме главных и специальных точек, существуют и ‛необыкновенные‛ (или ‛чудесные‛) точки.Яркий пример — ‛персональные‛ точки, которые можно обнаружить далеко не у всех, да и существуют они лишь какое-то время. И тем не менее китайская медицина рекомендует всегда использовать их при лечении. Исчезновение этих точек после акупунктурного воздействия ‛информирует‛ врача о том, что болезнь отступает.
Используя подход Р. Фоля, румынские исследователи И. Брату, В. Продеску и А. Георгеску разработали собственную методику определения функционального состояния меридианов. По их мнению, о функциональном состоянии меридианов можно судить по изменению электросопротивления в (Мо)-пунктах, или точках тревоги. По сравнению с методом Р. Фоля такая процедура диагностирования обладает несомненными преимуществами, ведь количество необходимых измерений сокращается ровно вдвое.Не менее интересен и способ лечения, используемый авторами,— воздействие на меридиан, у которого электросопротивление в точке тревоги минимально. Еще один метод электродиагностики был разработан в Советском Союзе, но здесь главная роль отводится не точке тревоги, а точке-пособнику. Обследование больного занимает всего несколько минут и сводится к измерению электросопротивления в точках-пособниках 12 парных меридианов. Значения этих параметров позволяют определить функциональное состояние меридианов, а значит, и характер патологии связанных с ними органов и систем.
...Практика-критерийистины...Скачать
Метки: акупунктура прибор |
акупунктура |
Дневник |
Акупунктурой называют метод лечения, при котором используется воздействие на системы и органы человека через акупунктурные точки. Такая методика является одной из наиболее востребованных и популярных направлений в холистической медицине. Цель данной практики - оздоровление организма.
Акупунктурные точки имеют определенное расположение, маленькие размеры и особые по своим свойствам участки кожной поверхности тела. Используются они для разных типов воздействий, целью которых является нормализация функционального состояния отдельных систем или органов. Практически у всех людей эти точки имеют одинаковое анатомическое расположение. Их раздражение является основой для метода рефлексотерапии. О существовании таких точек мы знаем еще с древних времен. Они обнаруживаются у каждого со дня его рождения, хотя по виду их отличить очень сложно, так как акупунктурные точки ничем не отличаются от окружающих участков кожи. Все они имеют определенное расположение и назначение, и неважно как определяется их местоположение: по анатомическим линиям, областям, или же по традиционным каналам (меридианам).
Такие точки являются местами циркуляции жизненной энергии (Ци), а при текущих патологических процессах - местами скопления патогенной. При влиянии на акупунктурные точки реакция на раздражение распространяется на внутренние органы цзанфу, а также ткани по системе коллатералей и каналов. Каждая из них принадлежит определенному каналу, а закономерность его прохождения по разным частям тела и обширные связи с остальными, а также, местоположение точки, ее близкое расстояние к месту патологических изменений определяют функции каждой из них.
Делятся акупунктурные точки на две группы: внеканальные и канальные. А при некоторых патологических состояниях на теле появляются новые, не имеющие постоянной локализации и определенных названий точки, болезненные при пальпации. Их называют «точками А-ши».
Как правило, воздействие на акупунктурные точки в медицине осуществляется с помощью специальных игл, подбор которых осуществляется с учетом возраста человека, характера его болезни, а также соответствия иглы и той части тела, где будет осуществляться воздействие.
Существует несколько методов лечения. Одни могут применять исключительно врачи, а другие доступны и для тех людей, которые от медицины очень далеки. Например, метод Су Джока способен освоить любой человек. Создан он и для поддержания здоровья, и для снятия болевых синдромов при хронических или острых формах заболевания.
Включает метод несколько направлений: профилактику, диагностику, лечение и оздоровление. Имеет он, также, множество преимуществ:
- универсальность, так как лечению поддаются все, без исключения, болезни. А в комплексе с традиционными методами его результативность увеличивается в несколько раз;
- абсолютная безопасность, ведь даже неправильное применение метода не вызывает осложнений или побочных реакций;
- высокая эффективность. При правильном определении акупунктурных точек, эффект наступает через несколько минут;
- простота использования. Для получения используют специальные инструменты.
Ежедневный точечный массаж увеличит работоспособность, предупредит ослабление защитных сил организма и уменьшит склонность к инфекционным заболеваниям. В этом случае метод считают тонизирующим. Его можно делать повседневно, утром или вечером. Для этого нужно глубоко надавливать на каждую точку в течение 0,5-1 минуты.
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Схемы акупунктурных точек |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Метки: акупунктура |
акупунктура |
Дневник |
Акупунктурные точки.
На диаграммах изображены наиболее распространенные акупунктурные точки. В описаниях даются детали, помогающие точнее определить их местоположение (см. карту анатомического строения). Не забывайте, что все акупунктурные точки расположены симметрично по обеим сторонам тела, кроме тех, что лежат на каналах Рен и Ду.
Сокращения
Для акупунктурных точек, названных по каналам, на которых они расположены, используются следующие сокращения:
Lu - Канал легких
Ll - Канал Толстого Кишечника
St - Канал Желудка
Н - Канал Сердца
Sl - Канал Тонкого Кишечника
В - Канал Мочевого Пузыря
К - Канал Почек
Р - Канал Перикарда
Т - Канал Тройного Обогревателя
GB - Канал Желчного Пузыря
Liv - Канал Печени
Du - Канал Ду
Ren - Канал Рен
Некоторые акупунктурные точки не лежат на каналах и известны только по имени, например Хэдин.
Спина
В12 - 4 см от позвоночника на уровне 2-го грудного позвонка.
В13 - 4 см от позвоночника на уровне 3-го грудного позвонка.
В15 - 4 см от позвоночника на уровне 5-го грудного позвонка.
В18 - 4 см от позвоночника на уровне 9-го грудного позвонка.
В19 - 4 см от позвоночника на уровне 10-го грудного позвонка.
В20 - 4 см от позвоночника на уровне 11-го грудного позвонка.
В21 - 4 см от позвоночника на уровне 12-го грудного позвонка.
В23 - 4 см от позвоночника на уровне 2-го поясничного позвонка.
В25 - 4 см от позвоночника на уровне 4-го поясничного позвонка.
В27 - 4 см от позвоночника на уровне 1-го крестцового отверстия.
В31-В34 - 4 см от позвоночника на крестце.
Du14 - на задней поверхности шеи между 1-м шейным позвонком и 1-м грудным позвонком. (7-й шейный позвонок - это выдающаяся вперед косточка, особо заметная при наклоне головы вперед.)
GB21 - в центре плеча на середине линии между 7-м шейным позвонком и крайней точкой лопатки.
Цзяцзи - дополнительные точки, расположенные на расстоянии 1 см от позвоночника, проходят от шеи до поясницы.
Sl11 - центральная точка лопатки.
Sl15 - 5 см от позвоночника на уровне 7-го шейного позвонка и 1-го грудного позвонка.
Яоян - примерно 10 см от позвоночника на уровне 4-го поясничного позвонка.
Рука и кисть
Н7 - на конце линии мизинца, на сгибе запястья.
Ll1 - в ближайшем к большому пальцу углу ногтя указательного пальца.
Ll10 - 5 см вниз от локтевого сгиба на линии большого пальца.
Ll11 - на локтевом сгибе на линии большого пальца.
Ll15 - в ямочке в 5 см от внешнего края плеча (ее легко найти, если поднять руку в сторону).
Ll4 - на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцами.
Ll5 - в ямочке на линии запястья, которая особенно заметно, когда большой палец направлен вверх.
Lu10 - 4 см от линии запястья, на большом пальце с ладонной стороны.
Lu11 - во внешнем углу основания ногтя большого пальца.
Lu5 - с внешней стороны локтевого сгиба (особенно заметна, когда рука слегка согнута).
Lu7 - 4 см над запястьем на линии большого пальца на внутренней стороне предплечья.
Lu9 - в углублении запястья со стороны большого пальца.
Р3 - на локтевом сгибе, с внутренней стороны связки бицепса (легко определяется, когда рука слегка согнута).
Р6 - 5 см от запястья, посередине внутренней стороны предплечья.
Р8 - в центре ладони.
Р9 - на кончике среднего пальца.
Sl1 - во внешнем углу ногтя мизинца.
Sl3 - на складке ладони со стороны мизинца (легко обнаружить, если слегка собрать пальцы в кулак).
Sl8 - в углублении на внешней стороне локтя ( определяется, когда рука согнута).
Sl9 - 2,5 см на складкой подмышки со стороны спины.
Т1 - в углу ногтя безымянного пальца со стороны мизинца.
Т14 - в ямочке под краем плеча со стороны спины, примерно на 2,5 см ниже точки Ll15.
Т4 - в ямочке посередине запястья на тыльной стороне кисти.
Т5 - 5 см над запястьем, на внешней стороне предплечья.
Т6 - на 7,5 см выше срединной точки запястья, на внешней стороне предплечья.
Живот
GB26 - на боковой стороне живота, прямо под мышкой на уровне пупка.
Н1 - посередине подмышки.
К11 - на 13 см ниже пупка, на средней линии живота.
К18 0 на 7 см выше пупка, 1 см от средней линии тела.
Liv13 - на уровне локтя при положении стоя, руки вытянуты вдоль тела.
Lu1 - на 2,5 см ниже ключицы ближе к краю плеча, 15 см от средней линии тела.
Ren10 - на 5 см выше пупка, на средней линии тела.
Ren11 - на 7,5 см выше пупка, на средней линии тела.
Ren12 - на 10 см выше пупка , на средней линии тела.
Ren13 - на 12,5 см выше пупка, на средней линии тела.
Ren14 - на 45 см выше пупка, на средней линии тела.
Ren15 - на 1 см ниже грудины, на средней линии тела.
Ren17 - на грудине, между сосками.
Ren20 - на 705 см ниже верха грудины, на средней линии тела.
Ren22 - в ямочке, на 1 см выше грудины, на средней линии тела.
Ren3 - на 10 см ниже пупка, на средней линии тела.
Ren4 - на 7,5 см ниже пупка, на средней линии тела.
Ren6 - на 4 см ниже пупка, на средней линии тела.
Ren9 - на 2,5 см выше пупка, на средней линии тела.
Sp12 - на 9 см от средней линии тела, на уровне верха лобовой кости.
St21 - на 10 см выше пупка, 5 см от средней линии живота.
St25 - на 5 см выше пупка, 5 см от средней линии живота.
St30 - на 12,5 см ниже пупка, 5 см по обе стороны от средней линии живота.
Голова
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
В2 - на внутреннем крае брови.
Du16 - в ямочке под затылочным выступом, чуть выше линии волос.
Du20 - на макушке, посередине линии, проходящей от уха до уха.
Du23 - два пальца от линии волос со стороны лба, на средней линии тела.
GB20 - в основании черепа, на линии волос, в углублении между передними и задними мышцами шеи, чуть нижу выступающей косточки за ухом.
GB8 - непосредственно над ухом, на расстоянии двух пальцев.
Ll20 - в основании носа, у ноздри.
Sl19 - между челюстным суставом и ушной раковиной, в ямочке, которая появляется, когда рот открыт.
St1 - непосредственно под зрачком, на нижнем краю глазницы.
St2 - в углублении примерно на 2,5 см ниже зрачка.
St6 - 2,5 см по диагонали вверх от угла нижней челюсти.
St7 - в углублении 2,5 см от ушной раковины (легко определяется, когда рот закрыт).
St8 - на линии волос, в углу лба.
Тайян - на висках 2,5 см от глазницы, на линии от глаза до верха уха.
Иньтан - непосредственно над носом, между бровями.
Ноги и стопы
В36 - посередине ягодичной складки.
В37 - на 15 см ниже ягодичной складки, на средней линии ноги.
В40 - посередине коленного сгиба, на задней поверхности ноги.
В57 - на мышце голени, в центре линии от колена до пятки.
В60 - с внешней стороны голеностопа, посередине между таранной костью и ахилловым сухожилием.
GВ20 - на средней и наружной трети линии, соединяющей большой вертел с остистым отростком 4-го крестцового позвонка.
GB31 - на внешней стороне бедра, на уровне кончика мизинца при положении стоя, руки вытянуты вдоль тела.
GB34 - на внешней стороне голени, в углублении непосредственно перед и немного ниже головки малоберцовой кости.
GB39 - на 7,5 см выше лодыжки на внешней стороне голени.
GB40 - в углублении, расположенном вниз по диагонали от внешней стороны лодыжки.
Хэдин - углубление на верхнем краю коленной чашечки (легко определяется, когда нога согнута в колене).
К1 - на средней линии подошвы стопы, на линии изменения цвета между подушечками пальцев и подошвой.
К3 - в центре линии между голеностопным суставом и ахилловым сухожилием.
К6 - в углублении, лежащем на расстоянии большого пальца от внутренней косточки голеностопа.
Liv8 - с внутреннего края коленного сгиба.
Liv3 - на верхней части стопы, в ложбинке между большим и вторым пальцами, где соединяются плюсневые кости.
Sp10 - на 5 см выше коленной чашечки, на внутренней поверхности бедра.
Sp4 - на внутренней стороне арки стопы, примерно на 205 см ниже плюсневой кости большого пальца.
Sp6 - на 7,5 см выше лодыжки с внутренней стороны.
Sp9 - под коленным суставом, в углублении между большеберцовой костью и икроножной мышцей, на внутренней поверхности ноги.
St31 - на линии между коленной чашечкой и тазовой костью, на уровне гениталий.
St32 - на 15 см выше коленной чашечки (внешний край).
St34 - на 5 см выше коленной чашечки (внешний край).
St36 - на 705 см ниже коленной чашечки с внешней стороны колена.
St40 - на 20 см выше голеностопа, с внешней стороны.
St41 - в углублении на передней части голеностопа, между сухожилиями.
Хэйян - в двух углублениях коленного сустава, прямо под коленной чашечкой (особенно заметна, когда колено согнуто).
Метки: акупунктура |
Страницы: | [2] 1 |