Ïðîðåçíàÿ àïïëèêàöèÿ ñîçäàåò óçîð èç òêàíåé, ïîäëîæåííûõ ïîä îñíîâíóþ, â êîòîðîé äåëàþòñÿ ïðîðåçè. Äåòàëè àïïëèêàöèè ïîäêëàäûâàþò îäíó ïîä äðóãóþ, ïîñëå ÷åãî â âåðõíèõ ñëîÿõ äåëàþò ôèãóðíûå ïðîðåçè, îòêðûâàÿ íèæíèå òêàíè.
Ãîáåëåíîâàÿ ñóìêà êðþ÷êîì - èäåè è ñõåìû. |
Õîòÿ ìî÷èëà (Mochila) è ÿâëÿåòñÿ òðàäèöèîííîé ñóìêîé êîëóìáèéñêèõ èíäåéöåâ, íî, êàê ýòî ÷àñòî áûâàåò ñ õîðîøèìè èäåÿìè, îíà óñïåøíî ðàñøèðèëà çîíó ñâîåãî âëèÿíèÿ. Ïîýòîìó îòëè÷íî ïðèæèëàñü ó âñåõ ëþáèòåëåé îðèãèíàëüíîãî äàëåêî çà ïðåäåëàìè Êîëóìáèè. Íåîñïîðèìûìè äîñòîèíñòâàìè ìî÷èëû ÿâëÿþòñÿ ëåãêîñòü â èñïîëíåíèè, ÿðêîñòü è ìíîãîôóíêöèîíàëüíîñòü. Ìîæíî íîñèòü ëåòîì â ãîðîäå, îäíîâðåìåííî ýòî èäåàëüíîå ðåøåíèå äëÿ ïëÿæà. Íó à åñëè ãîâîðèòü î âàðèàöèÿõ èñïîëíåíèÿ, òóò âîîáùå áåñêîíå÷íîå êîëè÷åñòâî âàðèàíòîâ. Äîñòàòî÷íî âçÿòü ëþáîé ïîíðàâèâøèéñÿ æàêêàðäîâûé óçîð è ñâÿçàòü îðèãèíàëüíóþ ñóìêó. Äàëüøå áóäóò èäåè, ìíîãî ñõåì è ïîÿñíåíèÿ.
|
ÂßÇÀÍÛÉ ÑÏÈÖÀÌÈ ÄÆÅÌÏÅÐ AVENA |
Íà÷èíàÿñü ñ ãîðëîâèíû, ýòîò ïóëîâåð âÿæåòñÿ áåç øâîâ, ñâåðõó âíèç. Óêîðî÷åííûìè ðÿäàìè ôîðìèðóåòñÿ âûðåç ðîñòîê ïîñëå âÿçàíèÿ æàêêàðäîâîãî óçîðà êîêåòêè. Ïîñëå êîêåòêè ðàáîòà äåëèòñÿ íà òåëî è ðóêàâà, êîòîðûå âÿæóòñÿ êðóãîâûìè ðÿäàìè.
Ðàçìåðû
A (B, C, D, E, F, G)(H, I, J, K, L, M)
ÐÀÇÌÅÐ ÏÓËÎÂÅÐÀ Â ÎÊÐ. ÃÐÓÄÈ
91 (95, 100, 105, 112, 119, 125)(136, 144, 150, 157, 162, 169) ñì.
Ïðèìå÷àíèå: Óêàçàííûå ðàçìåðû ÿâëÿþòñÿ ðàçìåðàìè ãîòîâîãî ïóëîâåðà ñ ó÷åòîì ïîëîæèòåëüíîãî ïðèïóñêà. Âûáåðèòå ðàçìåð ïóëîâåðà, êîòîðûé íà 5-15 ñì áîëüøå, ÷åì âàøà ôàêòè÷åñêàÿ îêðóæíîñòü ãðóäè. Ïîêàçàí â ðàçìåðå C ñ ïîëîæèòåëüíûì ïðèïóñêîì 10 ñì.
Èçìåðåíèÿ ãîòîâîãî ïóëîâåðà ñïèöàìè:
 îêð. ãðóäè 91 (95, 100, 105, 112, 119, 125)(136, 144, 150, 157, 162, 169) ñì.
Äëèíà òåëà +/- 30.5 ñì.
Äëèíà ðóêàâà îò ïðîéìû +/- 45.5 ñì.
Âåðõíÿÿ îêð. ðóêàâà 28.5 (31.5, 32.5, 35.5, 37, 38.5, 40)(41.5, 44, 45.5, 47.5, 48.5, 50) ñì.
Îêðóæíîñòü ìàíæåòû 20 (22, 22, 22, 24, 24, 24)(25, 25, 26, 26, 27, 29) ñì.
Ãëóáèíà êîêåòêè ïî ïåðåäó 20.5 (20.5, 20.5, 21.5, 22, 23, 23.5)(24, 26, 26.5, 27.5, 28, 28) ñì.
Îêðóæíîñòü ãîðëîâèíû 44 (46, 48, 48, 48, 48, 48)(48, 48, 48, 48, 48, 50) ñì.
Äëÿ âÿçàíèÿ ïóëîâåðà ñ æàêêàðäîâîé êîêåòêîé âàì ïîòðåáóåòñÿ:
Ïðÿæà:
Wishbone Yarn Flax Flower Twist, worsted weight, 180 ì / 100 ã.
ÎÖ: Wishbone – 5 (6, 6, 7, 7, 8, 8)(8, 8, 9, 9, 10, 10) ìîòî÷êîâ.
ÊÖ1: Karoo Honey - 1 ìîòî÷åê äëÿ âñåõ ðàçìåðîâ.
ÊÖ2: Mouthful of Sun – 1 (1, 1, 1, 1, 1, 1)(1, 1, 2, 2, 2, 2) ìîòî÷êà.
Èëè øåðñòü / ïîëóøåðñòü òîëùèíîé DK è worsted weight â ñëåäóþùåì êîëè÷åñòâå:
ÎÖ: 869 (1006, 1052, 1098, 1143, 1281, 1326)(1372, 1418, 1463, 1555 1646, 1692) ì.
ÊÖ1: 41 (46, 51, 55, 60, 64, 69)(73, 78, 83, 86, 92, 96) ì.
ÊÖ2: 129 (133, 138, 147, 156, 165, 170)(174, 179, 183, 188, 193, 197) ì.
Ñïèöû:
(Ïðèìå÷àíèå: Ñâÿæèòå îáðàçåö, ÷òîáû îïðåäåëèòü, êàêèå ðàçìåðû ñïèö âàì íóæíî èñïîëüçîâàòü. Ðàçìåðû ñïèö - ýòî âñåãî ëèøü ðåêîìåíäàöèÿ.)
Ñïèöû A: 3.25 ìì, ÷óëî÷íûå èëè êðóãîâûå äëèíîé 40 ñì (ãîðëîâèíà).
Ñïèöû B: 3.75 ìì, ÷óëî÷íûå èëè êðóãîâûå äëèíîé 80 ñì èëè äëèííåå äëÿ êîêåòêè, òåëà è ðóêàâîâ ìåòîäîì magic loop.
Ñïèöû C: 3.5 ìì, êðóãîâûå äëèíîé 60 ñì èëè äëèííåå äëÿ íèæíåãî êðàÿ.
Äðóãîå:
Ìàðêåð ïåòëè, ãîáåëåíîâàÿ èãëà, áðîñîâàÿ íèòü.
Ïëîòíîñòü âÿçàíèÿ æåíñêîãî ïóëîâåðà ñïèöàìè:
20 ïåòåëü è 28 êðóãîâûõ ðÿäîâ = 10 ñì ëèöåâîé ãëàäüþ, êðóãîâûìè ðÿäàìè, íà ñïèöàõ B, ïîñëå áëîêèðîâêè.
|
Òîïû, ìàéêè |
È ñíîâà î ìíîãîöâåòíîì âÿçàíèè áåç ïóòàíèöû â êëóáêàõ. Áóäåì ïðîäîëæàòü "ïðèñòðàèâàòü" îñòàòêè ïðÿæè.
Íàçâàíèé ó ýòîé òåõíèêè ìíîãî: ÷àñòè÷íîå âÿçàíèå, óêîðî÷åííûå ðÿäû, ñâèíã, íî ñóòü îäíà - êàæäûé öâåòíîé ó÷àñòîê âÿæåòñÿ îòäåëüíî è ââÿçûâàåòñÿ â îáùåå ïîëîòíî áåç øâîâ.
Ýòà òåõíèêà, õîòü è âûãëÿäèò ñëîæíîé, íà ñàìîì äåëå äîñòàòî÷íî ïðîñòà. ß âÿæó, íå ñ÷èòàÿ ïåòëè óáàâîê è ïðèáàâîê, ðàñïîëàãàþ öâåòíûå ó÷àñòêè êàê ðóêà ëÿæåò, íî, äëÿ íà÷àëà, ÷òîáû ïîíÿòü ïðèíöèï, äàâàéòå ñäåëàåì îáðàçåö ñî ñ÷åòîì.
Íàì ïîíàäîáÿòñÿ ðàçíîöâåòíûå êëóáî÷êè è ìàðêåðû ïåòåëü. Ìîæíî, êîíå÷íî, êóïèòü ãîòîâûå, íî ìíå îíè íå ïîíðàâèëèñü - î÷åíü òîëñòûå, âûïèðàþò ñî ñïèö è ìåøàþò íîðìàëüíîìó âÿçàíèþ. Ïîýòîìó ó ìåíÿ èçîáðåëñÿ ìåòîä ñ èñïîëüçîâàíèåì ñîáà÷üèõ ðåçèíî÷åê. Íå ïóãàéòåñü :))), ýòî îáû÷íûå ëàòåêñíûå ðåçèíî÷êè äëÿ ñîáà÷üèõ ÷åëî÷åê. Ïðîäàþòñÿ â ëþáîì çîîìàãàçèíå. Îíè ñîâåðøåííî íå ìåøàþò äåðæàòü ñïèöû è ëåãêî ïåðåêèäûâàþòñÿ ñ îäíîé ñïèöû íà äðóãóþ.http://www.livemaster.ru/topic/288349-mk-volny-iz-ostatkov-pryazhi?vr=1&inside=1
|
Ôèëå, ìîçàèêà |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "èíòàðñèÿ":
×àñòü 1 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 2 - Áåç çàãîëîâêà
...
×àñòü 7 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 8 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 9 - Ôèëåéêà ãîðîä
×àñòü 10 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 11 - Áåç çàãîëîâêà
...
×àñòü 23 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 24 - Áåç çàãîëîâêà
×àñòü 25 - Áåç çàãîëîâêà
|
Ñóìêè "ìî÷èëà" ñî ñõåìàìè |
|
Êîëóìáèéñêèå ñóìî÷êè Ìî÷èëà |
|
Óçîð "Âåòî÷êè" êðþ÷êîì |
|
ÒÎÏÈÊ-ÁÎËÅÐÎ Â ÒÅÕÍÈÊÅ ÔÈËÅ |
ÒÎÏÈÊ-ÁÎËÅÐÎ Â ÒÅÕÍÈÊÅ ÔÈËÅ
|
Ñîçäàåì íåïîâòîðèìûé «òâèä» ñâîèìè ðóêàìè. Î÷åíü ïîäðîáíûé ìàñòåð-êëàññ. |
Íàäî îòìåòèòü, ÷òî äëÿ ïîëó÷åíèÿ ìàêñèìàëüíî èíòåðåñíîãî ðåçóëüòàòà, âàì ïîíàäîáèòñÿ íàêîïèòü èëè çàêóïèòü ñðàçó ïðÿæó ðàçíûõ ôàêòóð è ñîñòàâà è øåðñòü äëÿ âàëÿíèÿ.
|
Êðåéçè âóë: ÷åì çàìåíèòü âîäîðàñòâîðèìûé ôëèçåëèí |
Òåêñò îòñþäà http://oxakon.blogspot.com/
|
Ñîçäàíèå øàðôà «Çîëîòàÿ îñåíü» â ñìåøàííîé òåõíèêå |
| Âðåìÿ ðàáîòû: | 2 äíÿ |
Äëÿ ñîçäàíèÿ äàííîãî ø¸ëêîâîãî øàðôà áûëî èñïîëüçîâàíî 2 òåõíèêè ðîñïèñè òêàíè. Ôîí âûïîëíåí â òåõíèêå ñêëàäíîãî áàòèêà – àðàøè, à ëèñòüÿ ðàñïèñàíû â òåõíèêå õîëîäíîãî áàòèêà. Çäåñü äëÿ ðîñïèñè òêàíè áûëè èñïîëüçîâàíû àêðèëîâûå êðàñêè äëÿ áàòèêà, çàêðåïëÿåìûå óòþãîì. Ìîæíî òàêæå èñïîëüçîâàòü êðàñêè ïî ø¸ëêó ïîä çàïàðêó, íî çàêðåïëÿòü èõ â ñåðåäèíå ðàáîòû, åñëè õîòèòå ñîõðàíèòü ôîí íåèçìåííûì, íóæíî ñîîòâåòñòâåííî. À òåïåðü âñå ïî ïîðÿäêó.
Èíñòðóìåíòû è ìàòåðèàëû: øåëêîâàÿ òêàíü íà øàðô – òóàëü (180 ñì íà 40ñì), àêðèëîâûå íèòêè, ìàëÿðíûé ñêîò÷, ñàíòåõíè÷åñêàÿ òðóáà ïðèìåðíî 1 ì, ïÿëüöà, òðàôàðåò, èñ÷åçàþùèé ôëîìàñòåð èëè êàðàíäàø, êðàñêè ïî øåëêó: æåëòàÿ, îðàíæåâàÿ, êðàñíàÿ, ðåçåðâ – çäåñü ïðîçðà÷íûé, è êèñòè ñèíòåòèêà, òàê êàê îíè ëó÷øå ïîäõîäÿò äëÿ àêðèëîâûõ êðàñîê ïî áàòèêó.
ظëêîâóþ òêàíü ñòèðàåì, îòæèìàåì íå ñëèøêîì ñèëüíî, ÷òîáû îíà áûëà âëàæíîé, íî íå ìîêðîé. Òàê æå ñòðåìèìñÿ íå ïîâðåäèòü ïëåòåíèå íèòåé, òóàëü òîíêàÿ è íåæíàÿ òêàíü.
Ïðèêðåïëÿåì îäèí èç óãîëêîâ áóäóùåãî øàðôèêà ê íà÷àëó òðóáû ìîëÿðíûì ñêîò÷åì.
È íà÷èíàåì îáìàòûâàòü òðóáó âëàæíîé òêàíüþ ñòàðàÿñü ðàñïðåäåëèòü ñêëàäêè â îäèí ñëîé.
|
Kirsten Chursinoff .Âûøèâêà. Àðò- òåêñòèëü |
|
Ïðîðåçíàÿ àïïëèêàöèÿ |
Ïðîðåçíàÿ àïïëèêàöèÿ ñîçäàåò óçîð èç òêàíåé, ïîäëîæåííûõ ïîä îñíîâíóþ, â êîòîðîé äåëàþòñÿ ïðîðåçè. Äåòàëè àïïëèêàöèè ïîäêëàäûâàþò îäíó ïîä äðóãóþ, ïîñëå ÷åãî â âåðõíèõ ñëîÿõ äåëàþò ôèãóðíûå ïðîðåçè, îòêðûâàÿ íèæíèå òêàíè.
|
Èíòåðåñíîå âÿçàíèå |
|
Øàðô-ïàëàíòèí «ÒÀÉÍÀ ÐÎÇÛ»- ìàñòåð-êëàññ îò Ñâåòëàíû Òîìèíîé |
Èñòîðèÿ ñîâðåìåííîãî èðëàíäñêîãî êðóæåâà áåðåò ñâîå íà÷àëî â ñåðåäèíå XIX âåêà, êîãäà èçÿùíîå è äîðîãîñòîÿùåå âåíåöèàíñêîå êðóæåâî ñòàëè èìèòèðîâàòü ñ ïîìîùüþ êðþ÷êà.
 òå äàëåêèå âðåìåíà êðóæåâî áûëî îäíîòîííûì. Òîíêîå è èçÿùíîå ïîëîòíî èñïîëüçîâàëîñü, ãëàâíûì îáðàçîì, äëÿ äåêîðèðîâàíèÿ íàðÿäíîé îäåæäû.
Ðàçìåðû: äëèíà - 200 ñì; øèðèíà - 40 ñì.
Âàì ïîòðåáóåòñÿ:
Ïðÿæà - 100% øåðñòü, 200ì/100ã (200 ã ÷åðíîãî è ïî 100 ã òåìíî-ñåðîãî è íåñêîëüêèõ îòòåíêîâ ðîçîâîãî, áîðäîâîãî è çåëåíîãî öâåòîâ);
êðþ÷îê ¹ 3.0;
êðóïíûå áóñèíû ðó÷íîé ðàáîòû äëÿ äåêîðèðîâàíèÿ;
èãëà äëÿ ñøèâàíèÿ.
Óñëîâíûå îáîçíà÷åíèÿ:
ÂÏ – âîçäóøíàÿ ïåòëÿ;
ÑÁÍ – ñòîëáèê áåç íàêèäà;
ÑÍ – ñòîëáèê ñ 1 íàêèäîì.
|
Ïîäáèðàåì ñõåìû äëÿ ïëàòüÿ |
https://vk.com/bookmarks?z=photo-64678737_457431739%2Fwall-64678737_122455
|
Ñâèòåð ñ èíòåðåñíûì óçîðîì |
|
Êðóæåâíîå ïëàòüå êðþ÷êîì |
|
ÁÀÒÒÅÍÁÅÐÃÑÊÎÅ ÊÐÓÆÅÂÎ |
|
Ñòèëüíûé äæåìïåð ñ äèàãîíàëüíûì óçîðîì ñî ñõåìàìè è ïîäðîáíûì îïèñàíèåì |
|
7 íåâåðîÿòíî êðàñèâûõ ìîäåëåé ñ óçîðàìè Õèòîìè Øèäà |
Ìîäåëü íàøëàñü íà ñòðàíè÷êå îíëàéí-ìàãàçèíà hollywool.ru. Êñòàòè, íà èõ ñàéòå, åñòü õîòü è ïðîñòûå, íî èíòåðåñíûå ìîäåëè, îïèñàíèÿ ê êîòîðûì ìîæíî ñêà÷àòü àáñîëþòíî áåñïëàòíî.
|
Ñèìïàòè÷íûé ïîëîñàòûé äæåìïåð |
|
ÕËÎÏÊÎÂÛÉ ÑÈÍÈÉ ÏÓËÎÂÅÐ Ñ ÀÆÓÐÍÛÌ ÓÇÎÐÎÌ |
|
|
Ëåòíèé âÿçàíûé òîï "Fournaise" |
|
Ïðîáóæäåíèå ñîçíàíèÿ èëè ýëåêòðîííûé êîíöëàãåðü? |
Ïðîáóæäåíèå ñîçíàíèÿ èëè ýëåêòðîííûé êîíöëàãåðü?
Íåò íè÷åãî ñèëüíåå èäåè,
âðåìÿ êîòîðîé ïðèøëî
Åäèíèöû ðàçáóäÿò íåìíîãèõ,
íåìíîãèå ðàçáóäÿò ìíîãèõ,
ìíîãèå ðàçáóäÿò âñåõ
Ñåãîäíÿ âî âñåì ìèðå ïðîèñõîäÿò áåñïðåöåäåíòíûå öèâèëèçàöèîííûå èçìåíåíèÿ. Ìû áåç ïðåóâåëè÷åíèÿ ÿâëÿåìñÿ ñâèäåòåëÿìè íà÷àëà íîâîé ýïîõè â èñòîðèè ÷åëîâå÷åñòâà. «Êâàíòîâûé Ïåðåõîä», «ãëîáàëüíîå ïðîáóæäåíèå ñîçíàíèÿ», «âèáðàöèîííàÿ òðàíñôîðìàöèÿ», «âîçíåñåíèå Çåìëè» — ñåãîäíÿ ìíîãèå íå ïðîñòî ïîíàñëûøêå çíàêîìû ñ ýòèìè ïîíÿòèÿìè, íî óæå àêòèâíî è îñîçíàííî âîâëå÷åíû â ïðîèñõîäÿùèå ïðîöåññû.
Ñåé÷àñ äàæå äàëåêèå îò ýçîòåðèêè è äóõîâíûõ èñêàíèé ëþäè ïîíèìàþò, ÷òî ÷åëîâå÷åñòâî íàõîäèòñÿ â îñòðîé ôàçå öèâèëèçàöèîííîãî êðèçèñà è äëÿ íàøåãî äàëüíåéøåãî ñóùåñòâîâàíèÿ íà ïëàíåòå íåîáõîäèìû ðàäèêàëüíûå òðàíñôîðìàöèè áóêâàëüíî âî âñåõ ñôåðàõ îáùåñòâà. Ïðè ýòîì ñîâåðøåííî î÷åâèäíî, ÷òî â ïåðâóþ î÷åðåäü èçìåíåíèÿ íåîáõîäèìû â ñîçíàíèè êàæäîãî ÷åëîâåêà. Ôàêòè÷åñêè ðå÷ü èäåò î êâàíòîâîì ñêà÷êå ðàçâèòèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî ñîçíàíèÿ. Èìåííî â ýòîì çàêëþ÷àåòñÿ ñóòü òåõ êàðäèíàëüíûõ ïåðåìåí, êîòîðûå îæèäàþò ÷åëîâå÷åñòâî ñ íàñòóïëåíèåì íîâîé ýðû.
 êîñìè÷åñêèõ öèêëàõ âèáðàöèîííàÿ òðàíñôîðìàöèÿ ïëàíåòû è âñåãî ÷åëîâå÷åñòâà íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçàíà ñ Ýðîé Âîäîëåÿ, êîòîðàÿ óæå íàñòóïèëà.
Àáñòðàêòíàÿ íà ïåðâûé âçãëÿä êîíöåïöèÿ Ýðû Âîäîëåÿ èìååò âïîëíå êîíêðåòíûé àñòðîíîìè÷åñêèé êîíòåêñò. Ñîëíå÷íàÿ ñèñòåìà íåïðåðûâíî äâèæåòñÿ â íàøåé ãàëàêòèêå Ìëå÷íûé Ïóòü, ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñòðóêòóðà ïðîñòðàíñòâà êîòîðîé íåîäíîðîäíà, è ñåé÷àñ ïåðåìåùàåòñÿ èç îáëàñòè, ãäå äîìèíèðóþò íèçêî÷àñòîòíûå èçëó÷åíèÿ, â çîíó âûñîêî÷àñòîòíûõ ïîëåé. Âîçäåéñòâèå âûñîêîâèáðàöèîííûõ ýíåðãèé Âñåëåííîé íåèçáåæíî ñêàçûâàåòñÿ ñàìûì ðàäèêàëüíûì îáðàçîì è íà Ñîëíöå, è íà Çåìëå, è òåì áîëåå íà ëþäÿõ.
Íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå óæå íàáëþäàþòñÿ ìíîãî÷èñëåííûå ïðèçíàêè ãëîáàëüíîé òðàíñôîðìàöèè: ïîâûøåíèå ÷àñòîòû Øóìàíà, ðåãèñòðàöèÿ àíîìàëüíûõ êîñìè÷åñêèõ ÿâëåíèé, ãëîáàëüíîå èçìåíåíèå êëèìàòà, ðîñò ÷èñëà ñòèõèéíûõ áåäñòâèé è êàòàñòðîô è ò.ä.
Êâàíòîâûé Ïåðåõîä — ýòî íå ñòîëüêî ýâîëþöèÿ ðåàëüíîñòè, ñêîëüêî ýâîëþöèÿ âîñïðèÿòèÿ ðåàëüíîñòè è ýâîëþöèÿ ñàìîîñîçíàíèÿ. Èçìåíåíèå ñàìîé ðåàëüíîñòè — ýòî ñëåäñòâèå. Íåîáõîäèìî ÷¸òêî ïîíèìàòü, ÷òî âñå ïðîèñõîäÿùèå èçìåíåíèÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü çàêëþ÷àþòñÿ â òðàíñôîðìàöèè ÷åëîâå÷åñêîãî ñîçíàíèÿ, à èìåííî â ïîâûøåíèè îñîçíàííîñòè ñ ìíîãîêðàòíûì ðàñøèðåíèåì âîñïðèÿòèÿ. Ïîýòîìó ïðîáóæä¸ííûå ëþäè íîâîé ýïîõè íà÷íóò êàê ñàìî ñîáîé ðàçóìåþùååñÿ âîñïðèíèìàòü íå òîëüêî ïðèâû÷íûé ïëîòíî-ìàòåðèàëüíûé ôèçè÷åñêèé ìèð, íî è äðóãèå óðîâíè è ñëîè ðåàëüíîñòè, íåäîñòóïíûå ïÿòè îðãàíàì ÷óâñòâ, êîòîðûå ñåé÷àñ âèäÿò ëèøü íåìíîãèå — øàìàíû, ýêñòðàñåíñû è èì ïîäîáíûå.
Òûñÿ÷åëåòèÿìè ñàêðàëüíûå çíàíèÿ îá èñòèííîé ïðèðîäå ðåàëüíîñòè, îá îòíîøåíèÿõ ÷åëîâåêà è Áîãà îñòàâàëèñü ïðèâèëåãèåé óçêîãî êðóãà ïîñâÿù¸ííûõ. Îíè ïåðåäàâàëèñü èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå èçáðàííûì ïðååìíèêàì è ñòðîãî îõðàíÿëèñü. Ñåé÷àñ ïðèøëî âðåìÿ ðàñêðûòèÿ òàêîé èíôîðìàöèè: èñòèííûå çíàíèÿ ìàññîâî ïðîíèêàþò â îáùåñòâåííîå ñîçíàíèå ïî ìíîãî÷èñëåííûì êàíàëàì è ñòàíîâÿòñÿ äîñòóïíûìè äëÿ âñåõ èùóùèõ. Ñàìî ïî ñåáå òàêîå èíôîðìàöèîííîå ñîïðîâîæäåíèå åù¸ áîëüøå êàòàëèçèðóåò ïðîöåññ òðàíñôîðìàöèè ñîçíàíèÿ.
Ïîñâÿù¸ííûå ðàçëè÷íûõ äóõîâíûõ è îêêóëüòíûõ íàïðàâëåíèé ïðåêðàñíî îñâåäîìëåíû î ïðè÷èíàõ ïðîèñõîäÿùåãî âçðûâà îòêðîâåíèé. Òàê, êàááàëèñòû íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçûâàþò ãðÿäóùèé Êâàíòîâûé Ïåðåõîä ñî âðåìåíåì, êîãäà íàðîäàì ìèðà îòêðîþòñÿ òàéíûå çíàíèÿ î «ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííûõ ñâÿçÿõ ìèðîçäàíèÿ», à ÷åëîâåê «ïîçíàåò èñòèííûé ñìûñë æèçíè è ñìîæåò îòîæäåñòâëÿòü ñåáÿ ñ âå÷íîñòüþ» [64, 65].  ñâÿùåííîé êíèãå êàááàëû «Çîàð» ñêàçàíî: «Âñå íåáåñíûå ñîêðîâèùà è òàéíû, íàä ðàçãàäêîé êîòîðûõ áèëèñü ìíîãèå ïîêîëåíèÿ, áóäóò íàéäåíû è ðàçãàäàíû â Ýðó Âîäîëåÿ». Òàêæå óêàçûâàåòñÿ, ÷òî ëþäè Ýðû Âîäîëåÿ áóäóò èñïîëüçîâàòü ÿâëåíèÿ, êîòîðûõ íå òîëüêî íå ñóùåñòâîâàëî ïðåæäå, íî êîòîðûå íåâîçìîæíî áûëî äàæå ïðåäñòàâèòü [117].
 õðèñòèàíñêèõ ïðîðî÷åñòâàõ ïðÿìî ãîâîðèòñÿ î êîíöå «ìèðà ñåãî» è íàñòóïëåíèè íîâîé ýðû: «Êîãäà ìèð íåâèäèìûé ñòàíåò âèäèìûì», «îæèäàåì íîâîãî íåáà è íîâîé çåìëè, íà êîòîðûõ îáèòàåò ïðàâäà», «äà áóäåò Áîã âñ¸ âî âñ¸ì», «â òîò äåíü áóäåò Áîã Îäèí, è Èìÿ Åãî áóäåò Îäíî» [57, 58, 59, 60].
Ñîâðåìåííàÿ ôèëîñîôèÿ íàçûâàåò ýòîò êâàíòîâûé ñêà÷îê â ðàçâèòèè çåìíîé öèâèëèçàöèè àíòðîïîëîãè÷åñêèì ïîâîðîòîì, êîòîðûé, ïî ðàñ÷¸òàì ïîñâÿù¸ííûõ, äîëæåí ñîñòîÿòüñÿ â ñåðåäèíå ÕÕI âåêà. Ïî ðàñ÷¸òàì Èñààêà Íüþòîíà (èçâåñòíîãî àëõèìèêà è òåîëîãà ñâîåãî âðåìåíè), ýòîò ïîâîðîò («êîíåö âåêà ñåãî») ïðîèçîéä¸ò íå ïîçäíåå 2060 ãîäà. Ïî òîëêîâàíèþ Êíèãè ïðîðîêà Äàíèèëà — â 2040 ãîäó. À ïî òðàäèöèîííîìó êèòàéñêîìó öèêëè÷åñêîìó êàëåíäàðþ «ñÿëè» — òî÷íî â 2044 ãîäó [64, 65].
Î÷åâèäíî, ÷òî ïðîöåññ ñòîëü ãëîáàëüíûõ èçìåíåíèé áóäåò èìåòü íåëèíåéíûé õàðàêòåð è ðàñòÿíåòñÿ âî âðåìåíè.  ðàçíûõ ÷àñòÿõ Çåìëè òðàíñôîðìàöèÿ áóäåò ïðîèñõîäèòü ñ ðàçíîé ñêîðîñòüþ è èíòåíñèâíîñòüþ. Ïåðåõîäíûé ïåðèîä óæå íà÷àëñÿ è ïðîäëèòñÿ äî ñâîåãî ïîëíîãî çàâåðøåíèÿ â ñåðåäèíå XXI âåêà.
Åäèíîå Ñîçíàíèå åñòü âñ¸. Ýòî òà íåïðåëîæíàÿ èñòèíà, êîòîðàÿ ðàíåå áûëà íåïîñðåäñòâåííî äîñòóïíà ëèøü íåìíîãèì ïðîñâåòë¸ííûì, à â íàñòóïèâøåé ýïîõå áóäåò êëþ÷åâîé ïðåäïîñûëêîé äëÿ ÷åëîâå÷åñòâà è ñòàíåò îïðåäåëÿòü õàðàêòåð îòíîøåíèé âî âñåõ ñôåðàõ ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè. Ãëóáîêîå è òîòàëüíîå îñîçíàíèå òîãî, ÷òî âñå ëþäè ÿâëÿþòñÿ ëèøü ýìàíàöèÿìè è âðåìåííûìè âîïëîùåíèÿìè Åäèíîãî Ñîçíàíèÿ, ÷åðåç êîòîðûå ýòî åäèíîå âûñøåå «ß» âîñïðèíèìàåò è ïðîæèâàåò âñ¸ ìíîãîîáðàçèå ïðîÿâëåíèé æèçíè, ïåðåâåðí¸ò áóêâàëüíî âñå ñîöèàëüíûå, ýêîíîìè÷åñêèå, ïîëèòè÷åñêèå è äóõîâíûå ïðîöåññû â ÷åëîâå÷åñêîì îáùåñòâå. Ëþäè èíäèãî, ïðîáóæäåííûå, ñòàíóò ãåãåìîíîì îáùåñòâà íîâîé ýðû.
Ïîýòîìó ãëàâíîé çàäà÷åé Êâàíòîâîãî Ïåðåõîäà ÿâëÿåòñÿ èìåííî ïðîáóæäåíèå èíäèâèäóàëüíîãî ñîçíàíèÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà ñ ïîñëåäóþùèì ïîëíûì è áåçóñëîâíûì îòîæäåñòâëåíèåì ñåáÿ ñ Åäèíûì Ñîçíàíèåì Âñåëåííîé. Íåîáõîäèìî îñîçíàòü ñåáÿ Åäèíûì (èëè Àáñîëþòîì), êîòîðûé íàìåðåííî çàáûë ñâîþ ñóòü, äëÿ òîãî ÷òîáû ñûãðàòü ðîëü îáû÷íîãî ÷åëîâåêà è áëàãîäàðÿ ýòîìó ïîëó÷èòü îïûò ñîîòâåòñòâóþùèõ ïåðåæèâàíèé.
ÍÀÑÒÓÏËÅÍÈÅ ÍÎÂÎÉ ÝÐÛ ÎÇÍÀ×ÀÅÒ, ×ÒÎ ÏÐÈØËÎ ÂÐÅÌß ÂÑÏÎÌÍÈÒÜ ÑÅÁß ÈÑÒÈÍÍÎÃÎ È ÏÅÐÅÉÒÈ ÍÀ ÍÎÂÛÉ ÓÐÎÂÅÍÜ ÝÂÎËÞÖÈÈ ÎÑÎÇÍÀÍÈß, ×ÒÎÁÛ Ñ ÑÎÂÅÐØÅÍÍÎ ÈÍÎÉ ÑÒÅÏÅÍÜÞ ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÑÒÈ Ó×ÀÑÒÂÎÂÀÒÜ Â ÑÎÒÂÎÐÅÍÈÈ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÈ.
Ñóòü ïðîáóæäåíèÿ ñîçíàíèÿ çàêëþ÷àåòñÿ èìåííî â ýòîì — îñîçíàòü ñâîþ èñòèííóþ ïðèðîäó. Âñïîìíèòü, ÷òî òû åñòü íå ëè÷íîñòü, íå ÷åëîâåê êàê îáúåêò, à ñàìî îñîçíàâàíèå. Çäåñü îñîçíàâàíèå ïîäðàçóìåâàåòñÿ êàê ïðîöåññ, êàê âîñïðèÿòèå ïîòîêà ïåðåæèâàíèé. Ýòî èìåííî òî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ñîîòâåòñòâóåò äîñòèæåíèþ ïðîñâåòëåíèÿ â áóääèéñêîé ïðàêòèêå.
Âñïîìíèòü ñåáÿ èñòèííîãî îçíà÷àåò ðàññòàòüñÿ ñ èëëþçèåé ñóùåñòâîâàíèÿ îáîñîáëåííîé ëè÷íîñòè, «ìàëåíüêîãî «ÿ» [182].  âûñøåì ñìûñëå «ß ÅÑÒÜ ÂѨ» îçíà÷àåò îñîçíàòü, ÷òî òû òðèåäèí: îäíîâðåìåííî è ÒÎ, ÷òî ñìîòðèò, è îñîçíàâàíèå, è ñàìî ïðîñòðàíñòâî, â êîòîðîì âñ¸ ýòî ïðîèñõîäèò.
 ïîäîáíîì ñîñòîÿíèè ñîçíàíèÿ çíàíèå âñåãî îáî âñ¸ì íå ÿâëÿåòñÿ ïàðàíîðìàëüíîé ñâåðõñïîñîáíîñòüþ è âîñïðèíèìàåòñÿ ÷åì-òî ñîâåðøåííî ëîãè÷íûì è åñòåñòâåííûì. Ñâîáîäíûé äîñòóï ê èñòèííûì çíàíèÿì è ëþáîé èíôîðìàöèè — ýòî íå åäèíñòâåííîå, ÷òî æä¸ò ïðîáóäèâøóþñÿ ÷àñòü ÷åëîâå÷åñòâà. Êàê óæå ãîâîðèëîñü ðàíåå, äëÿ ëþäåé, ïîëíîöåííî ïåðåøåäøèõ â íîâóþ ýïîõó, èñ÷åçíóò ïðèâû÷íûå ãðàíèöû ìåæäó æèçíüþ è ñìåðòüþ, èíäèâèäóàëüíîå ñîçíàíèå íà÷í¸ò íåïîñðåäñòâåííî îòîæäåñòâëÿòü ñåáÿ ñ Åäèíûì Ñîçíàíèåì Âñåëåííîé, áåñêîíå÷íûì è âå÷íûì. Âïîñëåäñòâèè äëÿ ïîëíîñòüþ ïðîáóæä¸ííûõ è ïåðåøåäøèõ íà íîâûé óðîâåíü âîñïðèÿòèÿ áóäóò åñòåñòâåííû òàêèå «ñâåðõñïîñîáíîñòè» êàê ëåâèòàöèÿ, òåëåïîðòàöèÿ, òåëåêèíåç, ìàòåðèàëèçàöèÿ, ñâîáîäíàÿ ýíåðãèÿ, òåëåïàòèÿ, ìãíîâåííîå öåëèòåëüñòâî è ò. ï. Ïîäîáíûå ñèääõè áóäóò àêòèâèðîâàòüñÿ ó ëþäåé ïîâñåìåñòíî. Âíà÷àëå ýòîò ïðîöåññ áóäåò íîñèòü òî÷å÷íûé õàðàêòåð, íî ïîñòåïåííî ñòàíåò âñåîõâàòûâàþùèì.  ðåàëüíîñòè ïðèâû÷íîãî ìèðà âñ¸ ñèëüíåå íà÷íóò ïðîñòóïàòü ÷åðòû íîâîé ýïîõè, êîòîðûå íå óäàñòñÿ ñêðûòü èëè íå çàìåòèòü. Ïðîèñõîäÿùèå ïîâñþäó è áóêâàëüíî íà ãëàçàõ «÷óäåñà» íåâîëüíî áóäóò çàñòàâëÿòü ïðîñûïàòüñÿ è ïåðåñìàòðèâàòü êàðòèíó ìèðà, ïîäòàëêèâàòü ê ïåðåîñìûñëåíèþ æèçíåííûõ öåííîñòåé è àêòèâèçàöèè ëè÷íîñòíûõ èçìåíåíèé.
Êâàíòîâûé Ïåðåõîä ïðåäîñòàâëÿåò íûíå æèâóùèì ëþäÿì ïîèñòèíå óíèêàëüíûå âîçìîæíîñòè. Äëÿ ëþáîãî ÷åëîâåêà ýòî ñâîåãî ðîäà òðàìïëèí, ïîçâîëÿþùèé ïðîáóäèòüñÿ, îñîçíàòü ñåáÿ èñòèííîãî è ñîâåðøèòü ñêà÷îê â ýâîëþöèè ñîçíàíèÿ. Âèáðàöèè Êâàíòîâîãî Ïåðåõîäà äàþò ðåäêèé øàíñ ïðàêòè÷åñêè ìãíîâåííî (ïî âñåëåíñêèì ìåðêàì) ïîäíÿòüñÿ â ñâî¸ì ðàçâèòèè íà «ãðåáíå èäóùåé âîëíû». Íî ýòà æå âîëíà ìîæåò è ïîãðåñòè ïîä ñîáîé òåõ, êòî òîðìîçèò â ñâîåé äóõîâíîé ýâîëþöèè. Ïðîèñõîäÿùàÿ ãëîáàëüíàÿ òðàíñôîðìàöèÿ àâòîìàòè÷åñêè íå ïðîáóäèò àáñîëþòíî âñåõ ëþäåé. Îáðàçíî âûðàæàÿñü, Êâàíòîâûé Ïåðåõîä ñîçäàñò áëàãîïðèÿòíûå «ïîãîäíûå óñëîâèÿ» è «ïîäãîòîâèò ïî÷âó» äëÿ òðàíñôîðìàöèè ñîçíàíèÿ, íî ÷òîáû «ïîñåÿòü ñåìåíà» è âçðàñòèòü îñîçíàííîñòü, êàæäûé ÷åëîâåê äîëæåí ïðèëîæèòü ñâîè ëè÷íûå óñèëèÿ.
Êâàíòîâûé Ïåðåõîä â íîâóþ ðåàëüíîñòü ïîäðàçóìåâàåò ðàäèêàëüíûå òðàíñôîðìàöèè â ñîçíàíèè êàæäîãî ÷åëîâåêà. Ýòè òðàíñôîðìàöèè ñâÿçàíû ñ íåèçáåæíûì èçìåíåíèåì ìèðîâîççðåíèÿ ëþäåé è êàê ñëåäñòâèå — ñ òîòàëüíûì èçìåíåíèåì îáðàçà æèçíè.
 îñíîâå ãðÿäóùèõ ïåðåìåí ëåæèò ãëóáîêîå îñîçíàíèå òîãî, ÷òî âñ¸ ñóùåå âîêðóã — ëþäè, æèâîòíûå, âñÿ ïðèðîäà — ýòî è åñòü ÒÛ! Ïîñòèæåíèå ýòîãî âûòåñíåííîãî ýãî-óìîì ôàêòà åñòåñòâåííûì îáðàçîì ïîðîæäàåò îòíîøåíèå êî âñåìó ñóùåìó, êàê ê ñàìîìó ñåáå. Èçâåñòíûé õðèñòèàíñêèé ïðèíöèï — «âîçëþáè áëèæíåãî òâîåãî, êàê ñàìîãî ñåáÿ» — ãîâîðèò èìåííî îá ýòîì. Âñ¸ ñóùåå — ýòî è åñòü ÒÛ. Îäíî Åäèíîå Ñîçíàíèå. Çäåñü íåò íè÷åãî è íèêîãî, êðîìå òåáÿ. ÂѨ — ýòî ïðîÿâëåíèå è âîïëîùåíèå òåáÿ.
Âñå ñóùåñòâóþùèå ñåãîäíÿ â ìèðå ðàçäåëÿþùèå èäåîëîãèè — íàöèîíàëèñòè÷åñêèå, ðåëèãèîçíûå, êëàññîâûå — ñòàíîâÿòñÿ óäåëîì ïðîøëîãî.  äàííîì ñìûñëå èäåîëîãèÿ íîâîãî âðåìåíè ÿâëÿåòñÿ îáúåäèíÿþùåé — íàäíàöèîíàëüíîé è íàäêîíôåññèîíàëüíîé, ïîòîìó ÷òî ïîëíîñòüþ ñîîòâåòñòâóåò áèáëåéñêîìó ïðèíöèïó «íåò íè Åëëèíà, íè Èóäåÿ». Ðàçäåëåíèå è óäåðæàíèå â íåâåäåíèè áûëè ãëàâíûìè ìåòîäàìè ìàíèïóëÿòèâíîãî óïðàâëåíèÿ óøåäøåé ýïîõè. Ïðèøëî âðåìÿ îáúåäèíåíèÿ ëþäåé, ïðè÷åì íà óðîâíå ñâîåé èñõîäíîé èñòèííîé ïðèðîäû.
Èç îñîçíàâàíèÿ òîãî, ÷òî «ß åñòü ÂѨ» ñòàíåò ïðîèñòåêàòü õàðàêòåð îòíîøåíèé ëþäåé â ñêîðîì áóäóùåì. Âñå ñîöèàëüíûå âçàèìîäåéñòâèÿ íà÷íóò âûñòðàèâàòüñÿ íà îñíîâå õîðîøî èçâåñòíîãî ïðèíöèïà: «÷åì áîëüøå îòäà¸øü, òåì áîëüøå ïîëó÷àåøü». Èìåííî ýòà ìîäåëü îòíîøåíèé áóäåò âñåöåëî îïðåäåëÿòü æèçíü ëþäåé íîâîé ýïîõè.  óñëîâèÿõ íîâîãî âðåìåíè äàííûé ïðèíöèï ïðèîáðåòàåò íåâèäàííóþ ðàíåå àêòóàëüíîñòü, ò.ê. ñ îñîáîé ñèëîé íà÷èíàåò äåéñòâîâàòü ýôôåêò «áóìåðàíãà äîáðà», èëè «êàðìè÷åñêîãî âîçäàÿíèÿ».  ðÿäå ñëó÷àåâ ìåõàíèçì «ïîñåÿë — ïîëó÷èë» áóäåò ñðàáàòûâàòü ïðàêòè÷åñêè ìãíîâåííî.
Åäèíîå ñîçíàíèå åñòü âñ¸. Ïî ýòîé ïðè÷èíå, îòäàâàÿ äðóãîìó ÷åëîâåêó, òû äà¸øü ñåáå, äåëàÿ ÷òî-ëèáî äëÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, òû äåëàåøü äëÿ ñåáÿ. Áëàãîäàðÿ ãëóáîêîìó îñîçíàíèþ ýòîãî ôàêòà âñ¸ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ëþäåé ïðèíöèï «òâîðèòü» è «îòäàâàòü», à íå «çàáèðàòü» è «ïîòðåáëÿòü» â íàñòóïèâøåé ýïîõå âîéä¸ò â ðàíã äóõîâíîãî çàêîíà, ñóòü êîòîðîãî — «ðàäîâàòüñÿ îò òîãî, ÷òî ñ÷àñòëèâ ÷åëîâåê ðÿäîì ñ òîáîé». Ïîýòîìó âûñøèìè è áåçóñëîâíûìè öåííîñòÿìè áóäóò: âñå ïðîÿâëåíèÿ ëþáâè, ñëóæåíèå, âçàèìîïîìîùü, ó÷àñòèå, ñîïåðåæèâàíèå, ùåäðîñòü, áåñêîðûñòèå, çàáîòà î áëèæíèõ, ãàðìîíè÷íîå ñîñóùåñòâîâàíèå ñ ïðèðîäîé.
Ñ íàñòóïëåíèåì íîâîé ýïîõè ïðèõîäèò âðåìÿ âîïëîùåíèÿ òîé ñàìîé ìîäåëè ÷åëîâå÷åñêèõ îòíîøåíèé, äàâíî ïðåäñêàçàííîé èçâåñòíûìè ïðîðîêàìè, êîãäà «êàæäûé ÷åëîâåê ñòàíåò æèòü ðàäè áëèæíåãî ñâîåãî», áëàãîäàðÿ ÷åìó «÷åëîâå÷åñòâî ñôîðìèðóåò Åäèíîå Äóõîâíîå Áðàòñòâî», à â ýêîíîìèêå «âåðí¸òñÿ ñîöèàëèçì â íîâîé ôîðìå».
Îòäàâàòü, ÷òîáû ïîëó÷èòü áîëüøå, — ýòî ñòàðûé è áåçóïðå÷íî ðàáîòàþùèé ïðèíöèï. Äàæå ëþäè, íàõîäÿùèåñÿ íà íà÷àëüíûõ ñòóïåíÿõ äóõîâíîãî ñòàíîâëåíèÿ è åù¸ íå âûðàáîòàâøèå â ñåáå èñêðåííèé àëüòðóèçì, ùåäðîñòü è áåñêîðûñòèå, ìîãóò ñ óñïåõîì åãî èñïîëüçîâàòü. Ýòî áóäåò â èçâåñòíîé ñòåïåíè âûñîêîîñîçíàííûé ýãîèçì, êîãäà ëè÷íûå öåëè, áóäü òî äåíüãè, çäîðîâüå, îòíîøåíèÿ è äð., äîñòèãàþòñÿ íå ïðÿìîëèíåéíî «â ëîá» — ïðîäàâëèâàÿ ïðîñòðàíñòâî è âûðûâàÿ ó äðóãèõ ëþäåé æåëàåìîå, à çàñåâàÿ êàðìè÷åñêèå ñåìåíà. Ñòàðûé ïîäõîä «êòî ñ íîæîì, òîò ñ ìÿñîì» â ðåàëüíîñòè íîâîãî âðåìåíè ðàáîòàåò âñ¸ ñëàáåå è âñêîðå âîîáùå ïåðåñòàíåò äåéñòâîâàòü. Áèçíåñ ðàäè ïðèáûëè è çàðàáàòûâàíèå äåíåã êàê ìåðèëî óñïåõà ñòàíîâÿòñÿ óäåëîì óõîäÿùåé ýïîõè. Îòíûíå âåñòè óñïåøíûé áèçíåñ ìîæíî ëèøü ïðè èñêðåííåì âûïîëíåíèè êîìïàíèåé ìèññèè è ñîáëþäåíèè ñîöèàëüíîé îòâåòñòâåííîñòè.
Òàêèì îáðàçîì, äëÿ ëþäåé, êîòîðûì òÿæåëî â îäíî÷àñüå ïîìåíÿòü ñâîè ñòàðûå öåííîñòè è îáðàç ìûøëåíèÿ — æèòü èñêëþ÷èòåëüíî ðàäè ñåáÿ, — íà íà÷àëüíûõ ýòàïàõ òðàíñôîðìàöèè ñîçíàíèÿ ïðèäåòñÿ ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðèíöèïà îñîçíàííîãî ýãîèçìà. Äî âûðàáîòêè àâòîìàòè÷åñêîé ïðèâû÷êè âêëàäûâàòüñÿ â îêðóæàþùèõ ëþäåé è îòäàâàòü ñ ðàäîñòüþ — òîëüêî ýòî ïîçâîëèò îñòàâàòüñÿ óñïåøíûìè â ðåàëèÿõ íîâîãî âðåìåíè. Äàæå åñëè áåñêîðûñòíîå îòäàâàíèå è ñîòâîðåíèå äîáðà ñàìî ïî ñåáå íå äîñòàâëÿåò äîëæíîãî óäîâîëüñòâèÿ, ýòî íåîáõîäèìî äåëàòü êàê «êàðìè÷åñêóþ èíâåñòèöèþ», ÷åòêî çíàÿ, ÷òî, îòäàâàÿ, òû àáñîëþòíî ãàðàíòèðîâàííî ïîëó÷èøü ìíîãîêðàòíî áîëüøå. Ïî ýòîé ïðè÷èíå ñðåäè áóääèñòîâ ñóùåñòâóåò îáû÷àé áëàãîäàðèòü òåõ, êòî îáðàòèëñÿ ê íèì çà ïîìîùüþ è êîìó îíè ñìîãëè ïîìî÷ü, ò.ê. ýòîò ÷åëîâåê òåì ñàìûì ïðåäîñòàâèë âîçìîæíîñòü çàïóñòèòü î÷åðåäíîé «áóìåðàíã äîáðà» (ñäåëàòü «êàðìè÷åñêèé ïîñåâ»).
Òâîðèòü, ñîçèäàòü, äàâàòü è ñ èñêðåííåé ðàäîñòüþ âêëàäûâàòüñÿ â îêðóæàþùèõ ëþäåé — âîïëîùåíèå â îáùåñòâåííûõ îòíîøåíèÿõ ýòèõ ïðèíöèïîâ â âûñøåé ñòåïåíè ñîîòâåòñòâóåò ïðîèñõîäÿùåé ãëîáàëüíîé òðàíñôîðìàöèè ñîçíàíèÿ. Ðåàëèçàöèÿ äàííîé ìîäåëè ÷åëîâå÷åñêèõ îòíîøåíèé — ñïàñèòåëüíûé æèçíåóòâåðæäàþùèé âàðèàíò ðàçâèòèÿ äëÿ íàøåé öèâèëèçàöèè. Ñëåäîâàíèå èìåííî ýòîìó ïðèíöèïó ïîçâîëèò ÷åëîâå÷åñòâó îáúåäèíèòüñÿ íà ñâî¸ì èñõîäíîì óðîâíå, áëàãîïîëó÷íî ïðåîäîëåòü âñå âûçîâû è êðèçèñû ñîâðåìåííîñòè, â ò.÷. èçáåæàòü ñöåíàðèåâ ýëåêòðîííîãî êîíöëàãåðÿ è çà÷èñòêè íàñåëåíèÿ â êîíöåïöèè «çîëîòîãî ìèëëèàðäà» ñ òåì, ÷òîáû â èòîãå ïåðåéòè â êà÷åñòâåííî íîâîå ñîñòîÿíèå. Ñîâåðøèòü Êâàíòîâûé Ïåðåõîä ñîçíàíèÿ.
|
Ìåòêè: Ïðîáóæäåíèå ñîçíàíèÿ Ýðà Âîäîëåÿ Åäèíîå ×åëîâå÷åñòâî Êâàíòîâûé Ïåðåõîä |
Áåç çàãîëîâêà |
— olesia198
Ìåíÿ ìíîãèå ñïðàøèâàëè êàê ÿ âÿçàëà ýòè áóñû. Âÿæó ñåé÷àñ åùå îäíè, ïîýòîìó ðåøèëà ïîêàçàòü. Íå ñóäèòå ñòðîãî. 
Äëÿ ðàáîòû íàì íóæíî:
öâåòíîé áèñåð ÷åõ ¹10 (ìîæíî 4 ðàçíûå öâåòà) 40-45 ãðàìì (äàëåå ñîêðàùåííî öâ.)
ìàãàòàìà 30-35 ãðàìì (äàëåå ñîêðàùåííî ì.)
íèòêè, êðþ÷åê
Ðàñêëàäûâàþ áèñåð íà 4 êó÷êè(òàê êàê íåò ñõåìû, òî ÷òîáû íå ñáèòüñÿ ïðè íàáîðå, îñîáåííî åñëè öâåòà ðàçíûå)
Íàíèçûâàþ ñ êàæäîé êó÷êè ïî 2 öâ. áèñåðèíû
Òàêèì îáðàçîì äåëàþ 5 ðàç ïî 8 áèñåðèí - ýòî íà÷àëî (è êîíåö âÿçàíèÿ), êîòîðûå ñïðÿ÷óòñÿ â êîëïà÷åê.
Äàëåå ìåæäó öâ. áèñåðîì êëàäåì ìàãàòàìó
Íà÷èíàåì íèçàòü ñàìó áóñèíó(áåðåì áèñåð ñ êàæäîé êó÷êè ïî î÷åðåäè ñïðàâà-íàëåâî)
1 ðÿä 1öâ-1ì-1öâ-1ì-1öâ-1ì-1öâ-1ì
2 ðÿä 2öâ-1ì-2öâ-1ì-2öâ-1ì-2öâ-1ì
3 ðÿä 3öâ-1ì-3öâ-1ì-3öâ-1ì-3öâ-1ì
4 ðÿä 4öâ-1ì-4öâ-1ì-4öâ-1ì-4öâ-1ì
5 ðÿä 5öâ-1ì-5öâ-1ì-5öâ-1ì-5öâ-1ì
6 ðÿä 6öâ-1ì-6öâ-1ì-6öâ-1ì-6öâ-1ì
7 ðÿä 7öâ-1ì-7öâ-1ì-7öâ-1ì-7öâ-1ì
8 ðÿä 7öâ-1ì-7öâ-1ì-7öâ-1ì-7öâ-1ì
9 ðÿä 7öâ-1ì-7öâ-1ì-7öâ-1ì-7öâ-1ì
(7,8,9 ðÿäû îäèíàêîâîå êîëè÷åñòâî)
Äàëåå óáàâëÿåì êîëè÷åñòâî öâ. áèñåðèí
10 ðÿä =6 ðÿä 6öâ-1ì-6öâ-1ì-6öâ-1ì-6öâ-1ì
11 ðÿä =5 ðÿä 5öâ-1ì-5öâ-1ì-5öâ-1ì-5öâ-1ì
12 ðÿä =4 ðÿä 4öâ-1ì-4öâ-1ì-4öâ-1ì-4öâ-1ì
13 ðÿä =3 ðÿä 3öâ-1ì-3öâ-1ì-3öâ-1ì-3öâ-1ì
14 ðÿä =2 ðÿä 2öâ-1ì-2öâ-1ì-2öâ-1ì-2öâ-1ì
15ðÿä = 1 ðÿä 1öâ-1ì-1öâ-1ì-1öâ-1ì-1öâ-1ì
Âîò è âñÿ áóñèíà íàíèçàíà.
Ìåæäó áóñèíàìè íàíèçûâàåì ïåðåìû÷êó: 2 èëè 3 ðàçà êàê 1 ðÿä
Íà÷èíàÿ ñ 1 ðÿäà íèçàåì ñëåäóþùóþ áóñèíó.
Çàêàí÷èâàåì íàáîð áèñåðà òàê êàê è íà÷èíàëè 5 ðàç ïî 8 öâ. áèñåðèí(ïîä êîëïà÷åê)
Äëèíà áóñèíû îê. 3ñì, íà áóñû äëèíîé 50 ñì - íèçàåì 16 áóñèí=48ñì+ çàñòåæêà.
Âÿçàíèå:
Âÿæåì 2-3 âîçäóøíûõ ïåòëè áåç áèñåðà, 8 ïåòåëü ñ áèñåðîì è çàìûêàåì â êîëüöî.
Âÿæåì ñòîëáèêàìè áåç íàêèäà 5 ðÿäîâ 1 ñïîñîáîì (äåâ÷åíêè íà ôîðóìå è ñâîèõ ÌÊ ýòî óæå îïèñàëè)
Íà÷àëüíûå ðÿäû ó ìåíÿ íå î÷åíü ðîâíûå 
Ïðèáàâêè: ×òîáû ïîëó÷èëàñü ñïèðàëü èç ìàãàòàìû ïðèáàâëÿòü öâ. áèñåðèíû ìû áóäåì ïîñëå ìàãàòàìû, ÷òîáû ïîäâèíóòü åå âïðàâî.
1 ðÿä --- 1ì- 1 ïóñòîé ñò.á\í èç òîé æå ïåòëè ÷òî è ìàãàòàìà-1öâ.á. --- 4 ðàçà
2 - 6 ðÿäû âÿæåì àíàëîãè÷íî ïåðâîìó, ïðèáàâêó äåëàåì ïîñëå ìàãàòàìû èç òîé æå ïåòëè.
 êàæäîì ðÿäó äåëàåì 4 ïðèáàâêè.
7-9 ðÿäû âÿæåì áåç ïðèáàâîê.
Óáàâêè: Óáàâëÿòü áóäåì íå ïðîâÿçûâàÿ ïåòëè ïåðåä ìàãàòàìîé, òàêèì îáðàçîì ïîäòÿãèâàÿ ìàãàòàìó âïðàâî(÷òîáû ïîëó÷èëàñü ñïèðàëü)
10-15 ðÿäû âÿæåì ïðîïóñêàÿ ïåòëþ ïåðåä ìàãàòàìîé
 êàæäîì ðÿäó äåëàåì 4 óáàâêè.
÷òîáû ïîëó÷èëñÿ ýôåêò ñïèðàëè íà áóñèíå - òî ïðèáàâêó äåëàþ ïîñëå ìàãàòàìû(îòîäâèãàÿ åå âïðàâî), à óáàâêó - ïåðåä ìàãàòàìîé(ïðîïóñêàþ ïîñëåäíþþ öâåòíóþ áèñåðèíó è òåì ñàìûì ïîäòÿãèâàþ ìàãàòàìó âïðàâî), åñëè äåëàòü íàîáîðîò -òî ïîëó÷èòñÿ ïî÷òè ðîâíûé ðîìáèê èç ìàãàòàì.
Ìåæäó áóñèíàìè ïðîâÿçûâàåì ïåðåìû÷êè êàê 1 ðÿä.
Çàêàí÷èâàåì âÿçàíèå 5 ðÿäîâ ïî 8 öâ.áèñåðèí. Îäåâàåì êîëïà÷êè, êðåïèì çàñòåæêó è íîñèì ñ óäîâîëüñòâèåì. 
ß ñòàðàëàñü, èçâèíèòå åñëè åñòü îøèáêè è åñëè ÷òî íåïîíÿòíî - ñïðàøèâàéòå.
Ç.Û. Áóñèíó íå íàïîëíÿëà íè÷åì, îíà õîðîøî äåðæèò ôîðìó ñàìà.
Ç.Û. 12.07.12 âñå ñîâåðøåíñòâóåòñÿ â õîäå ðàáîòû.
Ñïèðàëü ìîæíî åùå áîëüøå çàêðóòèòü â ñðåäíèõ ðÿäàõ - ïîëó÷àåòñÿ èíòåðåñíåé(êàñàåòñÿ òîëüêî 7,8 è 9 ðÿäîâ)
1-6 ðÿä - ïî 4 ïðèáàâêè â ðÿäó- ïîñëå êàæäîé ìàãàòàìû ïî 1 (êàê è áûëî)
7 ðÿä - 4 ïðèáàâêè â ðÿäó- ïîñëå êàæäîé ìàãàòàìû ïî 1 èç òîé æå ïåòëè (ïîëó÷àåòñÿ 4 ëèøíèå ïåòëè)
1ì- 1ïðèáàâêà èç òîé æå ïåòëè -7 öâ. -4 ðàçà
8 ðÿä - 4 ïðèáàâêè ïîñëå, 4 óáàâêè ïåðåä êàæäîé ìàãàòàìîé ïî 1
1ì- 1ïðèáàâêà èç òîé æå ïåòëè -7 öâ. -1 óáàâêà -4 ðàçà
9 ðÿä - 4 óáàâêè ïåðåä êàæäîé ìàãàòàìîé ïî 1
1ì -7 öâ. -1 óáàâêà -4 ðàçà
10-15 ðÿäû ïî 4 óáàâêè â ðÿäó (êàê è áûëî)
Òàêèì îáðàçîì ìû ñäâèãàåì ìàãàòàìó ïðàâåå â ñðåäíèõ ðÿäàõ.
1. 
2. 
Áóñèíà ÷óòü äëèííåå - 17 ðÿäîâ, 5 ñðåäíèõ îäèíàêîâûõ ðÿäîâ 7-11
Ôîòî 1 áåç ñäâèãà â ñðåäíèõ ðÿäàõ. Ôîòî 2 ñî ñäâèãîì(ïðèáàâêè-óáàâêè â 7-11 ðÿäàõ). Íà öâåòî÷êè íå ñìîòðåòü èõ íóæíî ïîïðàâèòü.
Åñëè äåëàòü áóñèíó ïðîäîëãîâàòîé íå 15 ðÿäîâ(êàê îïèñàíî â ÌÊ), à íàïðèìåð:
19 ðÿäîâ 1-6 ðÿäû -êàê â ÌÊ
7 - +4 ïðèáàâêè
8 - +4 ïðèáàâêè, 4 óáàâêè
9- +4 ïðèáàâêè, 4 óáàâêè
10- +4 ïðèáàâêè, 4 óáàâêè
11- +4 ïðèáàâêè, 4 óáàâêè
12- +4 ïðèáàâêè, 4 óáàâêè
13- +4 óáàâêè
14-19 ðÿäû,êàê â ÌÊ.
|
ÇÀËÈÂÍÛÅ ÏÈÐÎÃÈ. Òîëüêî ëó÷øèå ðåöåïòû! |
|
Êóðñ îìîëîæåíèÿ ïî ÿïîíñêè ..çà ïÿòü äíåé |
Ïÿòèäíåâíûé êóðñ îìîëîæåíèÿ ëèöà ïî ÿïîíñêîé ìåòîäèêå
Âñå äîñòóïíî, áþäæåäíî,áåç îñîáîãî ïîòåðè âðåìåíè ,ìîæíî äîìà .
Áûëî áû æåëàíèå : äåéñòâóéòå - æåëàòåëüíî ñèñòåìàòè÷åñêè è áóäüòå êðàñèâû , äîðîãèå ìîè :)
|
×åñíîê â ìîëîêå ëå÷èò. Âû çàáóäåòå î ïîõîäàõ ê âðà÷ó |
Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà ÷åñíîêà
Ìíîãî÷èñëåííûå ôðóêòû, îâîùè è êóëèíàðíûå ñïåöèè ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû äëÿ ëå÷åíèÿ îïðåäåëåííûõ çàáîëåâàíèé áåç íåîáõîäèìîñòè äðóãèõ âèäîâ ëå÷åíèÿ.
Âîò ðåöåïò äëÿ íàïèòêà, êîòîðûé ðàáîòàåò â êà÷åñòâå ëåêàðñòâåííîãî ñðåäñòâà è êîòîðûé îòëè÷íî ïîäõîäèò äëÿ îáùåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ. Ýòîò íàïèòîê ñäåëàí èç ñìåñè ÷åñíîêà è òåïëîãî ìîëîêà. ÷èòàòü äàëåå
|
Ïîòðÿñàþùàÿ ìàçü îò âàðèêîçà |
Äåâî÷êè, ÿ õîòü è ìåäèê, íî òóò ñòîëêíóëàñü ñ ïðîáëåìîé. Ó ìîåé ìàìû æóòêèé âàðèêîç. È âðà÷è ñêàçàëè — òîëüêî îïåðàöèÿ. À îíà — íè â êàêóþ. Èñêàëè ñïîñîáû, ïîêóïàëè ìàçè äîðîãóùèå, íè÷åãî íå ïîìîãàëî. Íî êàê-òî ìíå îäíà çíàêîìàÿ ðàññêàçàëà ïðî ìàçü, êîòîðàÿ âûëå÷èëà åé íîãè! Ó íåå òàêæå áûë âàðèêîç, è â ïîñëåäíåå âðåìÿ äàæå ÿçâî÷êè íà íîãàõ, òåìíûå ïÿòíà. Õèðóðãè ñêàçàëè, ÷òî íåîáõîäèìî äåëàòü îïåðàöèþ, èíà÷å… ñàìà íå ñïðàâèòñÿ!
|
ÊÂÀÑÛ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß È Î×ÈÑÒÊÈ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ |
Èçäðåâëå íàøè ïðåäêè ãîòîâèëè ÷óäîäåéñòâåííûé äëÿ çäîðîâüÿ êâàñ, à ñîâðåìåííèêè îòêðûëè â íåì åùå îäíî âàæíîå ñâîéñòâî – ñïîñîáíîñòü ñíèæàòü âåñ è óñêîðÿòü îáìåí âåùåñòâ.  ýòîì ïîñòå ñîáðàíû ëó÷øèå êâàñû äëÿ ïîõóäåíèÿ è î÷èñòêè îðãàíèçìà, à òî÷íåå, èõ ðåöåïòû. Âñå îíè ãîòîâÿòñÿ â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ è áåç äðîææåé.
|
Êîëüå èç áèñåðà |
|
Îïèñàíèå è òåõíîëîãèÿ èñïîëüçîâàíèÿ êîìïîíåíòîâ |
×òîáû ïðèäàòü çàïàõ èëè âêóñ ìàëèíû ðàçëè÷íûì ïèùåâûì ýññåíöèÿì èëè ïàðôþìåðíûì êîìïîçèöèÿì, íåîáõîäèìî äîáàâèòü êåòîí ìàëèíû, îáëàäàþùèé ïðåêðàñíûì àðîìàòîì.
Êðîìå òîãî, ýòî åùå è ñæèãàòåëü æèðà, êîòîðûé áàëàíñèðóåò ìåòàáîëèçì â êëåòêàõ êîæè.
ßïîíñêèå ó÷åíûå, ïðîâåäÿ ðÿä èññëåäîâàíèé, çàÿâëÿþò, ÷òî êåòîí ìàëèíû ñïîñîáñòâóåò âîçíèêíîâåíèþ â æèðîâûõ îòëîæåíèÿõ ãîðìîíîçàâèñèìîå ðàñùåïëåíèå æèðîâ.
Ïîýòîìó ïîñòåïåííî íàáëþäàåòñÿ ñíèæåíèå ïîäêîæíîé æèðîâîé òêàíè, äàæå åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ äèåòû ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì æèðîâ.
Êåòîí ìàëèíû èñïîëüçóþò è ïðè îáëûñåíèè, òàê êàê îí ñòèìóëèðóåò ðîñò âîëîñ è ïðåïÿòñòâóåò èõ âûïàäåíèþ.
Ïðîöåíò ââîäà:
Îò 0,01 äî 2%
0,01% â ñðåäñòâà îò îáëûñåíèÿ è äëÿ óïðóãîñòè êîæè
0,1-1% â ãåëü äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà è àíòèöåëëþëèòíûé
Òåõíîëîãèÿ èñïîëüçîâàíèÿ:
Ðàñòâîðÿòü â ñïèðòó èëè â ìàñëÿíîé ôàçå ïðè íàãðåâàíèè ìàñåë
10ã íóæíî ðàçâåñòè â 490ã ñïèðòà (96î èëè 70î) èëè ïîäõîäÿùåé âàì íàñòîéêè è ïðèìåíÿòü â êðåì èëè ëîñüîí.
Èëè 5ã êåòîíà ìàëèíû íóæíî ðàçâåñòè â 245ã ñïèðòà, èëè 2ã êåòîíà ìàëèíû íóæíî ðàçâåñòè â 98ã ñïèðòà.
0,01% = 1 êàïëÿ äàííîãî ðàñòâîðà íà 50 ìë êðåìà èëè ëîñüîíà
0,05% = 5 êàïåëü äàííîãî ðàñòâîðà íà 50 ìë êðåìà èëè ëîñüîíà
0,1% = 10 êàïåëü äàííîãî ðàñòâîðà íà 50 ìë êðåìà èëè ëîñüîíà
1 % = 100 êàïåëü (1 ÷.ë.) äàííîãî ðàñòâîðà íà 50 ìë êðåìà èëè ëîñüîíà
Ìîæíî êëàñòü êàê â ãîòîâûé ïðîäóêò, òàê è â êðåì èçãîòîâëåííûé
|
ÊÀÁÀ×ÎÊ, ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÛÉ ÑËÀÉÑÀÌÈ |
Âêóñíàÿ çàêóñêà èç òîíêèõ ñëàéñîâ êàáà÷êà â êà÷åñòâå ñàìîñòîÿòåëüíîé èëè äëÿ óêðàøåíèÿ ðàçëè÷íûõ áëþä â çèìíèé ïåðèîä! Êàáà÷êè ìîæíî êóøàòü óæå íà ñëåäóþùèé äåíü èëè çàãîòîâèòü âïðîê – ïðÿíûé ìàðèíîâàííûé âêóñ ñ àðîìàòîì ñîåâîãî ñîóñà!
|
Âÿæåì ñèíþþ ðîçó äëÿ èðëàíäñêîãî êðóæåâà |
Ñëîâà àâòîðà: Äîðîãèå ìàñòåðèöû-âÿçàëüùèöû!
Ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ âèäåî ìàñòåð-êëàññ ïî âÿçàíèþ ðîçû, êîòîðóþ ìîæíî èñïîëüçîâàòü â èðëàíäñêîì êðóæåâå. Èñïîëüçóÿ òåõíèêó, êîòîðàÿ ïîêàçàíà â âèäåî, ÿ ñâÿçàëà ïëàòüå äëÿ ñâîåé êëèåíòêè, êîòîðîå íàçâàëà «Âåíåöèàíñêàÿ íî÷ü». Ïîñìîòðèòå, âîò òàê îíî âûãëÿäèò:
|
ÈÐËÀÍÄÑÊÎÅ ÊÐÓÆÅÂÎ ÊÐÞ×ÊÎÌ ÄËß ÍÀ×ÈÍÀÞÙÈÕ ÷àñòü 1 |
ÈÐËÀÍÄÑÊÎÅ ÊÐÓÆÅÂÎ ÊÐÞ×ÊÎÌ ÄËß ÍÀ×ÈÍÀÞÙÈÕ ÷àñòü 1
Êðàñîòà ìèðà çàâîðàæèâàåò ÷åëîâåêà. Ïðèðîäíûå îáúåêòû è ÿâëåíèÿ, êîíå÷íî, âíå êîíêóðåíöèè. Îäíàêî ìàñòåðèöû ðóêîòâîðíîãî òâîð÷åñòâà íàøëè ìàññó ñïîñîáîâ óäèâëÿòü è ïðèâëåêàòü âîñõèùåííûå âçãëÿäû îêðóæàþùèõ ê ñâîèì èçäåëèÿì.
Âÿçàíèå êðþ÷êîì — ýòî òîíêàÿ ðàáîòà, ñîâìåùåííàÿ ñ ôàíòàçèåé ñîçäàòåëüíèöû.  ýòîì âèäå ðóêîäåëèÿ ñóùåñòâóþò ðÿä íàïðàâëåíèé, êàæäîå èç êîòîðûõ èìååò ïîêëîííèêîâ. Îñîáîå ìåñòî çàíèìàåò òåõíèêà èðëàíäñêîãî êðóæåâà.
Íà ïåðâûé âçãëÿä íå âîçíèêàåò ìûñëåé, ÷òî îíà òðåáóåò ïîâûøåííîé êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ, õîðîøèõ íàâûêîâ è çàïàñà òåðïåíèÿ îò ðóêîäåëüíèöû. Îäíàêî áåç ýòîãî ñâÿçàòü îðèãèíàëüíûé òîï, ïëàòüå, ñàëôåòêó èëè ïðàçäíè÷íóþ ñêàòåðòü íå ïîëó÷èòñÿ.
Ïîãîâîðèì ïîäðîáíåå î òåõíèêå âÿçàíèÿ èðëàíäñêîãî êðóæåâà è ïåðâûõ øàãàõ â ýòîì ñòèëå äëÿ íà÷èíàþùèõ ðóêîäåëüíèö.
Ñ ×ÅÃÎ ÍÀ×ÀÒÜ Ó×ÈÒÜÑß ÂßÇÀÒÜ ÈÐËÀÍÄÑÊÎÅ ÊÐÓÆÅÂÎ?
|
ÏÐÎÑÒÛÅ ËÈÌÔÎÄÐÅÍÀÆÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß - âåñ óõîäèò áåç äèåò |
Õîòèòå ïîõóäåòü, íî âåñ ñòîèò íà ìåñòå? Çàìå÷àåòå ó ñåáÿ îòå÷íîñòü ëèöà è òåëà, ïðîáëåìíóþ êîæó, öåëëþëèò? Âñå ýòè ïðèçíàêè ìîãóò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î òîì, ÷òî ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà íå ðàáîòàåò òàê, êàê íóæíî. Åå ìîæíî ñðàâíèòü ñ íàñîñîì, êîòîðûé ïîñòîÿííî íàõîäèòñÿ â äâèæåíèè: åñëè îí íà÷èíàåò ðàáîòàòü õóæå è ëèìôà ïëîõî öèðêóëèðóåò, â îðãàíèçìå íàêàïëèâàþòñÿ òîêñèíû, à îðãàíû ïîäâåðãàþòñÿ ëèøíåé íàãðóçêå.
Íàëàäèòü ïðàâèëüíîå äâèæåíèå ëèìôû è, ñîîòâåòñòâåííî, ïîõóäåòü è óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå ìîæíî íåõèòðûìè íà ïåðâûé âçëÿä äåéñòâèÿìè: áîëüøå äâèãàòüñÿ, ñîáëþäàòü ïèòüåâîé ðåæèì, äåëàòü ïðîñòåéøèé ëèìôîäðåíàæíûé ìàññàæ è âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ.
Ìû ïîäîáðàëè ïðîñòîé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, êîòîðûå îòëè÷íî ñïðàâëÿþòñÿ ñ çàäà÷åé ðàçãîíà ëèìôû. Îñîáåííî îí áóäåò ïîëåçåí òåì, ÷üÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî.
Ïëþñû ëèìôîäðåíàæà:
*âûâåäåíèå ëèøíåé æèäêîñòè èç îðãàíèçìà
*óêðåïëåíèå èììóíèòåòà
*óêðåïëåíèå íåðâíîé ñèñòåìû
*ïîõóäåíèå
*óëó÷øåíèå òîíóñà êîæè
Íå ñòîèò äîïîëíèòåëüíî ñòèìóëèðîâàòü ëèìôó ïðè:
*áåðåìåííîñòè
*îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ
*âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèÿõ
*òðîìáîôëåáèòå
*ëèìôàäåíèòå è ëèìôàäåíîïàòèè
1. ÌÀÑÑÀÆ ÇÎÍÛ ÊËÞ×ÈÖ
*Ëÿãòå íà ñïèíó íà ðîâíîé ïîâåðõíîñòè. Ñêðåñòèòå ðóêè íà ãðóäè òàê, ÷òîáû ïàëüöû ëåâîé ëàäîíè ëåæàëè ïîä ïðàâîé êëþ÷èöåé, à ïàëüöû ïðàâîé — ïîä ëåâîé. Ïîäíèìàéòå ëîêòè, ÷òîáû ïàëüöû íàäàâëèâàëè íà ýòè îáëàñòè, ïðîâàëèâàÿñü â ÿìêè.
*Âäîõ â èñõîäíîì ïîëîæåíèè, âûäîõ ïðè íàæàòèè.
*Ïîâòîðèòü 15–20 ðàç.
2. ÏÅÐÅÊÀÒÛÂÀÍÈÅ ÍÀ ÑÒÎÏÀÕ
*Âñòàíüòå ðîâíî, ðóêè âäîëü òóëîâèùà, ñòîïû ïàðàëëåëüíû äðóã äðóãó. Ïðèïîäíèìèòåñü íà íîñêè, çàäåðæèòåñü íà ñåêóíäó, çàòåì îïóñòèòåñü è ïåðåêàòèòåñü íà ïÿòêè.
*Äûõàíèå â îáû÷íîì ðèòìå.
*Ïîâòîðèòü 20 ðàç.
3. ÌÀÑÑÀÆ ÇÎÍÛ ÑÎËÍÅ×ÍÎÃÎ ÑÏËÅÒÅÍÈß
*Âñòàíüòå èëè ñÿäüòå, ñïèíà ïðÿìàÿ. Ñëîæèòå áîëüøèå è óêàçàòåëüíûå ïàëüöû îáåèõ ðóê â ùåïîòêó. Ñäåëàéòå âäîõ, ïîëîæèòå ñëîæåííûå ïàëüöû íà òî÷êó ïîä ðåáðàìè íà ñîëíå÷íîì ñïëåòåíèè. Îêðóãëèòå ñïèíó è íàäàâèòå ïàëüöàìè íà òî÷êó. Çàäåðæèòåñü íà ñåêóíäó â ýòîì ïîëîæåíèè, çàòåì âûïðÿìèòå ñïèíó.
*Âäîõ ïðè âûïðÿìëåíèè, âûäîõ ïðè íàæàòèè.
*Ïîâòîðèòü 15–20 ðàç.
4. "ßÏÎÍÑÊÀß ÂÈÁÐÀÖÈß"
*Ëÿãòå íà ñïèíó íà ðîâíîé ïîâåðõíîñòè. Ïîäíèìèòå ââåðõ ðóêè è íîãè, ñëåãêà ñîãíóòûå â êîëÿíÿõ. Òðÿñèòå èìè îäíîâðåìåííî, ñòàðàÿñü ðàññëàáèòü êîíå÷íîñòè.
*Äûõàíèå â îáû÷íîì ðèòìå.
*Âûïîëíÿòü â òå÷åíèå 1–3 ìèíóò.
5. "ËßÃÓØÊÀ"
*Ñèäÿ íà ðîâíîé ïîâåðõíîñòè, ñîãíèòå íîãè â êîëåíÿõ, ñîåäèíèòå ñòîïû. Ïîëîæèâ ðóêè íà êîëåíè, íàæèìàéòå íà íèõ ñî ñðåäíåé èíòåíñèâíîñòüþ, íî â áûñòðîì òåìïå, ÷òîáû êîëåíè ïðóæèíèëè.
*Äûõàíèå â îáû÷íîì ðèòìå.
*Ïîâòîðèòü 30 ðàç.
6. ÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈß
*Ëÿãòå íà ñïèíó íà ðîâíîé ïîâåðõíîñòè, íîãè ïðÿìûå. Ñãèáàÿ íîãè â êîëåíÿõ, ïîäòÿãèâàéòå èõ ê ãðóäè è âîçâðàùàéòåñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Óïðàæíåíèå íóæíî äåëàòü â äîâîëüíî áûñòðîì òåìïå, íî êîìôîðòíîì äëÿ âàñ, ÷òîáû äûõàíèå íå ñáèâàëîñü.
*Âäîõ â èñõîäíîì ïîëîæåíèè, âûäîõ ïðè ñêðó÷èâàíèè.
*Ïîâòîðèòü 20 ðàç.
ÁÎÍÓÑ: ËÈÌÔÎÄÐÅÍÀÆÍÛÉ ÌÀÑÑÀÆ ËÈÖÀ
Âûøåïåðå÷èñëåííûå óïðàæíåíèÿ âëèÿþò íà âñå òåëî, îäíàêî, ÷òîáû áûñòðî óáðàòü óòðåííþþ îòå÷íîñòü, ìîæíî ñäåëàòü ïðèöåëüíûé ìàññàæ ëèöà.
1. Ëåãêèå ïîãëàæèâàíèÿ ïàëüöàìè îáåèõ ðóê îò öåíòðà ëáà ê âèñêàì, 10 ðàç.
2. Äâèæåíèÿ óêàçàòåëüíûìè ïàëüöàìè îáåèõ ðóê ïî êîñòî÷êàì ïîä ãëàçàìè ïî íàïðàâëåíèþ ê âèñêàì, 10 ðàç.
3. Ñêîëüæåíèÿ ñ ëåãêèì íàæèìîì óêàçàòåëüíûìè ïàëüöàìè îáåèõ ðóê:
*îò òî÷êè íàä âåðõíåé ãóáîé â ñòîðîíû;
*îò óãîëêîâ ãóá â ñòîðîíû;
*îò öåíòðà ïîäáîðîäêà íåìíîãî ââåðõ è â ñòîðîíû. Âñå ïîâòîðèòü ïî 10 ðàç.
 çàâåðøåíèå ñäåëàéòå íåñêîëüêî ñêîëüæåíèé ïàëüöàìè âíèç îò âåðõíåé ÷àñòè ëáà ÷åðåç âñå ëèöî è øåþ, ÷òîáû íàïðàâèòü îòòîê ëèìôû.
Ñòàðàéòåñü âûïîëíÿòü êîìïëåêñ êàæäûé äåíü, ÷òîáû îñòàâàòüñÿ â îòëè÷íîé ôîðìå.
Èëëþñòðàòîð Leisan Gabidullina ñïåöèàëüíî äëÿ AdMe.ru
ÈÑÒÎ×ÍÈÊ: https://www.adme.ru/
|
