Что бы шея не болела

Массаж задней поверхности шеи.

Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.
Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Секреты стройности,красотьi и долголетия
Часть 2 - Что бы шея не болела
Часть 3 - Упражнения для правильной осанки
Часть 4 - Низкокалорийные блюда для вашего стола
...
Часть 23 - Киноа - польза, особенности и рецепты приготовления
Часть 24 - Профилактика и лечение зубов в стоматологии "Smile Desing"
Часть 25 - Кариес - причины появления и стадии развития